Συμβουλές για καλύτερη υγεία...

[amjik]

Καλημερα Τιμημενε, καλε φιλε!

..........

.......... Καλημέρα φίλε μου καλέ 

 

[amjik]

Ύπερβατικη θεραπεία !!
Στα αρχαία θεραπευτήρια, δηλαδή τα Ασκληπιεία, η αιτιολογική και συνεπώς ριζική θεραπεία γινόταν μόνο μέσω της νοητικής και ενεργειακής αποκατάστασης. Στα Ασκληπιεία η θεραπεία, για την αποκατάσταση των ψυχικών διαταραχών σε νοητικό-ψυχικό επίπεδο, γινόταν μέσω της μεθόδου της εγκοίμησης και για την αποκατάσταση των διαταραχών σε ενεργειακό-δονητικό επίπεδο, γινόταν μέσω της εφαρμογής ιαματικών ήχων-δονήσεων, με τη μορφή μουσικής, ύμνων και λόγου.
Ένα από τα πιο ονομαστά Ασκληπιεία της αρχαιότητας ήταν αυτό της Επιδαύρου, της οποίας και μόνο το όνομα δείχνει τι πραγματικά ήταν, αφού "Επίδ-αυρος" σημαίνει επιδρώ στην αύρα, δηλαδή στην ενεργειακή υπόσταση του ανθρώπου..

 

[amjik]

Δείτε ΤΙ πρέπει να Κάνετε εάν σας Γυρίσει μία Τρίχα προς τα μέσα! 10+1 Αποτελεσματικές λύσεις !!
1. Ασπιρίνη
Επειδή περιέχει ακετυλοσαλικυλικό οξύ η ασπιρίνη, θα καθαρίζει το δέρμα και θα βοηθήσει να πετάξει τη τρίχα προς τα πάνω. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να λιώσετε μερικές ασπιρίνες και να τις ανακατέψετε με νερό έτσι ώστε να δημιουργηθεί μια πάστα. Εφαρμόστε στα σημεία που έχει γυρίσει η τρίχα και αφήστε να δράσει μέχρι να στεγνώσει.Μέτα ξεπλύνετε καλά.
2. Γάλα και μπαγιάτικο ψωμί
Απλά θα ζεστάνετε λίγο γάλα και θα βουτήξετε ένα κομμάτι ψωμί μέσα.Τοποθετήστε το βρεγμένο ψωμί πάνω στη γυρισμένη τρίχα μέχρι να κρυώσει. Μόλις οι πόροι μαλακώσουν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τσιμπιδάκι για να τραβήξετε την τρίχα.
3. Αλάτι
Αναμείξτε αλάτι με νερό.Ετσι ώστε να δημιουργηθει μια παχυρευστη πάστα.Με ένα βαμβάκι βουτήξτε στο μείγμα και εφαρμόστε πάνω στη γυρισμένη τρίχα. Αφήστε το να δράσει όλο το βράδυ.

4. Ζάχαρη

Η ζάχαρη κάνει παρόμοια δουλειά με το αλάτι. Απλάθα αναμείξετε τη ζάχαρη με ελαιολαδο. Εφαρμόστε πάνω στο σημείο που έχει γυρίσει η τρίχα και αφήστε να δράσει .

5. Μέλι

Το μέλι είναι καταπραϋντικό για τρίχες που γυρνούν. Εφαρμόστε αρκετή ποσότητα μελιού πάνω στη γυρισμένη τρίχα. Αφήστε να δράσει για 10λεπτά και ξεβγάλτε καλά. Επαναλάβετε 2­3 φορές εβδομαδιαίως.

6. Ζεστές κομπρέσες

Η ζέστη είναι γνωστό ότι ανοίγει τους πόρους και έτσι είναι ευκολότερο να αφαιρέσετε τις γυρισμένες τρίχες. Τοποθετήστε μια ζεστή κομπρέσα πάνω στην τρίχα τρεις φορές την ημέρα. Αφήστε τη για 15 λεπτά κάθε φορά. Εάν η κομπρέσα κρυώνει κατά τη διάρκεια των 15 λεπτών, ξαναβουτήξτε τη στο ζεστό νερό
7. Μαγειρική σόδα

Ανακατέψτε μαζί ένα φλιτζάνι νερό και 1 κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα. Βουτήξτε ένα κομμάτι βαμβάκι ή ένα πανί στο διάλυμα και να το εφαρμόσετε στην πληγείσα περιοχή. Αφήστε το για πέντε έως δέκα λεπτά και ξεπλύνετε με κρύο νερό. Επαναλάβετε αυτό δύο έως τρεις φορές σε μια μέρα, για πιο γρήγορα αποτελέσματα.

8. Χρησιμοποιήστε την μεμβράνη ενός αβγού
Ακούγεται παράξενο αλλά είναι πολύ αποτελεσματικό. Βάλτε την μεμβράνη που βρίσκεται στην μέσα πλευρά ενός αυγού πάνω στο σπυράκι. Αφήστε την να στεγνώσει και μόλις την τραβήξετε, θα βγει μαζί και η τρίχα.
9. Απολέπιση
Φτιάξτε ένα μίγμα από ζάχαρη, παρθένο ελαιόλαδο και ρίξτε μέσα μερικές σταγόνες από έλαιο δέντρου τσαγιού. Τρίψτε το μίγμα πάνω στην τρίχα για μερικά λεπτά και αφήστε το για πέντε λεπτά πριν ξεπλύνετε. Φυλάξτε το μίγμα και χρησιμοποιήστε το μία φορά τη μέρα.
10. Σακουλάκια με μαύρο τσάι
Θα μειώσουν τον ερεθισμό και την φλεγμονή. Μουλιάστε τα σε νερό και μετά τρίψτε τα στην επηρεασμένη περιοχή. Επαναλάβετε μία φορά κάθε μέρα για καλύτερο αποτέλεσμα. Ενώ μπορεί να μην βγάλουν την τρίχα έξω, θα μειώσουν τον πόνο και το πρήξιμο.
11. Αφαιρέστε την με τσιμπιδάκι
Καταπολέμησε το Λίπος με το νέο Επαναστατικό Προϊόν Διατροφής!
Πάντα έχετε φυσικά την επιλογή να την βγάλετε με τσιμπιδάκι. Απολυμάνετε καλά την περιοχή και τρίψτε την με οινόπνευμα. Όταν δείτε την τρίχα, τραβήξτε την έξω.

 

[amjik]

http://www.fumara.gr/9-stasis-ypnou-pou-tha-veltiosoun-tin-ygia-ke-tin-piotita-zois-sas/

 

[amjik]

6 τρόποι για να ‘διαβάσεις’ το μυαλό κάποιου !!
1) Η γλώσσα του σώματος

Η γλώσσα του σώματος είναι μια ένδειξη του τι ο άλλος σκέφτεται. Αν το μέτωπό τους είναι ζαρωμένο, έχουν άγχος. Πώς κάθονται ή στέκονται; Πώς είναι η στάση του σώματος;

Στη φύση, όταν τα πρωτεύοντα θηλαστικά θέλουν να δείξουν την δύναμή τους, ανοίγουν διάπλατα τα χέρια τους με τους ώμους εκτεταμένους. Τεντώνονται και χτυπάνε το στήθος τους. Αυτό που κάνουν στην ουσία είναι να ρίχνουν τα επίπεδα της κορτιζόλης (της ορμόνης του άγχους) κι έτσι μειώνουν την ανησυχία τους. Παρομοίως όταν καμπουριάζεις νευρικά, τα επίπεδα της κορτιζόλης αυξάνονται.

Όταν τα επίπεδα της κορτιζόλης αυξάνονται, η στέρηση ύπνου, η απόκτηση λίπους και ένα σωρό άλλα θέματα προκύπτουν.

2) Παρακολούθησε την αναπνοή τους

Πώς αναπνέουν; Αν κάποιος αναπνέει από την βάση της σπονδυλικής τους στήλης, σημαίνει ότι είναι ήρεμος.

Αν η αναπνοή του είναι ρηχή, είναι σφιγμένος. Αν θέλεις να καταλάβεις την εσωτερική κατάσταση κάποιου, παρατήρησε την αναπνοή του.

Αν η αναπνοή τους είναι ασταθής, είναι νευρικοί που μπορεί να σημαίνει ότι δεν θέλουν κάτι να μάθεις. Μπορεί να ντρέπονται, να έχουν άγχος ή να σου κρύβουν κάτι. Αν κάποιος έχει ήρεμη αναπνοή σημαίνει ότι η εσωτερική του κατάσταση είναι γαλήνια και είναι ειλικρινής.

3) Διάβασε τα μάτια τους

Τα μάτια μπορούν να να σου αποκαλύψουν πολλά. Η κόρη του ματιού λένε ότι είναι η πύλη του μυαλού. Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν κάποιος σκέφτεται έντονα, η κόρη του ματιού διαστέλλεται. Όταν το μυαλό υπερφορτώνεται, η κόρη περιστέλλεται.

Επίσης, η κόρη μεγαλώνει όταν γνωρίζεις κάποιον για πρώτη φορά. Αν μεγαλώσει και μετά μικρύνει, σημαίνει ότι δεν ενδιαφέρεται για σένα. Αν παραμείνει διευρυμένη σημαίνει ότι είναι ενθουσιασμένος μαζί σου.

4) Άκου τον τόνο της φωνής τους. Όχι τις λέξεις, τον τόνο

Ο τόνος της φωνής μπορεί επίσης να σου πει πολλά. Η ταχύτητα της φωνής κάποιου. Αργή σημαίνει ήρεμη, η γρήγορη είναι νευρική. Οι λέξεις δεν είναι σημαντικές, όσο η ενέργεια πίσω από τις λέξεις. Αυτό δεν χρειάζεται καν να το εξηγήσω αφού όλοι ξέρουμε τι συγκεκριμένοι τόνοι σημαίνουν. Απλά κάποιες φορές θα πρέπει να ακούσουμε προσεχτικά για να πάρουμε απαντήσεις.

Ο τόνος της φωνής μπορεί επίσης να σου πει πολλά. Η ταχύτητα της φωνής κάποιου. Αργή σημαίνει ήρεμη, η γρήγορη είναι νευρική. Οι λέξεις δεν είναι σημαντικές, όσο η ενέργεια πίσω από τις λέξεις. Αυτό δεν χρειάζεται καν να το εξηγήσω αφού όλοι ξέρουμε τι συγκεκριμένοι τόνοι σημαίνουν. Απλά κάποιες φορές θα πρέπει να ακούσουμε προσεχτικά για να πάρουμε απαντήσεις.

5) Πέρασε χρόνο μαζί τους

Αν θέλεις να γνωρίσεις κάποιον, πέρνα χρόνο μαζί του. Κάνε παρέα για ένα απόγευμα και θα μάθεις πολλά. Κάνε παρέα για μια βδομάδα, ένα μήνα ή χρόνο και μπορεί να καταλήξετε να αλληλοδιαβάζετε τις σκέψεις σας.

Όταν περνάς χρόνο με κάποιον, γίνεται προφανής, έτσι γνωρίζεις πώς αντιδράει σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Ό,τι συναίσθημα κι αν έχει, νευρικότητα, τόλμη, ευτυχία ή δυστυχία δεν είναι δύσκολο να το διακρίνεις αν γνωρίζεις τον άλλον καλά.

Αυτός είναι ο λόγος που εκπλήσσομαι κάθε φορά που κάποιος γονιός υποστηρίζει ότι δεν κατάλαβε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά με το παιδί του, όταν το παιδί του κάνει κάτι ‘λάθος’. Αυτό είναι συνήθως μια ένδειξη ότι ο γονιός δεν πέρναγε αρκετή ώρα με το παιδί του. Αν πέρναγε χρόνο με το παιδί του, δεν θα χρειαζότανε καμία λέξη για να καταλάβει ότι κάτι πάει στραβά.

6) Βεβαιώσου ότι δεν τροφοδοτείς το μυαλό τους με την ενέργειά σου

Όλα εξαρτώνται από εσένα. Αν προσεγγίσεις μια κατάσταση νευρικά, ο φίλος σου θα αντανακλάσει την ένταση. Προσεγγίζοντας μια κατάσταση με ήρεμη διάθεση, μας βοηθάει στο να αφομοιώσουμε την ενέργεια του και να τον κατανοήσουμε καλύτερα.

Είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι όλοι έχουμε την ικανότητα να ρωτήσουμε κάποιον πώς νιώθει. Πέρα από την τυπική ερώτηση ευγενείας- που απαντιέται πάντα με την λέξη ‘καλά’, μπορούμε να πάμε λίγο παραπέρα. Μπορούμε να προσπαθήσουμε να διαβάσουμε το μυαλό τους και να τους ρωτήσουμε και κάτι ακόμα όπως ‘Φαίνεσαι χαλαρός και σε καλή διάθεση…;’ Τέτοιες παρατηρήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε αληθινούς διαλόγους, αντί το σύνηθες χαζολόγημα.

Σαν μια πρακτική άσκηση, αν κάποιος σε ρωτήσει ‘τι κάνεις’, νιώσε ελεύθερος να προσφέρεις μια αληθινή απάντηση. Σταμάτα και εξέτασε τα συναισθήματά σου για λίγα δευτερόλεπτα και μετά πες τους. Η αυτοεπίγνωση είναι αποφασιστικής σημασίας όταν θέλεις να γνωρίζεις τους ανθρώπους γύρω σου.

 

[amjik]

http://www.therapies.gr/ιατρικά-νέα/item/148-η-κατάλληλη-διατροφή-για-δυνατούς-πνεύμονες

 

[amjik]

https://www.tripadvisor.com.gr/Attr...a_Sulphur_Beach-Zakynthos_Ionian_Islands.html

 

[amjik]

Ποια στιγμή της ημέρας πρέπει να αποφεύγουμε την κατανάλωση φρούτων!!
Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, οπότε αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.

Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μπορούμε να τα καταναλώνουμε σε απεριόριστες ποσότητες και καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Υπάρχουν κάποιες ώρες που θα ήταν καλό να τα αποφεύγουμε ενώ σε άλλες στιγμές είναι πολύ ευεργετικά για τον οργανισμό μας.

Τα φρούτα περιέχουν φυσικά σάκχαρα (φρουκτόζη), τα οποία ανήκουν στην ομάδα των υδατανθράκων. Πρέπει λοιπόν να γνωρίζουμε πώς διασπώνται οι υδατάνθρακες στο σώμα μας ώστε να σχεδιάσουμε σωστά της ημερήσιες διατροφικές μας ανάγκες. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι υδατάνθρακες αποθηκεύονται στο σώμα ως γλυκογόνο είτε στους μυς είτε στο συκώτι. Οι υδατάνθρακες των αμυλούχων τροφών (όπως το ρύζι και οι πατάτες) αποθηκεύονται κυρίως στους μυς, ενώ οι υδατάνθρακες των φρούτων αποθηκεύονται κυρίως στο συκώτι.

Επομένως, καλό είναι να αποφεύγουμε να καταναλώνουμε φρούτα μετά τη γυμναστική, αφού δεν βοηθούν να αναπληρωθεί το γλυκογόνο στους μυς. Για να εξασφαλίσουμε ότι η φρουκτόζη των φρούτων θα χρησιμοποιηθεί ως πηγή ενέργειας και δεν θα αποθηκευτεί με τη μορφή λίπους, καλό είναι να καταναλώνεται το πρωί ή πριν τη γυμναστική, ώστε το σώμα να έχει στη διάθεσή του την ενέργεια που χρειάζεται.

 

[amjik]

http://www.zougla.gr/fitness/ar8ra-diatrofis/article/sindiasmi-trofon-pou-den-mas-kanoun-kalo

 

[st@rdust]

για πρωινο εφαγα ενα γιαουρτακι προβειο, το οποιο αναμειξα με αλεσμενο λιναροσπορο, καρυδια, κολοκυθοσπορο, και διαφορα ειδη μπερις (γκοντζι, μπλου, γκολντεν, ρασμπερι κτλ)....

 

[amjik]

http://www.therapies.gr/ιατρικά-νέα/item/185-διατροφή-για-ισχυρό-ανοσοποιητικό

 

[amjik]

για πρωινο εφαγα ενα γιαουρτακι προβειο, το οποιο αναμειξα με αλεσμενο λιναροσπορο, καρυδια, κολοκυθοσπορο, και διαφορα ειδη μπερις (γκοντζι, μπλου, γκολντεν, ρασμπερι κτλ)....

.

 

[flirter]

για πρωινο εφαγα ενα γιαουρτακι προβειο, το οποιο αναμειξα με αλεσμενο λιναροσπορο, καρυδια, κολοκυθοσπορο, και διαφορα ειδη μπερις (γκοντζι, μπλου, γκολντεν, ρασμπερι κτλ)....

Πανάκριβο πρωινό. Παλιά έτρωγα κι εγώ παροιμοια,...όταν μπορούσα να ξοδέψω.

 

[flirter]

Αν υπάρχει κάποιος φίλος που έχει βρει λύση στο στρες που σε μένα δένει κόμπο το στομάχι, πέραν της γυμναστικής που πρόσφερει μια μικρης διάρκειας ανακούφιση ας στείλει πμ ή ας απαντήσει εδώ. Με ενδιαφέρει κάποιο συμπλήρωμα.

 

[amjik]

Οι… «άλλες» χρήσεις του ελαιολάδου !!

Το «χρυσό υγρό», σύμφωνα με τον Όμηρο, αποτελεί σύμβολο υγείας και δύναμης. Οι χρήσεις του είναι πολλές και μερικές από αυτές χρηστικές.

1. Να καθαρίσουμε μπογιά από τα χέρια μας αν τρίψουμε λάδι με λίγο αλάτι ή ζάχαρη. Η μπογιά θα φύγει και το δέρμα μας θα μείνει καθαρό και μαλακό!

2. Μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε ως ντεμακιγιάζ ματιών και βλεφαρίδων, ακόμα και με τα αδιάβροχα προϊόντα!

3. Αν προσθέσουμε μία κουταλιά λάδι σ ένα τέταρτο φλιτζανιού χυμό λεμονιού έχουμε ένα πολύ καλό γυαλιστικό επίπλων !

4. Μία πολύ μικρή ποσότητα ελαιόλαδου είναι ένα τέλειο ενυδατικό προϊόν για την επιδερμίδα!

5. Μπορεί να γίνει ένα καλό και άοσμο γυαλιστικό για τα παπούτσια!

6. Μπορούμε να λαδώσουμε τους μεντεσέδες για να μην τρίζουν

7. Αν προσθέσουμε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο μας αιθέριο έλαιο σε 3-4 κουταλιές ελαιόλαδο έχουμε ένα ωραίο ενυδατικό έλαιο για το μπάνιο μας

8. Αν βάλουμε πολύ λίγο λάδι σε ένα καθαρό πανί μπορούμε να γυαλίσουμε τα ατσάλινα μαχαιροπίρουνα μας

9. Βοηθάει στην απαλή αποτρίχωση με το ξυραφάκι

10. Μία κουταλιά λάδι μαλακώνει το λαιμό και ανακουφίζει από πόνο και βήχα

11. Λίγο λάδι στις άκρες των μαλλιών για μισή ώρα, ενυδατώνει και προστατεύει από την ψαλίδα

12. Λίγο ζεστό λάδι σ ένα βαμβάκι ανακουφίζει από τον πόνο στα αυτιά. Επίσης, λίγο λάδι με μία θρυμματισμένη σκελίδα σκόρδο θεραπεύει μολύνσεις του αυτιού

13. Με λαδάκι μπορούμε να καθαρίσουμε επιφάνειες από αυτοκόλλητα και ετικέτες

14. Το χρησιμοποιούμε για να ανάψουμε το καντήλι … ή μία λάμπα λαδιού

15. Μπορούμε να βγάλουμε μία κολλημένη τσίχλα από τα μαλλιά ή από ένα ύφασμα αν την αλείψουμε με λίγο λάδι για 10 λεπτά

16. Βοηθά στην επανόρθωση σκασμένων δερμάτινων ειδών

17. Ανακουφίζει από την φαγούρα και την κοκκινίλα εξανθημάτων

Πηγή: neadiatrofis.gr

 

[χρηστος1011]

Αν υπάρχει κάποιος φίλος που έχει βρει λύση στο στρες που σε μένα δένει κόμπο το στομάχι, πέραν της γυμναστικής που πρόσφερει μια μικρης διάρκειας ανακούφιση ας στείλει πμ ή ας απαντήσει εδώ. Με ενδιαφέρει κάποιο συμπλήρωμα.

Μονο η πιστη στον θεο μπορει να σου-μας διωξει το αγχος. Αλλα και εσυ εμεις πρεπει να κανουμε κατι..Οσο και να προσευχομαστε αν δεν κανουμε και εμεις κατι δεν προκειται  να γινει τιποτα..  ΤΑ Οπλα μας σε αυτον τον αγωνα ειναι 4) Α)Το να μην εμπιστευσε ποτε τον εαυτο σου Β)Το να εχεις παντα ολο σου το θαρρος και την ελπιδα στον θεο Γ)Το να αγωνιζεσε παντα. και δ)Το να προσευχεσε.

Χρειαζεται εγγρατεια νηστεια αυτα τα 2 ειναι δυναμεις πνευματικες εναντι τις υλης του του σωματος  διαβασε την αγια γραφη πνευματικα βιβλια βιβλια αγιων -διδαχες αγιων. Ολα αυτα εχουν μεσα τους μεγαλους κοπους σωματικους μαρτυρια των αγιων για την πιστη τους.

Τωρα κατι που μπορει να βοηθησει  το μυαλό μας περα απο την πιστη στον θεο την προσευχη  την μελετη τις αγιας γραφης και τα μαρτυρια και τις διαδαχες των αγιων μας.

Ειναι και διαφορες τροφες οπως οι μπανανες, τα αναλατα αμυγδαλα ο αναλατος πασατεμπος  το ιχθυελαιο αλλα μονο το epa αυτα πρεπει να τα παιρνεις τρως αν μπορεις σε καθημερινη βαση. Αν δεν τα εχεις και δεν μπορεις να τα αγορασεις και εισαι αρτιμελής εχεις γενικα την υγεια σου και μπορεις να δουλεψεις δουλεψε και αγορασετα Και μονο 2 μπανανες να τρως την ημερα θα δεις λιγη διαφορα αλλα ολα αυτα αν δεν κανεις τα πρωτα τα πνευματικα δεν κανουν τιποτα το φως στην ψυχη και στο σωμα ειναι η πιστη μας στον θεο με την αγαπη την ελπιδα στον θεο την ταπεινωση αλλοι ζουν 100 χρονια και τρωνε ενα παξιμαδι την ημερα αλλα ο θεος δεν μας αφηνει ετσι και τρωμε κανονικα οσο για να ζουμε κανονικα. Ο μεγαλυτερος εχθρος μας ειναι ο ιδιος μας ο εαυτος μετα ο διαβολος και μετα ο κοσμος. Ο εαυτος μας γιατι τον κουβαλαμε παντοτε μαζι μας δεν μπορουμε να τον αποφυγουμε οτι και να κανουμε. Τον διαβολο με την προσευχη την μετανοια την νυστεια τον πολεμουμε φευγει τον κοσμο παμε μενουμε σε ενα ερημικό μερος δεν μας ενοχλει  αλλα ο εαυτος μας ειναι μαζι μας και παντου αυτος ειναι ο μεγαλυτερος εχθρος μας τα παθη μας Αφου εχεις ιντερνετ μπες λιγο και διαβασε το YOUTUBE Διδαχες του αββακ του συριου

https://youtu.be/sZ8VFF3UZR4

Για όσους επιδιώκουν την άσκηση και την αρετή, για όσους αγωνίζονται κατά των πειρασμών και των λογισμών, ο Αββάς Ισαάκ είναι ο καλύτερος οδηγός για τα πνευματικά ΥΓ..Ολα αυτα τα εχω διαβασει

O Αββάς Ισαάκ ο Σύρος και η άσκηση στην ζωή μας Στο google ψαξτε

 

[amjik]

Γιατί δεν πρέπει να είμαστε πολλές ώρες νηστικοί μέσα στην ημέρα !!

Η κακιά συνήθεια που ευνοεί το τσιμπολόγημα και δυσκολεύει την διαχείριση του βάρους.....
Πολλές φορές, οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας και το άγχος της δουλειάς δεν αφήνουν χρονικά περιθώρια για την τήρηση ενός σταθερού προγράμματος γευμάτων και σνακ.

Έτσι, δεν είναι λίγοι εκείνοι που φεύγουν για τη δουλειά έχοντας πιει μόνο έναν καφέ και στη συνέχεια παραμένουν νηστικοί μέχρι τη μεσημεριανή διακοπή για φαγητό ή και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, δηλαδή μέχρι να επιστρέψουν στο σπίτι το απόγευμα.

Ωστόσο, η παραπάνω πρακτική αποτελεί μια συνήθεια που μπορεί να δυσκολέψει τη διαχείριση του σωματικού βάρους. Εύκολα αντιλαμβάνεται κανείς ότι η παρατεταμένη νηστεία κατά τη διάρκεια της ημέρας πιθανότατα θα οδηγήσει σε εμφάνιση έντονου αισθήματος πείνας, με αποτέλεσμα να είναι δύσκολος ο έλεγχος της κατανάλωσης τροφής όταν έρθει η ώρα του κυρίως γεύματος.

Από την άλλη, το αίσθημα πείνας κατά τη διάρκεια της μέρας ευνοεί και το άσκοπο «τσιμπολόγημα», που συνήθως περιλαμβάνει γλυκά ή αλμυρά σνακ, στα οποία μπορεί να υπάρχει και πιο εύκολη πρόσβαση.

Συνεπώς, προσπαθήστε να μην παραμένετε για πολλές ώρες νηστικοί, καταναλώνοντας μικρά και συχνά γεύματα. Μια πολύ καλή αρχή είναι η κατανάλωση πρωινού το οποίο δε θα περιλαμβάνει μόνο καφέ, ώστε να σας προσφέρει την αρχική ενέργεια που χρειάζεται το σώμα και ο εγκέφαλος για το ξεκίνημα της μέρας και να σας «κρατήσει» για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Παράλληλα, φροντίστε να έχετε μαζί σας υγιεινές επιλογές σνακ όπως φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα, λαχανικά, προϊόντα δημητριακών ολικής άλεσης, γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών ή μικρή ποσότητα ξηρών καρπών, που δεν απαιτούν κάποια προετοιμασία και μπορούν να καταναλωθούν εύκολα προκειμένου να ικανοποιηθεί το αίσθημα πείνας και ακολούθως να διευκολυνθεί ο έλεγχος πρόσληψης τροφής στα επόμενα γεύματα της ημέρας.

Πηγή: neadiatrofis.gr

 

[χρηστος1011]

liv 52 Το καλυτερο Αποτοξινωτικο του Υπατος

Το ήπαρ (συκώτι) είναι από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας και παίζει σπουδαίο ρόλο σε κάθε ασθένεια. Το Liv52 είναι μια φυτική φόρμουλα, βασισμένη στην θεραπευτική ιατρική της Αγιουρβέδα, η οποία προλαμβάνει και διορθώνει τις ηπατικές βλάβες, βοηθάει στην αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων και στη σωστή λειτουργία του συκωτιού.

Οι λειτουργίες του ήπατος είναι απαραίτητες για τη ζωή και περιλαμβάνουν:
-Την επεξεργασία και αποβολή αχρείαστων ουσιών του οργανισμού.
-Tο μεταβολισμό και την εξουδετέρωση τοξικών ουσιών.
-Την αποθήκευση γλυκόζης και απελευθέρωσής της στο αίμα όταν οι ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού το απαιτούν.
-Την παραγωγή μεγάλου αριθμού ουσιών και πρωτεϊνών χωρίς τις οποίες η ζωή είναι αδύνατη (λευκωματίνη, χολή, χοληστερόλη, παράγοντες πήξης του ανοσοποιητικού συστήματος).
Με λίγα λόγια, το συκώτι εκτελεί χρέη εργοστασίου αποτοξίνωσης, αποθήκευσης ενέργειας και συνεχούς παραγωγής ζωτικών παραγόντων για τον οργανισμό μας.

Το Liv52 ενισχύει την ομαλή λειτουργία του συκωτιού ενώ παράλληλα το προστατεύει από το αλκοόλ, τα φάρμακα και τις χημικές ηπατοτοξικές ουσίες, την παρατεταμένη αντιβίωση, την χημειοθεραπεία και την ακτινοθεραπεία. Δρα αποτοξινωτικά εναντίον όλων εκείνων των τοξικών ρύπων που, λόγω μολύνσεως του περιβάλλοντος, εισέρχονται στον οργανισμό μέσω του αέρα, της τροφής ή του νερού. Συνιστάται για την αντιμετώπιση της ηπατίτιδας, της κίρρωσης και του ίκτερου. Βελτιώνει, επίσης, την πέψη και την αφομοίωση των τροφών, τονώνει τον οργανισμό, βοηθάει τους αθλητές και όσους υπόκεινται σε σωματική καταπόνηση και στρες. Είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για τα αδύνατα και ανόρεκτα παιδιά.

Πως λειτουργεί:
Το Liv-52 αποκαθιστά ή βελτιώνει τη λειτουργική αποτελεσματικότητα του συκωτιού, προστατεύοντας το ηπατικό παρέγχυμα και προωθώντας την αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων.
Ρυθμίζει τα επίπεδα των ηπατικών ενζύμων και βελτιστοποιεί την ηπατική λειτουργία μέσω της ταχείας εξάλειψης της ακεταλδεΰδης, του τοξικού ενδιάμεσου μεταβολίτη που προέρχεται από το αλκοόλ, προστατεύοντας παράλληλα το συκώτι από οποιαδήποτε βλάβες μπορεί να προκαλέσει. Εξουδετερώνει κάθε είδους τοξίνες και δηλητήρια από τα τρόφιμα, το νερό, τον αέρα και τα φάρμακα.
Η αντι-υπεροξειδωτική δράση του Liv.52 αποτρέπει από την απώλεια της λειτουργικής ακεραιότητας της κυτταρικής μεμβράνης, διατηρεί το κυτόχρωμα P-450 (υπεροικογένεια ενζύμων που παίζουν σημαντικό ρόλο στη μεταφορά ενέργειας στα κύτταρα), και επιταχύνει την αποκατάσταση των λειτουργιών του ήπατος σε περίπτωση μόλυνσης από ηπατίτιδα.
Μειώνει τη λιποτροπική δραστηριότητα σε περιπτώσεις χρόνιου αλκοολισμού και αποτρέπει τη λιπώδη διάβρωση του ήπατος.
Σε περίπτωση προ-κιρρωτικής κατάστασης του ασθενούς, το Liv.52 προλαμβάνει την εξέλιξη της νόσου και αποτρέπει την περαιτέρω βλάβη του ήπατος.
Δυναμώνει το εξασθενημένο ήπαρ - Δημιουργεί όρεξη - Βοηθά στην καλύτερη αφομοίωση των τροφών, στην αύξηση του βάρους & στη δημιουργία ενός αισθήματος ευεξίας - εξασφαλίζει κανονική ανάπτυξη. Διεγείρει την λειτουργία της αιμοποίησης.

Ενδείξεις που χρήζονται τη λήψη του Liv52:
Διογκωμένο ή παχύ ήπαρ.
Λοιμώδης και τοξική ηπατίτιδα εξ αιτίας φαρμάκων, αλκοόλ, χημικών κ.λ.π.
Χρόνια ενεργός ηπατίτιδα – Ίκτερος.
Κίρρωση του ήπατος ενηλίκων - Προ-κιρρωτικές καταστάσεις - Μετα-νεκρωτική κίρρωση.
Κόπωση και στρες σε αθλητές, ορειβάτες κ.λ.π.
Για την προστασία (αποτοξίνωση) από βλάβες του ήπατος οφειλόμενες σε αλκοόλ, φάρμακα και χημικές ηπατοτοξικές ουσίες.
Για την πρόληψη της εξασθενήσεως του ήπατος μετά από παρατεταμένη χρήση αντιβιοτικών και άλλων φαρμάκων που αποτοξινώνονται στο ήπαρ.
Ανορεξία - σαν θεραπεία υποστηρίξεως.

Δεν διαπιστώθηκε καμμία παρενέργεια ή αλληλεπίδραση με άλλα φάρμακα.Το Liv 52 θεωρείται απολύτως ασφαλές ακόμη και σε παρατεταμένη χρήση.

 

[amjik]

Έτσι ζεσταίνετε σωστά το περισσευούμενο φαγητό !!

http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/2834559/etsi-zestenete-sosta-to-perissevoumeno-fagito

 

[χρηστος1011]

https://youtu.be/jmQ-uxwnxkw