gl
Μέγας
- Εγγρ.
- 6 Ιουλ 2009
- Μηνύματα
- 129.571
- Κριτικές
- 475
- Like
- 502
- Πόντοι
- 4.906
ειναι βλακας ο μαριος;
Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...
- Μέλος που άνοιξε το νήμα Xartinos
- Ημερομηνία ανοίγματος
- Απαντήσεις 28K
- Εμφανίσεις 1M
- Tagged users Καμία
- Βλέπουν το thread αυτή τη στιγμή 3 άτομα (0 μέλη και 3 επισκέπτες)
gl
Μέγας
- Εγγρ.
- 6 Ιουλ 2009
- Μηνύματα
- 129.571
- Κριτικές
- 475
- Like
- 502
- Πόντοι
- 4.906
και για χεσιμο μετα......
up-load-boy
Μέλος
- Εγγρ.
- 10 Ιαν 2009
- Μηνύματα
- 284
- Like
- 0
- Πόντοι
- 1
Kαλησπερα φιλε νώντας βλεπω οτι γνωριζεις αρκετα πραγματα να σε ρωτησω...
Περνω την goold WHEY PROTEIN 100% εδω και αρκετο καιρο ειναι απο της καλυτερες κατοσταρες που εχω δοκιμασει μεχρι τωρα εχει γευση cookies & cream επειδη εχω βαρεθει τη γευση της και ειναι λιγο βαργια μηπως ξερεις αν κανει να παρω μια αλλη ακομα και να την ανακατέψω π.χ με γευση βανιλια η φραουλα η να κανω τιποτα αλλο για να αλαξω τη γευση της?
![URL]]](http://[URL unfurl="true"]www.xtr.gr/eshop_files/pictures/1596_100Whey2342gr_(300X300).jpg[/img[/URL]])
Περνω την goold WHEY PROTEIN 100% εδω και αρκετο καιρο ειναι απο της καλυτερες κατοσταρες που εχω δοκιμασει μεχρι τωρα εχει γευση cookies & cream επειδη εχω βαρεθει τη γευση της και ειναι λιγο βαργια μηπως ξερεις αν κανει να παρω μια αλλη ακομα και να την ανακατέψω π.χ με γευση βανιλια η φραουλα η να κανω τιποτα αλλο για να αλαξω τη γευση της?
Επισκέπτης
δεν ξερω φιλε απο συμπληρωματα και φαρμακα
up-load-boy
Μέλος
- Εγγρ.
- 10 Ιαν 2009
- Μηνύματα
- 284
- Like
- 0
- Πόντοι
- 1
οκ.Φιλε καλο απογευμα...... η καθαρή πρωτεΐνη παντος να ξερεις δεν ειναι ουτε φάρμακο αλλα ούτε αναβολικό
Αν κάνεις γράμμωση τώρα το καλοκαίρι ειναι απαραίτητη μετά τα βάρη
η αν θέλεις να χάσεις λίπος και να αναπλάσεις καθαρό μυικό ιστό
Αν κάνεις γράμμωση τώρα το καλοκαίρι ειναι απαραίτητη μετά τα βάρη
η αν θέλεις να χάσεις λίπος και να αναπλάσεις καθαρό μυικό ιστό
χαχααχχααχχααχχαχααχαχ ρε μαλακα Νωντα ποσο μαλακας μπορει να εισαι, αμα εγω ειμαι βλακας εσυ τι εισαι?
Depth meter
Μέλος
- Εγγρ.
- 16 Σεπ 2006
- Μηνύματα
- 34
- Κριτικές
- 4
- Like
- 0
- Πόντοι
- 0
LION7
Ανώτερος
- Εγγρ.
- 26 Ιουλ 2007
- Μηνύματα
- 30.768
- Κριτικές
- 16
- Like
- 10.280
- Πόντοι
- 8.645
τώρα το λες σωστά ρε τούβλο, γλυκόζη. Όχι ζάχαρη
Επισκέπτης
Επισκέπτης
όταν κατεβάζεις το ρακόμελο με το κιλό δεν το θες το συκώτι σου;
Προβοκάτορες!!!
brad-pitt
Μέλος
- Εγγρ.
- 27 Οκτ 2009
- Μηνύματα
- 1.216
- Κριτικές
- 5
- Like
- 5
- Πόντοι
- 16
απο τις χειροτερες πρωτεινες σε διαλυτοτητα και γευση. μπες στο και θα την βρεις.
bianco_verdi
Μέλος
- Εγγρ.
- 15 Ιαν 2010
- Μηνύματα
- 1.733
- Like
- 94
- Πόντοι
- 16
μάγκες μια ερώτηση για να απαντήσει κάποιος που ξέρει ΣΙΓΟΥΡΑ γιατί σε διάφορα sites λένε το καθένα και άλλα.
διάβασα ότι 100 γρ. κοτόπουλο έχουν 30 γρ. πρωτείνη
αυτό ισχύει για ωμό ή για ψημένο; κι αν ισχύει για το ωμό, στα πόσα γρ.πέφτει η πρωτείνη όταν ψηθεί;
για να δω τι σκατά υπολογίζω τόσο καιρό...
διάβασα ότι 100 γρ. κοτόπουλο έχουν 30 γρ. πρωτείνη
αυτό ισχύει για ωμό ή για ψημένο; κι αν ισχύει για το ωμό, στα πόσα γρ.πέφτει η πρωτείνη όταν ψηθεί;
για να δω τι σκατά υπολογίζω τόσο καιρό...
brad-pitt
Μέλος
- Εγγρ.
- 27 Οκτ 2009
- Μηνύματα
- 1.216
- Κριτικές
- 5
- Like
- 5
- Πόντοι
- 16
34 γρ ειναι στα 100 στο κοτοπουλο. ειτε ωμο ειτε ψημενο. μην τρωτε ωμα κοτοπουλα ρε παιδια.προσπαθουμε να γλυτωσουμε τα σμν και θα ''παμε'' απο σαλμονελα
bianco_verdi
Μέλος
- Εγγρ.
- 15 Ιαν 2010
- Μηνύματα
- 1.733
- Like
- 94
- Πόντοι
- 16
χαχα όχι ρε φίλε δεν το τρώω ωμό απλά αλλού είχα διαβάσει ότι όταν ψήνεται χάνει σε πρωτείνη κι ότι ψημένα 100 γρ. έχουν γύρω στα 15 γρ, πρωτ.
σκέψου λοιπόν ότι αν τρώω μισό κιλό κοτόπουλο ψημένο βγαίνουν 150 ή 60 γρ. πρωτ.;; ποιό είναι το σωστό;
σκέψου λοιπόν ότι αν τρώω μισό κιλό κοτόπουλο ψημένο βγαίνουν 150 ή 60 γρ. πρωτ.;; ποιό είναι το σωστό;
brad-pitt
Μέλος
- Εγγρ.
- 27 Οκτ 2009
- Μηνύματα
- 1.216
- Κριτικές
- 5
- Like
- 5
- Πόντοι
- 16
οχι ρε φιλε, δεν χανει πρωτεινη αμα ψηθει.οπως και με τα αυγα, οταν ειναι τηγανητα η ομελετα δεν χανουν πρωτεινη.θυμαμαι που μου ελεγαν καποιοι οτι τρωγαν 5-6 ωμα αυγα και μου ερχοταν να ξερασω.συν οτι ειναι επικυνδυνα λογω μικροβιων. οποιος το ειχε γραψει αυτο εκει που το διαβασες ειναι τουλαχιστον ανιδεος.κατι παραπανω απο 160γρ παιρνεις με μισο κιλο κοτοπουλο. ;)
bianco_verdi
Μέλος
- Εγγρ.
- 15 Ιαν 2010
- Μηνύματα
- 1.733
- Like
- 94
- Πόντοι
- 16
ρε φίλε είσαι σίγουρος; δηλαδή με μισό κοτόπουλο τη μέρα φτάνω σχεδόν την πρωτείνη που χρειάζομαι ημερησίως;τότε γιατί όλοι πλακώνονται στο συμπλήρωμα πρωτείνης για να φτάσουν τα γραμμάρια που θέλουν τρώγοντας παράλληλα και αυγά και γιαούρτια και και και...
μακάρι να είναι έτσι πάντως εμένα με βολευει
μακάρι να είναι έτσι πάντως εμένα με βολευει
brad-pitt
Μέλος
- Εγγρ.
- 27 Οκτ 2009
- Μηνύματα
- 1.216
- Κριτικές
- 5
- Like
- 5
- Πόντοι
- 16
μισο κιλο κοτοπουλο σου δινει κατι παραπανω απο 160 γρ πρωτεινης. κοιτα μισο κιλο κοτοπουλο δεν ειναι λιγο... δεν μπορουν να το φανε ολοι! πχ εγω δεν μπορω. ειμαι πιο του γιαουρτιου γαλατος και αυγου. εννοειτε οτι δεν το τρως σε ενα γευμα ολο αυτο το κοτοπουλο(και να μπορεις να το φας) γιατι δεν κανεις τιποτα ετσι) χωριζεις τα γευματα τις ημερας σε 40 περιπου γραμμαρια πρωτεινης ανα γευμα.ρε φίλε είσαι σίγουρος; δηλαδή με μισό κοτόπουλο τη μέρα φτάνω σχεδόν την πρωτείνη που χρειάζομαι ημερησίως;τότε γιατί όλοι πλακώνονται στο συμπλήρωμα πρωτείνης για να φτάσουν τα γραμμάρια που θέλουν τρώγοντας παράλληλα και αυγά και γιαούρτια και και και...
μακάρι να είναι έτσι πάντως εμένα με βολευει
bianco_verdi
Μέλος
- Εγγρ.
- 15 Ιαν 2010
- Μηνύματα
- 1.733
- Like
- 94
- Πόντοι
- 16
εντάξει τότε,μια χαρά.
Κοίτα, εμένα με ενδιαφέρει να βρω πόσα γρ.πρωτείνης παίρνω απ'το κάθε τροφή που τρώω, γι αυτό ρώταγα επίμονα για το κοτόπουλο, επειδή όπως είπα είχα μπερδευτεί γιατί είχα διαβάσει διάφορα, διαφορετικά μεταξύ τους.
Τώρα για τα γεύματα που λες,ακολουθώ άλλο σύστημα,δηλαδή με ενδιαφέρει πόσες θερμίδες θα πάρω στο τέλος της ημέρας(calories in vs calories out)αν πεινάσω θα φάω παραπάνω κι ας βγουν πάνω από 40 γρ.(άλλωστε αυτό από πού προκύπτει;)
βέβαια ο καθένας κάνει αυτό που βλέπει ότι δουλεύει πάνω του!
Άλλα thread (τυχαίες επιλογές)
