Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[bk1981]

Ρε φιλε δεν ειμαι αρκετα πορνωδης ακομα και το εχω αποδεκτει!
Πορνωδεις κοιλιακοι του χρονου δε γαμιεται! Το φουσκωμα θα συνεχιστει!!!  

ετσι συνεχισε μεχρι να γινεις ινες και να αρχισεις την απαξιωση στις ελλεηνιδες

 

[mhtsos69]

μητσο ποσο χρονων εισαι;
αυτα δουλευουν για πιο μεγαλες ηλικιες
27+

Εκεί είμαι. Εσύ είσαι 27- ;

 

[poustalekos]

Σημερα που πηγα γυμναστηριο να τιμωρησω τα σιδερα ανακαλυψα οτι δυναμωσα κιολας! Πηγα επιτελους στα 74 κιλα στον παγκο! Σουβλακι power καυλιαρηδες! 

 

[mhtsos69]

Σημερα που πηγα γυμναστηριο να τιμωρησω τα σιδερα ανακαλυψα οτι δυναμωσα κιολας! Πηγα επιτελους στα 74 κιλα στον παγκο! Σουβλακι power καυλιαρηδες! 

Eγώ πλέον κάνω με 50κιλους αλτήρες στήθος....άλλα πορνοκαρότσια λεεεμεεεε.

 

Eγώ πλέον κάνω με 50κιλους αλτήρες στήθος....άλλα πορνοκαρότσια λεεεμεεεε.

πως σε λενε markus??
αν ισχυει τι θεραπεια κανεις αυτη την περιοδο!!!!

 

[mhtsos69]

πως σε λενε markus??
αν ισχυει τι θεραπεια κανεις αυτη την περιοδο!!!!

Γιατί πολλά είναι ρε ;

6-8 παίζω εκεί. Μου τους δίνουν τους αλτήρες δεν τους σηκώνω.

Kαι να πείς ότι έχω και τούμπανο στήθος ? @@ δεν παίρνει με τίποτα. Τώρα έχει φτιάξει λίγο που έχω γυρίσει σε αλτήρες.

 

αμα παιζεις τετοια κιλα ναι ειναι πολλα.. εννοειτε οτι πρεπει να στα δωσουν.
κανει καποια θεραπεια?

 

[mhtsos69]

αμα παιζεις τετοια κιλα ναι ειναι πολλα.. εννοειτε οτι πρεπει να στα δωσουν.
κανει καποια θεραπεια?

Όχι ρε τι θεραπεία. Το μόνο που έχω πάρει και αυτό πριν 1 μήνα ήταν ένα στακ με testforce/erase.

Σε αυτά τα κιλά έχω ανέβει γραμμικά όχι απο την μια στιγμη στην άλλη.

 

τεστμπουστερ ειναι αυτο?
μπραβο παντως!
ποσα χρονια ασχολεισε?

 

[mhtsos69]

τεστ-πούστερ ναι.

Συστηματικά 2.

 

[Γαμαικανος.]

Εκεί είμαι. Εσύ είσαι 27- ;

τοσο και εγω

 

[Zwrzetos7]

50kg αλτηρες, αν δν κανεις μισες επαναληψεις, ειναι πολυ καλα

 

[eidolara]

50 κιλα στηθος με αλτηρες για 8 επαναληψεις ειναι πολυ καλα, παρα πολυ καλα θα ελεγα (αν κανεις και 200 κιλα αρσεις θανατου και σκουωτ...)

 

[Ypsolon]

τεστ-πούστερ ναι.

Συστηματικά 2.

50 κιλα ο ενας αλτηρας η και οι δυο ρε;

 

[paris2000]

Καλησπερα ...σκεφτομαι να αγορασω ελλειπτικο και οσους ρωτησα μου ειπανε να αγορασω kettler και ειμαι μεταξυ 2 ..γιατι δεν ξερω τις διαφορες τους

http://www.kettler.gr/index.php?pag..._id=1&option=com_virtuemart&Itemid=16[/QUOTE]

http://www.kettler.gr/index.php?pag...category_id=1&option=com_virtuemart&Itemid=16

ποιες ειναι οι διαφορες μεταξυ Rivo P  και  Cross P

εχει κανεις σας ελλειπτικο ...αξιζει η αγορα του? εχετε να προτεινετε καποιο γυρω στα 400-550 ευρω

http://www.kettler.gr/index.php?pag...category_id=1&option=com_virtuemart&Itemid=16

ποιες ειναι οι διαφορες μεταξυ Rivo P  και  Cross P

εχει κανεις σας ελλειπτικο ...αξιζει η αγορα του? εχετε να προτεινετε καποιο γυρω στα 400-550 ευρω

Γαμώ τα μηχανήματα για το σπίτι μετά βέβαια την κωπηλατική. Έχω ένα παλιό. Τώρα κάνω στο γυμναστήριο.

 

[Ypsolon]

μηπως ξερει κανεις που πουλαν το pump boll της thermolife
να πριστουμε λιγο για να βγουμε στην παραλια
το ψαχνω παντου

εσυ δεν ειχες παρει ενα αλλο και έλεγες οτι δεν αναγνωριζες τον εαυτό σου στον καθρεύτη απο το πρήξιμο; Τωρα γιατι ψαχνεις το pump bollq

 

[mhtsos69]

50 κιλα ο ενας αλτηρας η και οι δυο ρε;

Ο ένας.

 

[mhtsos69]

50 κιλα στηθος με αλτηρες για 8 επαναληψεις ειναι πολυ καλα, παρα πολυ καλα θα ελεγα (αν κανεις και 200 κιλα αρσεις θανατου και σκουωτ...)

@@ που τέτοια τύχη. δεν υπάρχει σκουώτ ρακ όποτε κάνω στο σμιθ γύρω στα 110 κιλά, άρσεις στα 115 είχα φτάσει. Πλέον δεν κάνω ούτε άρσεις ούτε σκουώτ.

Αχρείαστα είναι.

 

[poustalekos]

50 κιλα ο ενας αλτηρας η και οι δυο ρε;

Αν εισαι αντρας, γυμναζεσαι 2χρονια και κανεις με 50κιλα και τους δυο αλτηρες δηλαδη 25 ο ενας τοτε υπαρχει καποιο προβλημα... κατι δεν παει καλα  

Τα 100 κιλα με αλτηρες που κανει ο καυλιαρης ειναι τρελα κιλα και μαλλον αδυνατο να τα φτασει κανεις σε 2 χρονια μονο. Κατι που σημαινει οτι ακομα και παλιοτερα πριν απο τα 2 χρονια συστηματικης γυμναστικης, η μη συστηματικη γυμναστικη που εκανε απεδιδε εστω και λιγο  

Παντως εχω προσεξει κ εγω οτι με αλτηρες σου πιανεται καλυτερα το στηθος ενω αν κανεις μπαρα καταπονουνται περισσοτερο και οι ωμοι!

 

[poustalekos]

@@ που τέτοια τύχη. δεν υπάρχει σκουώτ ρακ όποτε κάνω στο σμιθ γύρω στα 110 κιλά, άρσεις στα 115 είχα φτάσει. Πλέον δεν κάνω ούτε άρσεις ούτε σκουώτ.

Αχρείαστα είναι.

Καλα πες οι αρσεις μπορουν να σου γαμησουν τη μεση, αλλα γιατι δεν κανεις σκουατ? Να φανταστω οτι κανεις πιεσεις στην πρεσα και προβολες για τα ποδια?