Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[ektor lopez]

είναι πολλοί και χωρίζονται σε έσω κι έξω κοιλιακοί μύες

http://www.britannica.com/EBchecked/topic/867/abdominal-muscle

στα υπόλοιπα συμφωνώ

δε γραφεις πολυ αλλα οταν γραφεις, γραφεις κατι μαλακιες ονειρο.

και εισαι και ασχετος ΚΑΙ απο αγγλικα, ουτε τι διαβαζεις δε ξερεις.

 

[LION7]

δε γραφεις πολυ αλλα οταν γραφεις, γραφεις κατι μαλακιες ονειρο.

και εισαι και ασχετος ΚΑΙ απο αγγλικα, ουτε τι διαβαζεις δε ξερεις.

Η σύνταξη δε, χάρμα! Τα μισά ουσιαστικά σε ονομαστική και τα άλλα σε αιτιατική

 

[maximilian]

Κι εμενα τα χερια μου γεματα φλεβες ειναι και τα μαγουλα ειναι χωμενα μεσα,τοσο στεγνος που νομιζω παρακατω σε λιπος δεν παει.
Αν σπασω την ποσοτητα του φαγητου σε πολλες μεριδες θα χασω κι αλλο λιπος?

Κατ΄ αρχάς έχουν δίκαιο οι φίλοι πιο πάνω ότι κάθε σώμα  έχει διαφορετική εικόνα.
Σύμφωνοι οι κοιλιακοί εξαρτώνται από το ποσοστό λίπους όμως εσύ όπως περιγράφεις σε ποσοστά λίπους είσαι πολύ χαμηλά οπότε κατά τη γνώμη μου τα 8km την ημέρα που κάνεις είναι χάσιμο χρόνου. Ίσως θα ήταν προτιμότερο να τα αντικαταστήσεις με σπριντ ή ακόμη καλύτερα, από τη στιγμή που είσαι ήδη σε καλή φυσική κατάσταση, με γρήγορο ανέβασμα σε σκάλες, παρεμπιπτόντως από τις καλύτερες ασκήσεις και για εκρηκτικότητα που έχει αναφερθεί σε προηγούμενα μηνύματα εκτός από τους κοιλιακούς. Η γνώμη μου επίσης είναι ότι ίσως θα πρέπει να βάλεις μερικά μυϊκά κιλά  για να φουσκώσουν και οι κοιλιακοί (με την προϋπόθεση ότι τους γυμνάζεις με αντίσταση).

 

[chris33]

λοιπον λιγο λιπος στη κοιλιακη χωρα δεν δηλωνει παντα χαμηλοτερα ποσοστα λιπους απο οτι ενας με περισσοτερο λιπος στο στομαχι....απλα καποιοι ανθρωποι παιρνουν ολο το λιπος σε ενα σημειο πχ κοιλια και δεν το αφηνουν να διανεμηθει στωστα δινοντας την αισθηση οτι κουβαλανε μεγαλα ποσοστα λιπους...εγω πχ το παιρνω παντου το λιπος ενω ενας φιλος μου το αποθηκευει μονο στο στομαχι και πουθενα αλλου κανοντας το αδυνατο να δει τους κοιλιακους του ακομη και με τελεια διατροφη...επισης εχω και υπερτροφικους κοιλιακους εκγενετης οποτε θα φαινονται πολυ καλυτερα...το καθε σωμα εχει τις αδυναμιες του

 

[quardeen]

που γαμιοσουν εσυ τοσο καιρο να πουμε;

γαμηθηκε το λαπτοπ μου μαζι με εμενα  :'(

 

[treislalounk2xorevoun]

γαμηθηκε το λαπτοπ μου μαζι με εμενα  :'(

τα εχεις ακομα με τον κυπριο?

 

[quardeen]

τα εχεις ακομα με τον κυπριο?

ναι καλε...

 

[treislalounk2xorevoun]

ναι καλε...

δεν τον βαρεθηκες τοσα χρονια?
η εισαι μονογαμικη σαν τον λακη κ θες μονο να γαμας?

 

[quardeen]

δεν τον βαρεθηκες τοσα χρονια?
η εισαι μονογαμικη σαν τον λακη κ θες μονο να γαμας?

7 χρονια! φετος θα χωρισουμε! στα 7 χρονια φαγουρας! 

 

[lustforlife]

δεν τον βαρεθηκες τοσα χρονια?
η εισαι μονογαμικη σαν τον λακη κ θες μονο να γαμας?

τον εχει τεραστιο λεει ,γι αυτο τον κραταει

 

[treislalounk2xorevoun]

τον εχει τεραστιο λεει ,γι αυτο τον κραταει

οι κυπριοι ειναι πολυ μεγαλα μουνοπανα

σημειωσε τα λογια μου κ θα με θυμηθεις

 

[wolfakis7]

ενας μυς ειναι δεν ειναι πολλοι. σαν να λες ο τετρακεφαλος ειναι πολλοι μυες..
καλησπερα

δε γραφεις πολυ αλλα οταν γραφεις, γραφεις κατι μαλακιες ονειρο.

και εισαι και ασχετος ΚΑΙ απο αγγλικα, ουτε τι διαβαζεις δε ξερεις.

ψηλέ, είδες τ'όνειρο;

επειδή το'δα γω, μην παίζεις στο δικό μου γήπεδο

 

[ektor lopez]

ψηλέ, είδες τ'όνειρο;

επειδή το'δα γω, μην παίζεις στο δικό μου γήπεδο

εισαι βλακας ρε? ασε μην πεις, λαθος θα πεις

 

[wolfakis7]

εισαι βλακας ρε? ασε μην πεις, λαθος θα πεις

χααχχαχαααχααχ ψηλέ, εχεις περισσοτερο γελιο απ'όσο περιμενα

 

ολα αυτα τα αγορια τα καλωγυμνασμενα που κυκλοφωρουνε ειναι αληθεια οτι εχουνε μικρη ψωλη απο τις μαλακιες που περνουνε?

εγω προτιμω την φυσικη οδο! μονο διατροφη και αεροβικη + γυμναστηριο 3 φορες την εβδομαδα!

 

[quardeen]

ολα αυτα τα αγορια τα καλωγυμνασμενα που κυκλοφωρουνε ειναι αληθεια οτι εχουνε μικρη ψωλη απο τις μαλακιες που περνουνε?

εγω προτιμω την φυσικη οδο! μονο διατροφη και αεροβικη + γυμναστηριο 3 φορες την εβδομαδα!

Ποσες φορες ακομα θα γραψετε την ιδια μαλακια καλε και θα σας πουμε οτι δεν εχει να κανει με το μεγεθος του πεους αλλα με την παραγωγικοτητα του σπερματος... ΕΛΕΟΣ δηλαδη εν ετη 2013

 

[quardeen]

ψηλέ, είδες τ'όνειρο;

επειδή το'δα γω, μην παίζεις στο δικό μου γήπεδο

Ρε μανα μου  :-* κοψε τα ποσταρισματα με αυτα που ποσταρεις μονος σου δειχνεις οτι κανεις λαθος :-...

 

Ποσες φορες ακομα θα γραψετε την ιδια μαλακια καλε και θα σας πουμε οτι δεν εχει να κανει με το μεγεθος του πεους αλλα με την παραγωγικοτητα του σπερματος... ΕΛΕΟΣ δηλαδη εν ετη 2013

ποσες φορες πρεπει να εισαι μπαζο για να εισαι εδω μεσα? χιχι

 

[Ypsolon]

ποσες φορες πρεπει να εισαι μπαζο για να εισαι εδω μεσα? χιχι

Σωστα σε απαντησε ρε μπουφο

 

[wolfakis7]

Ρε μανα μου  :-* κοψε τα ποσταρισματα με αυτα που ποσταρεις μονος σου δειχνεις οτι κανεις λαθος :-...

αγαπούλα, κόψε το φάρμακο γτ επηρεάζει όλους τους υποδοχείς σου!

η βλακεία και ημιμάθεια έχει όρια..έλεος πιά!