Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[alphonso]

Και αν σας δει κανεις στο γυμνατηριο που θα εχετε γινει διπλασιοι σε μια βδομαδα και σας ρωτησει ποιος εβγαλε αυτο το προγραμμα μη διστασετε να απαντησετε: [size=18pt]"Ο ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟΣ"!!!![/size]

 

[mhtsos69]

Eγώ  πλέον έχω γυρίσει όλα τα αθλητικά μου απο nike σε under armour. Άντε να μαθαίνεται και τίποτα εδώ μέσα.

Όσοι δεν έχετε ίδεα περί under armour google it.

 

[mhtsos69]

Καυλιαρηδες σας εχω το καινουργιο μου προγραμμα να το δειτε και να ξεροχυσετε για την παρτι μου!
Οπως πολλοι ψαχνουν καποιο γαματο προγραμμα να κανουν και καταφευγουν στο προγραμμα του αρνολντ ή του ντοριαν εσεις μπορειτε πολυ ανετα να χρησιμοποιησετε το προγραμμα μου!
Και αν σας δει κανεις στο γυμνατηριο που θα εχετε γινει διπλασιοι σε μια βδομαδα και σας ρωτησει ποιος εβγαλε αυτο το προγραμμα μη διστασετε να απαντησετε: [size=18pt]"Ο ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟΣ"!!!![/size]

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Οπως συνηθως προκειται για ενα πολυ απαιτητικο και δυσκολο προγραμμα 6 ημερων που απευθυνεται ΜΟΝΟ σε εμπειρους χτηστους και οχι στον οποιοδηποτε πυρφορο!!!!

Συγχωρεστε με για την αθλια ποιοτητα των φωτογραφιων αλλα τις τραβηξα με κινητο την ωρα της προπονησης!

Με αγωνιστικους χαιρετισμους...
ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟΣ 

Nα ήσουνε ρε ΠΟΥΣΤΑΡΑΛΕΚΟ επαγγελματίας να το κάνεις. Ακου λέει 6 ημέρες βάρη, με τέτιο σπλιτ και τόσα σετ.

ΑΝ ΔΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΦΤ(Χ)ΥΣΕΙΣ !!!

 

[poustalekos]

Nα ήσουνε ρε ΠΟΥΣΤΑΡΑΛΕΚΟ επαγγελματίας να το κάνεις. Ακου λέει 6 ημέρες βάρη, με τέτιο σπλιτ και τόσα σετ.

ΑΝ ΔΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΦΤ(Χ)ΥΣΕΙΣ !!!

Καυλιαρη δε το εβγαλα απο το μυαλο μου ο γυμναστης το εβγαλε!
Ειναι δυσκολο προγραμμα και πιστευω οτι παει καλα! Αν εχεις χρονο να πηγαινεις καθε μερα παρε μια πρωτεινουλα και δοκιμασε το για κανα μηνα  ;)
Η μαλακια ομως ειναι οτι πολυ σπανια καταφερνω να πηγαινω και τις 6 μερες! Σχεδον καθε βδομαδα χανω και μια απο τις μερες του προγραμματος  

 

[stelios12345]

Καυλιαρη δε το εβγαλα απο το μυαλο μου ο γυμναστης το εβγαλε!
Ειναι δυσκολο προγραμμα και πιστευω οτι παει καλα! Αν εχεις χρονο να πηγαινεις καθε μερα παρε μια πρωτεινουλα και δοκιμασε το για κανα μηνα  ;)
Η μαλακια ομως ειναι οτι πολυ σπανια καταφερνω να πηγαινω και τις 6 μερες! Σχεδον καθε βδομαδα χανω και μια απο τις μερες του προγραμματος  

Δικιο εχει σε οτι σου λεει πολλες μερες και πολλα σετ,και οι γυμναστες μονο το χαρτι εχουν ,κατα τα αλλα αλλο τι τους μαθαινουν και αλλο η πραξη

 

[aigeas]

Καυλιαρηδες σας εχω το καινουργιο μου προγραμμα να το δειτε και να ξεροχυσετε για την παρτι μου!
Οπως πολλοι ψαχνουν καποιο γαματο προγραμμα να κανουν και καταφευγουν στο προγραμμα του αρνολντ ή του ντοριαν εσεις μπορειτε πολυ ανετα να χρησιμοποιησετε το προγραμμα μου!
Και αν σας δει κανεις στο γυμνατηριο που θα εχετε γινει διπλασιοι σε μια βδομαδα και σας ρωτησει ποιος εβγαλε αυτο το προγραμμα μη διστασετε να απαντησετε: [size=18pt]"Ο ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟΣ"!!!![/size]

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Οπως συνηθως προκειται για ενα πολυ απαιτητικο και δυσκολο προγραμμα 6 ημερων που απευθυνεται ΜΟΝΟ σε εμπειρους χτηστους και οχι στον οποιοδηποτε πυρφορο!!!!

Συγχωρεστε με για την αθλια ποιοτητα των φωτογραφιων αλλα τις τραβηξα με κινητο την ωρα της προπονησης!

Με αγωνιστικους χαιρετισμους...
ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟΣ  

πες μου οτι πληρωσες για αυτο το προγραμμα!

 

[Tupakos]

εγω δεν καταλαβαινω οι γυναικες fitness που κατεβαινουν σε αγωνες ...γιατι περνουνε αναβολικο??αφου θα μπορουσαν να το κανουν αυτο με λιποδιαλυτη,cla διατροφη και αεροβιο..νταξει ο αντρας δικαιολογειτε αλλα η γυναικα οχι!!!!

 

[stelios12345]

εγω δεν καταλαβαινω οι γυναικες fitness που κατεβαινουν σε αγωνες ...γιατι περνουνε αναβολικο??αφου θα μπορουσαν να το κανουν αυτο με λιποδιαλυτη,cla διατροφη και αεροβιο..νταξει ο αντρας δικαιολογειτε αλλα η γυναικα οχι!!!!

Γιατι χωρις αναβολικα δεν προκειται να κανουν μυς,απλο αφου δεν εχουν τεστοστερονη

 

[pireas]

εγω δεν καταλαβαινω οι γυναικες fitness που κατεβαινουν σε αγωνες ...γιατι περνουνε αναβολικο??αφου θα μπορουσαν να το κανουν αυτο με λιποδιαλυτη,cla διατροφη και αεροβιο..νταξει ο αντρας δικαιολογειτε αλλα η γυναικα οχι!!!!

ο αντρας δικαιολογειται να παιρνει αναβολικα ενω η γυνακα οχι? ωραιος μεγαλε...

 

[poustalekos]

πες μου οτι πληρωσες για αυτο το προγραμμα!

Καυλιαρη το ξερω οτι ειναι υπερβολικο προγραμμα 6 ημερων αλλα ετσι κ αλλιως τα προγραμματα τα αλλαζουμε καθε 2 μηνες δεν εχω σκοπο να το κρατησω παραπανω!
Πιστευω το καλυτερο ειναι ενα προγραμμα 4 ημερων.
Και φυσικα αν εχεις κανενα πιο πορνωδες προγραμμα στειλτο εδω να καυλωσουμε ομαδικα 

 

[Tupakos]

ο αντρας δικαιολογειται να παιρνει αναβολικα ενω η γυνακα οχι? ωραιος μεγαλε...

δεν δικαιολογειται ουτε και αυτος απλα ολοι περνουνε απο τους αντρες το 99,99% και το 0,1 δεν περνει!!οιγυναικες ειναι το 80%που περνουνε οι πιο πολλες και το 20 %που δεν περνουνε απο φοβο για την υγεια 

 

[poustalekos]

δεν δικαιολογειται ουτε και αυτος απλα ολοι περνουνε απο τους αντρες το 99,99% και το 0,1 δεν περνει!!οιγυναικες ειναι το 80%που περνουνε οι πιο πολλες και το 20 %που δεν περνουνε απο φοβο για την υγεια 

Αν μιλας για ατομα που πανε σε διαγωνισμους απο αντρες παιρνει το 100% 
Απο ατομα που απλα πανε γυμναστηριο πιστευω απο τους αντρες παιρνει το 40% 
Ειδικα κατι τυποι που ερχονται μια φορα την εβδομαδα κ ειναι σκατα ολο το χρονο και τους βλεπεις λιγο πριν το καλοκαιρι κ γινονται σαν το ρονι κολεμαν να ουμε 

ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟΣ 

 

[Zwrzetos7]

Καυλιαρηδες σας εχω το καινουργιο μου προγραμμα να το δειτε και να ξεροχυσετε για την παρτι μου!
Οπως πολλοι ψαχνουν καποιο γαματο προγραμμα να κανουν και καταφευγουν στο προγραμμα του αρνολντ ή του ντοριαν εσεις μπορειτε πολυ ανετα να χρησιμοποιησετε το προγραμμα μου!
Και αν σας δει κανεις στο γυμνατηριο που θα εχετε γινει διπλασιοι σε μια βδομαδα και σας ρωτησει ποιος εβγαλε αυτο το προγραμμα μη διστασετε να απαντησετε: [size=18pt]"Ο ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟΣ"!!!![/size]

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Οπως συνηθως προκειται για ενα πολυ απαιτητικο και δυσκολο προγραμμα 6 ημερων που απευθυνεται ΜΟΝΟ σε εμπειρους χτηστους και οχι στον οποιοδηποτε πυρφορο!!!!

Συγχωρεστε με για την αθλια ποιοτητα των φωτογραφιων αλλα τις τραβηξα με κινητο την ωρα της προπονησης!

Με αγωνιστικους χαιρετισμους...
ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟΣ  

φιλαρακο, ο τυπος που σου εβγαλε το προγραμμα ειναι ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟΣ...
30-40 σετ καθε φορα, απο 6 φορες τη βδομαδα...  

 

[mhtsos69]

φιλαρακο, ο τυπος που σου εβγαλε το προγραμμα ειναι ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟΣ...
30-40 σετ καθε φορα, απο 6 φορες τη βδομαδα... 

Για ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΑ καλό είναι ΝΑΙ. Για τον ΠΟΥΣΤΑΡΑΛΕΚΟ και για ΜΕΣΟΥΣ ΑΘΛΟΥΜΕΝΟΣ ΣΑΝ ΕΜΑΣ ΟΧΙ !

 

[ΤΖΟΟΟΝ1989]

θελω να βλεπω σκουοτ,αρσεις θανατου και ασκησεις με μπαρα ελευθερες...   

 

[sferdeklos]

θελω να βλεπω σκουοτ,αρσεις θανατου και ασκησεις με μπαρα ελευθερες...   

... μμμμμμ και γω καβλωνω με τουρλωμενα αντρικα κωλαρακια...

Σε ποιο γυμναστηριο πας; Σαουνα κανεις;

 

[ΤΖΟΟΟΝ1989]

μπουχαχαχα,δεν το ειπα με αυτη την εννοια...εννοω οτι θελω να βλεπω σκληροπυρηνικα προγραμματα...πολλα σετ και βαρια 

 

[sferdeklos]

μπουχαχαχα,δεν το ειπα με αυτη την εννοια...εννοω οτι θελω να βλεπω σκληροπυρηνικα προγραμματα...πολλα σετ και βαρια   

Μ'αρεσεις; Θες να βρεθουμε, να μου μιλησεις για το σκληροπυρηνικο προγραμμα σου; :-*

 

[LION7]

Γιατι χωρις αναβολικα δεν προκειται να κανουν μυς,απλο αφου δεν εχουν τεστοστερονη

Στελάρα, είσαι σίγουρος ότι δεν έχουν;

 

[ΤΖΟΟΟΝ1989]

Στελάρα, είσαι σίγουρος ότι δεν έχουν;

δεν εχουν σαν τους αντρες...βασικα δε ξερω αν εχουν εστω κ λιγο