Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[stelios12345]

ρε κριστιανο ασχετε που εχεις σπουδασει κιολας τι σχεση εχουν οι μπουρδολογιες που τον ελεγες τον ανθρωπο με την καρνιτινη,ουτε καν τις γνωσεις να καταλαβεις τι του ειπα δεν εχεις.
δΕΝ θα μπω στον κοπο να σε διορθωσω για τις μαλακιες που λες γιατι δεν εχεις ουτε τις βασικες γνωσεις να κανεις συζητηση μαζι μου

 

[Cr9]

Γιατί κάνω εγώ  συζήτηση μαζί σου "σχετικέ"?  Είδες να κάνω παράθεση κάποιο post σου? 

 

[stelios12345]

Γιατί κάνω εγώ  συζήτηση μαζί σου "σχετικέ"?  Είδες να κάνω παράθεση κάποιο post σου? 

Τι παραθεση να κανεις εδω δεν εχεις ιδεα καν τι ειναι η πρωτεινη

 

[ektor lopez]

Αρχηγέ κάνεις ένα λάθος. Όντως όπως έγραψες είναι ο μόνος φορέας που χρησιμοποιεί  τα λιπαρά οξέα μακράς αλυσίδας για να διαπεράσει την εσωτερική μεμβράνη των μιτοχονδρίων και να υποστούν B-οξείδωση.
Έγιναν όμως και γίνονται ακόμα, χιλιάδες επιστημονικές έρευνες για να διερευνηθεί και να κατανοηθεί η παραγωγή και ο ρόλος της στον άνθρωπο.
Στην βιβλιογραφία του αθλιατρικού συνεδρίου του Σικάγου αναφέρονται συγκεκριμένες μελέτες για την λιποδιαλυτή δράση της, με συγκεκριμένες όμως προϋποθέσεις. Και για αυτό τον λόγο χρησιμοποιείται (δυστυχώς) κατά κόρον!
Και δεν μιλάμε μόνο για αυτούς που παραγγέλλουν κάψουλες από εταιρίες με συμπληρώματα!
Επαγγελματικές ομάδες χρησιμοποιούν ενέσιμο Inestom – και όχι μόνο!

βαλε μας μελετη να δουμε.
μεχρι τωρα καμια μελετη δεν εχει δειξει ουτε οφελη ουτε μη οφελη. κοινως ειναι εντελως αδιαφορη η επιπλεον χορηγηση εξαιρωντας την περιπτωση της φυσικης ελλειψης στον οργανισμο.
οτιδηποτε παραπανω λαβεις το κατουρας. εν ολιγοις λεφτα για κατουρημα.

 

[karablaxos]

αρχιζω και λαπαδιαζω εξαιτιας του στρατου...

...λαπαδιαζεις πουτανιαρη γιατι εχεις (βαλει) πολυ φαρμάκι μεσα σου.....ρωτα κανα γυμναστη απο τεφαα, και οχι αυτους που ειναι μεσα στα σιδεραδικα, για να στο τεκμηριοσουν....ειμαι πανω απο 20 χρονια μεσα στα γυμναστηρια και εχουνν δει πολα τα ματακια μου.....

 

[treislalounk2xorevoun]

...λαπαδιαζεις πουτανιαρη γιατι εχεις (βαλει) πολυ φαρμάκι μεσα σου.....ρωτα κανα γυμναστη απο τεφαα, και οχι αυτους που ειναι μεσα στα σιδεραδικα, για να στο τεκμηριοσουν....ειμαι πανω απο 20 χρονια μεσα στα γυμναστηρια και εχουνν δει πολα τα ματακια μου.....

λαπαδιαζει γιατι ειναι λαπας βασικα

 

[karablaxos]

...αποαυτα που λεει τον εχω για σφίχτη βασικα,αλλα δεν εχεει σημασια. αν περνεις ντρογκα γρηγορα ανεβαινεις και γρηγορα πευτεις....δεν γινεται να τα εχεις ολα...

 

[Vagos The Pimp]

 

[bk1981]

εχι κανισ να προτινι καπια αλιφι για μιικουσ πονουσ?
ειδικα για χτιπιματα απο το καρατε?
πιγα στο φαρμακοποιο και μου εδοσε roiplon gel και aloe msm gel.
μου ειπε να τα κουμποσο και τα διο μαζι πανο στιν περιοχι που ποναο.

καπιοσ να προτινι κατι αλο?

biofreeze  πορνε μου

 

[asdor]

Παιδες αν καποιος κανει χρηση κρεατινης μονουδρικης, τι παιζει με το αλκοολ? μαχαιρι? η' πολυ λιγο γενικα?

 

αν ιπαρχι καπιοσ πολι εμπιροσ χτιστοσ ασ μασ απαντισι στιν εξισ εροτισι...!

αν καπιοσ που κανι βαροι και ασχολιτε και με πολεμικεσ τεχνεσ στο προγραμα στα βαροι τι στρατιγικι πρεπει να εχι
για να αποκτισι διναμι,εκρικτικοτιτα και ταχιτιτα στισ γροθιεσ?
ενοο απο σετ, επαναλιψισ,κιλα,ποσ να  εκτελι τισ ασκισισ (πχ αργα ,γριγορα)και τα λιπα.

απαντισισ αυστιρα μονο απο εμπιρουσ χτιστουσ!!!!

 

[ektor lopez]

αν ιπαρχι καπιοσ πολι εμπιροσ χτιστοσ ασ μασ απαντισι στιν εξισ εροτισι...!

αν καπιοσ που κανι βαροι και ασχολιτε και με πολεμικεσ τεχνεσ στο προγραμα στα βαροι τι στρατιγικι πρεπει να εχι
για να αποκτισι διναμι,εκρικτικοτιτα και ταχιτιτα στισ γροθιεσ?
ενοο απο σετ, επαναλιψισ,κιλα,ποσ να  εκτελι τισ ασκισισ (πχ αργα ,γριγορα)και τα λιπα.

απαντισισ αυστιρα μονο απο εμπιρουσ χτιστουσ!!!!

λιγοτερα κιλα περισσοτερες επαναλειψεις για εκρηκτικοτητα και ταχυτητα σε μπουνιδια και κλωτσιδια. καλο φαι πρωτεινη και πολλα νερα.

 

λιγοτερα κιλα περισσοτερες επαναλειψεις για εκρηκτικοτητα και ταχυτητα σε μπουνιδια και κλωτσιδια. καλο φαι πρωτεινη και πολλα νερα.

ποσα σετ?ποσεσ επαναλιψισ?

 

[treislalounk2xorevoun]

ποσα σετ?ποσεσ επαναλιψισ?

πρεπει να πορνομεταναστευσουμε

εδω μας εχει φαει το πιρφορισμα

η εκρηξη δεν θα μας προσφερει τιποτα

 

[tasos999]

Παιδες αν καποιος κανει χρηση κρεατινης μονουδρικης, τι παιζει με το αλκοολ? μαχαιρι? η' πολυ λιγο γενικα?

το αλκοόλ θα σε θολώσει standard, η κρεατίνη (μαζί με δεξτρόζη ή άλλους υδατάνθρακες πχ παλατινόζη-θρεαλόζη, ζάχαρα γενικά), σε γεμίζει υγρά-δύναμη-ενέργεια. Αν τα συνδυάσεις όμως μαζί με αλκοόλ την έκατσες την βάρκα, εξαίρεση ένα σφηνάκι κονιάκ ή κρασί Νάμα (από τα λίγα ποτά στο αγωνιστικό bb που περιστασιακά μπορείς να απολαύσεις)

 

[ektor lopez]

ποσα σετ?ποσεσ επαναλιψισ?

εξαρταται πως προπονεισαι παιχτουρι αν εισαι τυπικος ή ραχατι, τι διαλειματα κανεις ποση ωρα κλπ.
ας πουμε οτι αν παιζεις 10αρες καντες 18, αν παιζεις 12αρες καντες 20. σετ 30-35 συνολικα και μικρα διαλειμματα εισαι κομπλε στη 1 ωρα.

προπονησε και τις γροθιες σου με βαρακια.  

 

πρεπει να πορνομεταναστευσουμε

εδω μας εχει φαει το πιρφορισμα

η εκρηξη δεν θα μας προσφερει τιποτα

πορνε μου εχισ δικιο.
απλα προσπαθο να ξεγελασο τιν γεματι πιρφορια ζοι μασ διχοσ αποτελεσμα!
γιατι πλεον σερνομαστε στο πιρφορισμα!
φοβαμε ποσ ι πορνομιρα μασ ινε εδο στο πιρφορισταν να κιλιομαστε στι πιρφορια!

 

[lustforlife]

τορα με το καρατε εχο γινι εντελοσ ινεσ πορνε μου!!!
εχουν γραμοσι επικινδινα οι πορνομιονεσ μου!!!

πας καρατε χυστη μου?

 

[panoskliros]

απο τοτε που ο νεος γυμναστης μου αλλαξε το προγραμμα τα εχω παιξει...με την κακη εννοια

το προηγουμενο προγραμμα ογκου ειχε επαναληψεις 10-8-6-8 σε 3ασκησεις στηθος και 8-8-8 σε αλλες 2ασκησεις
με το νεο προγραμμα μου εβαλε 5ασκησεις στηθος παλι αλλα ολα επαναληψεις 12-10 4σετ παντου
δικεφαλα 4ασκησεις επαναληψεις 12-10 4σετ
πλατη 5ασκησεις 12-10 4σετ
τρικεφαλα 4ασκησεις 12-10 4σετ

ετσι παιρνεις ογκο?σε σχεση με πριν εχω πεσει σε κιλα,νιωθω πιο κουρασμενος και πονανε για μερες τα χερια μου

θεωρω οτι ειναι πολλες επαναληψεις για ογκο η ειναι μεχρι να συνηθισω?

 

[lustforlife]

αν ιπαρχι καπιοσ πολι εμπιροσ χτιστοσ ασ μασ απαντισι στιν εξισ εροτισι...!

αν καπιοσ που κανι βαροι και ασχολιτε και με πολεμικεσ τεχνεσ στο προγραμα στα βαροι τι στρατιγικι πρεπει να εχι
για να αποκτισι διναμι,εκρικτικοτιτα και ταχιτιτα στισ γροθιεσ?
ενοο απο σετ, επαναλιψισ,κιλα,ποσ να  εκτελι τισ ασκισισ (πχ αργα ,γριγορα)και τα λιπα.

απαντισισ αυστιρα μονο απο εμπιρουσ χτιστουσ!!!!

πιαστο αυγο και κουρευτο πορνε...