stelios12345
Μέλος
- Εγγρ.
- 26 Ιουν 2011
- Μηνύματα
- 1.606
- Like
- 0
- Πόντοι
- 16
Αμινοξεα αν αγορασεις θα τα παρεις μονο για μετα την προπονηση,δεν υπαρχει λογος να παρεις αλλη ωρα αλλωστε πανακριβα ειναι
Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...
- Μέλος που άνοιξε το νήμα Xartinos
- Ημερομηνία ανοίγματος
- Απαντήσεις 28K
- Εμφανίσεις 1M
- Tagged users Καμία
- Βλέπουν το thread αυτή τη στιγμή 1 άτομα (0 μέλη και 1 επισκέπτες)
Μην ασχολείσαι.....αυτοί που παίρνουν,είναι καμμένοι...... :S
Κλωνάκι του λιονταράκη7;;
speres
Μέλος
- Εγγρ.
- 2 Ιαν 2013
- Μηνύματα
- 1.236
- Like
- 6
- Πόντοι
- 16
για γκινες πας? σετακια κανε,οσο θα γινονται πιο ευκολα απλως κανε περισσοτερες επαναληψεις ανα σετ (φορα κι ενα σακιδιο με βιβλια στην πλατη
)μη ξεχνας να κανεις και για το πανω μερος των θωρακικων ομως (απλως βαζεις τα ποδια καπου ψηλα ωστε να εισαι σε επικλινη θεση)
maximilian
Μέλος
- Εγγρ.
- 25 Σεπ 2009
- Μηνύματα
- 1.642
- Like
- 32
- Πόντοι
- 16
Stelio κατ’ αρχάς στο μήνυμα 16346 γράφω τα παρακάτω:
Μα αυτό ακριβώς θέλουμε να αποφύγουμε. Το να μετατρέψει δηλαδή η κορτιζόλη τον μυικό ιστό σε πρωτείνη για να παραχθεί γλυκογόνο...
Πάντως αυτά σε μέσους ασκούμενους είναι θεωρίες. Κανείς μέσος ασκούμενος δεν φτάνει σε τέτοιο σημείο γιατί κουράζεται και σταματάει πολύ πριν ενεργοποιηθεί αυτός ο μηχανισμός. Και δε μιλάω για ανεγκέφαλα άτομα που βλέπεις σε γυμναστήρια να είναι σε ημιλιπόθυμη κατάσταση μετά από μια άσκηση.
Ρυζογκοφρέτες (ελαφρώς αλατισμένες) δεν κρύβω ότι αγοράζω όχι όμως για «συμπλήρωμα» αλλά για να τις δίνω στις κόρες μου να τρώνε αντί για γαριδάκια, πατατάκια και άλλα παρόμοια. Άσε που μετά από μια-δυο δεν έχουν όρεξη για περισσότερες…
Όσον αφορά τη δεξτρόζη. Δεν είναι κοινή ζάχαρη αλλά ένα συστατικό της. Το άλλο είναι η φρουκτόζη.
Η φρουκτόζη είναι αυτή που περνάει από το συκώτι και συνήθως μετατρέπεται σε λίπος.
Η δεξτρόζη περνάει κατ’ ευθείαν στο αίμα και είναι το πρώτο συστατικό που «καίγεται» για να δώσει ενέργεια σε οποιαδήποτε δραστηριότητα κάνουμε. Επίσης είναι το βασικό βοήθημα των διαβητικών για την άμεση ρύθμιση ινσουλίνης.
Αυτό που μας ενδιαφέρει δεν είναι αν έχει θρεπτικά συστατικά η δεξτρόζη αλλά η ορμόνη (ινσουλίνη) που πρέπει να ανέβει μετά την έντονη άσκηση. Αν θέλεις να μάθεις το λόγο που πρέπει να γίνει αυτό ψάξε. Φυσικά η έκκριση ινσουλίνης όλες τις άλλες ώρες πρέπει να κρατιέται χαμηλά οπότε δεν υπάρχει λόγος να γίνεται χρήση δεξτρόζης. Τώρα για το πόσο κοστίζουν 10 γρ δεξτρόζη την ημέρα τι να σου πώ. 5-6 λεπτά? Χοντρή κονόμα όντως…
Όσον αφορά τα αμινοξέα. Η κουβέντα για τα αμινοξέα έγινε σαν απάντηση στο φίλο πού έγραψε για τη «θαυματουργή» whey. Εγώ υποστηρίζω ότι τα αμινοξέα πριν τη προπόνηση θα τον βοηθήσουν περισσότερο από τη whey μετά. Για το αν είναι ακριβά τα αμινοξέα. Ένα scoop «καλής» whey θα σου δώσει λιγότερα από 5 γραμμάρια αμινοξέα. Κάνε τους υπολογισμούς σου. Προσοχή δεν λέω ότι είναι φτηνά ή ότι πρέπει οποσδήποτε κάποιος να παίρνει bcaa. Απλά προσπαθώ να εξηγήσω ότι όλα τα συμπληρώματα δεν είναι για όλους και ότι οι περισσότερες διαφημίσεις είναι παραπλανητικές. Καλό λοιπόν είναι αν σώνει και καλά θέλουμε να πάρουμε κάποιο συμπλήρωμα να ξέρουμε το λόγο που θα το πάρουμε και τι θα μας προσφέρει.
Για να τελειώνω γιατί μάλλον κούρασα.
Ο καθένας έχει την άποψή του
Εσύ έχεις τη δικιά σου αλλά καλό θα είναι να την υποστηρίζεις με επιχειρήματα και όχι με αφορισμούς όπως συνήθως κάνεις.
Μα αυτό ακριβώς θέλουμε να αποφύγουμε. Το να μετατρέψει δηλαδή η κορτιζόλη τον μυικό ιστό σε πρωτείνη για να παραχθεί γλυκογόνο...
Πάντως αυτά σε μέσους ασκούμενους είναι θεωρίες. Κανείς μέσος ασκούμενος δεν φτάνει σε τέτοιο σημείο γιατί κουράζεται και σταματάει πολύ πριν ενεργοποιηθεί αυτός ο μηχανισμός. Και δε μιλάω για ανεγκέφαλα άτομα που βλέπεις σε γυμναστήρια να είναι σε ημιλιπόθυμη κατάσταση μετά από μια άσκηση.
Ρυζογκοφρέτες (ελαφρώς αλατισμένες) δεν κρύβω ότι αγοράζω όχι όμως για «συμπλήρωμα» αλλά για να τις δίνω στις κόρες μου να τρώνε αντί για γαριδάκια, πατατάκια και άλλα παρόμοια. Άσε που μετά από μια-δυο δεν έχουν όρεξη για περισσότερες…
Όσον αφορά τη δεξτρόζη. Δεν είναι κοινή ζάχαρη αλλά ένα συστατικό της. Το άλλο είναι η φρουκτόζη.
Η φρουκτόζη είναι αυτή που περνάει από το συκώτι και συνήθως μετατρέπεται σε λίπος.
Η δεξτρόζη περνάει κατ’ ευθείαν στο αίμα και είναι το πρώτο συστατικό που «καίγεται» για να δώσει ενέργεια σε οποιαδήποτε δραστηριότητα κάνουμε. Επίσης είναι το βασικό βοήθημα των διαβητικών για την άμεση ρύθμιση ινσουλίνης.
Αυτό που μας ενδιαφέρει δεν είναι αν έχει θρεπτικά συστατικά η δεξτρόζη αλλά η ορμόνη (ινσουλίνη) που πρέπει να ανέβει μετά την έντονη άσκηση. Αν θέλεις να μάθεις το λόγο που πρέπει να γίνει αυτό ψάξε. Φυσικά η έκκριση ινσουλίνης όλες τις άλλες ώρες πρέπει να κρατιέται χαμηλά οπότε δεν υπάρχει λόγος να γίνεται χρήση δεξτρόζης. Τώρα για το πόσο κοστίζουν 10 γρ δεξτρόζη την ημέρα τι να σου πώ. 5-6 λεπτά? Χοντρή κονόμα όντως…
Όσον αφορά τα αμινοξέα. Η κουβέντα για τα αμινοξέα έγινε σαν απάντηση στο φίλο πού έγραψε για τη «θαυματουργή» whey. Εγώ υποστηρίζω ότι τα αμινοξέα πριν τη προπόνηση θα τον βοηθήσουν περισσότερο από τη whey μετά. Για το αν είναι ακριβά τα αμινοξέα. Ένα scoop «καλής» whey θα σου δώσει λιγότερα από 5 γραμμάρια αμινοξέα. Κάνε τους υπολογισμούς σου. Προσοχή δεν λέω ότι είναι φτηνά ή ότι πρέπει οποσδήποτε κάποιος να παίρνει bcaa. Απλά προσπαθώ να εξηγήσω ότι όλα τα συμπληρώματα δεν είναι για όλους και ότι οι περισσότερες διαφημίσεις είναι παραπλανητικές. Καλό λοιπόν είναι αν σώνει και καλά θέλουμε να πάρουμε κάποιο συμπλήρωμα να ξέρουμε το λόγο που θα το πάρουμε και τι θα μας προσφέρει.
Για να τελειώνω γιατί μάλλον κούρασα.
Ο καθένας έχει την άποψή του
Εσύ έχεις τη δικιά σου αλλά καλό θα είναι να την υποστηρίζεις με επιχειρήματα και όχι με αφορισμούς όπως συνήθως κάνεις.
stelios12345
Μέλος
- Εγγρ.
- 26 Ιουν 2011
- Μηνύματα
- 1.606
- Like
- 0
- Πόντοι
- 16
Δεν χρειαζεται να ψαξω τιποτα η ινσουλινη πρεπει να παραμενει παντα σταθερη και οχι να ανεβοκατεβαινει,αυτα που λες ειναι θεωριες που δεν εχουν καμια σχεση με την πραγματικοτητα.
Αν υποθεσουμε οτι ειναι πεσμενα τα επιπεδα της ινσουλινης πρεπει να τα σταθεροποιησεις και οχι να τα ανεβοκατεβαζεις.
Και αυτο φυσικα δεν το λεω εγω το λεει και η ιδια η φυση η οποια δεν εχει φτιαξει τροφιμα τα οποια να ανεβαζουν κατακορυφα την αυξηση της ινσουλινης,αν εξαιρεσω τα συκα και αυτο παλι σηκωνει πολυ συζητηση.
Η κατακορυφη αυξηση της ινσουλινης ειναι καινουργιο φαινομενο της βλακειας του ανθρωπου και σε αυτο οφειλονται η πλειοψηφια
των προβληματων υγειας που εχουν οι ανθρωποι.
Που και που βγαινουν διαφοροι βλαμμενοι με επιστημονικα αρθρα και υποστηριζουν μαλακιες που δεν εχουν καμια σχεση με την πραγματικοτητα και αυτο ακριβως ειναι και το αρθρο που διαβασες μια αρλουμπα και μιση για ημιμαθης.
Και εχω διαβασει παρομοιες αρλουμπες μπολικες,π.χ οτι ο ιδρυτης της αππλ πεθανε απο τα πολλα φρουτα επειδη περιειχαν πολλη φρουκτοζη,κ.τ.,και ενω ολα λεγονται με επιστημονικο λογο και ειναι σωστα αυτα που λεγονται,ειναι ΘΕΩΡΗΤΙΚΕΣ ΜΑΛΑΚΙΕΣ,και για να ξεχωρισεις την αρλουμπα με την πραγματικοτητα δεν αρκει να μπαινεις σε καυμενο σαιτ που μιλαν βαρεμενοι φουσκωτοι και να μαθαινεις παπαγαλιστικα οτι μαλακια διαβαζεις στο ιντερνετ,πρεπει να γνωριζεις κατι ουσιαστικα σε βαθος και να διαβαζεις βιβλια ανθρωπων καταξιωμενοι στο χωρο τους στον τομεα της διατροφης με πραγματικες γνωσεις,οτι κανω εγω δηλαδη
Φρουκτοζη,δεξτροζη,ζαχαρη,μαλτοδεξτρινη ειναι ακρως τοξικα ειτε αποθηκευονται στο συκωτι ειτε πηγαινουν ΔΗΘΕΝ ΘΕΩΡΗΤΙΚΑ ως γλυκογονο,και δεν με νοιαζει η επεξεργασια τους και η συνθεση τους που δηθεν κανει την διαφορα και τετοιες θεωρητικες ΜΠΟΥΡΔΟΛΟΓΙΕΣ.
Απο αυτα το λιγοτερο τοξικο ειναι η φρουκτοζη η οποια εχει το πλεονεκτημα να μην ανεβαζει κατακορυφα τα επιπεδα της ινσουλινης
Καλο ειναι να ξερει ο κοσμος τι προκαλει αυτο που του προτεινεις να φαει.
1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΔΕΞΤΡΟΖΗ καταπιεζει το ανοσοποιητικο για 3 ωρες,διαταρασει τα επιπεδα του ασβεστιου και μαγνησιου με αποτελεσμα για ενα 3ωρο να παιρνει οτι ασβεστιο χρειαζεται ο οργανισμος απο τα κοκκαλα και να κυκλοφορει περισσιο ασβεστιο στο αιμα
Η κατακορυφη αυξηση της ινσουλινης δημιουργει προωρη γηρανση,καρκινο,ρυτιδες,καταστρεφει ολα τα οργανα του ανθρωπου,και δημιουργει ανισσοροπιες στις ορμονες βλεπε τη καινουργια μαστιγα των γυναικων που λεγεται θυρεοειδης.
Τωρα πως ενα χημικο παρασκευασμα που δεν ειναι τροφιμο και καταστρεφει το συκωτι και προκαλει καρκινο σε βοηθα να φτιαξεις καλυτερο σωμα ειναι κατι που εγω με το χαμηλο μου αι κιου μου αδυνατω να το καταλαβω
Ισως ο φυσικος δηθεν παρασκευας
που λεει αυτες τις μαλακιες μπορει να μου το εξηγησει 
Το γλυκογονο για να αποθηκευτει χρειαζεται καλιο,μετα την προπονηση εχεις χασει τεραστια αποθεματα καλλιου,αν ειχες και αποθεματα καλιου,να ειχαμε να λεγαμε τωρα,ο αλλος τρωει πιτσα και μακαρονια και νομιζει οτι θα παρει ενεργεια για τους μυς,κατι σπερες και σια
,και εσυ θα φας δεξτροζη που δεν εχει καλιο και θα περιμενεις ΣΤΑ ΟΝΕΙΡΑ ΣΟΥ ΝΑ ΑΠΟΘΗΚΕΥΤΕΙ Ως ΓΛΥΚΟΓΟΝΟ.
Και ας υποθεσουμε οτι εχεις αποθεματα καλιου,γιατι ο οργανισμος σου να χρησιμοποιησει το καλιο για να αποθηκευσει ενα τοξικο παρασκευασμα ως γλυκογονο,που δεν το αναγνωριζει ως τροφιμο και να μην το κρατησει για αλλες λειτουργιες πιο πολυτιμες?
Ο οργανισμος σου ενδιαφερεται ΚΥΡΙΩΣ πως θα κρατηθει στη ζωη και οχι αν θα κανεις σωμα
Τωρα οσο για το επιχειρημα σου οτι η δεξτροζη ειναι το βασικο βοηθημα των διαβητικων,δεν δεχομαι επιχειρηματα βασισμενα σε ανθρωπους που συστηματικα δολοφονουν κοσμο
stelios12345
Μέλος
- Εγγρ.
- 26 Ιουν 2011
- Μηνύματα
- 1.606
- Like
- 0
- Πόντοι
- 16
Ουτε bcaa ουτε κανονικα αμινοξεα πρεπει να παιρνεις και ειναι ξεκαθαρο αυτο.
Η γουει ειναι τροφιμο.
Τα αμινοξεα ειναι υπερεπεξεργασμενα σε βαθμο που κανεις δεν γνωριζει την τοξικοτητα τους και την βιοθιαθεσιμοτητα τους,δεν περιεχουν θρεπτικα συστατικα και υποθετεις εσυ οτι θα αφομοιωθουν,το αν θα αφομοιωθουν,αγνωστο.
Φυσικα το ιδιο ισχυει και για τις isolate πρωτεινες που πασσαρουν στον αδαη κοσμο,που υποτιθεται οτι ειναι καλυτερες και τις μαλακιες τους,δουλευουν τον κοσμο ψιλο γαζι.
Για να φτιαχτεις χρειαζεσαι να εισαι υγιης,το μονο ευκολο για τον οργανισμο ειναι να πεταξει οτι τρως και να παει στο αιμα ως τοξινη μεχρι να αρρωστησεις.
Τωρα μετα την προπονηση 3-4 αμινοξεα αν παρεις δεν θα πεθανεις αλλα μην νομιζει ο κοσμος οτι ολα ειναι απλοικα και οτι θα φτιαχτει με το να χαπακωνει αμινοξεα
Και αν αυτα που λεω δεν τα πιστευεις υπαρχουν πολλοι bodybuilders που χανουν ολα τα δοντια τους και τα αλλαζουν,αλλα αυτο δεν το λενε στον κοσμο,πανε μετα και δινουνε και συμβουλες.
Γιατι γινεται αυτο,πολυ πιθανον η πρωτεινη δεν αποροφαται στο στομαχι,διασπαται σε αρκετα μεγαλα μορια που δεν μπορουν να αλκαλοποιηθουν και μεταφερονται ως τοξινες,και επειδη χανει την ικανοτητα του το στομαχι να διασπασει τις τροφες,δεν αποροφουνται μεταλλα και ιχνοστοιχεια,με αποτελεσμα να χρησιμοποιει ο οργανισμος ασβεστιο απο τα κοκκαλα και τα δοντια.
Φυσικα αν πας σε γιατρο να αναζητησεις απαντηση το πιο πιθανο ειναι να σου βαλουν μασελα,δεν θα βγαλεις ακρη,αυτα που ειπα ειναι η δικια μου εξηγηση γιατι γινεται αυτο,δεν μπορω να βρω αλλη εξηγηση.
Τωρα ακριβα φθηνα τα αμινοξεα ο καθενας ας κανει τις συγκρισεις του
stelios12345
Μέλος
- Εγγρ.
- 26 Ιουν 2011
- Μηνύματα
- 1.606
- Like
- 0
- Πόντοι
- 16
Dεν ασχολουμαι με προορμονες και ορμονες αν θες να ανεβασεις την τεστοστερονη σου πρεπει να εχεις απο 5 και κατω αλλιως θα χεις παρενεργειες
stelios12345
Μέλος
- Εγγρ.
- 26 Ιουν 2011
- Μηνύματα
- 1.606
- Like
- 0
- Πόντοι
- 16
Ναι ξερεις ποια ειναι αυτα τα ορια?
Αν τα βρεις πες τα και σε μενα.
Καλυτερα κανε 5-6 λιπομετρησεις τον χρονο ΕΠΙ ΠΛΗΡΩΜΗ,να δεις αν παιρνεις μυς,και αφου
δεις την πικρη αληθεια,κλαψε λιγακι, γιατι τοτε θα καταλαβεις οτι θα κανεις πολλα χρονακια να φτασεις τα ορια σου
bianco_verdi
Μέλος
- Εγγρ.
- 15 Ιαν 2010
- Μηνύματα
- 1.733
- Like
- 94
- Πόντοι
- 16
Στέλιο,λες ότι η whey είναι τρόφιμο. είναι δυνατόν με την επεξεργασία που έχε υποστεί να θεωρείται ακόμα τρόφιμο; θεωρητικά ναι είναι ορός γάλακτος ,αλλά πρακτικά οι εταιρείες ποιος ξέρει τι κάνουν για να μεγιστοποιούν το κέρδος κι αν όντως είναι τόσο ακίνδυνη η whey όσο πλασάρεται και προμοτάρεται.
maximilian
Μέλος
- Εγγρ.
- 25 Σεπ 2009
- Μηνύματα
- 1.642
- Like
- 32
- Πόντοι
- 16
Steliο κατ’ αρχάς να σου λύσω την παρακάτω απορία:
Προφανώς οι bodybuilders που γράφεις «πήραν» κάτι που πείραξε το θυροειδή. Μια από τις ορμόνες του θυροειδή ρυθμίζει τον μεταβολισμό του ασβεστίου. Μη ψάχνεις για συνωμοσίες.
Τώρα για τα υπόλοιπα:
Α. Είναι δικαίωμά σου να νομίζεις ότι τα ξέρεις όλα!
Β. Γράψε ένα παράδειγμα βιβλίου καταξιωμένων να ενημερωθούμε και εμείς. Μην το κρατάς για τον εαυτό σου.
Γ. Δώσε στοιχεία γιατί όλοι οι υπόλοιποι λένε το αντίθετο.
Δ. Από ποιούς δέχεσαι επιχειρήματα για ιατρικά θέματα αν όχι από γιατρούς??
Προφανώς οι bodybuilders που γράφεις «πήραν» κάτι που πείραξε το θυροειδή. Μια από τις ορμόνες του θυροειδή ρυθμίζει τον μεταβολισμό του ασβεστίου. Μη ψάχνεις για συνωμοσίες.
Τώρα για τα υπόλοιπα:
Α. Είναι δικαίωμά σου να νομίζεις ότι τα ξέρεις όλα!
Β. Γράψε ένα παράδειγμα βιβλίου καταξιωμένων να ενημερωθούμε και εμείς. Μην το κρατάς για τον εαυτό σου.
Γ. Δώσε στοιχεία γιατί όλοι οι υπόλοιποι λένε το αντίθετο.
Δ. Από ποιούς δέχεσαι επιχειρήματα για ιατρικά θέματα αν όχι από γιατρούς??
ποδολάγνος
Μέλος
- Εγγρ.
- 26 Απρ 2012
- Μηνύματα
- 4.684
- Κριτικές
- 8
- Like
- 46
- Πόντοι
- 16
Τώρα για τα υπόλοιπα:
Α. Είναι δικαίωμά σου να νομίζεις ότι τα ξέρεις όλα!
Β. Γράψε ένα παράδειγμα βιβλίου καταξιωμένων να ενημερωθούμε και εμείς. Μην το κρατάς για τον εαυτό σου.
Γ. Δώσε στοιχεία γιατί όλοι οι υπόλοιποι λένε το αντίθετο.
Δ. Από ποιούς δέχεσαι επιχειρήματα για ιατρικά θέματα αν όχι από γιατρούς??
[/quote]
Από κανέναν!
Ο Στελάρας τα ξέρει όλα! Τι να κλάσουν οι γιατροί που δέν ξέρουν τι τους γίνεται;
Ακούτε Στελάρα....
Τώρα και στα FM STEREO...
speres
Μέλος
- Εγγρ.
- 2 Ιαν 2013
- Μηνύματα
- 1.236
- Like
- 6
- Πόντοι
- 16
ο,τι να ναι
παει ο καθε βλακας διαβαζει απ το ιντερνετ 10 πραγματα και το παιζει ειδικος
μακρια απο φαρμακα,με σωστη διατροφη ο οργανισμος παιρνει ο,τι του χρειαζεται και τελος.
ΔΕΝ μιλαω να γινεις φουσκωτος αλλα να εχεις μια καλη υγεια κι ενα γυμνασμενο κορμι.τοσο απλα. πχ οι ποδοσφαριστες εχουν νορμαλ κορμια που ο καθενας μπορει να αποκτησει με λιγη προσπαθεια.ναι,παιρνουν αναβολικα,ναι δεν ειναι φουσκωτοι και παει λεγοντας ομως ειναι ενα δειγμα σωματος που οι πιο πολλοι εαν ασχοληθουν λιγο σοβαρα μπορουν να πετυχουν.
ο μονος που εχω δει μεχρι στιγμης να ποσταρει σωστα πραγματα ειναι ο maximillian
παει ο καθε βλακας διαβαζει απ το ιντερνετ 10 πραγματα και το παιζει ειδικος
μακρια απο φαρμακα,με σωστη διατροφη ο οργανισμος παιρνει ο,τι του χρειαζεται και τελος.
ΔΕΝ μιλαω να γινεις φουσκωτος αλλα να εχεις μια καλη υγεια κι ενα γυμνασμενο κορμι.τοσο απλα. πχ οι ποδοσφαριστες εχουν νορμαλ κορμια που ο καθενας μπορει να αποκτησει με λιγη προσπαθεια.ναι,παιρνουν αναβολικα,ναι δεν ειναι φουσκωτοι και παει λεγοντας ομως ειναι ενα δειγμα σωματος που οι πιο πολλοι εαν ασχοληθουν λιγο σοβαρα μπορουν να πετυχουν.
ο μονος που εχω δει μεχρι στιγμης να ποσταρει σωστα πραγματα ειναι ο maximillian
ποδολάγνος
Μέλος
- Εγγρ.
- 26 Απρ 2012
- Μηνύματα
- 4.684
- Κριτικές
- 8
- Like
- 46
- Πόντοι
- 16
ο,τι να ναι
παει ο καθε βλακας διαβαζει απ το ιντερνετ 10 πραγματα και το παιζει ειδικος
μακρια απο φαρμακα,με σωστη διατροφη ο οργανισμος παιρνει ο,τι του χρειαζεται και τελος.
ΔΕΝ μιλαω να γινεις φουσκωτος αλλα να εχεις μια καλη υγεια κι ενα γυμνασμενο κορμι.τοσο απλα. πχ οι ποδοσφαριστες εχουν νορμαλ κορμια που ο καθενας μπορει να αποκτησει με λιγη προσπαθεια.ναι,παιρνουν αναβολικα,ναι δεν ειναι φουσκωτοι και παει λεγοντας ομως ειναι ενα δειγμα σωματος που οι πιο πολλοι εαν ασχοληθουν λιγο σοβαρα μπορουν να πετυχουν.
ο μονος που εχω δει μεχρι στιγμης να ποσταρει σωστα πραγματα ειναι ο maximillian
Που πας ρε Καραμήτρο;
Τον Στελάρα τον ρώτησες;
Ακου λέει... Και εξετάσεις να χεις κάνει, κι όλες καλές να ναι... χάλια είσαι...
Αφού το λέει ο Στελάρας, που η ευτραφής μητέρα του όλο καλές εξετάσεις έχει...
Στελάρας! Εγγύηση!
Μην μασάτε κουτόχορτο...!!! ρωτηστε τον Στελάρα.
ΤΑ ΞΈΡΕΙ .... ΌΛΑ! Ακόμα κι αυτά που δεν ξέρει.
speres
Μέλος
- Εγγρ.
- 2 Ιαν 2013
- Μηνύματα
- 1.236
- Like
- 6
- Πόντοι
- 16
μπορει να φαινεσαι 100% υγιης αλλα αν δεν κανεις συγκεκριμμενες εξετασεις κι οχι γενικες τοτε δεν μπορεις να ξερεις αν εχεις κατι.
λογου χαρη μπορει να εχεις μια παθηση στην καρδια που να μη φαινεται με ενα απλο καρδιογραφημα.
ομοιως εαν καποιος εχει χαλια εξετασεις στην ουσια μπορει να μη παθει ποτε τιποτα.
σε αυτο δεν εχει αδικο ο στελαρας και μπορω να το επιβεβαιωσω και με παραδειγματα απο το κοντινο μου περιβαλλον.
σε αυτο που ειναι μαλακας ομως ειναι η συνεχης προσπαθεια του να μας βγαλει ολους αχρηστους τη στιγμη που δε μας εχει δει καν
ακομα θυμαμαι την απιστευτη συμβουλη που ειχε δωσει σε εναν που ρωτουσε για πρωτεινες και γενικως για συμπληρωματα να παει σε εναν φουσκωτο και να τον ρωτησει τι να του δωσει
λογου χαρη μπορει να εχεις μια παθηση στην καρδια που να μη φαινεται με ενα απλο καρδιογραφημα.
ομοιως εαν καποιος εχει χαλια εξετασεις στην ουσια μπορει να μη παθει ποτε τιποτα.
σε αυτο δεν εχει αδικο ο στελαρας
και μπορω να το επιβεβαιωσω και με παραδειγματα απο το κοντινο μου περιβαλλον.σε αυτο που ειναι μαλακας ομως ειναι η συνεχης προσπαθεια του να μας βγαλει ολους αχρηστους τη στιγμη που δε μας εχει δει καν
ακομα θυμαμαι την απιστευτη συμβουλη που ειχε δωσει σε εναν που ρωτουσε για πρωτεινες και γενικως για συμπληρωματα να παει σε εναν φουσκωτο και να τον ρωτησει τι να του δωσει
LION7
Ανώτερος
- Εγγρ.
- 26 Ιουλ 2007
- Μηνύματα
- 30.772
- Κριτικές
- 16
- Like
- 10.282
- Πόντοι
- 8.645
Άσχετο, επειδή βλέπω πολλούς να κάνουν την κωπηλατική με αλτήρα με λάθος τρόπο και πιο πολύ γυμνάζουν τον πήχη παρά την πλάτη, να φέρνετε το πόδι που πατάει κάτω πιο πίσω απ' ότι το έχετε συνήθως, και να φέρνετε τον αλτήρα προς το ύψος του γοφού κι όχι της κοιλιάς.
Θα νιώθετε ότι θα ξεκολλήσει η φτερούγα σας
Θα νιώθετε ότι θα ξεκολλήσει η φτερούγα σας
Άλλα thread (τυχαίες επιλογές)
