Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Ampelale]

Μα δεν σε χλεύασα, επειδή ασχολούμαι σε τέτοιους χώρους από μικρός έχω μιλήσει και έχω κάνει πολλές παρέες, η άποψη που έγραψα βγαίνει από αυτά που έχω δει και ακούσει. Το να πάρει κάποιος/κάποια ένα pre workout και να νομίζει παραπάνω πράγματα δεν είναι κάτι ασυνήθιστο. Είναι σαν να μου λέει πήρα ασπιρίνη και νιώθω ταύρος, είναι ψυχολογικό δεν πρόκειται να τον πιστέψω.

Ισχύει τυπε με τα θερμογεννητικα-διεργετικα κτλ

Αμα δε πλακωθεις στη προπόνηση σου μένει μία τσίτα κ νευρα.. το χω παθει

 

[bourdeliaris82]

παιδες το ιδιο με τη marigo παιρνω κι εχει τρελο αποτελεσμα, χωρις νευρα. Αλλα η προπονηση που κανω ειναι πολυ σκληρη. Εκτος απο σχεδον καθε μερα ξυλο, εχω βαλει και kettlebels. Οι φιλοι μου μου λενε πια οτι εχω γινει σαν μπραβονι. (Δεν εχω καμια σχεση και ουτε γενικα  αρπαζομαι για βλακειες και ας με βρισει μες τη μουρη ο αλλος. Καθε φορα που τ ακουω αυτο ξεκαρδιζομαι στα γελια)

 

[TsonTson]

παιδες το ιδιο με τη marigo παιρνω κι εχει τρελο αποτελεσμα, χωρις νευρα. Αλλα η προπονηση που κανω ειναι πολυ σκληρη. Εκτος απο σχεδον καθε μερα ξυλο, εχω βαλει και kettlebels. Οι φιλοι μου μου λενε πια οτι εχω γινει σαν μπραβονι. (Δεν εχω καμια σχεση και ουτε γενικα  αρπαζομαι για βλακειες και ας με βρισει μες τη μουρη ο αλλος. Καθε φορα που τ ακουω αυτο ξεκαρδιζομαι στα γελια)

Σιγα το τρελο αποτελεσμα ρε φιλε, κανεις ενα αθλημα που ετσι κι αλλιως σου ανεβαζει παλμους και παραγεις περισοτερη τεστοστερωνη καθως ειναι και αθλημα επαφης και ανταγωνισμου. Και νομιζεις οτι αυτο που σε εξιταρει ειναι λιγο νιτρικο??? σιγουρα μπορει να βοηθαει λιγο αλλα τα τρελα αποτελεσματα και δεν μπορω να κοιμηθω τα βραδια, η γινομαι αντικοινωνικη ειναι ειτε υπερβολες ειτε κολπα του μυαλου!!!!

 

[bourdeliaris82]

Σιγα το τρελο αποτελεσμα ρε φιλε, κανεις ενα αθλημα που ετσι κι αλλιως σου ανεβαζει παλμους και παραγεις περισοτερη τεστοστερωνη καθως ειναι και αθλημα επαφης και ανταγωνισμου. Και νομιζεις οτι αυτο που σε εξιταρει ειναι λιγο νιτρικο??? σιγουρα μπορει να βοηθαει λιγο αλλα τα τρελα αποτελεσματα και δεν μπορω να κοιμηθω τα βραδια, η γινομαι αντικοινωνικη ειναι ειτε υπερβολες ειτε κολπα του μυαλου!!!!

Καλα εννοειται οτι το αθλημα τα κανει ολα. Ισως υπερβολικο το τρελο αποτελεσμα που ειπα. Παντως ειδα διαφοραα. Εννοειται οτι κανω προσεγμενη διατροφη και δεν βασιζομαι στα συμπληρωματα. Αλλα το push το ενιωσα. Ισως και placebo. Τι να σου πω?

 

[SuperMario]

Ισχύει τυπε με τα θερμογεννητικα-διεργετικα κτλ

Αμα δε πλακωθεις στη προπόνηση σου μένει μία τσίτα κ νευρα.. το χω παθει

Ισχύει φιλε αλλα όχι σε τόσο υπερβολικό βαθμό.

Σιγα το τρελο αποτελεσμα ρε φιλε, κανεις ενα αθλημα που ετσι κι αλλιως σου ανεβαζει παλμους και παραγεις περισοτερη τεστοστερωνη καθως ειναι και αθλημα επαφης και ανταγωνισμου. Και νομιζεις οτι αυτο που σε εξιταρει ειναι λιγο νιτρικο??? σιγουρα μπορει να βοηθαει λιγο αλλα τα τρελα αποτελεσματα και δεν μπορω να κοιμηθω τα βραδια, η γινομαι αντικοινωνικη ειναι ειτε υπερβολες ειτε κολπα του μυαλου!!!!

Ακριβώς!!!

Ετσι ακριβως ειναι φιλε μου... τα περισοτερα συμπληρωματα ειναι εντελως ψευδοφαρμακα, ειναι καθαρα στο μυαλο σου που νομιζεις οτι αυτο σε βοηθαει, ενω στη πραγματικοτητα απλα πιεζεις τον εαυτο σου περισοτερο απο τα ορια που νομιζες οτι ειχες φτασει. Νταξει σιγουρα η πρωτεινη, οι πολυβιταμινες και τα αμινοξεα ειναι τα πιο σημαντικα και κατα τη γνωμη μου τα μονα που πραγματικα σε βοηθανε οταν κανεις σωστη διατροφη!!! Απο εκει και περα σιγουρα καποια μπορουν να σου δωσουν ενα πολυ μικρο εξτρα παραπανω αλλα δεν πλησιαζουν ουτε στο 1% απο αυτα που σου δινουν τα στεροιδη.

 

[TsonTson]

Καλα εννοειται οτι το αθλημα τα κανει ολα. Ισως υπερβολικο το τρελο αποτελεσμα που ειπα. Παντως ειδα διαφοραα. Εννοειται οτι κανω προσεγμενη διατροφη και δεν βασιζομαι στα συμπληρωματα. Αλλα το push το ενιωσα. Ισως και placebo. Τι να σου πω?

Κοιταξε κι εγω εχω δοκιμασει το nano vapor που το διαφημιζει και ο Φιλ Χιθ, τη πρωτη φορα λιγο ενεργεια παραπανω την ειχα αλλα μετα απο δυο βδομαδες οσο και αν ανεβασα τη δοση οσο και αν αλλαξα νιτρικα επαψε πλεον να μου δινει αυτο το ελαχιστο "pump" Απο τοτε πολυβιταμινες, πρωτεινη (και αυτη κατα περιοδους ογκου τη περνω σε γευμα για κανα διμηνο), αμινοξεα στη γραμμωση και πολυ προσεγμενη διατροφη και χειμωνα καλοκαιρι αεροβιο (οχι στην ιδια συχνοτητα αλλα ποτε δεν το σταματαω τελειως). Οποτε αν τρως απο 4 - 6 γευματα σωστου φαγητου (κοτοπουλο στηθος οχι μπουτια φτερουγες πετσες, μοσχαρι καθαρο χωρις λιπος, ψαρι, ρυζι, γλυκοπατατα, καστανα μακαρονια, αβοκαντο, μαρουλι, αυγα) θεωρω οτι εχεις και ενεργεια και κανεις υγειινη ζωη και κρατιεται το σωμα σου πολυ καλα ολο το χρονο!!!

 

[bourdeliaris82]

Κοιταξε κι εγω εχω δοκιμασει το nano vapor που το διαφημιζει και ο Φιλ Χιθ, τη πρωτη φορα λιγο ενεργεια παραπανω την ειχα αλλα μετα απο δυο βδομαδες οσο και αν ανεβασα τη δοση οσο και αν αλλαξα νιτρικα επαψε πλεον να μου δινει αυτο το ελαχιστο "pump" Απο τοτε πολυβιταμινες, πρωτεινη (και αυτη κατα περιοδους ογκου τη περνω σε γευμα για κανα διμηνο), αμινοξεα στη γραμμωση και πολυ προσεγμενη διατροφη και χειμωνα καλοκαιρι αεροβιο (οχι στην ιδια συχνοτητα αλλα ποτε δεν το σταματαω τελειως). Οποτε αν τρως απο 4 - 6 γευματα σωστου φαγητου (κοτοπουλο στηθος οχι μπουτια φτερουγες πετσες, μοσχαρι καθαρο χωρις λιπος, ψαρι, ρυζι, γλυκοπατατα, καστανα μακαρονια, αβοκαντο, μαρουλι, αυγα) θεωρω οτι εχεις και ενεργεια και κανεις υγειινη ζωη και κρατιεται το σωμα σου πολυ καλα ολο το χρονο!!!

 

[Nacho Vidal]

 

[Nuclear]

Έχει πάρει κανείς γανοδερμα? 

 

[Επαρχιώτης Πορνολόρδος]

Το παλιό το nanovapor  θυμάμαι ήταν αρκετά καλό και σαν θερμοδυναμικός λιποδυαλίτης. Θυμάμαι έκανες ένα δεκαλεπτάκι-τεταρτάκι ποδήλατο πρώτα και μετά βάρη και ίδρωνες του θανατά σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης.

 

[TsonTson]

Το παλιό το nanovapor  θυμάμαι ήταν αρκετά καλό και σαν θερμοδυναμικός λιποδυαλίτης. Θυμάμαι έκανες ένα δεκαλεπτάκι-τεταρτάκι ποδήλατο πρώτα και μετά βάρη και ίδρωνες του θανατά σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης.

Καλα οτι ιδρωνες ναι... τωρα αν ειχε λιποδιαλυτικες ιδιοτητες δεν το ξερω αλλα θα ηταν μηδαμινες

 

[tasos999]

παίδες παρακαλώ να απαντήσει μόνο αν κανείς το έχει αγοράσει για γνώμες/review την Nitrotech Ripped. Ψήνομαι να την αγοράσω, απλά σκέφτομαι το υψηλό κόστος. Αν κάποιος την έχει αγοράσει μας λέει και εμάς, κυρίως για γράμμωση τι του έκανε

 

[SuperMario]

παίδες παρακαλώ να απαντήσει μόνο αν κανείς το έχει αγοράσει για γνώμες/review την Nitrotech Ripped. Ψήνομαι να την αγοράσω, απλά σκέφτομαι το υψηλό κόστος. Αν κάποιος την έχει αγοράσει μας λέει και εμάς, κυρίως για γράμμωση τι του έκανε

Είναι μια πρωτεΐνη ορού γάλακτος, ένα συμπλήρωμα διατροφής. Δεν έχει καμια σχέση με την γράμμωση.

 

[walkerxxx]

Έχει και κάποια ματζουνάκια που ''προωθούν'' την λιποδιάλυση και καλά...
Φίλος δέν την έχω πάρει αλλά και λίγους πίστεύω θα βρείς που να την αγοράσανε ιδίως αφού το ψάξανε...
Καλύτερα χτύπα ένα λιποδιαλυτη δυνατό ( δέν μπορω να σου προτείνω δέν χρησιμοποιώ ) να βάλεις με την αερόβια σου και φυσικά διατροφή διατροφή διατροφή......

 

[Νικ Ο Ντικ]

Καλησπερα σας. Ερωτησης.

Παω στο γυμναστηριο κυριως 3 φορες την εβδομαδα. Αυτο που προλαβαινω να κανω ειναι στηθος δικεφαλα, πλατη ή μονη ή με τρικεφαλα και ωμους με συνηθως οτι εχει ξεμεινει. Δηλαδη μια μερα μπορει να κανω μονο στηθος ή μονο πλατη οποτε τα χερια τα ριχνω στους ωμους.

Η ερωτηση ειναι αλλου. Ποδια τα εχω εγκαταληψει στα βαρη. Κανω βεβαια αεροβια, κυριως περπατημα. Ωστοσο σε σχεση με το υπολλοιπο σωμα μπορει να υπαρχει μικρη γραμωση αλλα δεν ειναι σφιχτα και απο εργοστασιακης κατασκευης λιγο πιο παχουλα. Ειμαι μεσογειακος αντρας. Εχω σκεφτει τωρα που ειναι καλοκαιρι να μειωσω λιγο τα βαρη στο σωμα, δηλαδη να κανω κυκλικο μια φορα την βδομαδα για να ξεκουρασω τους μυς (το κανω αυτο ανα 3 μηνο περιπου) και τις αλλες 2 μερες που μου μενουν να ενταξω μονο ποδια. Δεν θελω να παρω ογκο. Θελω απλα να σφιξουν γρηγορα και ευκολα και αν χασουν και ογκο λιγο που με νοιαζει. Θα δουλεψει αυτος ο τροπος ή ειναι λαθος? Ουσιαστηκα εν μερη θελω να εχω το αντιθετο αποτελεσμα σαυτην την μυικη ομαδα δηλαδη να μην παρει ογκο αλλα δεν ξερω αν το σκεφτομαι σωστα.

 

[aaa1980]

Καλησπερα σας. Ερωτησης.

Παω στο γυμναστηριο κυριως 3 φορες την εβδομαδα. Αυτο που προλαβαινω να κανω ειναι στηθος δικεφαλα, πλατη ή μονη ή με τρικεφαλα και ωμους με συνηθως οτι εχει ξεμεινει. Δηλαδη μια μερα μπορει να κανω μονο στηθος ή μονο πλατη οποτε τα χερια τα ριχνω στους ωμους.

Η ερωτηση ειναι αλλου. Ποδια τα εχω εγκαταληψει στα βαρη. Κανω βεβαια αεροβια, κυριως περπατημα. Ωστοσο σε σχεση με το υπολλοιπο σωμα μπορει να υπαρχει μικρη γραμωση αλλα δεν ειναι σφιχτα και απο εργοστασιακης κατασκευης λιγο πιο παχουλα. Ειμαι μεσογειακος αντρας. Εχω σκεφτει τωρα που ειναι καλοκαιρι να μειωσω λιγο τα βαρη στο σωμα, δηλαδη να κανω κυκλικο μια φορα την βδομαδα για να ξεκουρασω τους μυς (το κανω αυτο ανα 3 μηνο περιπου) και τις αλλες 2 μερες που μου μενουν να ενταξω μονο ποδια. Δεν θελω να παρω ογκο. Θελω απλα να σφιξουν γρηγορα και ευκολα και αν χασουν και ογκο λιγο που με νοιαζει. Θα δουλεψει αυτος ο τροπος ή ειναι λαθος? Ουσιαστηκα εν μερη θελω να εχω το αντιθετο αποτελεσμα σαυτην την μυικη ομαδα δηλαδη να μην παρει ογκο αλλα δεν ξερω αν το σκεφτομαι σωστα.

λαθος το ολο σκεπτικο σου ...

 

[SuperMario]

Καλησπερα σας. Ερωτησης.

Παω στο γυμναστηριο κυριως 3 φορες την εβδομαδα. Αυτο που προλαβαινω να κανω ειναι στηθος δικεφαλα, πλατη ή μονη ή με τρικεφαλα και ωμους με συνηθως οτι εχει ξεμεινει. Δηλαδη μια μερα μπορει να κανω μονο στηθος ή μονο πλατη οποτε τα χερια τα ριχνω στους ωμους.

Η ερωτηση ειναι αλλου. Ποδια τα εχω εγκαταληψει στα βαρη. Κανω βεβαια αεροβια, κυριως περπατημα. Ωστοσο σε σχεση με το υπολλοιπο σωμα μπορει να υπαρχει μικρη γραμωση αλλα δεν ειναι σφιχτα και απο εργοστασιακης κατασκευης λιγο πιο παχουλα. Ειμαι μεσογειακος αντρας. Εχω σκεφτει τωρα που ειναι καλοκαιρι να μειωσω λιγο τα βαρη στο σωμα, δηλαδη να κανω κυκλικο μια φορα την βδομαδα για να ξεκουρασω τους μυς (το κανω αυτο ανα 3 μηνο περιπου) και τις αλλες 2 μερες που μου μενουν να ενταξω μονο ποδια. Δεν θελω να παρω ογκο. Θελω απλα να σφιξουν γρηγορα και ευκολα και αν χασουν και ογκο λιγο που με νοιαζει. Θα δουλεψει αυτος ο τροπος ή ειναι λαθος? Ουσιαστηκα εν μερη θελω να εχω το αντιθετο αποτελεσμα σαυτην την μυικη ομαδα δηλαδη να μην παρει ογκο αλλα δεν ξερω αν το σκεφτομαι σωστα.

Θες δηλαδή να μην γυμνάζεσαι αλλα να φαίνεσαι γυμνασμένος. Δεν γίνετε.

 

[Νικ Ο Ντικ]

Θες δηλαδή να μην γυμνάζεσαι αλλα να φαίνεσαι γυμνασμένος. Δεν γίνετε.

Κοιτα. Σε λογικα πλαισια και με αποχη απο γυμναστηριο 2.5 μηνων το σωμα μου παρεμεινε ιδιο πριν ενα χρονο. Και ενω φαινομαινικα δεν φαινεται ενα σωμα με κοιλιακους στην πραξη υπαρχουν. Ανα τακτα διαστηματα ξεκουραζω τους μυς. Το κανω για μενα. Περα απο αυτο θελω να ασχολιθω ομως με τα ποδια. Τα χω παρατησει και μονο σε αεροβια τα χρησιμοποιω αλλα και αυτην το τελευταιο καιρο την εχω κοψει. Θελω απλα να γινουν πιο λεπτα αποτι ειναι και σφιχτα γιατι ειναι λαπας το δερμα. Αυτο μονο.

 

[Επαρχιώτης Πορνολόρδος]

Κοιτα. Σε λογικα πλαισια και με αποχη απο γυμναστηριο 2.5 μηνων το σωμα μου παρεμεινε ιδιο πριν ενα χρονο. Και ενω φαινομαινικα δεν φαινεται ενα σωμα με κοιλιακους στην πραξη υπαρχουν. Ανα τακτα διαστηματα ξεκουραζω τους μυς. Το κανω για μενα. Περα απο αυτο θελω να ασχολιθω ομως με τα ποδια. Τα χω παρατησει και μονο σε αεροβια τα χρησιμοποιω αλλα και αυτην το τελευταιο καιρο την εχω κοψει. Θελω απλα να γινουν πιο λεπτα αποτι ειναι και σφιχτα γιατι ειναι λαπας το δερμα. Αυτο μονο.

Κάνε πολύ πόδια τύπε..

 

[Επαρχιώτης Πορνολόρδος]

Τύπε κάνε σκουατς και άρσεις.. Μεγάλη μαλακία να  γυμνάζεσαι και να απαξιώνεις τα πόδια..