Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[stelios12345]

Και να κανετε και κανα ντονασιον στο σαιτ παλιογυφτουλες που σας εσωσε απο τον καρκινο,οχι ολα στα μπουρδελα
Και μετα θα κανετε και κανα ντονεσιον και σε μενα γιατι τιποτα στην ζωη δεν ειναι τσαμπα.

 

[LION7]

Μαξιμίλιαν, να σε ρωτήσω κάτι σχετικά με την ινσουλίνη γιατί έχω δει ότι το κατέχεις το θέμα. Έχεις πει ότι είναι πολύ σημαντικό να ελέγχουμε την ινσουλίνη καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Όταν όμως σε γεύματα υπάρχει και πρωτεϊνη ή λιπαρά δεν πέφτει ο γλυκαιμικός δείκτης (φορτίο; ) του γεύματος έτσι κι αλλιώς; (και δεν υπάρχουν υδατάνθρακες με πολύ υψηλό γλυκαιμικό δείκτη π.χ. ζάχαρες, γλυκά, γλυκόζες)

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

Οτι το αντιηλιακο μπλοκαρει την βιταμινη D,το γνωριζουν μεχρι και οι πετρες.
Εχεις 2 επιλογες.Η μια να ακουσεις τις συμβουλες του σουπερ γαμικουλα στελλαρα και να σωθεις...
και η αλλη να ακουσεις τις συμβουλες του ποδολαγνου και να καταστραφεις.
Ειμαι ο σωτηρας  του μπουρδελοφορουμ

Τέλος πάντων, όπως και να έχει, επειδή αργότερα είδα ότι έχεις συνεχείς αντεγκλήσεις με άλλα μέλη και ποστάρεις πολλές φορές άσχετα με το αντικείμενο του νήματος, θα σε παρακαλούσα να μην συνεχίσεις.

Ψάχνουμε να βρούμε σχετικό ποστ όσοι θέλουμε να ενημερωνόμαστε.

 

[dimitris999]

 

[erinal]

  Βεβαίως!


  Η επιστημονική έρευνα  Stelios 1 2 3 4 5


 

ααααααααααααααααχαχαχαχαχαχαχχαχχα τα 1 2 3 4 με τα ενδιαμεσα με πεθαναν

 

[Vagos The Pimp]

 

[stelios12345]

Τέλος πάντων, όπως και να έχει, επειδή αργότερα είδα ότι έχεις συνεχείς αντεγκλήσεις με άλλα μέλη και ποστάρεις πολλές φορές άσχετα με το αντικείμενο του νήματος, θα σε παρακαλούσα να μην συνεχίσεις.

Ψάχνουμε να βρούμε σχετικό ποστ όσοι θέλουμε να ενημερωνόμαστε.

Χαιρομαι που το φορουμ εχει ατομα σαν και σενα που θελουν να ενημερωνονται,ελα και συ στο κλαμπ των σπερες και λιον 7 και κατεπληξε μας και συ με τις γνωσεις σου,ανυπομονουμε...

 

[gbeyyt11]

Τον ξέρω αυτόν τον καπότα.. Δεν έχει σώμα.. Τον είχα συναντήσει σε μία καντίνα έξω από ένα κλαμπ στα Σέρρας και τον είχα αγχώσει τρελά με άσπρο V και γερά πρηξιματάκια.. Του είχαν βγει τα μάτια μέχρι να πάρω το κοτοσουβλακάκι μου και να την κάνω.. Αυτός φορούσε φανέλα των Spurs και είχε γαμήσει τα φρύδια του 3 κοψίματα στο καθένα αν θυμάμαι καλά..

ησουν σε κυκλο τοτε τυπε η φυσικος ?

 

[maximilian]

Έχεις πει ότι είναι πολύ σημαντικό να ελέγχουμε την ινσουλίνη καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Όταν όμως σε γεύματα υπάρχει και πρωτεϊνη ή λιπαρά δεν πέφτει ο γλυκαιμικός δείκτης (φορτίο; ) του γεύματος έτσι κι αλλιώς; (και δεν υπάρχουν υδατάνθρακες με πολύ υψηλό γλυκαιμικό δείκτη π.χ. ζάχαρες, γλυκά, γλυκόζες)

Φίλε LION ο ρόλος της ινσουλίνης είναι να ρυθμίζει την ποσότητα σακχάρου στο αίμα. Όταν τρώμε κάτι με  υψηλό γλυκαιμικό δείκτη εκκρίνεται ινσουλίνη η οποία "σπρώχνει" τα σάκχαρα από το αίμα στα κύτταρα όπου μετατρέπονται σε λίπος. Οπότε όπως γράφεις πρέπει να τρώμε τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη για να κρατάμε την ινσουλίνη όσο το δυνατόν σταθερή.
Μετά από έντονη άσκηση όμως πέφτει πολύ το σάκχαρο στο αίμα και εμείς οι μέσοι ασκούμενοι πρέπει να ανεβάσουμε την ινσουλίνη απότομα για δύο λόγους. Μη πάθουμε καμιά υπογλυκαιμία και πέσουμε λιπόθυμοι και δεύτερον για να καταπολεμήσουμε την κορτιζόλη που παράγεται μετά από έντονο stress και, ξεκινάμε τις θεωρίες, έχουμε καταβολισμό και "κάψιμο" μυϊκού ιστού, και, πάμε τώρα στο αναβολικό παράθυρο, με τη βοήθεια της έκκρισης ινσουλίνης έχουμε μεγαλύτερη και γρηγορότερη απορρόφηση πρωτείνης.
Αυτά στους natural. Τώρα στο - επαγγελματικό - bodybuilding  η δεξτρόζη είναι απλή καραμέλα. Σε αυτές τις περιπτώσεις μιλάμε για ενέσεις ινσουλίνης. Σε αυτό το επίπεδο όσοι μιλάνε για διατροφή και σωστή άσκηση για να δικαιολογήσουν τα αδικαιολόγητα λένε παραμύθια. Γενικά έχει πολύ ενδιαφέρον το θέμα αλλά άμα μπούμε σε λεπτομέρειες φοβάμαι ότι θα ανοίξει σε κάποιους η όρεξη για σκευάσματα...

 

[dimitris999]

ησουν σε κυκλο τοτε τυπε η φυσικος ?

Τι κύκλο ρε φίλε το φαρμάκι και τις ενδομιυκές δεν τις σταματάμε ποτέ. όλο τον χρόνο σε ενέσιμα είμαστε τι κύκλο ρε μαλάκες fitnessades. Φαρμάκι όλο τον χρόνο μέχρι που να κλάσουμε σε φέρετρο

 

[Vagos The Pimp]

ησουν σε κυκλο τοτε τυπε η φυσικος ?

Φυσικός τύπε, αλλά αρκετά μυώδης για να ζηλεύουν τυπάκια σαν τον dj theboy 

 

[pexaras]

Φίλε LION ο ρόλος της ινσουλίνης είναι να ρυθμίζει την ποσότητα σακχάρου στο αίμα. Όταν τρώμε κάτι με  υψηλό γλυκαιμικό δείκτη εκκρίνεται ινσουλίνη η οποία "σπρώχνει" τα σάκχαρα από το αίμα στα κύτταρα όπου μετατρέπονται σε λίπος. Οπότε όπως γράφεις πρέπει να τρώμε τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη για να κρατάμε την ινσουλίνη όσο το δυνατόν σταθερή.
Μετά από έντονη άσκηση όμως πέφτει πολύ το σάκχαρο στο αίμα και εμείς οι μέσοι ασκούμενοι πρέπει να ανεβάσουμε την ινσουλίνη απότομα για δύο λόγους. Μη πάθουμε καμιά υπογλυκαιμία και πέσουμε λιπόθυμοι και δεύτερον για να καταπολεμήσουμε την κορτιζόλη που παράγεται μετά από έντονο stress και, ξεκινάμε τις θεωρίες, έχουμε καταβολισμό και "κάψιμο" μυϊκού ιστού, και, πάμε τώρα στο αναβολικό παράθυρο, με τη βοήθεια της έκκρισης ινσουλίνης έχουμε μεγαλύτερη και γρηγορότερη απορρόφηση πρωτείνης.
Αυτά στους natural. Τώρα στο - επαγγελματικό - bodybuilding  η δεξτρόζη είναι απλή καραμέλα. Σε αυτές τις περιπτώσεις μιλάμε για ενέσεις ινσουλίνης. Σε αυτό το επίπεδο όσοι μιλάνε για διατροφή και σωστή άσκηση για να δικαιολογήσουν τα αδικαιολόγητα λένε παραμύθια. Γενικά έχει πολύ ενδιαφέρον το θέμα αλλά άμα μπούμε σε λεπτομέρειες φοβάμαι ότι θα ανοίξει σε κάποιους η όρεξη για σκευάσματα...

μαξιμιλιαν ποια η αποψη σου για προρμονες;

 

[dimitris999]

Φυσικός τύπε, αλλά αρκετά μυώδης για να ζηλεύουν τυπάκια σαν τον dj theboy 

Τι να κλάσεις και συ ρε ... άμα σου κάνω double biceps τα 48αρια χέρια και δεις τα καλώδια να πετάγονται θα κοκκινήσεις από την ντροπίσου...

 

[dimitris999]

μαξιμιλιαν ποια η αποψη σου για προρμονες;

Έτσι φίλε , σε καλό δρόμο είσαι , για να ρωτάς πάει να πει ότι ψήνεσαι, ξεκίνα με προορμόνες κάψε λίγο συκώτι και μετά σιγά σιγά θα πας και στα ενέσιμα... μπραβο...

 

[pexaras]

Έτσι φίλε , σε καλό δρόμο είσαι , για να ρωτάς πάει να πει ότι ψήνεσαι, ξεκίνα με προορμόνες κάψε λίγο συκώτι και μετά σιγά σιγά θα πας και στα ενέσιμα... μπραβο...

θες κατι μωρη πουστρα;
οταν εκανα εγω κυκλους εσενα σε πηδουσαν πακιστανοι

 

[dimitris999]

θες κατι μωρη πουστρα;
οταν εκανα εγω κυκλους εσενα σε πηδουσαν πακιστανοι

Καλά μωρή ... πως κάνεις έτσι, μου θυμίζεις κάτι πουστράκια που γάμισα και δεν τα πλήρωσα 

 

[ποδολάγνος]

Τι να κλάσεις και συ ρε ... άμα σου κάνω double biceps τα 48αρια χέρια και δεις τα καλώδια να πετάγονται θα κοκκινήσεις από την ντροπίσου...

  Αντιλαμβάνομαι ορθώς;


ΚΟΚΚΙΝΟ. 48 εκ περιφέρεια δικεφάλου

ΚΙΤΡΙΝΟ. Οι φλέβες.




  ΘΕΙΚΕΣ ΑΤΑΚΕΣ.....!!!


 

 

[maximilian]

μαξιμιλιαν ποια η αποψη σου για προρμονες;

Συνήθως για να δεις σοβαρό αποτέλεσμα πρέπει να ανεβάσεις τη δοσολογία δύο με τρεις φορές της συνιστώμενης για το βάρος σου.
Η αποθεραπεία είναι απαραίτητη επομένως αν δεν έχεις κάποιον να μπορεί να σε βοηθήσει πραγματικά μείνε μακρυά.
Τώρα αν είσαι εσύ που έχεις ποστάρει μια φωτογραφία προορμόνης σε μαύρο κουτί, ούτε να το σκέφτεσαι...

 

[pexaras]

Συνήθως για να δεις σοβαρό αποτέλεσμα πρέπει να ανεβάσεις τη δοσολογία δύο με τρεις φορές της συνιστώμενης για το βάρος σου.
Η αποθεραπεία είναι απαραίτητη επομένως αν δεν έχεις κάποιον να μπορεί να σε βοηθήσει πραγματικά μείνε μακρυά.
Τώρα αν είσαι εσύ που έχεις ποστάρει μια φωτογραφία προορμόνης σε μαύρο κουτί, ούτε να το σκέφτεσαι...

το halovar της purus labs

 

[dimitris999]

 Αντιλαμβάνομαι ορθώς;


ΚΟΚΚΙΝΟ. 48 εκ περιφέρεια δικεφάλου

ΚΙΤΡΙΝΟ. Οι φλέβες.




  ΘΕΙΚΕΣ ΑΤΑΚΕΣ.....!!!


 

Ναι αλλά 48 μαζί δικεφαλος + τρικέφαλος όχι μόνο δικέφαλος ;) Δεν είμαι και ο Greg Valentino

Κοίτα εδώ μέσα είναι λίγο light η κατάσταση και για αυτό κάνουμε και καμία πλάκα να γελάσουμε…

Εγώ δεν ασχολούμαι με αυτά ξέρεις ποδόλαγνε μόνο με σορταρισμα και ξέπλυμα … ;)
Αλλά όταν βγαίνω έξω και παίρνω τους μπράβους μου να πάω κανά μπουζούκι τους ακούω που τα λένε και τα έμαθα και εγώ…