Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Vagos The Pimp]

Επίσης αυτό που μου λες για τα ποσοστά είναι τρελό.. Δηλαδή αθλητές που χρειάζονται 5000 θερμίδες πχ θα πρέπει να παίρνουν 300 γρ πρωτε'ί'νη για να είναι σε διατροφή που προτείνεται για απώλεια λίπους?

 

[Cr9]

Και επειδή μου αναφέρεις για αριθμούς.. Αναφέρω σαν 80 γρ αυτά τα καθαρά πρωτεινικά προ'ι'όντα δηλαδή που ξέρω πόσο πρωτείνη έχουν.. Στις άλλες τροφές περιέχονται διάφορε μικροποσότητες πρωτείνης.. Εγώ το ανέφερα χοντρικά..

Ok. Τότε αλλάζει, αν δεν υπολογίζεις τις πρωτεΐνες π.χ.  από βρώμη, ρύζι, μακαρόνια, ψωμί ολικής αλέσεως κ.λπ. και πάμε σε μια αναλογία 35+ για πρωτεΐνες και περίπου 50%  για υδατάνθρακες βγαίνει,  και αν ρίξει κάποιος και τα λιπαρά στο 10% τότε μπορούμε να μιλάμε για γράμμωση!

 

[Cr9]

Επίσης αυτό που μου λες για τα ποσοστά είναι τρελό.. Δηλαδή αθλητές που χρειάζονται 5000 θερμίδες πχ θα πρέπει να παίρνουν 300 γρ πρωτε'ί'νη για να είναι σε διατροφή που προτείνεται για απώλεια λίπους?

Αν μιλάμε για επαγγελματία που τρώει 5000 θερμίδες  και προπονείται πρωί- απόγευμα από ένα 3ωρο είναι άλλο!  Προφανώς κάθε περίπτωση είναι διαφορετική δεν υπαρχει μια μαγική διατροφή για όλους!

 

[poustalekos]

Ο Dorian μιλα για τα στεροειδη!

και για οποιον εχει ορεξη ολη η συνεντευξη εδω:

Ο τυπος ειναι σοφος! 

 

[pexaras]

Ο Dorian μιλα για τα στεροειδη!

και για οποιον εχει ορεξη ολη η συνεντευξη εδω:

Ο τυπος ειναι σοφος! 

τι λεει σε γενικες γραμμες;

 

[poustalekos]

τι λεει σε γενικες γραμμες;

Οτι αν δεν παρεις το φαρμακακι σου θα εισαι παντα σαν το παιδακι της ζιμπαμουε! 

ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟΣ 

 

[CIM]

Εχω ξεκινησει οξυμπολον απο την δευτερα,γυμαζομαι απο δευτ εως παρασκ.σαβ/κο να παρω η  οχι??ο γυμναστις μου λεει να παρω γιατι ειναι σαν κουρα,περνεις συνεχεια.και κατι αλλο αν θελω να παρω και κανα βιαγκρακι λαιτ να το παρω η θα εχουμε κανα περιεργο χημικο αποτελεσμα.για καλοκαιρι σκεφτομαι τεστο παραμπολαν και οξιμπολον.

 

[poustalekos]

Μας λες εχω ξεκινησει κ μετα μας λες να το παρω ή οχι? Τελικα παιρνεις ή δεν παιρνεις?
Εμενα ενας φιλος θελει να ξεκινησει τεστοστερονη με αναβαρ για να κοψει!
Υπαρχουν κ γυμναστες που δινουν κ συμβουλες επι του θεματος? Ωραια πραγματα!!  

A! Επισης ενας αλλος φιλος που φαρμακωνεται παιρνει και βιαγκρα μια φορα την εβδομαδα κ δεν εχει προβλημα! Βεβαια δεν ξερω τι ακριβως παιρνει. Λεει παντως οτι με το φαρμακι σου σηκωνεται πιο αγρια κ απο το βιαγκρα! χαχαχχαχα!

 

[billy13]

Εχω ξεκινησει οξυμπολον απο την δευτερα,γυμαζομαι απο δευτ εως παρασκ.σαβ/κο να παρω η  οχι??ο γυμναστις μου λεει να παρω γιατι ειναι σαν κουρα,περνεις συνεχεια.και κατι αλλο αν θελω να παρω και κανα βιαγκρακι λαιτ να το παρω η θα εχουμε κανα περιεργο χημικο αποτελεσμα.για καλοκαιρι σκεφτομαι τεστο παραμπολαν και οξιμπολον.

Anapolon,πάρε τύπε........

 

[LION7]

Εχω ξεκινησει οξυμπολον απο την δευτερα,γυμαζομαι απο δευτ εως παρασκ.σαβ/κο να παρω η  οχι??ο γυμναστις μου λεει να παρω γιατι ειναι σαν κουρα,περνεις συνεχεια.και κατι αλλο αν θελω να παρω και κανα βιαγκρακι λαιτ να το παρω η θα εχουμε κανα περιεργο χημικο αποτελεσμα.για καλοκαιρι σκεφτομαι τεστο παραμπολαν και οξιμπολον.

Ρε φίλε, έχεις ξεκινήσει κύκλο και δεν ξέρεις πότε πρέπει να παίρνεις και πότε όχι; Και ρωτάς και σ' αυτό το φόρουμ;
Μήπως να αναβάλλεις τον κύκλο για λίγο κι όταν και αν είσαι ποτέ όντως σοβαρά έτοιμος να τον ξεκινήσεις;

 

[kolomagoulos]

Εχω ξεκινησει οξυμπολον απο την δευτερα,γυμαζομαι απο δευτ εως παρασκ.σαβ/κο να παρω η  οχι??ο γυμναστις μου λεει να παρω γιατι ειναι σαν κουρα,περνεις συνεχεια.και κατι αλλο αν θελω να παρω και κανα βιαγκρακι λαιτ να το παρω η θα εχουμε κανα περιεργο χημικο αποτελεσμα.για καλοκαιρι σκεφτομαι τεστο παραμπολαν και οξιμπολον.

γαμω τα φαρμακα φιλε ξεκινα να δεις πως θα σε παει και θα δεις μεγαλες διαφορες,βιαγκρα μη παρεις παρε σιαλις ειναι πιο καλο και εχει μεγαλυτερη διαρκεια μη βαλεις παραμπολοαν βαλε τεστο γουινστρολ και μπολτον αλλα βαλε αρκετο γιατι ειναι μακρινος εστερας και θα αργησει να σε πιασει και προτιμησε να παρεις αλφα φαρμ γιατι τα αλλα ειναι μουφα,βαλε και απο την τριτη βδομαδα κ μετα πριγκνιλ 5iu μεχρι και να τελειωσεις και μετα 20αρι νολβαντεξ για 4 βδομαδες για αποθεραπεια αυτα

 

[billy13]

γαμω τα φαρμακα φιλε ξεκινα να δεις πως θα σε παει και θα δεις μεγαλες διαφορες,βιαγκρα μη παρεις παρε σιαλις ειναι πιο καλο και εχει μεγαλυτερη διαρκεια μη βαλεις παραμπολοαν βαλε τεστο γουινστρολ και μπολτον αλλα βαλε αρκετο γιατι ειναι μακρινος εστερας και θα αργησει να σε πιασει και προτιμησε να παρεις αλφα φαρμ γιατι τα αλλα ειναι μουφα,βαλε και απο την τριτη βδομαδα κ μετα πριγκνιλ 5iu μεχρι και να τελειωσεις και μετα 20αρι νολβαντεξ για 4 βδομαδες για αποθεραπεια αυτα

 

[redmanftw]

Εχω ξεκινησει οξυμπολον απο την δευτερα,γυμαζομαι απο δευτ εως παρασκ.σαβ/κο να παρω η  οχι??ο γυμναστις μου λεει να παρω γιατι ειναι σαν κουρα,περνεις συνεχεια.και κατι αλλο αν θελω να παρω και κανα βιαγκρακι λαιτ να το παρω η θα εχουμε κανα περιεργο χημικο αποτελεσμα.για καλοκαιρι σκεφτομαι τεστο παραμπολαν και οξιμπολον.

 

[hitman21]

Εχω ξεκινησει οξυμπολον απο την δευτερα,γυμαζομαι απο δευτ εως παρασκ.σαβ/κο να παρω η  οχι??ο γυμναστις μου λεει να παρω γιατι ειναι σαν κουρα,περνεις συνεχεια.και κατι αλλο αν θελω να παρω και κανα βιαγκρακι λαιτ να το παρω η θα εχουμε κανα περιεργο χημικο αποτελεσμα.για καλοκαιρι σκεφτομαι τεστο παραμπολαν και οξιμπολον.

για να ρωτας αυτα τα πραγματα σε αυτο το φορουμ εχεις μεσανυχτα κ ηλιθιοτητα που μπορει να σε στειλει στον ταφο!!!


το φαρμακο που λες ειναι per os(ηπαρ) και ειναι απο τα πιο βαρια που υπαρχουν στο θεμα sides..ο θεος μαζι σου..
το βιαγκρα(σιλδεναφιλη)δρα αυξανοντας τη ροη του αιματος στο σηραγγωδες σωμα..η δοση ειναι αυστηρα μια φορα ημερισιως..
προετοιμασου για εξαψεις,πονοκεφαλους και μεταβολες στη διαθεση..αυτα ειναι τα λαιτ..

σε υπερδοσολογια του ενος ή του αλλου,ναι μπορει να πας να βρεις το ζυζζ.

δεν προκειται να μπω σε διαδικασια να σου πω για τη μαλακια του να μπαινεις ον εν οψει καλοκαιριου,ουτε να προτεινω κατι αλλο..
η μοναδικη προταση που θα σου κανω αν θες να τρυπηθεις ειναι να βρεις εναν ανθρωπο με εμπειρια
τον οποιον εμπιστευεσαι ΠΛΗΡΩΣ για αυτα που σου λεει και σου δινει(γνησιοτητα)..

το να κανεις κυκλο μεσω ιντερνετ ή μονος σου(με βαση τις γνωσεις σου) ειναι αυτοκτονια!

 

[master21]

Εχω ξεκινησει οξυμπολον απο την δευτερα,γυμαζομαι απο δευτ εως παρασκ.σαβ/κο να παρω η  οχι??ο γυμναστις μου λεει να παρω γιατι ειναι σαν κουρα,περνεις συνεχεια.και κατι αλλο αν θελω να παρω και κανα βιαγκρακι λαιτ να το παρω η θα εχουμε κανα περιεργο χημικο αποτελεσμα.για καλοκαιρι σκεφτομαι τεστο παραμπολαν και οξιμπολον.

 

[poustalekos]

Ρε φίλε, έχεις ξεκινήσει κύκλο και δεν ξέρεις πότε πρέπει να παίρνεις και πότε όχι; Και ρωτάς και σ' αυτό το φόρουμ;
Μήπως να αναβάλλεις τον κύκλο για λίγο κι όταν και αν είσαι ποτέ όντως σοβαρά έτοιμος να τον ξεκινήσεις;

το να κανεις κυκλο μεσω ιντερνετ ή μονος σου(με βαση τις γνωσεις σου) ειναι αυτοκτονια!

Μα γιατι τα λετε αυτα? Αφου εδω εχουμε τεραστιες μορφες και μεγαλους γνωστες του ειδους! Στελιο1234 ακους??? 

 

[stelios12345]

Μα γιατι τα λετε αυτα? Αφου εδω εχουμε τεραστιες μορφες και μεγαλους γνωστες του ειδους! Στελιο1234 ακους??? 

To τσαμπα πεθανε,αφου ανεβηκε κατακορυφα το στατους μου γραφοντας στο μπουρδελοφορουμ ειχα σωρηδον προτασεις απο διαφορες εταιριες που θελουν να εκμεταλλευτουν τις γνωσεις μου,και να διαφημισω τα συμπληρωματα τους,με το αζημιωτον φυσικα.

 

[zatoichi3]

Υπαρχουν κ γυμναστες που δινουν κ συμβουλες επι του θεματος? Ωραια πραγματα!!  

Στείλτε τα παιδιά σας στα γυμναστήρια!

 

[Neymar]

σε υπερδοσολογια του ενος ή του αλλου,ναι μπορει να πας να βρεις το ζυζζ.

Ο zyzz δεν την έπαθε απο steroids τύπε...

Κληρονομικό ήταν το θέμα...

 

[speres]

Ο zyzz δεν την έπαθε απο steroids τύπε...

Κληρονομικό ήταν το θέμα...

δεν του ειχε διαγνωστει προβλημα στην καρδια αλλα με τοσα που επαιρνε αυτος δεν μπορεις να εισαι και σιγουρος