Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Zwrzetos7]

τεοιος κωλος.. μαλλον πηγε σε πλαστικο και του ζητησε να της τον κανει βραζιλιανικο,αλλιως δεν παιζει.Οταν αδυνατιζει η γυναικα,χανει και απο το κωλο και απο τα βυζια παρα πολυ λιπος και δεν φαινεται ωραια.

το τελευταιο μερος που χανεται λιπος, ειναι αυτο στο οποιο γινεται η μεγαλυτερη του εναποθεση στο σωμα.
στους αντρες συνηθως η κοιλια, στις γυναικες συνηθως κωλος και μπουτια  

 

[Δαναός]

Χτυπιέμαι εδώ και κανα 2 χρόνια στο γυμναστήριο .. δε μπορω να πώ .. έχω φτιάξει σωματάκι .. αλλά δεν είμαι απόλυτα ικανοποιημένος . Λόγω δουλειάς δε μπορώ να εφαρμόσω αυστηρό πρόγραμμα διατροφής .
Έχει κανείς να μου προτείνει καμια ήπια πρωτεϊνούλα , να φουσκώσω λιγάκι ... να φαίνομαι κι εγώ οτι ήρθα απ το Τουμπανιστάν (!) και να μην πηγαίνει τζάμπα ο κόπος μου στο gym ?
Δεν έχω ξαναπάρει ... κάτι ήπιο θέλω ! Μην τρέχω για εξετάσεις μετά ... χαχαχα !

 

[Δαναός]

Kατάλαβα .. δεν παίρνει κανένας ήπιες πρωτεϊνες  :'(... όλοι στα σκληρά 

 

[shamans9]

Για   εισοδο   στο  Τουμπανισταν  δοκιμασε  αυτα   τα  στοιχεια.

http://www.xtr.gr/216/eshop/DetailView.aspx?prod_id=1596&category=562

 

[bianco_verdi]

Kατάλαβα .. δεν παίρνει κανένας ήπιες πρωτεϊνες  :'(... όλοι στα σκληρά 

δεν παίρνουμε καθόλου φίλε,φάε φαγάκι κι άσε τις σκόνες

 

[Δαναός]

Για   εισοδο   στο  Τουμπανισταν  δοκιμασε  αυτα   τα  στοιχεια.

http://www.xtr.gr/216/eshop/DetailView.aspx?prod_id=1596&category=562

Είναι "ηπίων τόνων"  αυτή .. έτσι ? 

Thanks !

 

[erevnitis]

Είναι "ηπίων τόνων"  αυτή .. έτσι ? 

Thanks !

Φιλε εχει σχεση το Νικ σου ,με το ψευδωνυμο συγγραφεα βιβλιων για πολεμικες τεχνες "Κωστα δαναο " ?

 

[Δαναός]

δεν παίρνουμε καθόλου φίλε,φάε φαγάκι κι άσε τις σκόνες

Δηλαδή τόσο επιβλαβής είναι μια τουμπανοσκονίτσα ?
Τόσοι φίλοι μου έχουν πάρει ... δεν είδα να έπαθε κανένας τίποτα ...
Απ την άλλη λίγη υποβοήθηση θέλω . Γυμνασμένος είμαι  . Δεν έχω και τόσο ανάγκη ...

 

[Δαναός]

Φιλε εχει σχεση το Νικ σου ,με το ψευδωνυμο συγγραφεα βιβλιων για πολεμικες τεχνες "Κωστα δαναο " ?

Μπάαααααα ... ούτε τον ξέρω καν αυτόν.

 

[stam_90]

Χτυπιέμαι εδώ και κανα 2 χρόνια στο γυμναστήριο .. δε μπορω να πώ .. έχω φτιάξει σωματάκι .. αλλά δεν είμαι απόλυτα ικανοποιημένος . Λόγω δουλειάς δε μπορώ να εφαρμόσω αυστηρό πρόγραμμα διατροφής .
Έχει κανείς να μου προτείνει καμια ήπια πρωτεϊνούλα , να φουσκώσω λιγάκι ... να φαίνομαι κι εγώ οτι ήρθα απ το Τουμπανιστάν (!) και να μην πηγαίνει τζάμπα ο κόπος μου στο gym ?
Δεν έχω ξαναπάρει ... κάτι ήπιο θέλω ! Μην τρέχω για εξετάσεις μετά ... χαχαχα !

Ρε μεσα σε 2 χρονια δεν θα είσαι και απολυτα ικανομποιημενος ! Ας παρουμε ενα παραδειγμα κανεις ενα χρόνο γυμναστικη στο τέλος του χρόνου παρε ενα μεγαλο μπουκαλι νερου φαντασου οτι εχει μυες μεσα και απλωσε το σε ολο σου το σώμα ,θα αρχησουν να φενονται καλα οι μυες το δευτερο χρόνο κανεις το ιδιο μεταφορικα ολα αυτα,μετα απο 4-5 χρονια απλώνεις εναν μεγαλο κουβα στο σώμα σου! Ελπήζω να κατάλαβες τι ενοω μην βιαζεσαι αργει να αναπτυχθει η μαζα! Εξαρταται και η ηλικια!

 

[shamans9]

Είναι "ηπίων τόνων"  αυτή .. έτσι ? 

Thanks !

Σε  μενα  λειτουργησε  μια  χαρα .
Στα  γυμναστηρια   παιρνουν   παρα  πολλοι   συμπληρωματα , περισσοτεροι   απο  οσους  νομιζεις

 

[erevnitis]

Δηλαδή τόσο επιβλαβής είναι μια τουμπανοσκονίτσα ?
Τόσοι φίλοι μου έχουν πάρει ... δεν είδα να έπαθε κανένας τίποτα ...
Απ την άλλη λίγη υποβοήθηση θέλω . Γυμνασμένος είμαι  . Δεν έχω και τόσο ανάγκη ...

Φιλε Δαναο ,παρε πριν κοιμηθεις τα αμινοξεα που ειναι απαραιτητα για να σχηματισθει η αυξητικη ορμονη .Οι μυες χτιζονται στον υπνο !Μετα την ασκηση ,αυξανονται οταν κοιμομαστε !Γι'αυτο χρειαζεται επαρκης υπνος.Και η αυξηση τους εξαρταται απο την αυξητικη ορμονη.

 

[Δαναός]

Ρε μεσα σε 2 χρονια δεν θα είσαι και απολυτα ικανομποιημενος ! Ας παρουμε ενα παραδειγμα κανεις ενα χρόνο γυμναστικη στο τέλος του χρόνου παρε ενα μεγαλο μπουκαλι νερου φαντασου οτι εχει μυες μεσα και απλωσε το σε ολο σου το σώμα ,θα αρχησουν να φενονται καλα οι μυες το δευτερο χρόνο κανεις το ιδιο μεταφορικα ολα αυτα,μετα απο 4-5 χρονια απλώνεις εναν μεγαλο κουβα στο σώμα σου! Ελπήζω να κατάλαβες τι ενοω μην βιαζεσαι αργει να αναπτυχθει η μαζα! Εξαρταται και η ηλικια!

Κατάλαβα τι λες ρε συ .. αλλα είμαι ήδη στον 3ο χρόνο . Δε λέω , έχω αποτέλεσμα , αλλά με λες fit και οχι muscle ...
Δεν ξέρω αν με πιάνεις . Θέλω όγκο . Δε θελω άλλη γράμμωση. Και όγκος χωρίς διατροφή , δυστυχώς δε γίνεται !

 

[stam_90]

Φιλε Δαναο ,παρε πριν κοιμηθεις τα αμινοξεα που ειναι απαραιτητα για να σχηματισθει η αυξητικη ορμονη .Οι μυες χτιζονται στον υπνο !Μετα την ασκηση ,αυξανονται οταν κοιμομαστε !Γι'αυτο χρειαζεται επαρκης υπνος.Και η αυξηση τους εξαρταται απο την αυξητικη ορμονη.

 

[Δαναός]

Σε  μενα  λειτουργησε  μια  χαρα .
Στα  γυμναστηρια   παιρνουν   παρα  πολλοι   συμπληρωματα , περισσοτεροι   απο  οσους  νομιζεις

Δεν τους βλέπω λες ?
όλοι μ ένα σεικερ στο χέρι είναι ...
Εγώ να χτυπιέμαι 2 ώρες ... κι αυτοί να έρχονται 45 λεπτά και να ναι πρησμένοι λές και κατάπιαν  μπαλόνια ...  

 

[stam_90]

Δεν ξέρω ρε παιδια αλλα εμενα το θέμα της διατροφης δεν με εχει επηρεασει στο θέμα του ογκου απο ολλες της αποψεις πεζει ρολο και η ορμονη! Δεν λεω τρωω κοτοπουλα συνεχεια,αυγα,γαλα,γλυκοπατατες,ψαρια κλπ αλλα και παλη να τα κοψω αυτα 2 μηνες και να τρωω κανονικα παλη θα βάλω τρελο ογκο γιατη κανω τρελες ασκήσεις ,αλλα και παλη τωρα που τρωω δεν βλέπω καμια τρελη διαφορα ,μονο απο τον υπνο βλέπω και απο της δυνατες ασκήσεις τώρα δεν ξέρω!

 

[Δαναός]

Φιλε Δαναο ,παρε πριν κοιμηθεις τα αμινοξεα που ειναι απαραιτητα για να σχηματισθει η αυξητικη ορμονη .Οι μυες χτιζονται στον υπνο !Μετα την ασκηση ,αυξανονται οταν κοιμομαστε !Γι'αυτο χρειαζεται επαρκης υπνος.Και η αυξηση τους εξαρταται απο την αυξητικη ορμονη.

Δε σε πιάνω ...
Δεν είναι σκόνη τ αμινοξέα ?

 

[erevnitis]

Δε σε πιάνω ...
Δεν είναι σκόνη τ αμινοξέα ?

Υπαρχουν συμπληρωματα σε καψουλες ,μονο με τα αμινοξεα που σχηματιζουν την αυξητικη ορμονη.Τα παιρνεις πριν τον υπνο.Ενω τα αλλα ,μετα την προπονηση.

 

[Δαναός]

Απ την άλλη , αν είναι να πάρω αμινοξέα που λές , πρότεινε κάτι , να το εξετάσω το θέμα ! Ούτως η άλλως , μ αυτή τη ζέστη πάω 9 με 11 το βράδυ γυμναστήριο ...
Ε .. κατα τις 12-01  κοιμάμαι  (εκτός κι αν ... )
Οπότε βολέυει σαν ιδέα !
Πειράζει που ξυπνάω 6 μετα ? χαχαχχα !

 

[erevnitis]

Απ την άλλη , αν είναι να πάρω αμινοξέα που λές , πρότεινε κάτι , να το εξετάσω το θέμα ! Ούτως η άλλως , μ αυτή τη ζέστη πάω 9 με 11 το βράδυ γυμναστήριο ...
Ε .. κατα τις 12-01  κοιμάμαι  (εκτός κι αν ... )
Οπότε βολέυει σαν ιδέα !
Πειράζει που ξυπνάω 6 μετα ? χαχαχχα !

Σε καλη τιμη ,τετοια εχουν και τα μαγαζια xtreme store.