Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[jose armando de la vega]

Βρε The Saint! πάλι έβαλες ποστ που δεν αποδεικνύει αυτό για το οποίο με "κατηγορείς" .

Επειδή αρκετά γράψαμε άσχετα ή στείλε μου π.μ. να το συνεχίσουμε όσο θέλεις ή φτιάξε άλλο νήμα!

 

[The Saint*]

Επειδή αρκετά γράψαμε άσχετα ή στείλε μου π.μ. να το συνεχίσουμε όσο θέλεις ή φτιάξε άλλο νήμα!

Δεν θα προβώ σε τίποτα από τα δύο.

 

[jose armando de la vega]

Δεν θα προβώ σε τίποτα από τα δύο.

Ωραία.Καλός ο ρασιοναλισμός αλλά θέλετε λίγη δουλίτσα ακόμη.Φιλικά πάντα.

 

[The Saint*]

Ωραία.Καλός ο ρασιοναλισμός αλλά θέλετε λίγη δουλίτσα ακόμη.Φιλικά πάντα.

Ευχαριστώ.

Η άποψη ενός "μέτρ" του είδους,  όπως εσείς, έχει ιδιαίτερη βαρύτητα.

Οι άντρες όχι εκτορούλη δεν μου αρέσουν.Τα τραβεστάκια όμως τα πηδάω ευχαρίστως.

Δεν είναι αρσενικό ρε αφού έχουν βυζάκια...Είναι το τρίτο φύλο.

Φυσικά κι έχει.Αλλά έχει τριχωτά,μικρά κι άσχημα ενώ τα τραβεστάκια έχουν γυναικεία. ;)

 

[jose armando de la vega]

Συνεχίζετε να ποστάρετε άσχετα.

Εγώ δεν έχω πρόβλημα αλλά μην έχετε αυταπάτες ότι με το να ποστάρετε τις σεξουαλικές μου προτιμήσεις αποδεικνύετε ότι κρίνω τους άλλους με βάση αυτό.

Είμαστε εκτός θέματος ξαναλέω.

 

[The Saint*]

Συνεχίζετε να ποστάρετε άσχετα.

Εγώ δεν έχω πρόβλημα αλλά μην έχετε αυταπάτες ότι με το να ποστάρετε τις σεξουαλικές μου προτιμήσεις αποδεικνύετε ότι κρίνω τους άλλους με βάση αυτό.

Είμαστε εκτός θέματος ξαναλέω.

Ποσώς με απασχολούν τα "γούστα" σας. Οι αναφορά στις αναρτήσεις σας έγινε με σκοπό να καταδείξει το πόσο εξόχως ρασιοναλιστικές απαντήσεις δίνετε. 

 

[jose armando de la vega]

Ποσώς με απασχολούν τα "γούστα" σας. Οι αναφορά στις αναρτήσεις σας έγινε με σκοπό να καταδείξει το πόσο εξόχως ρασιοναλιστικές απαντήσεις δίνετε. 

Ναι το κατάλαβα απλώς λέω ότι δεν αποδείξατε ότι κρίνω τους άλλους με βάση τι πηδάνε.

Με την οστεοαρθρίτιδα σας δεν μπορείτε να κάνετε έστω λίγο ποδήλατο?Για να γράψω και κάτι εντός θέματος...

 

[The Saint*]

Ναι το κατάλαβα απλώς λέω ότι δεν αποδείξατε ότι κρίνω τους άλλους με βάση τι πηδάνε.

Άποψή σας.

Με την οστεοαρθρίτιδα σας δεν μπορείτε να κάνετε έστω λίγο ποδήλατο?Για να γράψω και κάτι εντός θέματος...

Μόνο στατικό.

 

[jose armando de la vega]

Να κάνετε στατικό τότε.Σχεδόν μηδενική επιβάρυνση στις αρθρώσεις και πολύ καλή αερόβια άσκηση γενικά.

Επίσης υπάρχει και το ξαπλωτό ποδήλατο που έχουν στα γυμναστήρια που είναι ακόμη καλύτερο για άτομα με προβλήματα οστεοαρθρίτιδας.

 

[troueno]

 

[Gamaw Gries]

Υγ το πιασιμο φευγει μετα από 2-3 μέρες . Πιο καλα να κανεις και λιγο ηπια γυμναστικη οσο εισαι πιασμένος .

Μπάρμπα τι έγινε θέλεις να νιώσεις και πάλι νέος γιατί σε βάρεσε η κρίση μέσης ηλικίας;
Α να χα θεις ρε τζόβενο 

 

[karablaxos]

 

[troueno]

Μπάρμπα τι έγινε θέλεις να νιώσεις και πάλι νέος γιατί σε βάρεσε η κρίση μέσης ηλικίας;
Α να χα θεις ρε τζόβενο  

 Αν στα 25 μου επαιρνα πρωτεινες και ολες αυτες τις μαλακιες τωρα οχι γυμναστικη να κάνω  αλλα ουτε να  πηδηξω δεν θα μπορουσα . Για το πιασιμο ρωταγε φιλος 2 σελίδες πίσω  αλλα μαλλον οσοι δεν  σηκωνουμε πανω απο 80 κιλα πάγκο δεν πρεπει να απάσχολουμε το νήμα . παω στο φορουμ του κοσμοπόλιταν να μιλησω για αερόμπικ και ζούμπα .

...τιποτα απο τα παραπανω, μιλαω για χαμηλης εντασης περπατημα τρεξιμο, κολυμπι, ποδηλατο...και προσεγμενη διατροφη....σημαντικο...

 Αυτα τα κάνω (εκτος από ποδηλατο και την διατροφη) .
Καμια συγκκριμενη ασκησουλα για μεσα στο σπίτι ψαχνω .
Απόν την αλλη λογικό οτι καιει λιπος και  και σωσίβιο .

 

[stefanD]

Δεν μου λέτε ρε τύποι άν γενικά τρώς λίγο και ξεκινήσεις να τρώς πολύ περισσότερο συγκεκριμένα βέβαια πράγματα για να παίρνεις την πρωτείνη... παίζει το σενάριο να σου ανοιξει το στομάχι και όταν κάποια στιγμή σταματήσεις το τζίμ να συνεχίσει να ζητάει το σώμα την ποσότητα φαγητού που έτρωγες πρίν και να γίνεις φούσκας ???

 

[stefanD]

Δεν βοθάτε ρε... δε βοθάτε  :'( :'( :'( :'(

 

[nick07]

 Αυτα τα κάνω (εκτος από ποδηλατο και την διατροφη) .
Καμια συγκκριμενη ασκησουλα για μεσα στο σπίτι ψαχνω .
Απόν την αλλη λογικό οτι καιει λιπος και  και σωσίβιο .

Για μέσα σπίτι θα πάρεις dvd με αερόβιο.

 

[troueno]

Δεν μου λέτε ρε τύποι άν γενικά τρώς λίγο και ξεκινήσεις να τρώς πολύ περισσότερο συγκεκριμένα βέβαια πράγματα για να παίρνεις την πρωτείνη... παίζει το σενάριο να σου ανοιξει το στομάχι και όταν κάποια στιγμή σταματήσεις το τζίμ να συνεχίσει να ζητάει το σώμα την ποσότητα φαγητού που έτρωγες πρίν και να γίνεις φούσκας ???

ΦΥΣΙΚΑ   για αυτο πρεπει να βαζεις και αεροβικη (περπατημα τρεξιμο) στην ασκηση σου και οταν κοψεις το τζιμ να μην το κανεις μαχαιρι αλλα σταδιακα να μειωνεις τα βαρη υπέρ της αεροβικής .

  Τραγικο που βλεπω στα γυμναστηρια πραγματικα υπερβαρους να τους βαζουν να κανουν  βαρη. Επιβαρυνεις την καρδια με το παχος ερχονται και τα βαρη να την κανουν χάλια . περπατημα θελει αρχικα το παχος  και σιγα-σιγα τρεξιμο και λιγα βαρη .

 

[master21]

 Αν στα 25 μου επαιρνα πρωτεινες και ολες αυτες τις μαλακιες τωρα οχι γυμναστικη να κάνω  αλλα ουτε να  πηδηξω δεν θα μπορουσα . Για το πιασιμο ρωταγε φιλος 2 σελίδες πίσω  αλλα μαλλον οσοι δεν  σηκωνουμε πανω απο 80 κιλα πάγκο δεν πρεπει να απάσχολουμε το νήμα . παω στο φορουμ του κοσμοπόλιταν να μιλησω για αερόμπικ και ζούμπα .


 Αυτα τα κάνω (εκτος από ποδηλατο και την διατροφη) .
Καμια συγκκριμενη ασκησουλα για μεσα στο σπίτι ψαχνω .
Απόν την αλλη λογικό οτι καιει λιπος και  και σωσίβιο .

http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/p90x.do

μην το αγορασεις ψαξε στο piratebay εχει ολα τα βιντεο,διατροφες τα παντα.Ψαξε και για ταεμπο ειναι πολυ καλο και παρε και 2 κετλμπολ και εισαι κομπλε για το σπιτι.

 

[kleftomounis]

  Τραγικο που βλεπω στα γυμναστηρια πραγματικα υπερβαρους να τους βαζουν να κανουν  βαρη. Επιβαρυνεις την καρδια με το παχος ερχονται και τα βαρη να την κανουν χάλια . περπατημα θελει αρχικα το παχος  και σιγα-σιγα τρεξιμο και λιγα βαρη .

Για ποιό λόγο θες να τοποθετηθείς επί του νήματος εφόσον δεν έχεις ιδέα;

 

[stefanD]

Ρε μπάς και είναι καλύτερα μία πρωτείνη από το να προσθέσω ένα γεύμα μέσα στη μέρα ? γιατί όπως τα ακούω όλο και κανά λίπος θα βάλω έτσι.