σε βλεπω εξαφανισμενο τυπε :-
Oδηγιες χρησεως για αφοβα ακαποτα γαμησια, τσιμπουκια, γλωσσοφιλα, γλυφομουνια και αλλες ακατονομαστες πραξεις στο πεδιο του αγοραιου ερωτα:
Εκθεση στον ηλιο οχι μονο κατα το καλοκαιρι αλλα και κατα τον υπολοιπο χρονο επισης.(οχι μονο στα χερια η στο προσωπο)
Τουλαχιστον 6 ωρες καλου υπνου(σε σκοτεινο δωματιο,κατα κανονα οχι μετα τις 1.00 το βραδυ).
Καλη διατροφη πλουσια σε κορεσμενα λιπη η τουλαχιστον σε μονοακορεστα. Μακρια απο ολα τα φυτικα η ζωικα ακορεστα η πολυακορεστα λιπη εκτος απο το φοινικελαιο(που ειναι ομως το πιο υγιεινο φυτικο λιπος στον κοσμο). Το ελαιολαδο υπο ορισμενες προυποθεσεις μπορει και να μην ειναι καθολου ωφελιμο για την υγεια.
Οι τροφες πρεπει να περιεχουν οσο το δυνατον περισσοτερα μακροο-μικροστοιχεια και κυριως να ειναι πλουσιες σε βιοφωτονια η αλλως chi βιοενεργεια που σημαινει πως ειναι καλυτερα αν καταναλωνονται οσο το δυνατον λιγοτερο επεξεργασμενες η μαγειρεμενες. Ειδικα οι τροφες ζωικης προελευσης καλο ειναι να καταναλωνονται τελειως αθερμαστες ειδαλλως αλλοιωνονται μετατρεπομενες ετσι στις περισσοτερες των περιπτωσεων σε επικινδυνες για την υγεια.
Το 65% των ημερησιων θερμιδων πρεπει να λαμβανεται απο το λιπος (κορεσμενο), το 20% απο καλης ποιοτητας πρωτεινη(οχι φυτικης προελευσης) και το 15% απο τους υδατανθρακες.
Καθημερινη καταναλωση καλης ποιοτητας μαγνητισμενου η ιονισμενου νερου.
Ελευθερη καταναλωση φυσικου αλατιου, ποτε ομως χλωριουχου νατριου(κοινο αλατι του σουπερμαρκετ, που βρισκεται σε ολες τα τυποποιημενα τροφιμα και σε ολα τα γευματα που προσφερονται στα εστιατορεια, ταχυφαγεια κλπ, που ειναι εξαιρετικα τοξικο ακομη και σε απειροελαχιστη ποσοτητα.
Ελευθερη καταναλωση μεγαλων ποσοτητων χοληστερινουχων τροφων(αρκει να μην θερμαινονται πολυ με αποτελεσμα την οξειδωση της χοληστερινης η οποια υπο προυποθεσεις μπορει να πποκαλεσει βλαβη στα αγγεια)
Αποφυγη εξαρτησιογονων ουσιων(αλκοολ, καπνου, καφεινης,κλπ) και γενικα ουσιων η τροφων που αφυδατωνουν τον οργανισμο και εξαντλουν το ενδοκρινικο συστημα. Ο,τιδηποτε εχει φυσικη αναβολικη δραση στο ενδοκρινικο μας συστημα ενισχυει μεταξυ αλλων και το ανοσοποιητικο συστημα.
Αποφυγη υπερβολικης ασκησης ιδιαιτερα της cardio που εχει καταβολικη και καταστρεπτικη δραση στο θυρεοειδη και τα επινεφριδια λογω του στρες που προκαλει στον οργανισμο. Το interval training εχει απειρως καλυτερα αποτελεσματα προκαλωντας φυσικη αναβολικη δραση(εκκριση αυξητικης ορμονης-τεστοστερονης).
Καθημερινη χρηση καποιων προιντων ειτε εσωτερικα ειτε εξωτερικα που εξουδετερωνουν τα περισσοτερα παθογονα. Αν δεν ακολουθει κανεις ολα τα προηγουμενα δεν μπορω βεβαια να εγγυηθω πως η αποτελεσματικοτητα της χρησης αυτων των προιοντων θα ειναι η ιδια εφοσον εξακολουθουμε να κανουμε ο,τι περναει απο το χερι μας για να καταβαλλουμε τον οργανισμο μας οποτε λογικο ειναι και οι πιθανοτητες να υποκυψουμε στα ΣΜΝ να μεγαλωνουν αντιστοιχα.
Παρ'ολα αυτα καποιος που διαγει βιο κραιπαλης σε οτι αφορα τουλαχιστον την διατροφη, την καταναλωση αλκοολ,τσιγαρου κλπ, οπως πχ ο φιλος μου ο απολυτος ο οποιος ισως και να γουσταριζε να πηδηξει ακαποτα καμια γρια αρρωστη φαφουτα, χρησιμοποιωντας αυτα τα προιοντα σιγουρα θα μειωνε σημαντικα τις πιθανοτητες να κολλησει κατι, στην περιπτωση αυτη ομως θα εξακολουθουσε να ελλοχευει, μολονοτι μειωμενος, σοβαρος κινδυνος μολυνσης.
Ενας ομως ανδρας που κατα τα αλλα προσεχει την υγεια του θα ειχε ελαχιστα να φοβηθει καθως κανενα παθογονο δεν προσβαλλει στα καλα καθουμενα τους υγιεις οργανισμους που μαλιστα εχουν αποκτησει και αντισωματα απο την επαναλαμβανομενη εκθεση στον κινδυνο.
Τα παθογονα προσβαλλουν μονο αυτους που ειναι ευεπιφοροι και ευαλωτοι στις ασθενειες απο αλλες αιτιες ουτως η αλλως.