Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[CCSS13]

καλημερα.. Μηπως ξερει καποιος το εμπλαστρο στην μεση αν εχουμε καποιον πονο  ποση ωρα μπορουμε να το αφησουμε?

αλλαγη καθε μερα

 

[χρηστος10]

ευχαριστω παιδια το αφησα το μεσημερι 2 ωρες και απο το καψιμο το εβγαλα .. Καποια ατομα μου ειπαν οτι πρεπει να το αφησω 2 ωρες.. Και  καποιοι αλλοι μου ειπαν να το αφησω μεχρι να βγει μονο του απο το μπανιο που θα κανω το βραδυ.. Αρα θα το βαλω το πρωι και θα το βγαλω τωρα την αλλη μερα η αν βγει το βραδυ στο μπανιο ΥΓ.. θα μου γαμησει την μεση απο το καψιμο αυριο ty παιδια

 

[χρηστος10]

kalhspera. αν μπορει καποιος φιλος να μας πει ποσες θερμιδες εχει το μικρο κουτακι μπυρας το μεγαλο μπουκαλι μπυρας και το μπουκαλι τις ρετσινας πχ μαλαματινας? Αν ξερει.. Ευχαριστω εκ των προτερων

 

[up-load-boy]

kalhspera. αν μπορει καποιος φιλος να μας πει ποσες θερμιδες εχει το μικρο κουτακι μπυρας το μεγαλο μπουκαλι μπυρας και το μπουκαλι τις ρετσινας πχ μαλαματινας? Αν ξερει.. Ευχαριστω εκ των προτερων

Ρε τύπε οταν πηγαίνεις γυμναστήριο ολα αυτά τα ξεχνάς.......
θα κάνεις βάρη και θα πίνεις μια αμστελ για ενέργεια?????

 

[χρηστος10]

Ρε τύπε οταν πηγαίνεις γυμναστήριο ολα αυτά τα ξεχνάς.......
θα κάνεις βάρη και θα πίνεις μια αμστελ για ενέργεια?????

man ποδηλατο κανω και γρηγορο περπατημα Απλα με την παρεα αυτα πηνουμε και ειπα να ρωτησω μπας και ξερει καποιος

 

[Cr9]

kalhspera. αν μπορει καποιος φιλος να μας πει ποσες θερμιδες εχει το μικρο κουτακι μπυρας το μεγαλο μπουκαλι μπυρας και το μπουκαλι τις ρετσινας πχ μαλαματινας? Αν ξερει.. Ευχαριστω εκ των προτερων

Για ακριβές νούμερο παίζει ρόλο η περιεκτικότητα σε αλκοόλ.

Περίπου ένα  μικρό κουτάκι μπύρας έχει  150 θερμίδες και ένα μεγάλο 250.
Στην ρετσίνα το μπουκάλι του μισού λίτρου έχει 350 θερμίδες.

 

[χρηστος10]

Για ακριβές νούμερο παίζει ρόλο η περιεκτικότητα σε αλκοόλ.

Περίπου ένα  μικρό κουτάκι μπύρας έχει  150 θερμίδες και ένα μεγάλο 250.
Στην ρετσίνα το μπουκάλι του μισού λίτρου έχει 350 θερμίδες.

ευχαριστω

 

[nick07]

το champ είναι καλό γυμναστήριο;

 

[apolyto_arseniko]

kalhspera. αν μπορει καποιος φιλος να μας πει ποσες θερμιδες εχει το μικρο κουτακι μπυρας το μεγαλο μπουκαλι μπυρας και το μπουκαλι τις ρετσινας πχ μαλαματινας? Αν ξερει.. Ευχαριστω εκ των προτερων

 

[redmanftw]

το champ είναι καλό γυμναστήριο;

είναι καλό αλλα ακριβό

 

[nick07]

Δεν έχω οικονομικό πρόβλημα.

 

[andonis21]

Καλησπέρα παιδιά, τι άποψη έχετε για ομαδικά προγράμμτα στα γυμναστήρια? Bodypump, bodcombat-core κτλ.

 

[idontknownothing]

Καλησπέρα παιδιά, τι άποψη έχετε για ομαδικά προγράμμτα στα γυμναστήρια? Bodypump, bodcombat-core κτλ.

πολύ μουνί η φάση
δεν έχω κάνει ποτέ κάποιο από αυτά τα είδη αλλά από την ενόργανη(μοιάζει) θυμάμαι ότι καις αβέρτα λίπος
γνωρίζεις και αβέρτα κόσμο ;)

 

[χρηστος10]

Το κεφίρ ή κεφίρι είναι ένα σύνθετο συμβιοτικό μίγμα μικροοργανισμών που οι γηγενείς λαοί των χωρών του Καυκάσου και της Μέσης Ανατολής καταναλώνουν πολλούς αιώνες τώρα. Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν συνεχώς τους μηχανισμούς που δίνουν στο κεφίρ, το ιστορικό αυτό γαλακτοκομικό ποτό τις υγιεινές ιδιότητές του. Το κεφίρ απολαμβάνουν από καιρό όσοι ακολουθούν υγιεινή διατροφή. Παράγεται από οποιονδήποτε τύπο γάλακτος (αγελαδινό, πρόβειο, κατσικίσιο κλπ.) με τη χρήση κόκκων κεφίρ, μια αποικία φιλικών βακτηρίων που στην όψη μοιάζει με κουνουπίδι.

Η προέλευση του κεφίρ επισημαίνεται στα καυκάσια βουνά, πολλούς αιώνες πριν, όπου είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο για τα οφέλη στην υγεία.
Σύνθεση

Περιέχει φυσικά τέσσερα γένη και 11 είδη προβιοτικών (φιλικών βακτηριδίων):

LACTOBACILLI:

    Lb. brevis
    Lb. cellobiosus
    Lb. kefir
    Lb. kefiranofaciens
    Lb. casei ssp. rhamnosus και ssp.alactosus
    Lb. casei
    Lb helveticus ssp. lactis
    Lb deldruevkii ssp. lactis and ssp. bulgaricus
    Lb.lactis
    Lb acidophilus

STREPTOCOCCI/LACTOCOCCI:

    Lc.lactis ssp.lactis and ssp. cremoris and Var. diacetylactis
    Lc salivarius ssp. thermophilus
    Enterococcus durans
    Leuconostoc cremoris
    L.mesenteroides

YEASTS:

    Kluyveromyces lactis
    K.bulgaricus
    K. fragilis / marxianus
    Candida kefir
    C pseudotropicalis
    Saccharomyces ssp. Torulopsis holmii (torulla ssp.)

ACETOBACTER:

    Acetobacters aceti
    A. Rasens


οποιος θελει να μην εχει προβλημα με την δυσκοιλιοτητα και οχι μονο

 

[feelthetroll]

ποσες θερμιδες και κανοντας χαλαρο τρεξιμο καθε μερα 4 χλμ?εξω στην εξοχη οχι σε γυμναστηριο..πιστευετε ειναι αρκετη αεροβια για χασιμο βαρους..αλλα καθε μερα..
επισης επειδη ειχα μια διαφωνια με εναν φιλο ..ρε μαγκες παχαινει το πεπονι???αν φας για βραδυ μισο πεπονι παχαινει?

 

[χρηστος10]

ποσες θερμιδες και κανοντας χαλαρο τρεξιμο καθε μερα 4 χλμ?εξω στην εξοχη οχι σε γυμναστηριο..πιστευετε ειναι αρκετη αεροβια για χασιμο βαρους..αλλα καθε μερα..
επισης επειδη ειχα μια διαφωνια με εναν φιλο ..ρε μαγκες παχαινει το πεπονι???αν φας για βραδυ μισο πεπονι παχαινει?

Κανε καλυτερα 4 χιλιομετρα γρηγορο περπατημα αδερφε και θα εισαι μια χαρα με λιγη διατροφη αν την προσεξεις σε 1 μηνα θα δεις αποτελεσματα γαμα το πεπονι ειναι φρουτο δεν παχαινει κανει καλο φαε και λιγο καρπουζι με τυρι και ψωμακι... ΥΓ.. Παχενουν οι μαλακιες που τρωμε εξω + τα τηγανιτα οταν δεν γινεται σωστη χρηση + τις λαιμαργιας αν ραψεις το στομα αλλα να εχει και φερμουρ μην το κλησεις τελειως και πεθανεις απο την πεινα θα εισαι μια χαρα τα παντα ειναι στο μυαλο και τι θελουμε εμεις απο εμας

 

[Tsolias.Psolias]

ποσες θερμιδες και κανοντας χαλαρο τρεξιμο καθε μερα 4 χλμ?εξω στην εξοχη οχι σε γυμναστηριο..πιστευετε ειναι αρκετη αεροβια για χασιμο βαρους..αλλα καθε μερα..
επισης επειδη ειχα μια διαφωνια με εναν φιλο ..ρε μαγκες παχαινει το πεπονι???αν φας για βραδυ μισο πεπονι παχαινει?

πάρε με 2-3 ευρώ ένα σκοινάκι να κάνεις τη δουλειά σου καλύτερα, άμα έχεις όρεξη να τρέχεις κάνε το αλλά μπορείς να κάνεις αερόβια και στο σπίτι χωρίς φασαρίες.
και δες και αυτό

http://www.builtlean.com/2010/08/06/learn-how-to-jump-rope-like-a-pro-7-tips/

 

[marios51]

πάρε με 2-3 ευρώ ένα σκοινάκι να κάνεις τη δουλειά σου καλύτερα, άμα έχεις όρεξη να τρέχεις κάνε το αλλά μπορείς να κάνεις αερόβια και στο σπίτι χωρίς φασαρίες.
και δες και αυτό

http://www.builtlean.com/2010/08/06/learn-how-to-jump-rope-like-a-pro-7-tips/

Ξεχασες να του πεις οτι πρεπει να μενει σε μονοκατοικια η στον πρωτο οροφο. 

 

[dimis74]

πότε θα δροσίσει να πάω για κανένα τρέξιμο;

 

[Boldemort]