Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Vagos The Pimp]

πιοσ εκπορνευτισ ξερι να χρισιμοποιη τα πορνοδεσ κετλιμπελ?

Κάτι τέτοιο ψάχνεις χύστη μου?

 

[jimminy]

Λοιπον, οποιος μπορει ας βοηθησει.
Ψαχνω κατι σε καθαρη πρωτεινη, οσο πιο ελαφρια για το στομαχι γινεται..
Κατι σε αυτο το στυλ

http://www.dymatize.com/products/protein/detail/74/iso-100-5-lb/

Πειτε μου αν υπαρχει κανα μαγαζι να ρωτησω καναν εξπερ εκει περα, γιατι ειμαι τελειως νεος σ' αυτο το κομματι.
Γυμναζομαι 10 χρονια γεματα, αλλα ποτε δεν ειχα παρει καποιο σκευασμα.
Απλα ο, τι κ αν κανω, τα αποτελεσματα που θελω δεν μπορω να τα πετυχω λογω πιεσμενου προγραμματος.
Δε γινεται να τρωω ανα 2 ωρες κοτοπουλα και ασπραδια αυγων, ουτε φρουτα και χυμους.
Εδω δεν προλαβαινουμε να κλασουμε με τις κωλουποχρεωσεις.

Με λιγα λογια, ψαχνω κατι σε πρωτεινη, οχι κρεατινη και οχι λιποδιαλυτικα.
Απλα να ειναι και ευπεπτη, γιατι υπαρχει ενα θεμα με το στομαχι λογω ελκους.
Και, εννοειται, να αποτελει εναν καλο συνδυασμο ποιοτητας+τιμης, αλλα και να μπορουμε να το βρουμε στην Αθηνα..

Καμια γνωμη?

 

[Zwrzetos7]

για καλη τιμη μην ψαχνεις στην αθηνα. απο ιντερνετ μονο.
της Dymatize κυριως η απλη whey της και η optimum της on ειναι πολυ καλες επιλογες

 

[jimminy]

για καλη τιμη μην ψαχνεις στην αθηνα. απο ιντερνετ μονο.
της Dymatize κυριως η απλη whey της και η optimum της on ειναι πολυ καλες επιλογες

http://xtr.gr/proteines/338/WHEY_PROTEIN_2273g_(OPTIMUM).htm

Αυτη η τιμη καλη δεν ειναι?
Την εχω βρει και πιο φτηνη, αλλα δε βρισκω το λογο να ρισκαρω αν θα ειναι γνησια ή οχι..
Απο Dynamize μου εχουν προτεινει την Elite, αλλα εχω διαβασει σε πολλα φορουμς οτι εχει πολυ λιγοτερη πρωτεινη απ' οσο λεει..

 

[Zwrzetos7]

ειναι πανακριβα.

Μπες εδω:

http://www.prozis.com

γνησιοτατα τα προϊόντα.

 

[jimminy]

ειναι πανακριβα.

Μπες εδω:

http://www.prozis.com

γνησιοτατα τα προϊόντα.

εσυ τι προτεινεις?

 

ειναι πανακριβα.

Μπες εδω:

http://www.prozis.com

γνησιοτατα τα προϊόντα.

και τι πεζι εκι μιστι μου?
εξοδα αποστολισ?
στελνι με αντικαταβολι?

 

Κάτι τέτοιο ψάχνεις χύστη μου?

ξεροχινοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!

 

[gamikoulix]

Λοιπον, οποιος μπορει ας βοηθησει.
Ψαχνω κατι σε καθαρη πρωτεινη, οσο πιο ελαφρια για το στομαχι γινεται..
Κατι σε αυτο το στυλ

http://www.dymatize.com/products/protein/detail/74/iso-100-5-lb/

Πειτε μου αν υπαρχει κανα μαγαζι να ρωτησω καναν εξπερ εκει περα, γιατι ειμαι τελειως νεος σ' αυτο το κομματι.
Γυμναζομαι 10 χρονια γεματα, αλλα ποτε δεν ειχα παρει καποιο σκευασμα.
Απλα ο, τι κ αν κανω, τα αποτελεσματα που θελω δεν μπορω να τα πετυχω λογω πιεσμενου προγραμματος.
Δε γινεται να τρωω ανα 2 ωρες κοτοπουλα και ασπραδια αυγων, ουτε φρουτα και χυμους.
Εδω δεν προλαβαινουμε να κλασουμε με τις κωλουποχρεωσεις.

Με λιγα λογια, ψαχνω κατι σε πρωτεινη, οχι κρεατινη και οχι λιποδιαλυτικα.
Απλα να ειναι και ευπεπτη, γιατι υπαρχει ενα θεμα με το στομαχι λογω ελκους.
Και, εννοειται, να αποτελει εναν καλο συνδυασμο ποιοτητας+τιμης, αλλα και να μπορουμε να το βρουμε στην Αθηνα..

Καμια γνωμη?

Χτύπα την WHEY SHAKE της SYNTRAX.
Είναι φτηνή και κάνεις την δουλειά σου μια χαρά.Γύρω στα 50 ευρώ κάνει η δίκιλη.
Η δόση έχει 23 γρ. πρωτείνης.

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

Λοιπόν μάγκες!

Ξεκίνησα αρχή Οκτωβρίου ένα bodyweight προγραμμα το οποίο θα διαρκέσει κανένα 9μηνο (ελπίζω).

Μήνας 1
Ημέρα 1

Επανάληψη του κύκλου 3 φορές

Prisoner Squat         15 επαναλήψεις
Jumping Jacks         40 επαναλήψεις
Plank                   45 δευτερόλεπτα
Stability Ball Leg Curl    15 επαναλήψεις
Pushups                   12 επαναλήψεις
Side Plank         20 δευτερόλεπτα σε κάθε πλευρά
Sumo Squat         15 επαναλήψεις
Inverted Row         8 επαναλήψεις

Αερόβιο σε στατικό ποδήλατο
Ζέσταμα 5 λεπτών.
2 λεπτά γρήγορο πετάλι - 2 λεπτά χαλάρωση επανάληψη άλλες 3 φορές
Αποθεραπεία 5 λεπτών

 

[jimminy]

Χτύπα την WHEY SHAKE της SYNTRAX.
Είναι φτηνή και κάνεις την δουλειά σου μια χαρά.Γύρω στα 50 ευρώ κάνει η δίκιλη.
Η δόση έχει 23 γρ. πρωτείνης.

Στο στομαχι πως καθεται?
Ρε παιδια εχω μπερδευτει..
Ολες τα ιδια γραφουν, ομως ο καθενας προτεινει και μια διαφορετικη..
ON και την Dynamize Elite ομως παιζουν πολυ.
Αυτο γιατι γινεται?

 

[pitbull86]

Στο στομαχι πως καθεται?
Ρε παιδια εχω μπερδευτει..
Ολες τα ιδια γραφουν, ομως ο καθενας προτεινει και μια διαφορετικη..
ON και την Dynamize Elite ομως παιζουν πολυ.
Αυτο γιατι γινεται?

η Dymatize Elite εχει 55 γρ πρωτεινη    γι αυτο και μενα αυτη μου προτειναν να παρω
 

 

[gamikoulix]

Στο στομαχι πως καθεται?
Ρε παιδια εχω μπερδευτει..
Ολες τα ιδια γραφουν, ομως ο καθενας προτεινει και μια διαφορετικη..
ON και την Dynamize Elite ομως παιζουν πολυ.
Αυτο γιατι γινεται?

Ο καθένας σου λέει την γνώμη του,δεν γίνεται να σου προτείνουμε όλοι την ίδια μάρκα.
Η άποψη μου λοιπόν είναι ότι η συγκεκριμένη είναι value for money σε σχέση τιμής-απόδοσης.
Όσον αφορά το πώς κάθεται στο στομάχι δεν μπορώ να σου απαντήσω διότι ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός.
Σε θέμα διαλυτότητας και γεύσης πάντως είναι μια χαρά.
Η καλύτερη λύση είναι να δοκιμάσεις κάποια μόνος σου και να βγάλεις τα συμπεράσματα σου ;)

 

[jimminy]

η Dynamize Elite εχει 55 γρ πρωτεινη    γι αυτο και μενα αυτη μου προτειναν να παρω
 

θενξ για την πληροφορια, θα την εχω υποψιν μου ;)

 

[pitbull86]

.
Η καλύτερη λύση είναι να δοκιμάσεις κάποια μόνος σου και να βγάλεις τα συμπεράσματα σου ;)

 

[pitbull86]

παντως κυκλοφορει πολυ σαβουρα εκει εξω και ξαμπα τα λεφτα
σωστα κανει και ρωταει

 

[jimminy]

Ο καθένας σου λέει την γνώμη του,δεν γίνεται να σου προτείνουμε όλοι την ίδια μάρκα.
Η άποψη μου λοιπόν είναι ότι η συγκεκριμένη είναι value for money σε σχέση τιμής-απόδοσης.
Όσον αφορά το πώς κάθεται στο στομάχι δεν μπορώ να σου απαντήσω διότι ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός.
Σε θέμα διαλυτότητας και γεύσης πάντως είναι μια χαρά.
Η καλύτερη λύση είναι να δοκιμάσεις κάποια μόνος σου και να βγάλεις τα συμπεράσματα σου ;)

Ναι, οκ, συμφωνοι, αλλα ουτε μποντυμπιλντερ ειμαι, ουτε θελω να γινω..
Απλα ενα συμπληρωμα στη διατροφη θελω, για να μπορω να υποστηριξω πιο καλα το γυμναστηριο.
Και, οσο αφορα στη γευση, οκ, ουσιαστικα μιλαμε για φαρμακο..
Οι πιο "ερασιτεχνες" μου προτειναν την ON.
Αλλα εχω φοβηθει γι' αυτα που διαβαζω για μουφες, βρισκεις δηλαδη μια καλη τιμη σ' ενα σαιτ, αλλα αμεσως παει το μυαλο σου στη μουφα..

 

[pitbull86]

θενξ για την πληροφορια, θα την εχω υποψιν μου ;)

ειναι 60 ε τα 2,722γρ η dymatize elite mass που πηρα

 

[jimminy]

παντως κυκλοφορει πολυ σαβουρα εκει εξω και ξαμπα τα λεφτα
σωστα κανει και ρωταει

Ε ναι ρε συ, να δωσω 50-70 ευρω και να τρωω βαρεα μεταλλα? Δε λεει...
Γιατι στις μουφες αυτο κανουν, προσθετουν διαφορα τετοια για να συμπληρωσουν το βαρος..
Ή μπορει να φτιαχνονται κ εντος ευρωπαικης ενωσης, υποτιθεται με τις αμερικανικες προδιαγραφες, αλλα και παλι διαφερουν, ειτε στη γευση, ειτε στη συσταση.

 

[gamikoulix]

παντως κυκλοφορει πολυ σαβουρα εκει εξω και ξαμπα τα λεφτα
σωστα κανει και ρωταει

Επίσης κυκλοφορεί και παραπληροφόρηση από τους διάφορους πωλητές που κοιτάνε να σου πασάρουν συγκεκριμένες μάρκες που προωθεί το κατάστημα που δουλεύουν.Οπότε τα μάτια σας ανοιχτά,δεν έχουμε λεφτά για πέταμα