Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[σερετης]

αμα την παιζεις 3 φορες τη μερα, τονωνεσαι?

ναι τονωνεσαι

ανεβαινουν τα επιπεδα τεστοστερονης

 

[brad-pitt]

καλη ειναι σαν πρωτεινη(λιγο στο ανακατεμα τα χαλαει)απλα δεν ειναι σκετη. ειναι σαν φορμουλα γιατι εχει κι αλλα μεσα. παντως αν θελεις να χασεις κιλα δεν ειναι και η καλυτερη...  εχει αρκετο υδατανθρακα και λιπος χωρις να ειναι ογκου.

 

[SSGT-i]

καλη ειναι σαν πρωτεινη(λιγο στο ανακατεμα τα χαλαει)απλα δεν ειναι σκετη. ειναι σαν φορμουλα γιατι εχει κι αλλα μεσα. παντως αν θελεις να χασεις κιλα δεν ειναι και η καλυτερη...  εχει αρκετο υδατανθρακα και λιπος χωρις να ειναι ογκου.

μου ειπανε οτι ειναι για ογκο καθαρη πρωτεινη...

 

[brad-pitt]

μου ειπανε οτι ειναι για ογκο καθαρη πρωτεινη...

για ογκο , και καθαρη πρωτεινη ειναι 2 πραγματα που δεν πανε μαζι... πολυς υδατανθρακας κ πρωτεινη=ογκος  λιγος υδατανθρακας κ πρωτεινη= γραμμωση  ;)

 

[pokahontas]

ναι τονωνεσαι

ανεβαινουν τα επιπεδα τεστοστερονης

Τα ανεβαζει? Χμ, και εγω νομιζα οτι η τεστοστερονη αυξανει την επιθετικοτητα, αλλα μετα απο μια μαλακια, δεν εχεις ορεξη για ξυλο...

Π

 

[DOGBABY]

Παιδια κανεις απο Θεσσαλονίκη έχει να προτείνει καποιο καλό  γυμναστήριο κατά προτίμηση κέντρο η δυτικά ? ευχαριστώ

 

[Vagos The Pimp]

Γυμνάσιον Πολυνείκης στο κέντρο εάν ενδιαφέρεσαι για κάτι ενδιάμεσο ανάμεσα σε σιδεράδικο και σύγχρονο στυλ γυμναστηρίου.. Φουλ εξοπλισμός πάντως, ανταγωνιστικός κόσμος συνήθως με την έννοια ότι πάνε άτομα π ενδιαφέρονται πραγματικά για να χτύσουν σώμα και αρκετοί bodybuilders.. Βέβαια αυτή την περίοδο έχει και πολλούς φοιτητές και καβλίτσες φοιτήτριες  . Επίσης οι γυμναστές είναι δεκτικοί σε ερωτήσεις και μπορούν να σ καθοδηγήσουν σωστά! Ο ένας ήταν και παλιός bodybuilder επιπέδου ifbb.

 

[rouKoun13]

σας ειχα γραψει πριν κανα διμηνο για το προβλημα κυφωσης που ειχα...λπν με διαφορες ασκησεις που εκανα το ψιλοδιορθωσα το προβλημα αλλα θελω να ρωτησω κανα δυο πραγματα ακομα...
επειδη δεν ειναι δυνατον να εχω στην ευθεια το σωμα μου ολην την μερα(κατι φορες ξεχνιεμαι)μηπως να παω να φορεσω κηδεμονα;να πω οτι ειμαι 22 χρονων και απο οτι μου ειπαν δεν εχει καποιο νοημα τωρα..

 

[DOGBABY]

Γυμνάσιον Πολυνείκης στο κέντρο εάν ενδιαφέρεσαι για κάτι ενδιάμεσο ανάμεσα σε σιδεράδικο και σύγχρονο στυλ γυμναστηρίου.. Φουλ εξοπλισμός πάντως, ανταγωνιστικός κόσμος συνήθως με την έννοια ότι πάνε άτομα π ενδιαφέρονται πραγματικά για να χτύσουν σώμα και αρκετοί bodybuilders.. Βέβαια αυτή την περίοδο έχει και πολλούς φοιτητές και καβλίτσες φοιτήτριες  . Επίσης οι γυμναστές είναι δεκτικοί σε ερωτήσεις και μπορούν να σ καθοδηγήσουν σωστά! Ο ένας ήταν και παλιός bodybuilder επιπέδου ifbb.

φίλε που άκριβως στο κέντρο ? άμα είναι να πάω να το δω να κάνω και μια δοκιμαστική προπόνηση

 

[oneiros]

Γυμναστείτε λέμε!!!

 

[shamans9]

σας ειχα γραψει πριν κανα διμηνο για το προβλημα κυφωσης που ειχα...λπν με διαφορες ασκησεις που εκανα το ψιλοδιορθωσα το προβλημα αλλα θελω να ρωτησω κανα δυο πραγματα ακομα...
επειδη δεν ειναι δυνατον να εχω στην ευθεια το σωμα μου ολην την μερα(κατι φορες ξεχνιεμαι)μηπως να παω να φορεσω κηδεμονα;να πω οτι ειμαι 22 χρονων και απο οτι μου ειπαν δεν εχει καποιο νοημα τωρα..

Φιλε  αφου  ξεχνιεσαι  να  εχεις  στην  ευθεια  το  σωμα  σου,  μπορεις  να  βρεις  μια  φτηνη  λυση . Δες    εδω
( τιραντας  κυφωσεως  ή  ιμαντας  υφασματινος )

http://www.kifidis-orthopedics.gr/index.php/main/productlist/6

 

[panorama2007]

Θα μπορουσε καποιος να μου προτεινει μια πολυ καλη καθαρη πρωτεινη isolate???  Ποτε την παιρνουμε? πριν η' μετα την προπονηση? Ενδιαφερομαι για γραμμωση και για μυικη αποκατασταση. Πρει να περιεχει και γλουταμινη μεσα? Αν ξερει καποιος ας μου απαντησει

 

[Γαμαικανος.]

Θα μπορουσε καποιος να μου προτεινει μια πολυ καλη καθαρη πρωτεινη isolate???  Ποτε την παιρνουμε? πριν η' μετα την προπονηση? Ενδιαφερομαι για γραμμωση και για μυικη αποκατασταση. Πρει να περιεχει και γλουταμινη μεσα? Αν ξερει καποιος ας μου απαντησει

ειναι οτι καλυτερο υπαρχει
ελαβε τα περισσοτερα βραβεια για το 2010
την gold standart whey της optimum nutricion
δυο δοσεις σε 300 ml νερο
μια το πρωι οταν ξυπνας και μια μετα την προπονηση με βαρη
*ειναι λιγο ακριβουτσικη στα 65 ευρω
υγ:για αποκατασταση παρε πριν τον υπνο λιγο γλουταμινη,την απλη

 

[brad-pitt]

Θα μπορουσε καποιος να μου προτεινει μια πολυ καλη καθαρη πρωτεινη isolate???  Ποτε την παιρνουμε? πριν η' μετα την προπονηση? Ενδιαφερομαι για γραμμωση και για μυικη αποκατασταση. Πρει να περιεχει και γλουταμινη μεσα? Αν ξερει καποιος ας μου απαντησει

καλη πρωτεινη ειναι αυτη που σου προτεινει ο φιλος γαμαικανος αλλα για whey... για isolate πολυ καλη και οικονομικη ειναι αυτη εδω.οσο για το ποτε πρεπει να την περνεις και ποσες δοσεις εξαρταται και απο τα κιλα σου.
 

http://www.xtr.gr/proteines/326/WHEY_ISOLATE_1000g_(WARRIORLAB).htm

 

[panorama2007]

Ευχαριστω παιδες!! Μπραντ τι διαφορα εχει με την γκολντ αυτη που μου εδωσες της warrior? Αυτη η δικια σου ειδα εχει μεσα και γλουταμινη και bcaa! Πολυ καλη! η γκολντ να φανταστω δεν περιεχει ε? Εσυ τι προτεινεις πριν η μετα τυην προπονηση? ειμαι 69-70kg

 

[kauliarogatos]

καλη πρωτεινη ειναι αυτη που σου προτεινει ο φιλος γαμαικανος αλλα για whey... για isolate πολυ καλη και οικονομικη ειναι αυτη εδω.οσο για το ποτε πρεπει να την περνεις και ποσες δοσεις εξαρταται και απο τα κιλα σου.
 

http://www.xtr.gr/proteines/326/WHEY_ISOLATE_1000g_(WARRIORLAB).htm

Την χρησιμοποιώ και εγώ την συγκεκριμένη, 2 scoop ημερησίως, είναι μια χαρά με γάλα light το πρωί και με νεράκι μετά την προπόνηση

 

[panorama2007]

Την χρησιμοποιώ και εγώ την συγκεκριμένη, 2 scoop ημερησίως, είναι μια χαρά με γάλα light το πρωί και με νεράκι μετά την προπόνηση

αρα εκει να καταληξω και εκει αφου ειναι και πιο οικονομικη.Ειμαι μεταξυ των δυο βασικα! Εσυ καυλιαρογατε βλεπεις οτι ειναι καλη δηλαδη?? ευχαριστημενος?

 

[brad-pitt]

Ευχαριστω παιδες!! Μπραντ τι διαφορα εχει με την γκολντ αυτη που μου εδωσες της warrior? Αυτη η δικια σου ειδα εχει μεσα και γλουταμινη και bcaa! Πολυ καλη! η γκολντ να φανταστω δεν περιεχει ε? Εσυ τι προτεινεις πριν η μετα τυην προπονηση? ειμαι 69-70kg

και η γκολντ τα περιεχει  ;)και τα bcaa και αμινοξεα γλουταμινης.απλα της ειναι isolate που σημαινει πιο καθαρη προτεινη απο θεμα επεξεργασιας. και δεν ειναι πιο οικονομικη... ειναι οικονομικη ειπα σε σχεση με αλλες isolate. αλλα σε σχεση τιμης και ποσοτητας με την γκολντ ειναι πιο ακριβη. ;)εγω περνω πριν απο την προπονηση και αμεσως μετα. ειναι οι δυο στανταρ δοσεις μου.

 

[kauliarogatos]

αρα εκει να καταληξω και εκει αφου ειναι και πιο οικονομικη.Ειμαι μεταξυ των δυο βασικα! Εσυ καυλιαρογατε βλεπεις οτι ειναι καλη δηλαδη?? ευχαριστημενος?

Φίλε εγώ δεν έχω παράπονο από το συγκεκριμένο σκεύασμα,δοκίμασε τη. Πάντως μη περιμένεις να δεις τεραστιες διαφορές απλά βοηθάει. Εγώ βασικά τη χρησιμοποιώ γιατί με βοηθάει να παραμένω σταθερός στα κιλά μου (71-72kgr). Αν θέλεις να αυξήσεις τον όγκο σου καλό είναι να την συνδυάσεις με κρεατίνη. Και εννοείται να πίνεις αρκετό νερό κατα τη διάρκεια της μέρας . Πάντως καλύτερα να συμβουλευτείς και τον γυμναστή σου αν σκαμπάζει από τέτοια 

 

[Γαμαικανος.]

Φίλε εγώ δεν έχω παράπονο από το συγκεκριμένο σκεύασμα,δοκίμασε τη. Πάντως μη περιμένεις να δεις τεραστιες διαφορές απλά βοηθάει. Εγώ βασικά τη χρησιμοποιώ γιατί με βοηθάει να παραμένω σταθερός στα κιλά μου (71-72kgr). Αν θέλεις να αυξήσεις τον όγκο σου καλό είναι να την συνδυάσεις με κρεατίνη. Και εννοείται να πίνεις αρκετό νερό κατα τη διάρκεια της μέρας . Πάντως καλύτερα να συμβουλευτείς και τον γυμναστή σου αν σκαμπάζει από τέτοια 

η κρεατινη δινει μεν αρκετη δυναμη''εγω ανεβασα κατα 10 κιλα στην μπαρα και πηρα 2 κιλακια σε ογκο''
αλλα οταν τελειωσει ο κυκλος της και την σταματησεις σου μενει το πολυ ενα 40%
τα αλλα ειναι νερα και φευγουν...
παιδες φαγακι...κοτοπουλακι,γαλοπουλα,τονος,μοσχαρακι,πατατα,ρυζι,μπανανες χτυπηστε και καμια παιδικη κρεμουλα