Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[LION7]

Όπως θες. Αν μπορέσεις να μου τεκμηριώσεις τη σύνδεση μεταξύ γυμναστικής και του ρυθμού που χάνουμε μυς μετά, θα πάω πάσο.

Ψάξε αν θες στο google για τον όρο σαρκοπλασμική υπετροφία.

μην λες μαλακιες
κατσε εσυ 1,80 70 κιλα
δεν θα δεις διαφορα ποτε
σχεδον τα παντα ειναι θεμα κιλων και μαλιστα ποιοτικων

Τα ποιοτικά κιλά δε θα έρθουν μόνο με τη σωστή δίαιτα αλλά και με τη σωστή γυμναστική για bodybuilding, αυτό λέω.
Έδειρες κανά ταξίαρχο ή ακόμα;

 

[Sylviaki]

αυτο τωρα γιατι με φοβιζει και με παραξενευει ρε παιδια μου λετε ?  

Ειδικα το   στο τελος ....  

Χαχαχαχ γιατί σε φοβίζει καλέ;

Απλά δεν έστειλα φιλάκι γιατί χθες είπες ότι δεν θες τέτοια!Ε μια φατσούλα έπρεπε να βάλω,έπεσε ο κληρος σε αυτη

 

[Sylviaki]

εδω μας ειπες οτι για να χασεις την κοιλια πρεπει να κανεις κοιλιακους

Βρες μου το ποστ


Και διατροφή ακολουθώ με βάση τις συμβουλές της ενδοκρινολόγου μου.Εκτός αν έχεις σκοπό να τη βγάλεις κι αυτή άχρηστη

 

[Sylviaki]

Ε δεν παιζεσαι κι εσυ 

 

[axaxouxas]

 

 

[maximilian]

Ελπίζω να μην το εννοείς κυριολεκτικά ότι τα αμινοξέα δίνουν ενέργεια, γιατί είναι αστείο να το υποστηρίζει κάποιος με τις γνώσεις σου.
8-9 γραμμάρια όμως είναι αρκετά για την πρωτεϊνοσύνθεση και τη μυική ανάπτυξη; Ιδού το ερώτημα.

Ίσως σου φαίνεται αστείο όμως δεν το υποστηρίζω μόνο εγώ:

BCAA supplementation reduces the amount of Tryptophan that enters the brain, and therefore reduces the amount of serotonin produced. This might allow you to work harder, longer.

http://www.bodybuilding.com/fun/bcaas-the-many-benefits-of-amino-acids.html

Επίσης αν σε ενδιαφέρει μπορείς να διαβάσεις και εδώ:

http://forums.steroid.com/archive/index.php/t-483605.html

Όσο για την ποσότητα αυτή που αναφέρεις είναι ΟΚ αν τρως καλά.

 

[LION7]

Άρχισε το κουκλοθέατρο 
Καληνύχτα

 

[Sylviaki]

 

Τι είναι παιδί μου;

 

[kosnik26]

Βρες μου το ποστ


Και διατροφή ακολουθώ με βάση τις συμβουλές της ενδοκρινολόγου μου.Εκτός αν έχεις σκοπό να τη βγάλεις κι αυτή άχρηστη

μήπως έχεις και προσωπικό τυλιχτή

 

μήτσο έσβησες το ποστ σου μαν?

 

[Sylviaki]

Άρχισε το κουκλοθέατρο 
Καληνύχτα

Στο καλό

 

[pexaras]

Ψάξε αν θες στο google για τον όρο σαρκοπλασμική υπετροφία.



Τα ποιοτικά κιλά δε θα έρθουν μόνο με τη σωστή δίαιτα αλλά και με τη σωστή γυμναστική για bodybuilding, αυτό λέω.
Έδειρες κανά ταξίαρχο ή ακόμα;

η αυτο που λες η το απολυτο καψιμο
οποτε μηδεν προοδος

 

[axaxouxas]

Τι είναι παιδί μου;

Τιποτα μαμα 

 

[LION7]

η αυτο που λες η το απολυτο καψιμο
οποτε μηδεν προοδος

 

[pexaras]

Στο καλό

θες να σε γαμησει ενας μπρατσαρας
θα σε κανω να χυσεις 3 φορες  παχυ λουκουμακι

 

[stelios12345]

  Για τους γιατρούς η γνώμη σου είναι πως δεν ξέρουν τι τους γίνεται, οι εξετάσεις μου δείχνουν λάθος άρα δεν είμαι καλά, με τα συμπληρώματα δεν παθαίνεις τίποτα, με το πολύ φαγητό επίσης, τα άρθρα είναι βλακώδη...

Κατά τα άλλα δεν ξέρεις πως το βλακώδη άρθρο είναι τελικά βλακώδες... Η ορθογραφια και η σύνταξή σου στον γραπτό λόγο δείχνουν άνθρωπο δημοτικού.


  Σταμάτα το λίγο... γιατί έχω αρχίσει και κλαίω από τα γέλια με τις αρλούμπες που διαβάζω.


 

Oταν διαβαζω τετοια αρθρα σε σαιτς,βαζω χ στο σαιτ και κοιταω σαιτ που βαση των γνωσεων που εχω θεωρω αξιοπιστα.
Εσυ ως κλασσικος αδαης εν υπνωση,καταπινεις αμασητο οτι σου πασαρουν και το παιζεις και εξυπνακιας κι ολας

 

[ποδολάγνος]

Oταν διαβαζω τετοια αρθρα σε σαιτς,βαζω χ στο σαιτ και κοιταω σαιτ που βαση των γνωσεων που εχω θεωρω αξιοπιστα.
Εσυ ως κλασσικος αδαης εν υπνωση,καταπινεις αμασητο οτι σου πασαρουν και το παιζεις και εξυπνακιας κι ολας

Λύνεις κι εξισώσεις πρώτου βαθμού; ή ακόμα μετράς τα δαχτυλάκια σου για να βρεις το 5;


   

 

[billy13]

Τι είναι αυτό το αναβολικό άλογο,ψηλέ;

 

[stelios12345]

Δεν είμαι έτσι. Ο Μάρας έκανε 10 χρόνια γυμναστική για να γίνει έτσι Αλλά για όνομα του Θεού με τα συμπληρώματα διατροφής.


Τα έχετε κάνει Θεούς.

Ετσι γινεσαι σε 1 χρονο φιλε και συ κανεις 30 χρονια και εισαι ο μισος μονο τα δειχνεις και τα ονειρευεσαι

 

[kosnik26]

Τι είναι αυτό το αναβολικό άλογο,ψηλέ;

πάρ'το και θα είσαι το γκανιάν στο γυμναστήριο

 

[ποδολάγνος]

Ετσι γινεσαι σε 1 χρονο φιλε και συ κανεις 30 χρονια και εισαι ο μισος μονο τα δειχνεις και τα ονειρευεσαι

 Δηλαδή εσύ είσαι ντουλάπας;


Ψιτ! Ντουλάπα! Μη σφιγγεσαι τόσο πολύ. Μπορεί να κλάσεις και να λερώσεις κατά λάθος το βρακάκι σου!