Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Jasone]

Παρε champion nυtrition,nutritech,h twinlab,h met-rx,aπο μαγαζι με συμπληρωματα,αποφυγε τις αλλες γιατι κυκλοφορει πολλη σαβουρα,η τουινλαμπ μου φεναιται σαν η πιο οικονομικη

Και σε ποσο καιρο θα χρειαστει περιπου ωστε να βαλω αυτα τα 5 κιλα που θελω?

 

[speres]

Γιατι αν παρω μερικες πρωτεινες ποσο κακο μπορει να μου κανει?

αν παρεις για μικρο χρονικο διαστημα κλασιμο θα σου φερει   δε θα σου κανει ζημια.γιατι ομως να παρεις πρωτεινη και να μην βασιστεις στη διατροφη σου? 5 κιλα τα βαζεις ευκολα αν φας σωστα απλως θελει λιγο χρονο. μην ακους τον αλλο γιατι αν πας σε φουσκωτο γυμναστηριου θα παει να σου πασαρει ο,τι θελει .επισης στα μαγαζια οι περισσοτεροι δε ξερουν τι τους γινεται και απλως πουλανε αυτα που τους εχουν πει  

 

[stelios12345]

Γιατι αν παρω μερικες πρωτεινες ποσο κακο μπορει να μου κανει?

Μην τον ακους αυτον ενας μπουλης ειναι τιποτα δεν θα παθεις,θα πας να σου δωσει καποια καλη διατροφη,αλλιως θα μεινεις σαν αυτους τους κακομοιρηδες εδω που γελαν μαζι τους στα γυμναστηρια,μην παιρνεις συμπληρωματα απο αυτον,θες και μια καλη πολυβιταμινη

 

[speres]

Μην τον ακους αυτον ενας μπουλης ειναι τιποτα δεν θα παθεις,θα πας να σου δωσει καποια καλη διατροφη,αλλιως θα μεινεις σαν αυτους τους κακομοιρηδες εδω που γελαν μαζι τους στα γυμναστηρια,μην παιρνεις συμπληρωματα απο αυτον,θες και μια καλη πολυβιταμινη

τωρα εγραψα ΗΛΙΘΙΕ οτι τιποτα δε θα παθει.ΗΛΙΘΙΕ.

 

[LION7]

Έλεος ρε μαλάκες, σα συμπεθέρες κάνετε

 

[kosnik26]

φίλε κάποτε κι εγώ είχα 349 ποστ ;) πρόσεχε ;)

 

[speres]

Έλεος ρε μαλάκες, σα συμπεθέρες κάνετε

αμα γραφει μαλακιες οπως ''πηγαινε σε εναν φουσκωτο να σου πει τι να κανεις'' τα θελει ο ηλιθιος  

 

[Jasone]

αν παρεις για μικρο χρονικο διαστημα κλασιμο θα σου φερει   δε θα σου κανει ζημια.γιατι ομως να παρεις πρωτεινη και να μην βασιστεις στη διατροφη σου? 5 κιλα τα βαζεις ευκολα αν φας σωστα απλως θελει λιγο χρονο. μην ακους τον αλλο γιατι αν πας σε φουσκωτο γυμναστηριου θα παει να σου πασαρει ο,τι θελει .επισης στα μαγαζια οι περισσοτεροι δε ξερουν τι τους γινεται και απλως πουλανε αυτα που τους εχουν πει  

Το εχω δοκιμασει με το φαγητο αλλα αρχιδια το πολυ 2 με 3 κιλα και τα χανω και πολυ ευκολα υστερα γι αυτο λεω να παρω πρωτεινες αλλος μου  και κρεατινη μπορει να σε βοηθησει δεν ξερω το σκεφτομαι να δοκιμασω  να δω τι θα γινει.

 

[speres]

φίλε κάποτε κι εγώ είχα 349 ποστ ;) πρόσεχε ;)

ευχαριστω για το ενδιαφερον

 

[stelios12345]

Και σε ποσο καιρο θα χρειαστει περιπου ωστε να βαλω αυτα τα 5 κιλα που θελω?

Αν εισαι αδυνατος πολυ ,σε 1 μηνα αναλογως την διατροφη που θα σου δωσει και ποσο θα την τηρησεις,οι πρωτεινες γουει δεν φερνουν αερια,κατι σαβουροπρωτεινες που πασαρουν σε ασχετους σαν τον σπερες φερνουν.

 

[treislalounk2xorevoun]

ευχαριστω για το ενδιαφερον

Μηνύματα: 30995

 

[Jasone]

Και ποσο φορες χρειαζεται την ημερα να παιρνεις την πρωτεινη μια δυο φορες μετα το φαγητο πριν δεν εχω ιδεα?

 

[speres]

Το εχω δοκιμασει με το φαγητο αλλα αρχιδια το πολυ 2 με 3 κιλα και τα χανω και πολυ ευκολα υστερα γι αυτο λεω να παρω πρωτεινες αλλος μου  και κρεατινη μπορει να σε βοηθησει δεν ξερω το σκεφτομαι να δοκιμασω  να δω τι θα γινει.

στο εγραψα και πιο πανω,τιποτα δε θα παθεις αν παρεις για λιγους μηνες...απλως σε καμμια περιπτωση μην ακουσεις τι θα σου πει ο καθε παραφουσκωμενος βλακας

 

[speres]

Αν εισαι αδυνατος πολυ ,σε 1 μηνα αναλογως την διατροφη που θα σου δωσει και ποσο θα την τηρησεις,οι πρωτεινες γουει δεν φερνουν αερια,κατι σαβουροπρωτεινες που πασαρουν σε ασχετους σαν τον σπερες φερνουν.

συνεχισε ΗΛΙΘΙΕ εχεις πλακα 

 

[speres]

Μηνύματα: 30995

ουαου

 

[stelios12345]

Και ποσο φορες χρειαζεται την ημερα να παιρνεις την πρωτεινη μια δυο φορες μετα το φαγητο πριν δεν εχω ιδεα?

Η πρωτεινη ειναι φαγητο μπορεις να την φας με 1 φρουτο ,2 γευματα,απο κει και περα θες αλλα 3 γεματα γευματα που θα σου γραψει ο φουσκωτος,μην τρελαινεσαι με τα κιλα,μυς θες οχι λιπος

 

[Jasone]

Ευχαριστω για τις απαντησεις και κατι τελευταιο για κρεατινη κανει η καλυτερα να την αποφυγω?

 

[LION7]

και κατι τελευταιο για κρεατινη κανει η καλυτερα να την αποφυγω?

Α καλά, άλλες 10 σελίδες κοκορομαχιών

 

[stelios12345]

Ευχαριστω για τις απαντησεις και κατι τελευταιο για κρεατινη κανει η καλυτερα να την αποφυγω?

Δεν πειραζει να παρεις,παιρνεις νερο στους μυς με την κρεατινη και οχι μυς,οταν σταματησεις θα φυγει και το πρηξιμο,αλλα και την διατροφη που κανεις αν την σταματησεις, θα χασεις μυς οποτε το ιδιο πραγμα ειναι,οτι κανεις σε γενικες γραμμες ειναι προσωρινο

 

[stelios12345]

Μπορεις να κανεις και αλλα 3 γευματα ρυζι μαυρο κοτα σαλατα,αλλωστε και στο φουσκωτο να πας τετοια διατροφη θα σου δωσει,μπορεις να εναλλασεις την κοτα με ψαρι