Καλησπέρα μύστη πιτσιλιστή.καυλησπερμα ψωλαραδες!!!καυλησπερμα ψωλοβροντηδες!!!
πως παν οι σιδερικες καψες και καυλες?
εγω ειμαι φουλ ερεθισμενος ,φουλ γκαυλωμενος οπως παντα αλλωστε...και σημερα ειμαι ετοιμος να μπω νταης ανυπομονω τα τρανταξω τις σιδεροπορνες!!!
Και εγω μόλις γύρισα απο το ισόγειο (εκεί έχω τον πάγκο και τα κιλά) που έκανα κάτι σαν full body , με 3 ασκήσεις όπως έλεγα σε προηγούμενο πόστ ... η μία βασικά είναι διπλή οπότε 4 ασκήσεις πές.
Και τώρα τρώω λίγο παγωτάκι για μεταπροπονητικό γεύμα