Kολυμβηση.

[Boldemort]

Και αν ενδιαφερεσαι πραγματικα για την υγεια σου συνολικα οπως βλεπω απ'τα λεγομενα σου οτι κανεις ειλικρινα εχεις σκεφτει και ολα τα υπολοιπα απειρα health benefits που χανεις απο το να μην κολυμπας στη θαλασσα.. :S;;;??? Ψυχικη ευεξια,μεταλλα,ιοντα,ιωδια,και ολα τα λοιπα απειρα στοιχεια του θαλασσινου νερου που γεμιζουν τον οργανισμο σου με υγεια για ολο τον χειμωνα!!! τυχαιο ειναι που ολοι οι γεροι χειμερινοι κολυμβητες ειναι δυνατοι σαν ταυροι και φτανουν τα 90 χωρις αρωστιες,κτλ ενω στη πισινα παιρνεις μονο τα μυοσκελετικα οφελη του νερου ρισκαροντας ομως ολα τα αλλα αρνητικα που ειπαμε...δε μπορω να καταλαβω τι νοημα εχει η πισινα καλοκαιριατικα οταν εχουμε την ωραιοτερη θαλασσα για κολυμπι στον κοσμο... :- :- :- :S :S :S ;;;;;;???????????????

Στην θαλασσα ειναι ευκολοτερο φιλε λογω του αλατιου που σε κραταει αλλα το θεμα ειναι οτι δεν μπορω να πηγαινω καθε μερα θαλασσα και αν πηγαινω θελω βενζινες ασε την βρωμα που θα παιζει στις κοντινες στην Αθηνα τουλαχιστον η πισινα εχει χλωριο και την καθαριζουν συχνα

 

[Boldemort]

Ανοιγει ο αλλος θεμα για κολυμβηση και διαβαζουμε για τζιμ...

Ναι σιγουρα ειδικα στους κοιλιακους που φτιαχνεις με την κολυμβηση δεν συγκρινεται με το γυμναστηριο εχεις δικιο

κοιτα δεν θελω να γινω σφτιχτης και ντουλαπας. Το θεμα ειναι να εχεις ωραιο σωμα αρμονικο οχι μποντυμπιλντεριές 

 

[Boldemort]

Στο κολυμβητηριο οι 10 στους 10 που κανουν καιρο ειναι τερμα φέτες στο γυμναστηριο μπορεις να πεις το ιδιο? 7 στους 10 να ειναι και αν ξαναλεω το υπερβολικα φουσκωμενο σωμα εμενα δεν μ αρεσει. Θελω να ειμαι αδυνατος γυμνασμενος και νευρωδης. Ογκο δεν θελω

 

[jose armando de la vega]

http://www.bourdela.com/forum/index.php?topic=52031.msg4417726#msg4417726

Είναι λάθος να συγκρίνεις κολύμπι με γυμναστήριο.

 

[jose armando de la vega]

Στο κολυμβητηριο οι 10 στους 10 που κανουν καιρο ειναι τερμα φέτες στο γυμναστηριο μπορεις να πεις το ιδιο? 7 στους 10 να ειναι και αν ξαναλεω το υπερβολικα φουσκωμενο σωμα εμενα δεν μ αρεσει. Θελω να ειμαι αδυνατος γυμνασμενος και νευρωδης. Ογκο δεν θελω

Είναι λάθος η σύγκριση.Αερόβια το ένα,αναερόβια το άλλο.

 

[maximilian]

Στο κολυμβητηριο οι 10 στους 10 που κανουν καιρο ειναι τερμα φέτες στο γυμναστηριο μπορεις να πεις το ιδιο? 7 στους 10 να ειναι και αν ξαναλεω το υπερβολικα φουσκωμενο σωμα εμενα δεν μ αρεσει. Θελω να ειμαι αδυνατος γυμνασμενος και νευρωδης. Ογκο δεν θελω

Πόση ώρα κολυμπάς τη φορά και τι απόσταση κάνεις?

 

[Slavyanka Delicatessen]

Άλλο ένα μήνα θα πας και θα το σταματήσεις έτσι κι αλλιώς βρε καραγκιόζη,τι μας ζαλίζεις τ @@.

Άνοιξες και θρεντ,νούμερο.

Δε δυσκολεύτηκα να βγάλω το 50άρι στην αρχή λέει και το θεωρεί κατόρθωμα.Έτοιμος για τρίαθλο είσαι.Τρομάρα σου.

 

[Boldemort]

Πόση ώρα κολυμπάς τη φορά και τι απόσταση κάνεις?

χαλαρά 45λεπτα με 1 ωριτσα καθε φορα. 

 

[amjik]

Άλλο ένα μήνα θα πας και θα το σταματήσεις έτσι κι αλλιώς βρε καραγκιόζη,τι μας ζαλίζεις τ @@.

Άνοιξες και θρεντ,νούμερο.

Δε δυσκολεύτηκα να βγάλω το 50άρι στην αρχή λέει και το θεωρεί κατόρθωμα.Έτοιμος για τρίαθλο είσαι.Τρομάρα σου.

Μού άρέσης πού όμιλής σάν μια φενάκη, η όποία καλύπτει τήν άνυπαρξία του !!

 

[maximilian]

χαλαρά 45λεπτα με 1 ωριτσα καθε φορα. 

Θα σε απογοητεύσω αλλά με χαλαρό κολύμπι για 45 λεπτά φέτες δεν γίνεσαι. Το πολύ-πολύ να χαλαρώσεις και να αισθάνεσαι καλύτερα.
Οι αθλητές που βλέπεις και είναι φέτες εκτός από τα βάρη που κάνουν κολυμπάνε δεμένοι με λάστιχο όση ώρα εσύ χαλαρώνεις.
Γενικά το κολύμπι είναι πολύ καλή γυμναστική για όσους έχουν πρόβλημα με αρθρώσεις, μέση κλπ και σαν αποκατάσταση τραυματισμών αλλά για να δεις αποτέλεσμα από κολύμπι μόνο χρειάζεται σκληρή προπόνηση.
 

 

[baros]

Ειναι εδω και κανας μήνας που έχω ξεκινησει κολυμβηση και μου αρεσει αρκετα σαν άθλημα...

εσεις κάνετε??? για πειτε καμια γνωμη. Το κολυμπι γυμναζει ολο το σωμα ταυτοχρονα εχω ακουσει αλλα το νιωθω και εγω στην προπονηση, πηγαινω 3 φορες την εβδομαδα και κανω καμια ωριτσα την ημερα !

Συνηθως εχω και ωραια παρέα ... χαιρεται το ματι σου απο αυτες που κανουν κολυμβηση 

αυτη την απορια ειχες 3 τα ξημερωματα 
τραβα κανε πολο και ελα να μου πεις μετα 

 

[Boldemort]

Θα σε απογοητεύσω αλλά με χαλαρό κολύμπι για 45 λεπτά φέτες δεν γίνεσαι. Το πολύ-πολύ να χαλαρώσεις και να αισθάνεσαι καλύτερα.
Οι αθλητές που βλέπεις και είναι φέτες εκτός από τα βάρη που κάνουν κολυμπάνε δεμένοι με λάστιχο όση ώρα εσύ χαλαρώνεις.
Γενικά το κολύμπι είναι πολύ καλή γυμναστική για όσους έχουν πρόβλημα με αρθρώσεις, μέση κλπ και σαν αποκατάσταση τραυματισμών αλλά για να δεις αποτέλεσμα από κολύμπι μόνο χρειάζεται σκληρή προπόνηση.
 

Αμα δεν εχεις καθολου λιπος στην κοιλια και εισαι επιπεδος σε 5-6 μηνες θα αρχισεις να βλεπεις αποτελεσμα. Εγω πως ειχα κανει κοιλιακους στο TKD? εκανα βαρη? δεν εκανα

 

[Boldemort]

Ειναι λαθος να πιστευει καποιος οτι φετες γινεται μονο με τα βαρη και στα γυμναστηρια... χασε 10 κιλα αν εισαι μπουλουκος στεγνωσε την κοιλια σου και ελα μετα  με απλες καμψεις και ενα οργανο για κοιλιακους με μαξιλαρακι να δεις σε ενα χρονο πως θα γινεις.

 

[maximilian]

Αμα δεν εχεις καθολου λιπος στην κοιλια και εισαι επιπεδος σε 5-6 μηνες θα αρχισεις να βλεπεις αποτελεσμα. Εγω πως ειχα κανει κοιλιακους στο TKD? εκανα βαρη? δεν εκανα

Οι κοιλιακοί είναι μυς και για να κάνεις κοιλιακούς πρέπει να τους γυμνάσεις με αντιστάσεις.
Εκτός αν εννοείς σαν κοιλιακούς αυτούς που φαίνονται σε κάτι τύπους που το βάρος τους είναι 15-20 κιλά κάτω από το ύψος.

 

[Boldemort]

Οι κοιλιακοί είναι μυς και για να κάνεις κοιλιακούς πρέπει να τους γυμνάσεις με αντιστάσεις.
Εκτός αν εννοείς σαν κοιλιακούς αυτούς που φαίνονται σε κάτι τύπους που το βάρος τους είναι 15-20 κιλά κάτω από το ύψος.

Ξερω καλα τι ειναι οι κοιλιακοι γιατι έχω. 

 

[maximilian]

Ξερω καλα τι ειναι οι κοιλιακοι γιατι έχω. 

Όλοι έχουν. Το θέμα είναι πως δείχνουν...

 

[Boldemort]

Όλοι έχουν. Το θέμα είναι πως δείχνουν...

κανεις κολυμβηση και εισαι τοσο σιγουρος?

 

[Boldemort]

Ανοιχτη πλατη πεταχτοι ωμοι και μια καλη γραμμωση στην κοιλια δεν σου κανει δηλαδη? ε ρε πουστη μου ολοι σφιχτες θελετε να γινετε  

νομιζεις οτι σφιχτης σημαινει και δυναμη?

ειπα εξαρχης οτι δεν θελω ογκο... ενα κανονικο γραμμωμενο σωμα μου κάνει

 

[jose armando de la vega]

Δεν είναι ''οι'' κοιλιακοί.

Είναι ''Ο'' κοιλιακός μυς.

 

[Boldemort]

Το επιπλεον βαρος δεν σου προσθετει δυναμη και δεν θα βοηθησει καποιον να ανεβασει τους χρονους του ενταξει αν καποιος ειναι μποντιμπιλντερας και φανατικος του γυμναστηριου πάω πασο εγω δεν το προτιμω παντως σαν πρωτη επιλογη το γυμναστηριο για να ασκηθει καποιος προσωπικη μου γνωμη.