Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[hitman21]

Του αγροτη;

35κιλος αλτηρας ανα χειρας και περπατημα οσο μπορεις.

ζορι και για τραπεζια αρκετο.
θελει χωρο,και καποιο επιπεδο.

 

[ΜΕΝΕΔΗΜΟΣ]

μπορεις να πηγαινεις αργα το βραδυ που δεν εχει πολυ κοσμο.
μπορεις τις μερες που εχεις δυσκολο ωραριο στη δουλεια να προσαρμοσεις το προγραμμα γυμναστικης με ασκησεις στο σπιτι.
μπορεις να δουλεψεις TRX στο σπιτι (κανει δουλεια!)
υπαρχουν απειρες ασκησεις που μπορεις να κανεις στο σπιτι με καθολου ή ελαχιστα βασικα οργανα αλτηρες κλπ.

το πιο σημαντικο: υπαρχει το πεισμα. τις μερες που δεν εχεις καθολου διαθεση να πας, να σφιγγεις τα δοντια και να τρεξεις. οσο μεγαλυτερη η βαρεμαρα τοσο μεγαλυτερη η αντιδραση σου.

Σωστός. Ορθές οι συμβουλές. Πρέπει κάπως έτσι να κινηθώ.

 

[ektor lopez]

χανεις τα λογια σου,εχει νοοτροπια αιωνιου ντρουλη.
"δε μπορω,αδικη κοινωνια,ας φαω"

νταξει τον αδικουμε και γω στην αρχη τον πηρα απο τα μουτρα. προτιμω να ενθαρρυνω και να λεω μπραβο παρα να αποθαρρυνω και να μειωνω.

 

[kostakis_ss]

Επίσης σε όλα αυτά συντείνει το γεγονός παιδιά ότι τα περισσότερα γυμναστήρια έχουν παλιά όργανα, μη συντηρημένα.Με ελάχιστες εξαιρέσεις πάντα. Οι συνδρομές λόγω κρίσης και λόγω θέλησης προσέλκυσης πελατών έχουν πέσει και κυμαίνονται από 140 έως 200 ευρώ ετησίως μάξιμουμ. Αυτό σημαίνει πως πέφτει η ποιότητα παρεχομένων υπηρεσιών. Επίσης κάθε απόγευμα ή βράδυ, (ακόμα και βράδυ πλέον) γίνεται ένας πανικός. Σε αποσυντονίζει εντελώς όλο αυτό. Περιμένεις και νιώθεις σαν να ελίσσεσαι μέσα σε τρόλευ. Που να κάνεις και πρόγραμμα. Εκτός αν πας στα HOLMES

σιγα ρε τυπε εγω πηγαινα σε δημοτικο σταδιο παλιο οργανα ειχε αλλα βασικες ασκησεις παγκο αλτηρες ωμους σκουοτ κ κοιλιακους κ ραχαιους εκανες,δν χρειαζονται γυμναστηρια των 100ευρω το μηνα κτλ

 

[LION7]

 

[kostakis_ss]

35κιλος αλτηρας ανα χειρας και περπατημα οσο μπορεις.

ζορι και για τραπεζια αρκετο.
θελει χωρο,και καποιο επιπεδο.

50κιλος αλτηρας για ναναι πιο μπρουταλ αγροτης 

 

[ΜΕΝΕΔΗΜΟΣ]

35κιλος αλτηρας ανα χειρας και περπατημα οσο μπορεις.

ζορι και για τραπεζια αρκετο.
θελει χωρο,και καποιο επιπεδο.

Αυτό είναι καψόνι ρε, θα ξεμεστιαστείς!

 

[ektor lopez]

σιγα ρε τυπε εγω πηγαινα σε δημοτικο σταδιο παλιο οργανα ειχε αλλα βασικες ασκησεις παγκο αλτηρες ωμους σκουοτ κ κοιλιακους κ ραχαιους εκανες,δν χρειαζονται γυμναστηρια των 100ευρω το μηνα κτλ

υμνος στα παλια παρακμιακα σιδεραδικα, με τις ντιζες που τριζουν τα ξεχαρβαλωμενα μαξιλαρακια τις βιδες που χορευουν και τις ατσαλοπροκες για σφηνες στις πλακες και την καλτιλα να ξεχειλιζει 

 

[bestman69]

 

[antigregory]

να λες "δε μπορω να το κανω εγω",οχι δε γινεται..

οχι μονο για το γυμναστηριο,αλλα και για οτιδηποτε...οι εισοδηματιες χτιστοι ειναι ελαχιστοι..
οι περισσοτεροι αρρωστακια του μεροκαματου ειναι που τις περισσοτερες φορες πανε απο συνηθεια,
σιχτιριζοντας την τυχη τους απο την κουραση...
μεχρι να περασουν την πορτα και να ξαναβρουν κινητρο.


το πιο δυσκολο βημα ειναι το πρωτο να ξερεις,σε ολα τα πραγματα.

ο γιγουτρακης ηταν φραγκατος χτιστος αλλα τον εφαγε το Μ3
αντε να ταν κανας μπατιρης που προσπαθουσε να φουσκωσει για να κοινωνικοποιηθει και να γαμησει παει στο διαολο
αλλα αυτος τα χε ΟΛΑ (μουνια αμαξια,βαπορια κλαμπ)
τι μαλακας θεε μου...
πηρε οτι πιο τοξικο υπηρχε...

 

[antigregory]

υμνος στα παλια παρακμιακα σιδεραδικα, με τις ντιζες που τριζουν τα ξεχαρβαλωμενα μαξιλαρακια τις βιδες που χορευουν και τις ατσαλοπροκες για σφηνες στις πλακες και την καλτιλα να ξεχειλιζει 

τι υμνος βρε μαλακα
σε πιασε η καψουρα για τα σιδεραδικα
εσυ πριν 2 μερες μας ελεγες για καροτινες και λαδια καρυδας...
ουστ ψευτοκυριλε

 

[ektor lopez]

τι υμνος βρε μαλακα
σε πιασε η καψουρα για τα σιδεραδικα
εσυ πριν 2 μερες μας ελεγες για καροτινες και λαδια καρυδας...
ουστ ψευτοκυριλε

καλως τη ρεγγα με γυναικομαστια.

 

[antigregory]

http://[URL unfurl="true"]www.xtr.gr/uploads/images_resize/middle/2011/06/11269_1049.jpg[/img[/URL]]
[/quote]
αυτο για την κωλοτρυπιδα ειναι;
ουστ μωρη...

 

[ΜΕΝΕΔΗΜΟΣ]

ο γιγουτρακης ηταν φραγκατος χτιστος αλλα τον εφαγε το Μ3
αντε να ταν κανας μπατιρης που προσπαθουσε να φουσκωσει για να κοινωνικοποιηθει και να γαμησει παει στο διαολο
αλλα αυτος τα χε ΟΛΑ (μουνια αμαξια,βαπορια κλαμπ)
τι μαλακας θεε μου...
πηρε οτι πιο τοξικο υπηρχε...

Τόσο δυνατό είναι αυτό ε? Τι είναι? Κάτι σαν αυξητική με ινσουλίνη;

 

[LION7]

αυτο για την κωλοτρυπιδα ειναι;
ουστ μωρη...

Όχι για να σερβίρουμε καφέδες βλάκα

 

[ektor lopez]

Όχι για να σερβίρουμε καφέδες βλάκα

εφτασεεεεεεεει

 

[kostakis_ss]

ο γιγουτρακης ηταν φραγκατος χτιστος αλλα τον εφαγε το Μ3
αντε να ταν κανας μπατιρης που προσπαθουσε να φουσκωσει για να κοινωνικοποιηθει και να γαμησει παει στο διαολο
αλλα αυτος τα χε ΟΛΑ (μουνια αμαξια,βαπορια κλαμπ)
τι μαλακας θεε μου...
πηρε οτι πιο τοξικο υπηρχε...

αυτος π πεθανε περισι λες νεο παιδι
τι σκατα ειναι αυτο το Μ3

 

[antigregory]

καλως τη ρεγγα με γυναικομαστια.

χαχαχαχαχαχ
θα θελα να ξερα πως κανεις στο μυαλο σου τετοιους συνδιασμους...
ακου ρεγγα με γυναικομαστια;
αχαχαχαχα

 

[kostakis_ss]

υμνος στα παλια παρακμιακα σιδεραδικα, με τις ντιζες που τριζουν τα ξεχαρβαλωμενα μαξιλαρακια τις βιδες που χορευουν και τις ατσαλοπροκες για σφηνες στις πλακες και την καλτιλα να ξεχειλιζει 

Εγω πηγαινα και για να βλεπω τις γκομενες φοιτητριες π καναν στιβο να κανουν σκουωτ να ειναι ιδρωμενες με τα κολαν να διακρινονται οι κωλαρες και οι μπουταρες τους    καλτ φαση

 

[TempT]

αυτος π πεθανε περισι λες νεο παιδι
τι σκατα ειναι αυτο το Μ3

Μ3 δεν ηταν το αναβολικο που χε βαλει εκεινη η πρακτορας των Αμερικανων η  Τσου-Λι στις βιταμινες των αρσιβαριστων μας και γιναμε διεθνως ρεζιλι?