Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[pz89]

Μια σημερινή φωτογραφία.
Δυστυχώς τις τελευταίες τρεις εβδομάδες το μόνο συμπλήρωμα διατροφής για μένα είναι μισό λίτρο μπύρα με κάθε γεύμα.
Από Δευτέρα όμως κομμένη...

1,76 - 85 κιλά - στα 48 αισίως...

Εγώ που έχω λιώσει στην γυμναστική,έχω φτύσει αίμα...μουσκεύω την φανέλα...σου λέω πως για 48 είσαι σε άριστη κατάσταση.

 

[LION7]

Μaximilian, αφού σε ενέκρινε κι ο παπαζόλ είσαι κομπλέ

 

[treislalounk2xorevoun]

Εγώ που έχω λιώσει στην γυμναστική,έχω φτύσει αίμα...μουσκεύω την φανέλα...σου λέω πως για 48 είσαι σε άριστη κατάσταση.

βαλε μας κ δικια σου φωτο με το κολαν απο τη θεατρικη ομαδα

 

[stelios12345]

Να εύχεσαι στα 48 σου να είσαι έτσι κόπανε 

Στα 48 αν ειμαι ετσι θα παω να πηδηξω στο θερμαικο

 

[stelios12345]

Να εύχεσαι στα 48 σου να είσαι έτσι κόπανε 

Φανταζομαι ποσο χαλια θα σαι για να το λες αυτο

 

[Vagos The Pimp]

Φανταζομαι ποσο χαλια θα σαι για να το λες αυτο

Στέλιο έπαιξες ποτέ σε αγώνες?

 

[stelios12345]

οχι

 

[maximilian]

Στα 48 αν ειμαι ετσι θα παω να πηδηξω στο θερμαικο

Φίλε μου από τη πλευρά μου σου εύχομαι να είσαι υγιής και «τούμπανο» μέχρι τα 70 σου.

Κάπως έτσι σκεφτόμουνα και γω , και πολλοί άλλοι μαζί με μένα, από τα 17 που είχα τη τύχη και τη τιμή να ξεκινήσω στο γυμναστήριο, ημιυπόγειο τότε, ανθρώπου πολύ γνωστού στο χώρο ο οποίος με κράτησε δίπλα του για αρκετά χρόνια, και μέχρι τα 32

Από ένα σημείο και μετά προσγειώθηκα στη πραγματικότητα όπως και οι υπόλοιποι…
Σου  εύχομαι εσύ να είσαι η εξαίρεση…

 

[pireas]

Τις περισσότερες φορές είναι


http://[URL unfurl="true"]www.potentman.co.uk/images/testosterone.gif[/img[/URL]]
[/quote]στα 65 και στα 70 το γυμναστηριο θα ειναι απ τα τελευταια πραγματα που θα σε απασχολουν λαιον...

η τεστοστερονη εννοειται πεφτει αλλα δε σημαινει αυτο οτι δεν μπορεις να κανεις λιγα βαρη η αεροβια...βλεπω παααρα πολλους 60ρηδες να κανουν περπατημα και γενικως να ειναι σε καλη σωματικη κατασταση ...

 

[χρηστος10]

καλησπερα. Παιδια πως οριζουμε μια μεριδα φαγητο που μαγιρευουμε μονοι μας.. Δηλαδη πχ σημερα εχω μακαρονια ολικης με σαλτσα ντοματα (λιγη σπιτικη δικη μου) Πως οριζω πχ ποσο πρεπει να φαω η να το πω διαφορετικα ποση ποσοτητα πρεπει να βαλω στο πιατο?..    Ενταξει για την σαλατα δεν ροταω γιατι εκει ξερω(λεμε τωρα απο οτι αντιλαμβανομαι) πχ 1 ντοματα, 2 πιπεριες πρασινες, ενα κρεμμυδι κοκκινο μικρο, λιγο μαιντανο ψιλοκομενο 1 σκελιδα σκορδο ψιλοκομενι, ριγανι, μια κουταλια της σουπας ελαιολαδο Απλα τωρα που κανω διατροφη με αεροβια..   Να βαζω στο πιατο τοσο ωστε οταν χορτασω  να σταματησω? η υπαρχει καποια συγκεκριμενη ποσοτητα της Μεριδας.. που οριζεται για να βαζω? .. ΥΓ..Μπορει να ροταω και βλακεια τωρα.. απλα θελω να ρωτησω γιατι ας πουμε θελω να μαγυρεψω 2 μεριδες για να βαζω την μιση αλλα η ποσοτητα λογο συνηθειας.. βγαινει βαζω μαλλον παραπανω ποσοτητα με αποτελεσμα να μπαινω σε διλημμα να φαω περισοτερο μαλακια λεω τωρα αλα και μετα ειναι αν δεν φας παραπανω απο λαιμαργια να πεταξεις τζαμπα το φαγητο.. ξερω οτι για καποιους αυτα που λεω μπορει να ειναι κουτα..

 

[Γαμαικανος.]

αγαπητοι συναθλητε
αγαπητοι συμπολεμιστε, ο grande γαμαικανος αποχωρει για ενα διαστημα απο τον αγωνα με τα σιδερα
συνεχιστε ετσι,με την ιδια ενταση και παθος
ο αγωνας με τα βαρη δεν σταματαει ΠΟΤΕ
το ξερω αγαπητα μου παιδια οτι πολλοι απο μας καναμε παταγο στας παραλιας των λοουμενων
το επομενο καλοκαιρι θα μας ανηκει
καλες προπονησεις ευχομαι σε ολα τα αγαπητα παιδια του ως ανω θρεντ
αντιο
υγ1: I LL BE BACK
υγ2:λιονταρακο ακομα και τωρα τις πλαταρες μου δεν θα τις φτασεις ΠΟΤΕ ΠΟΤΕ ΠΟΤΕ
κλαψεεεε

 

[ektor lopez]

αγαπητοι συναθλητε
αγαπητοι συμπολεμιστε, ο grande γαμαικανος αποχωρει για ενα διαστημα απο τον αγωνα με τα σιδερα
συνεχιστε ετσι,με την ιδια ενταση και παθος
ο αγωνας με τα βαρη δεν σταματαει ΠΟΤΕ
το ξερω αγαπητα μου παιδια οτι πολλοι απο μας καναμε παταγο στας παραλιας των λοουμενων
το επομενο καλοκαιρι θα μας ανηκει
καλες προπονησεις ευχομαι σε ολα τα αγαπητα παιδια του ως ανω θρεντ
αντιο
υγ1: I LL BE BACK
υγ2:λιονταρακο ακομα και τωρα τις πλαταρες μου δεν θα τις φτασεις ΠΟΤΕ ΠΟΤΕ ΠΟΤΕ
κλαψεεεε

τι επαθες παλι ρε σπουργιτι

 

[treislalounk2xorevoun]

τι επαθες παλι ρε σπουργιτι

στρατος

 

[ektor lopez]

στρατος

ας τιμησουμε λοιπον την αποχωρηση του γιγαντα οπως πρεπει 

 

[TERMINATOR_1983]

Αν τρως το πρωι μια φέτα τοστ μέλι κανέλα και ένα φραπέ είναι καλο πρωινό η πάχαινει 

 

[stelios12345]

Φίλε μου από τη πλευρά μου σου εύχομαι να είσαι υγιής και «τούμπανο» μέχρι τα 70 σου.

Κάπως έτσι σκεφτόμουνα και γω , και πολλοί άλλοι μαζί με μένα, από τα 17 που είχα τη τύχη και τη τιμή να ξεκινήσω στο γυμναστήριο, ημιυπόγειο τότε, ανθρώπου πολύ γνωστού στο χώρο ο οποίος με κράτησε δίπλα του για αρκετά χρόνια, και μέχρι τα 32

Από ένα σημείο και μετά προσγειώθηκα στη πραγματικότητα όπως και οι υπόλοιποι…
Σου  εύχομαι εσύ να είσαι η εξαίρεση…

Την πραγματικοτητα σου την καθοριζεις μονος σου,αν το μυαλο δεν ενδιαφερεται ατονει και το σωμα,αν εισαι γνωστης του αντικειμενου αρα δεν σε ενδιαφερει πλεον

 

[stelios12345]

καλησπερα. Παιδια πως οριζουμε μια μεριδα φαγητο που μαγιρευουμε μονοι μας.. Δηλαδη πχ σημερα εχω μακαρονια ολικης με σαλτσα ντοματα (λιγη σπιτικη δικη μου) Πως οριζω πχ ποσο πρεπει να φαω η να το πω διαφορετικα ποση ποσοτητα πρεπει να βαλω στο πιατο?..    Ενταξει για την σαλατα δεν ροταω γιατι εκει ξερω(λεμε τωρα απο οτι αντιλαμβανομαι) πχ 1 ντοματα, 2 πιπεριες πρασινες, ενα κρεμμυδι κοκκινο μικρο, λιγο μαιντανο ψιλοκομενο 1 σκελιδα σκορδο ψιλοκομενι, ριγανι, μια κουταλια της σουπας ελαιολαδο Απλα τωρα που κανω διατροφη με αεροβια..   Να βαζω στο πιατο τοσο ωστε οταν χορτασω  να σταματησω? η υπαρχει καποια συγκεκριμενη ποσοτητα της Μεριδας.. που οριζεται για να βαζω? .. ΥΓ..Μπορει να ροταω και βλακεια τωρα.. απλα θελω να ρωτησω γιατι ας πουμε θελω να μαγυρεψω 2 μεριδες για να βαζω την μιση αλλα η ποσοτητα λογο συνηθειας.. βγαινει βαζω μαλλον παραπανω ποσοτητα με αποτελεσμα να μπαινω σε διλημμα να φαω περισοτερο μαλακια λεω τωρα αλα και μετα ειναι αν δεν φας παραπανω απο λαιμαργια να πεταξεις τζαμπα το φαγητο.. ξερω οτι για καποιους αυτα που λεω μπορει να ειναι κουτα..

Τρως λιγο για την λαιμαργια και το υπολοιπο το πετας

 

[stelios12345]

Αν τρως το πρωι μια φέτα τοστ μέλι κανέλα και ένα φραπέ είναι καλο πρωινό η πάχαινει 

Για το πουτσο πρωινο ειναι

 

[TERMINATOR_1983]

Τι προτείνεις δηλαδή σαν υγειηνο πρωινό

 

[stelios12345]

ΦΡΟΥΤΑ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΗ