Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Boldemort]

περπατάω χρόνια αλλά με το τρέξιμο δεν τα πάω καλά. Πρέπει να τρέχω ;

Βασικα τι θες να πετυχεις? να κάψεις λιπος?

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

Ναι μετα απο 8-10χλμ τρέξιμο πάς και κάνεις ενα χαλαρο μπάνιο και φευγεις δεν κάνεις τιποτα άλλο ποσο μάλλον αυτα που λες. Γιατι μετα απο την προπονηση που σου λεω εγω ο οργανισμος εχει διαλυθει ειναι για σπιτι καλο φαγητο ύπνο 1 ωριτσα και μετα οτι δουλεια έχεις σημερα καταχρηστικα συνέχισα και έκανα και TKD ενω δεν έπρεπε΄κανονικα.

Δωσε ενα ρυθμο για το 400αρι εσυ ρε παιδι μου ποσο το κανεις το γυρο? οταν τρεχεις καλά?

Στο 1:50 είμαι καλά για να διατηρήσω ρυθμό για πολύ.

Να βγάλω 10άρι σε έναν χρόνο κάτω από 50'

 

[erinal]

Βασικα τι θες να πετυχεις? να κάψεις λιπος?

α) να αυξήσω φυσική κατάσταση
β) να χάσω κανένα κιλό καλοκαιρινό που επινα κοκτέλια η αθεόφοβη
Υ.Γ λιπος δεν πρέπει να κάψω; απο κοιλιακους ραχιαίους και τέτοια ειμαι οκ με το πιλατες και χορο αλλα νοιώθω οτι εχω πεσει σε φυσικη κατάσταση επειδή  φέτος καλοκαίρι λόγω συνθηκών ούτε περπατούσα ουτε τιποτα και τωρα τα βλεπω βουνο 

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

περπατάω χρόνια αλλά με το τρέξιμο δεν τα πάω καλά. Πρέπει να τρέχω ;

Άσε αυτό που σου έγραψα εγώ.

Δες τι λέει ο hitman σε απάντηση αυτού που έγραψα και ξεκίνα με αυτό.

ΥΓ: Αν και προσδοκούσαμε στην ηδονή του βυζόμπαλου που πηγαίνει πάνω-κάτω...

 

[erinal]

επρεπε να τρεχεις ηδη χοντρη

Μην με λες χοντρη θα εκνευριστω 

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

Μην με λες χοντρη θα εκνευριστω 

Και όταν εκνευρίζεσαι τι κάνεις;

Βγάζεις το σουτιέν το κάνεις σφεντόνα και πετάς χαλίκια; 

 

[Boldemort]

α) να αυξήσω φυσική κατάσταση
β) να χάσω κανένα κιλό καλοκαιρινό που επινα κοκτέλια η αθεόφοβη
Υ.Γ λιπος δεν πρέπει να κάψω; απο κοιλιακους ραχιαίους και τέτοια ειμαι οκ με το πιλατες και χορο αλλα νοιώθω οτι εχω πεσει σε φυσικη κατάσταση επειδή  φέτος καλοκαίρι λόγω συνθηκών ούτε περπατούσα ουτε τιποτα και τωρα τα βλεπω βουνο 

Ποσα κιλα εισαι και τι υψος? κοιταξε να δεις χανοντας κιλα θα χάσεις και λίπος απλα ο οργανισμος δεν σε ρωτάει απο που θες να το χάσεις για να αυξησεις φυσικη κατάσταση πρεπει να αρχισεις να τρέχεις ...... να ανεβάσεις παλμους με κάποιο τροπο δεν γινεται να μην ανεβάζεις παλμους και να θες να αποκτησεις φυσικη κατάσταση. Τα κιλά για να τα χάσεις πρεπει να τρως σωστά και να κανεις καλη διατροφη πες μου τι εφαγες σημερα ολη τη μερα να σου πω πανω κατω (δεν ειμαι διατροφολογος απλα το εχω ψαξει λιγο)

 

[erinal]

Άσε αυτό που σου έγραψα εγώ.

Δες τι λέει ο hitman σε απάντηση αυτού που έγραψα και ξεκίνα με αυτό.

ΥΓ: Αν και προσδοκούσαμε στην ηδονή του βυζόμπαλου που πηγαίνει πάνω-κάτω...

Ο χιτμαν με υβρίζει. Δεν ακουω συμβουλες έτσι. Επιπλέον Το τρέξιμο δεν μου αρεσει στο εχω πει και εσυ επιμένεις.

 

[artemismatsas]

Μην με λες χοντρη θα εκνευριστω 

οτι και να κανεις εισαι η φαντασιωση του σαιτ εσυ!!!!!! ααααααχ 

 

[erinal]

Ποσα κιλα εισαι και τι υψος? κοιταξε να δεις χανοντας κιλα θα χάσεις και λίπος απλα ο οργανισμος δεν σε ρωτάει απο που θες να το χάσεις για να αυξησεις φυσικη κατάσταση πρεπει να αρχισεις να τρέχεις ...... να ανεβάσεις παλμους με κάποιο τροπο δεν γινεται να μην ανεβάζεις παλμους και να θες να αποκτησεις φυσικη κατάσταση. Τα κιλά για να τα χάσεις πρεπει να τρως σωστά και να κανεις καλη διατροφη πες μου τι εφαγες σημερα ολη τη μερα να σου πω πανω κατω (δεν ειμαι διατροφολογος απλα το εχω ψαξει λιγο)

σήμερα έχω φάει 2 τόστ ένα γάλα ενα αχλάδι και δυο ροδακινα ξινα ειμαι 173 και 62 κιλα πλεον και δεν θελω να τρεχω 

 

[_Σατράπης_]

Ο χιτμαν με υβρίζει. Δεν ακουω συμβουλες έτσι. Επιπλέον Το τρέξιμο δεν μου αρεσει στο εχω πει και εσυ επιμένεις.

Καλα το γαμησι το εκοψες; Μονο κοκτειλ επινες; Ο πουτσαρικος δεν ηταν μεσα στο μενου;

 

[Boldemort]

σήμερα έχω φάει 2 τόστ ένα γάλα ενα αχλάδι και δυο ροδακινα ξινα ειμαι 173 και 62 κιλα πλεον και δεν θελω να τρεχω 

Γιατι 2? δηλαδη 4 φέτες ψωμι. Το κυριως γευμα που ειναι? γυμναστικη εκανες?

 

[Boldemort]

Καλα το γαμησι το εκοψες; Μονο κοκτειλ επινες; Ο πουτσαρικος δεν ηταν μεσα στο μενου;

Ρε ψηλε γιατι δεν πηγαινεις σε άλλο θρέντ να τρολάρεις δεν βλεπεις οτι εδω πέρα έχουμε συζητηση? θες να έχουμε προβληματα?
Αμα φωναξω τον gl θα σας μαζέψει μια και καλή. 

 

[erinal]

Ο χιτμαν με υβρίζει. Δεν ακουω συμβουλες έτσι. Επιπλέον Το τρέξιμο δεν μου αρεσει στο εχω πει και εσυ επιμένεις.
[/quote

Καλα το γαμησι το εκοψες; Μονο κοκτειλ επινες; Ο πουτσαρικος δεν ηταν μεσα στο μενου;

ρε σατράπη αμα έχανες κιλά με το σεξ δεν θα έκαναν οι γκόμενες κάτι αλλο.   ακόμα και απο τα ταβάνια να κρεμιέμαι δηλαδή πρέπει να πηδιέμαι ολη μερα για να κάνουμε δουλεια  

 

[Boldemort]

ρε σατράπη αμα έχανες κιλά με το σεξ δεν θα έκαναν οι γκόμενες κάτι αλλο.   ακόμα και απο τα ταβάνια να κρεμιέμαι δηλαδή πρέπει να πηδιέμαι ολη μερα για να κάνουμε δουλεια  

Αστον ειναι χαζος και ψάχνεται μην απαντάς.

 

[erinal]

Αστον ειναι χαζος και ψάχνεται μην απαντάς.

μια χαρα παιδι ειναι μην φρικάρεις

Γιατι 2? δηλαδη 4 φέτες ψωμι. Το κυριως γευμα που ειναι? γυμναστικη εκανες?

Δεν εφαγα κυριως γευμα το κυρίως γεύμα μου ηταν ενα τοστ . Οχι δεν έκανα γυμναστικη

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

Ο χιτμαν με υβρίζει. Δεν ακουω συμβουλες έτσι. Επιπλέον Το τρέξιμο δεν μου αρεσει στο εχω πει και εσυ επιμένεις.

Βρε πουλάκι μου, το ότι εγώ που σου δείχνω το δρόμο που θες να πας έχω μαύρα νύχια δε σημαίνει ότι ο δρόμος που σου δείχνω δεν είναι σωστός...

Ωραία, πες ότι σου τα λέω εγώ με κόσμιο τρόπο.

Κάνε μια αρχή. Είναι το ήμισυ του παντός

 

[_Σατράπης_]

Ρε ψηλε γιατι δεν πηγαινεις σε άλλο θρέντ να τρολάρεις δεν βλεπεις οτι εδω πέρα έχουμε συζητηση? θες να έχουμε προβληματα?
Αμα φωναξω τον gl θα σας μαζέψει μια και καλή.   

Τουμπεκιασου ρε ημιχαζε μπαμια που δινεις και συμβουλες. Ταγαρι βλεπεις εχω μια συζητηση με την εριναλ. Βουλωσε το

 

[Boldemort]

μια χαρα παιδι ειναι μην φρικάρεις  Δεν εφαγα κυριως γευμα το κυρίως γεύμα μου ηταν ενα τοστ . Οχι δεν έκανα γυμναστικη

Κακώς. Το τοστ δεν ειναι κυριως γευμα. Το βραδυ δηλαδη τι θα φας? ολη μέρα με φρουτα και τοστ δεν βγαινει ειδικα αμα πάς να γυμναστεις θα μπει ο οργανισμος σε αλλο mode και θα αρχισει να αποθηκεύει λιπος αντι να καιει.  

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

σήμερα έχω φάει 2 τόστ ένα γάλα ενα αχλάδι και δυο ροδακινα ξινα ειμαι 173 και 62 κιλα πλεον και δεν θελω να τρεχω 

Ρε μαλακες τι χοντρή λετε;

Παρ' ολίγον να σας πιστέψω δηλαδή...

Όχι ότι θα άλλαζε κάτι...