Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[kosnik26]

Γίνεσαι κουραστικός όμως

πεστα μελμπεργκ

 

[treislalounk2xorevoun]

πεστα μελμπεργκ

3 φορα στο θρεντ?

 

[kosnik26]

3 φορα στο θρεντ?

έκανα ετήσια συνδρομή στο γυμ πριν από 4 μήνες και έχω να πατήσω πάνω από 2, αλλά δεν με φοβάμαι, θα φτιάξω ένα πρόγραμμα σε χαρτί και θα γράψω ότι αν δεν πηγαίνω 3 φορές την εβδομάδα στο γυμ θα ΓΑΜΙΕΜΑΙ, θα το υπογράψω και θα συμμορφωθώ από εγωισμό για να μην αυτοξεφτιλιστώ ;)

 

[paris2000]

έκανα ετήσια συνδρομή στο γυμ πριν από 4 μήνες και έχω να πατήσω πάνω από 2, αλλά δεν με φοβάμαι, θα φτιάξω ένα πρόγραμμα σε χαρτί και θα γράψω ότι αν δεν πηγαίνω 3 φορές την εβδομάδα στο γυμ θα ΓΑΜΙΕΜΑΙ, θα το υπογράψω και θα συμμορφωθώ από εγωισμό για να μην αυτοξεφτιλιστώ ;)

Αρκεί να υπάρχει πειθαρχία και στην γυμναστική και στην διατροφή.

 

[treislalounk2xorevoun]

έκανα ετήσια συνδρομή στο γυμ πριν από 4 μήνες και έχω να πατήσω πάνω από 2, αλλά δεν με φοβάμαι, θα φτιάξω ένα πρόγραμμα σε χαρτί και θα γράψω ότι αν δεν πηγαίνω 3 φορές την εβδομάδα στο γυμ θα ΓΑΜΙΕΜΑΙ, θα το υπογράψω και θα συμμορφωθώ από εγωισμό για να μην αυτοξεφτιλιστώ ;)

aπλα πηγαινε στο γυμναστηριο 

 

[kosnik26]

Αρκεί να υπάρχει πειθαρχία και στην γυμναστική και στην διατροφή.

στην διατροφή είναι δύσκολο να κάνεις κάτι όταν τρέφεσαι κυρίως με αρτοσκευάσματα και τοστάκια

aπλα πηγαινε στο γυμναστηριο 

δεν μπορώ ρε μαν βαριέμαι, δεν έχω κίνητρο

 

[LION7]

στην διατροφή είναι δύσκολο να κάνεις κάτι όταν τρέφεσαι κυρίως με αρτοσκευάσματα και τοστάκια
δεν μπορώ ρε μαν βαριέμαι, δεν έχω κίνητρο

Άντε να σου δώσω κίνητρο, πες στον εαυτό σου ότι θες να μου μοιάσεις 

 

[treislalounk2xorevoun]

στην διατροφή είναι δύσκολο να κάνεις κάτι όταν τρέφεσαι κυρίως με αρτοσκευάσματα και τοστάκια
δεν μπορώ ρε μαν βαριέμαι, δεν έχω κίνητρο

μπορεις να πηγαινεις στα τζο γουειντερ στα πατησια να κανεις μαζι με τον σταματη

 

[kosnik26]

Άντε να σου δώσω κίνητρο, πες στον εαυτό σου ότι θες να μου μοιάσεις 

θα το βάλω σαν πρόσθετο όρο στην αυτοσύμβαση

μπορεις να πηγαινεις στα τζο γουειντερ στα πατησια να κανεις μαζι με τον σταματη

στο μεταξύ οι μαλάκες βάζουν τέρμα την μουσική λες και είμαστε σε κλαμπ τι παπαριές είναι αυτές, εσάς δεν σας ενοχλεί η πολύ δυνατή μουσική στο γυμ?

 

[treislalounk2xorevoun]

θα το βάλω σαν πρόσθετο όρο στην αυτοσύμβαση

στο μεταξύ οι μαλάκες βάζουν τέρμα την μουσική λες και είμαστε σε κλαμπ τι παπαριές είναι αυτές, εσάς δεν σας ενοχλεί η πολύ δυνατή μουσική στο γυμ?

εχω προσωπικο γυμναστηριο σπιτι μου τωρα που σου γραφω κανω διαλειμμα απο τα επολε

 

[neos123]

στην διατροφή είναι δύσκολο να κάνεις κάτι όταν τρέφεσαι κυρίως με αρτοσκευάσματα και τοστάκια
δεν μπορώ ρε μαν βαριέμαι, δεν έχω κίνητρο

το γυμναστηριο ειναι  πορωση

 

[neos123]

εχω προσωπικο γυμναστηριο σπιτι μου τωρα που σου γραφω κανω διαλειμμα απο τα επολε

παγκο κανεις η με αλτηρες?

 

[paris2000]

θα το βάλω σαν πρόσθετο όρο στην αυτοσύμβαση

στο μεταξύ οι μαλάκες βάζουν τέρμα την μουσική λες και είμαστε σε κλαμπ τι παπαριές είναι αυτές, εσάς δεν σας  η πολύ δυνατή μουσική στο γυμ?

Η ένταση δεν ενοχλεί τα τραγούδια που βάζουν είναι μαλακίες. Εγώ βάζω mp3.

 

[paris2000]

στην διατροφή είναι δύσκολο να κάνεις κάτι όταν τρέφεσαι κυρίως με αρτοσκευάσματα και τοστάκια
δεν μπορώ ρε μαν βαριέμαι, δεν έχω κίνητρο

Όταν πας (αν πας) και κάνεις έντονη άσκηση και σου γίνει ο κώλος ναααααα!!!! τότε δε θα τρως μαλακίες γιατί θα ξέρεις πως κάθε μπουκιά που τρως αντιστοιχεί σε 10λεπτο σκληρού γαμησιού στο διάδρομο.

 

[treislalounk2xorevoun]

παγκο κανεις η με αλτηρες?

stratiotikh

 

[TERMINATOR_1983]

αεροβια ασκηση ειναι και τα δυο απλως με το ποδηλατο δε ταλαιπωρεις γονατα και μεση τοσο οσο με το τρεξιμο.

δε χανεις λιπος απο συγκεκριμμενα σημεια,υπαρχουν παρα πολλα αρθρα/ερευνες που λενε οτι το να χασεις λιπος τοπικα απλως δε συμβαινει.

Αρα το ποδήλατο ειναι πιο καλή άσκηση απο το τρέξιμο και πιο ασφαλείς ;

 

[speres]

Αρα το ποδήλατο ειναι πιο καλή άσκηση απο το τρέξιμο και πιο ασφαλείς ;

δεν ταλαιπωρει τα γονατα και τη μεση οσο το τρεξιμο.αρα εχεις λιγοτερες πιθανοτητες να τραυματιστεις.απ την αλλη αν κανεις ποδηλατο στην πολη μονο ασφαλες δεν ειναι 

 

[treislalounk2xorevoun]

Οχι... πολυ παλια πηγαινα και καθομουν με τις ωρες μεχρι που τραυματιστηκα στο γονατο με 195 κιλα σκουωτ

 

[kosnik26]

ζηλεύεις που ο μήτσος έχει μπουτάρες σαν γέρικα πλατάνια ;)

 

[mpozanis]

decabolin