60 mg καφεΐνης έχει ο απλός εσπρέσσο κατά μέσο όρο.9 γραμμαρια μονη δοση εσπρεσο
18 γρ το διπλο
18 ο καπουτσινο
18 ο λατε
36 ο τετραπλος
Με 4 4-πλους εισαι καλά , απλα λιγο ταχυπαλμία
πανω απο απο 6 4απλους αρχιζεις και οδηγας αυτοκινητο καθισμενος στο καπό
Το ημερήσιο όριο είναι τα 400mg. Που κι αυτό εξαρτάται από τον κάθε άνθρωπο. Οπότε 7-8 εσπρεσσάκια τα πίνει άνετα κάποιος. Πάρα πολύς κόσμος πίνει και παραπάνω χωρίς πρόβλημα.
Εγώ πίνω 6-7 φραπέδες την ημέρα. Και κανένα φρέντο όπου αξίζει.
Δεν τρέχει κάστανο. Δε με επηρέασε ποτέ σε τίποτα. Ούτε είχα κάποιο πρόβλημα. Αν δεν πιω όμως, αρχίζει το στερητικό.