Kολυμβηση.

[jose armando de la vega]

Το επιπλεον βαρος δεν σου προσθετει δυναμη και δεν θα βοηθησει καποιον να ανεβασει τους χρονους του ενταξει αν καποιος ειναι μποντιμπιλντερας και φανατικος του γυμναστηριου πάω πασο εγω δεν το προτιμω παντως σαν πρωτη επιλογη το γυμναστηριο για να ασκηθει καποιος προσωπικη μου γνωμη.

Το επιπλέον βάρος αυτό ακριβώς κάνει.Σου προσθέτει δύναμη.Η προπόνηση αντοχής είναι άλλο πράγμα.

 

[Boldemort]

Το επιπλέον βάρος αυτό ακριβώς κάνει.Σου προσθέτει δύναμη.Η προπόνηση αντοχής είναι άλλο πράγμα.

Με αυτη την λογικη και ενας χοντρος που απο τα 90 κιλα πηγε στα 100 θεωρειται δυνατος.

 

[alex71]

Ξερω καλα τι ειναι οι κοιλιακοι γιατι έχω. 

Κι εγω εχω. Εναν μεγαλο 

 

[Slavyanka Delicatessen]

Μού άρέσης πού όμιλής σάν μια φενάκη, η όποία καλύπτει τήν άνυπαρξία του !!

Ναι,τα κάνουμε αυτά εμείς οι φενάκες.

 

[maximilian]

κανεις κολυμβηση και εισαι τοσο σιγουρος?

1974-1985 Oλυμπιακός Πειραιά

 

[jose armando de la vega]

Με αυτη την λογικη και ενας χοντρος που απο τα 90 κιλα πηγε στα 100 θεωρειται δυνατος.

Όχι.Όταν σηκώνεις επιπλέον βάρος αυξάνεις τη δύναμή σου.Αυτή είναι σε πάρα πολύ απλά λόγια η προπόνηση με βάρη και ο σκοπός της.

 

[alex71]

Α ρε Μπόλντη, ειπες κι εσυ οτι κανεις λιγο κολυμπι και πεσανε ολοι να σε φανε...
Ζουλιάρηδες τύπε...
Την τυπισσα με την κυτταριτιδα πώς θα γινει να την βρουμε?

 

[Boldemort]

Όχι.Όταν σηκώνεις επιπλέον βάρος αυξάνεις τη δύναμή σου.Αυτή είναι σε πάρα πολύ απλά λόγια η προπόνηση με βάρη και ο σκοπός της.

Και γιατι αντι για βαρη να μην κανεις κάμψεις?  :S

 

[jose armando de la vega]

Και γιατι αντι για βαρη να μην κανεις κάμψεις?  :S

Αν βάζεις επιπλέον βάρος κανένα πρόβλημα.Αν δε βάζεις απλώς σηκώνεις το κορμί σου σε κάθε επανάληψη.Οπότε φτάνεις μέχρι ένα σημείο και ή αρχίζεις και κάνεις 200 κάμψεις τη φορά ή απλώς βάζεις ένα σάκο με βάρος.

Ξαναλέω,άλλο είδος προπόνησης το ένα και άλλο το άλλο.

 

[Boldemort]

1974-1985 Oλυμπιακός Πειραιά

Κοιτα δεν θελω να γινω Φελπς.... με ψηνετε να ανεβασω φωτο με την κοιλια μου τωρα

παλια ημουν σε καλυτερη κατασταση παντως 

 

[amjik]

Κοιτα δεν θελω να γινω Φελπς.... με ψηνετε να ανεβασω φωτο με την κοιλια μου τωρα

παλια ημουν σε καλυτερη κατασταση παντως 

[size=54pt]yes !![/size]

 

[Boldemort]

δεν ξερω θα δω.

 

[amjik]

δεν ξερω θα δω.

Θέλουμε κι όλίγον <<πουλάκι>>

 

[Boldemort]

Θέλουμε κι όλίγον <<πουλάκι>>

ρε φιλε αδερφη εισαι?  :S

σορρυ κιολας αλλα μου κανεις λιγακι περιεργος

 

[LION7]

Για μενα ειναι καλυτερο απο το γυμναστηριο... γενικα οτιδηποτε ειναι καλυτερο απο τα βαρη που μπορεις να τραυματιστεις πολυ ευκολοτερα... με το κολυμπι αυτο δεν παιζει.

Εγώ προτιμώ το τάβλι που είναι ακόμα ασφαλέστερο  

 

[Boldemort]

Εγώ προτιμώ το τάβλι που είναι ακόμα ασφαλέστερο  

ποσα κιλα εισαι λιονταρινα?

 

[alex71]

Κοιτα δεν θελω να γινω Φελπς.... με ψηνετε να ανεβασω φωτο με την κοιλια μου τωρα

παλια ημουν σε καλυτερη κατασταση παντως 

Με τις προδιαγραφες Λακη ομως.
Με εφημεριδα με σημερινη ημερομηνια και γραμμενο πανω το νικ.

 

[amjik]

ρε φιλε αδερφη εισαι?  :S

σορρυ κιολας αλλα μου κανεις λιγακι περιεργος

Εμ τί είμαι 

 

[LION7]

ποσα κιλα εισαι λιονταρινα?

Θες να μου ράψεις κουστούμι;

 

[Boldemort]

Αλλαξα γνωμη δεν ανεβαζω αλεξ ασε γιατι μερικοι μπορει να κάνουν τιποτα περιεργα πραγματα με την φωτο μου 

απαπαπα ουστ