Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[memos@n]

ρε αντε γαμιδια και εσυ και ο νωντας 

ο νωντας σε χυνει 

εχεις δει ποσο πομποδις μυοδις ειναι ο νωντας με την διατροφη με τα τοστακια?  ουτε σε 200 χρονια δε θα γινεις ετσι 

 

[stam_90]

ωραια...αρχισανε παλι....τωρα λειπει ο Νωντας μονο...

Μαλλον γελαει ο φιλος παραπαναω γτ γραμμωση και ογκος δεν πανε μαζι

ε μαρεσει να τα βαζω ολα μαζι ..


αλλα δεν μπορω να συνεχισω ρε παιδι μου, το σαιτ αυτο ξεχυλιζει απο γνωση... Δεν με παιρνει..

Αφου και ο ρονι κολεμαν ειναι πλεον μελος του μπου με κλωνο, για να μην εκτεθει καταλαβες..

 

[gbeyyt11]

Αν εννοεις καθαρα μυικα κιλα υπολογιζε 1,5 - 2 χρονια και εφοσον τα κανεις ολα σωστα. Αν παρεις φαρμακο αλλαζει τελειως το θεμα βεβαια

για καμια κρεατινη ισως το σκεφτω στο μελλον που θα εχω δει καποια αισθητη διαφορα πανω μου δηλαδη...αλλα ως εκει και αμα κι αυτο . Για ενεσιμα δε το ψηνω.

 

[eidolara]

Αφου και ο ρονι κολεμαν ειναι πλεον μελος του μπου με κλωνο, για να μην εκτεθει καταλαβες..

Με καταλαβες ατιμουλικο....

 

[stam_90]

Με καταλαβες ατιμουλικο....

πιανω κανα πουλι στον αερα που και που 

 

[Obi-Wan]

Μαλλον γελαει ο φιλος παραπαναω γτ γραμμωση και ογκος δεν πανε μαζι

Μισές χαμηλές μισές ψηλές μετά ολόκληρες είναι παλιό σύστημα υψηλής έντασης γνωστό. Μαζεύει πολύ αίμα αλλά είναι πολλές οί 21. Θά δείς κόψιμο, αλλά θά κόψει καί σέ όγκο. Ανάλογα τί σκοπό έχεις... Μπορεί νά τό βαρύνει όμως καί νά τό πάει 4-4-4.

 

[eidolara]

για καμια κρεατινη ισως το σκεφτω στο μελλον που θα εχω δει καποια αισθητη διαφορα πανω μου δηλαδη...αλλα ως εκει και αμα κι αυτο . Για ενεσιμα δε το ψηνω.

Μη σε παραμυθιαζουν...η κρεατινη το μονο που θα σου κανει ειναι το εξης...κραταει νερα στους μυς σου... τα νερα αυτα ενυδατωνουν το μυ και τον βοηθαει να βγαλει 1-2 το πολυ επαναληψεις παραπανω. Γενικα ομως θα σε θολωσει και δε θα σου δωσει κατι ουσιαστικο. Ειναι ακινδυνη σε λογικες ποσοτητες.

 

[eidolara]

πιανω κανα πουλι στον αερα που και που 

αυτα γραφεις και σε κυνηγαει ο Μεμο-Νωντας

 

[stam_90]

Μη σε παραμυθιαζουν...η κρεατινη το μονο που θα σου κανει ειναι το εξης...κραταει νερα στους μυς σου... τα νερα αυτα ενυδατωνουν το μυ και τον βοηθαει να βγαλει 1-2 το πολυ επαναληψεις παραπανω. Γενικα ομως θα σε θολωσει και δε θα σου δωσει κατι ουσιαστικο. Ειναι ακινδυνη σε λογικες ποσοτητες.

οταν σταματησεις να παιρνεις τι γινεται?  

 

[stam_90]

αυτα γραφεις και σε κυνηγαει ο Μεμο-Νωντας

αυτος δεν θελει να του πιασω το πουλι, γιατι πρωτον θα ειναι δυσκολο να του το βρω και δευτερον μου κωλοτριβεται καιρο τωρα και αυτος και η αλλη η βρωμα που ειναι στον στρατο 

 

[memos@n]

πιανω κανα πουλι στον αερα που και που 

 

[eidolara]

χανεις τα 2-3 κιλα που εχεις παρει σε νερα μεσα σε μια εβδομαδα. Αρχιζεις και ξεθολωνεις (δλδ φευγουν τα επιπλεον νερα που κρατησες και φαινονται παλι οι μυς σου αν εισαι σε χαμηλα οσοστα λιπους)...και επιστρεφεις στα παλια επιπεδα δυναμης...γενικα ειναι μια μαλακια και μιση... πιο πολυ δουλευει επειδη μαλλον υποβαλλεις στον εαυτο σου τη σκεψη οτι παιρνεις κατι που κανει δουλεια, αλλα επιστημονικα κανει μονο αυτο που ανεφερα προηγουμενως...και αν το κανει και αυτο

 

[Ypsolon]

Οσοι αρχαριοι διαβαζουνε, μη πατε και κανετε σκουατ, ντεντλιφτ, και την αλλη τη μαλακια με το σταυρο. Αυτα πιο πολυ κακο κνουνε παρα καλο. Καντε στο μηχανημα κωπηλατικης και στην πρεσσα να πουμε.

Υπαρχουνε μεθοδοι για ενδυναμωση χωρις να πετας μεγιστα στην προπονηση καθε φορα...

 

[LION7]

ε μαρεσει να τα βαζω ολα μαζι ..


αλλα δεν μπορω να συνεχισω ρε παιδι μου, το σαιτ αυτο ξεχυλιζει απο γνωση... Δεν με παιρνει..

Αφου και ο ρονι κολεμαν ειναι πλεον μελος του μπου με κλωνο, για να μην εκτεθει καταλαβες..

Έλα σκάσε, δε φτάνει που είπες μαλακία, θες να βγεις κι από πάνω.


Για τις ασκήσεις και την επικινδυνότητα που λέτε, όποιος θέλει τις κάνει κι όποιος πιστεύει ότι είναι τόσο άχρηστος που δε μπορεί να μάθει την τεχνική για να την κάνει σωστά χωρίς κινδύνους ας μην την κάνει. Έχω βαρεθεί να ακούω ότι είναι επικίνδυνη άσκηση η τάδε. Επικίνδυνο είναι και το σεξ στα μπουρδέλα

 

[LION7]

Υπαρχουνε μεθοδοι για ενδυναμωση χωρις να πετας μεγιστα στην προπονηση καθε φορα...

Είπε κανείς ότι ενδυνάμωση γίνεται με το να πετάς μέγιστα σε κάθε προπόνηση; LSD παίρνετε ρε;

 

[Obi-Wan]

Επίσης εξαιρετικές γενικές ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι το πουλόβερ καί οί βυθίσεις σέ δίζυγο. Τίς ξεχάσαμε.

 

[razorxt]

Επίσης εξαιρετικές γενικές ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι το πουλόβερ καί οί βυθίσεις σέ δίζυγο. Τίς ξεχάσαμε.

πως σε δυναμωνει αυτο 

 

[Obi-Wan]

Τήν περίμενα μέ πλεκτό.

Βρήκα.

 

[razorxt]

τι στηθος εχει ο τυπος...!

 

[quardeen]

Μη σε παραμυθιαζουν...η κρεατινη το μονο που θα σου κανει ειναι το εξης...κραταει νερα στους μυς σου... τα νερα αυτα ενυδατωνουν το μυ και τον βοηθαει να βγαλει 1-2 το πολυ επαναληψεις παραπανω. Γενικα ομως θα σε θολωσει και δε θα σου δωσει κατι ουσιαστικο. Ειναι ακινδυνη σε λογικες ποσοτητες.

Eisai λαθος... ;)