Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[shadow]

πριν πεθανεις δωσε μας κανα gg

Πας gym πάγκο πόσα κιλά;

 

[macchiato]

πριν πεθανεις δωσε μας κανα gg

get ready περιμενω να τελειωσει το ....τσαριτυ σιλντ

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΤΟΙΜΟΙ ΓΙΑ ΠΟΛΥ ΣΚΛΗΡΗ ΣΙΔΕΡΙΚΗ ΜΑΧΗ ΣΗΜΕΡΑ!!!
θα αναστεναξουν οι σιδεροπορνες !!!
χυνωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω πουτανεςςςςςςςςςςςςςςςςς!!!!

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

Η πιάτσα πιο άγρια απο ποτέ!!! Οι απανταχού μύστες που σουλατσάρουν στην άγρια και συνάμα ρομαντική πιάτσα του λεπροχωρίου ανά πάσα στιγμή μπορούν να δεχτούν μια επίθεση από κάποιον λεπρό!!! Γι αυτό και εμείς μπαίνουμε νταήδες με το πρώτο επεισόδιο και ξετυλίγουμε το κουβάρι της αυτοάμυνας! Σε αυτό το επεισόδιο θα εξετάσουμε αποκλειστικά και μόνο και θα σταθούμε στις ΑΜΥΝΕΣ εναντίον δυνατών γροθιών...είτε από λεπρό στην πιάτσα είτε από οποιονδήποτε επικίνδυνο άνθρωπο! Θα καταστρέψουμε τις γροθιές του επιτιθέμενου με κάποιες άμυνες που παρουσιάζονται σε διάφορες πολεμικές τέχνες που ουσιαστικά εγώ προσωπικά δε βάζω ταμπέλες και δεν δίνω σημασία στα ονόματα! Άλλωστε αυτό που μετράει είναι το αποτέλεσμα!!! Αναζητήστε την δική σας εμπειρία! Κρατήστε ότι σας ταιριάζει! Κρατήστε ότι δουλεύει για εσάς! Μην είστε κλισέ!

 

[Calico cat]

Με τις κήλες στη μέση δεν παίζουν. Εννοείται ότι μόνο με μαγνητική θα γίνει σωστή διάγνωση,αυτή που σου είπε όχι δεν ξέρω γιατί στο είπε...

Το περπάτημα δεν βοηθάει πάντα, αν έχεις στένωση ας πούμε δεν πρέπει να περπατάς πολύ.

Το γυμναστήριο είναι το φάρμακο για τα περισσότερα, αυτό ισχύει. Με σωστή τεχνική πάντα και όχι υπερβολες.

 

[Calico cat]

Ο φίλος πιτσιλιστης ας πούμε έχει καλή τεχνική και φαίνεται από τα βιντεακια αλλά τα κιλά που βάζει θέλει κάποια χρόνια για να τα κάνεις με ασφάλεια.

Βλέπουν 20χρονα τέτοια βίντεο και πάνε και τραυματίζονται η κάνουν την άσκηση και πονάνε τα μάτια σου όταν τους βλέπεις !

 

[savvass]

Ο φίλος πιτσιλιστης ας πούμε έχει καλή τεχνική και φαίνεται από τα βιντεακια αλλά τα κιλά που βάζει θέλει κάποια χρόνια για να τα κάνεις με ασφάλεια.

Βλέπουν 20χρονα τέτοια βίντεο και πάνε και τραυματίζονται η κάνουν την άσκηση και πονάνε τα μάτια σου όταν τους βλέπεις !

Εγω τελευταία βλέπω τα βιντεο του ανατόλυ που κάνει φάρσες παριστάνοντας τον καθαριστή στο γυμναστήριο , αλλά εννοείται δεν θα δοκιμάσω να σηκώσω όσα σηκώνει αυτός ... άσε που δεν έχω τόσα κιλά στο σπίτι , αλλά και να είχα δεν θα δοκίμαζα.

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

καυλησπερμα ψωλαραδες!!!καυλησπερμα ψωλοβροντηδες!!!
πως παν οι σιδερικες καψες και καυλες?
εγω ειμαι φουλ ερεθισμενος ,φουλ γκαυλωμενος οπως παντα αλλωστε...και σημερα ειμαι ετοιμος να μπω νταης ανυπομονω τα τρανταξω τις σιδεροπορνες!!!

 

[savvass]

καυλησπερμα ψωλαραδες!!!καυλησπερμα ψωλοβροντηδες!!!
πως παν οι σιδερικες καψες και καυλες?
εγω ειμαι φουλ ερεθισμενος ,φουλ γκαυλωμενος οπως παντα αλλωστε...και σημερα ειμαι ετοιμος να μπω νταης ανυπομονω τα τρανταξω τις σιδεροπορνες!!!

Καλησπέρα μύστη πιτσιλιστή.
Και εγω μόλις γύρισα απο το ισόγειο (εκεί έχω τον πάγκο και τα κιλά) που έκανα κάτι σαν full body , με 3 ασκήσεις όπως έλεγα σε προηγούμενο πόστ ... η μία βασικά είναι διπλή οπότε 4 ασκήσεις πές.
Και τώρα τρώω λίγο παγωτάκι για μεταπροπονητικό γεύμα

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

Καλησπέρα μύστη πιτσιλιστή.
Και εγω μόλις γύρισα απο το ισόγειο (εκεί έχω τον πάγκο και τα κιλά) που έκανα κάτι σαν full body , με 3 ασκήσεις όπως έλεγα σε προηγούμενο πόστ ... η μία βασικά είναι διπλή οπότε 4 ασκήσεις πές.
Και τώρα τρώω λίγο παγωτάκι για μεταπροπονητικό γεύμα

μπραβο ρε γκαυλεουρα!!!μπηκες νταηςςςςς και ξεροχυσες πανω στα καυλερα μαντεμια!!!

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

Καλησπέρα μύστη πιτσιλιστή.
Και εγω μόλις γύρισα απο το ισόγειο (εκεί έχω τον πάγκο και τα κιλά) που έκανα κάτι σαν full body , με 3 ασκήσεις όπως έλεγα σε προηγούμενο πόστ ... η μία βασικά είναι διπλή οπότε 4 ασκήσεις πές.
Και τώρα τρώω λίγο παγωτάκι για μεταπροπονητικό γεύμα

γραψε μας σε ποιες στασεις πηρες τις σιδερενιες πορνες καυλεα μου να ξεροχυσουμε!!!το εχουν αναγκη ολοι οι πορνοι !!!

 

[savvass]

γραψε μας σε ποιες στασεις πηρες τις σιδερενιες πορνες καυλεα μου να ξεροχυσουμε!!!το εχουν αναγκη ολοι οι πορνοι !!!

Πρώτη άσκηση έκανα την διπλή που λέω , δηλαδή κάμψεις δικεφάλων με μπάρα και αμέσως μετά ανάποδες πιέσεις ώμων , με ανάποδη λαβή δηλαδή.
Δευτερη άσκηση deadlift
Και τρίτη άσκηση οριζόντιο πάγκο με μπάρα , παλιότερα έκανα μόνο πάγκο οπότε την έχω πιό εύκολα αυτή την άσκηση ... και έτσι την αφήνω για το τέλος.

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

Πρώτη άσκηση έκανα την διπλή που λέω , δηλαδή κάμψεις δικεφάλων με μπάρα και αμέσως μετά ανάποδες πιέσεις ώμων , με ανάποδη λαβή δηλαδή.
Δευτερη άσκηση deadlift
Και τρίτη άσκηση οριζόντιο πάγκο με μπάρα , παλιότερα έκανα μόνο πάγκο οπότε την έχω πιό εύκολα αυτή την άσκηση ... και έτσι την αφήνω για το τέλος.

καυλαααααααααααααα πορνε μου!!!!!ξεροχυνωωωωωωωωωωωωωωω!!!!

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

 

[Caligularas]

Τα καλυτερα γαμισια μετά από προπόνηση γινονται, αφού έχει βαρέσει η τεστοστερόνη στο κόκκινο η καυλες είναι τεράστιες!

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

Τα καλυτερα γαμισια μετά από προπόνηση γινονται, αφού έχει βαρέσει η τεστοστερόνη στο κόκκινο η καυλες είναι τεράστιες!

οντως!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!respect!!!

 

[Caligularas]

οντως!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!respect!!!

Μύστη μουυ!

 

[Gianouba]

Πολύ καλό το θέμα σου.συμφωνω κι εγώ η γυμναστική βοηθάει πολύ στο σεξ

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

Πιτσιλατεεεεεεεε ειναι μεταδοτικο γκαυλιαριδες σιδεροψωληδες!!!