Vagos The Pimp
Μέλος
- Εγγρ.
- 21 Μαρ 2009
- Μηνύματα
- 1.965
- Like
- 1
- Πόντοι
- 16
οκ,θα κρατησεις νερα,αλλα αυτο δν ειμαι σιγουρος πως θα σε κανει να δειχνεις καλυτερος..τεσπα..
ενα λογικο καρμπ απ για καποιον που ναι σε νορμαλ ποσοτητες καθημερινα(150γρ-200γρ) ειναι της ταξης των Χ4bw σε γρ..
σε καρμπ απ κετο θα πας Χ7-Χ10 σε γρ..οι θερμιδες να ναι γυρω στη συντηρηση..μπορεις να τις κυκλαρεις κιολας,+500,-500 κ.ο.κ..
λιπος οσο πιο χαμηλα μπορεις εννοειται..
Αυτό που είπες κάνω φίλε ωραίος!