Πώς κόψατε το κάπνισμα; Συμβουλές - Τρόποι - Εμπειρίες

[leonoro]

Την συνταγή σου μπορείς να την υπολογίζεις από εδώ:

http://e-kapnisma.gr/hygromix.html

Στην προκειμένη περίπτωση, αυτά είναι τα μέρη.

Good info.
Χρησιμοοιώ από egeneration tobacco

 

[tallman]

Toν Οκτωβρη αγορασα ηλεκτρονικο τσιγαρο.
Το Νοεμβρη αναβαθμισα το ηλεκτρονικο τσιγαρο.
Απο τον Οκτωβρη εχω να βαλω κανονικο τσιγαρο στο στομα μου.

Καπνιζα 2 Μπακετα Prince σκληρο τη μερα. Εκτοτε, μονο υγρα και αντιστασεις.

Ευελπιστω στο μελλον να μειωσω τη νικοτινη και σε βαθος χρονου να διακοψω κ αυτο ωστε να απαλαχθω μια και καλη

Ακριβως και εγω το ιδιο concept εδω και 1 μηνα, μονο υγρα και αντιστασεις!! Πρωγν καπνιστης 2 πακέτων marlboro medium..  Μετα απο κανα χρόνο θα συνεχίσω να ..ατμιζω, αλλά μόνο φράουλα, σοκολάτα , κονιάκ ή οτιδήποτε άλλη παπαριά φτιάξουν σε εσάνς. Να σται όλοι καλά!

 

[tallman]

τα ηλεκτρονικα τσιγαρα είναι παπαριά. Η θα το κόψεις ή δεν θα το κόψεις

Διαφωνώ ριζικά φίλε, είναι ένα υπέροχο αντίμετρο στην καταραμένη συνήθεια του καπνίσματος, με ελάχιστη νικοτίνη που τη χρειαζόμαστε όλοι για να μην έχουμε στερητικά, με ατμό αντί για τον αισχρό καπνό και με την συνήθεια της κίνησης ( εισπνοής ) να παραμένει ώστε να γίνει χαλαρή και ανώδυνη μετάβαση σε αντικαπνιστικο προφίλ σε βάθος χρόνου

 

[savkon]

Έχω κόψει το τσιγάρο εδώ και 2 χρόνια.Το έκανα σταδιακά.Κάθε μέρα προσπαθούσα και έκανα ένα τσιγάρο λιγότερο.Έτσι σε ένα διάστημα 30 ημερών δεν έκανα κανένα.Είναι δύσκολο πράγματι αλλά με βοήθησε και το γεγονός οτι οι κολητοί μου δεν κάπνιζαν.Έτσι όταν βγαίναμε έξω δεν είχα κάποιον δίπλα μου να καπνίζει.Επίσης  επειδή  το κάπνισμα είναι και συνήθεια είχα πάντα ένα τσιγάρο μέσα στο αυτοκίνητο και όταν έτρωγα φρίκες το κρατούσα στα δαχτυλα η το έβαζα στο στόμα χώρις να το ανάψω όμως.Είχα πετάξει και τον αναπτύρα του αυτοκινήτου για αυτόν τον λόγω.Πρώτα πρέπει να θέλεις να το κόψεις πραγματικά.Όλα τα υπόλοιπα είναι στο μυαλό

 

[Νίπλης]

Απ το πασχα δεν έχω κάνει ούτε τζούρα αλλά πριν από λίγο άναψε ο συνάδελφος και το λιμπιστηκα! !!! Μ μμμμ! !

ελα παρε 

 

[redmanftw]

Eγώ κάνω δύο πακέτα την ημέρα

 

[kipouross]

Εγω έκανα 2 πακέτα την ημέρα. Εως που κάποια ημέρα απλά το αποφάσισα. Και το έκοωα τελείως. Εχουν περάσει 2 χρόνια. Πολλές φορές που το σκέφτομαι μου φαίβεται και εμένα απίστευτο. Και όμως δεν μου έχει κάνει ποτέ να καπνίσω. Ακόμα σε δύσκολες - πιεσμένες περιόδουσ και στιγμές.

 [/color[/URL]]

 

[artemismatsas]

ελα παρε 

Χασου μουνοσκυλο

 

[dopamina]

Eγώ κάνω δύο πακέτα την ημέρα

καρελια τυπε

 

[dopamina]

Χασου μουνοσκυλο

ηλια να σου πω λιγο

 

[redmanftw]

καρελια τυπε

lucky strike

 

[dopamina]

lucky strike

γτ δεν κανεις καπνο

 

[redmanftw]

γτ δεν κανεις καπνο

Δεν ξέρω να στρίβω τύπε

 

[dopamina]

Δεν ξέρω να στρίβω τύπε

ευκολο ειναι υπαρχει κ στριφτηρι για την αρχη

 

[KOLTREIN]

Κάπνιζα από τα 15-16 μου. Όταν έφθασα τα 30 με κάτι φίλους γιατρούς κανονίσαμε όταν πατήσουμε τα 40 να το κόψουμε μαχαίρι με το σκεπτικό ότι μετά από 10 χρόνια , στο 50 μας δλδ, θα είμαστε σαν να μην έχουμε βάλει τσιγάρο στο στόμα μας. Πράγματι  τώρα στο 46 μου μετράω 6 χρόνια χωρίς τσιγάρο ( κάπνιζα 2 με 3  πακέτα moods άφιλτρα και πριν άφιλτρα camel και prince. )  Τον πρώτο μήνα με βοήθησαν πολύ οι τσικλες nicorette , έκοψα για λίγο τον καφέ και τις εξόδους και όποτε είχα έντονη επιθυμία το έριχνα στην γυμναστική. Τώρα πια δεν το σκέφτομαι καθόλου και βέβαια δεν μου λείπει κιόλας....

 

[KOLTREIN]

Ξέχασα να πω ότι και υπόλοιποι τρεις που ήταν στο κόλπο το κόψανε και αυτοί μαχαίρι. Γενικότερα πιστεύω ότι θα πρέπει να το βάλεις σοβαρά σαν στόχο και να το δεις σαν ένα κακό σπυρί που σου αρέσει να το  ξύνεις αλλά όσο το ξύνεις τόσο μεγαλώνει η πληγή. Άλλωστε μετά από κάποια χρόνια δεν καπνίζεις απο ευχαρίστηση όποτε ΕΣΥ θέλεις αλλά επειδή είσαι εθισμένος και για να πάρεις τη δόση σου κανονίζεις την ζωή σου σύμφωνα με αυτό. Παρτο λοιπόν εγωιστικά και όρισε ΕΣΥ τον εαυτό σου και όχι ένα άψυχο πράγμα που πολλές φορές σε κάνει και αντικοινωνικό......

 

[artemismatsas]

ηλια να σου πω λιγο

Πε μου

 

[ng1964]

μαχαιρι....οποιος εχει αρχιδια!

 

[jimy.m.]

μαχαιρι....οποιος εχει αρχιδια!

ακριβως
ολα τ αλλα ειναι μαλακιες

 

[thelwboutakia]

Μαχαίρι. τρεις μήνες Έψαχνα πάνω μου να βρω σε ποια τσέπη εχω το καπνό. μετά τα πράματα έγιναν πιο εύκολα. 3 χρόνια καθαρός κ ακόμα το θέλω δυστυχώς.