kleftomounis
Μέλος
- Εγγρ.
- 15 Απρ 2013
- Μηνύματα
- 97
- Like
- 0
- Πόντοι
- 0
Ψαξου καλυτερα περι του θεματος γιατι λες βλακειες.
@χαλλου, επειδη οπως καταλαβα θες να χασεις βαρος οποτε οποιαδηποτε καρντιο ειναι αρκετα καλη ασκηση για να το πετυχεις. Αμα μπορεις και βγαζεις 4κ εισαι σε πολυ καλο δρομο. Θα βρεθουν βεβαια και καποιοι που θα σου πουν οτι πανω απο τα 20λεπτα μπαινεις στο φατ μπερνινγκ ζοουν αλλα γραφτους στα ριαπαπα σου. Καποια στιγμη θα ανεβεις σε αποσταση/ταχυτητα και θα κατεβεις σε σφυγμους. Προσοχη ομως στα παπουτσια που θα παρεις μην τυχων και παθεις κανενα προβλημα στα γονατα. Απο διατροφη αμα δεν εισαι πολυ ψημενος μην ασχοληθεις ιδιαιτερα γιατι ειναι τεραστιο θεμα και θελει μελετη. Φιλικη συμβουλη : αν καπνιζεις μην κανεις τιποτα απο τα παραπανω. Η το κοβεις η συνεχιζεις να αραζεις στο καφενειο της γειτονιας σου και να πινεις τσιπουρα.