Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[LION7]

επειδη το εχω ψαξει απο διαιτολογο το θεμα καλο ειναι να κανεις μερα παρα μερα τις ασκησεις ειδικα οταν παιρνεις κρεατινες η πρωτεινες

Γιατί ειδικά όταν παίρνεις κρεατίνες ή πρωτείνες;Τι το διαφορετικό έχει;

Ακυρο αλλα οι κρεατινες δεν σας φερναν τρελλες καυλες Huh? Huh? Huh? Huh???

Της ζωηρής ψωλής της φταίνε οι κρεατίνες.

 

[chris_r]

επειδη το εχω ψαξει απο διαιτολογο το θεμα καλο ειναι να κανεις μερα παρα μερα τις ασκησεις ειδικα οταν παιρνεις κρεατινες η πρωτεινες γιατι ο μυς θελει σχεδον 24 ωρες για να "πλαστει".τωρα τα αποτελεσματα εξαρτωνται απο την διατροφη κ το σωματοτυπο σου!παντως το καλυτερο ειναι να συνδιασεις τα συμπληρωματα διατροφης με μια διατροφη που θα σου δωσει διαιτολογος!
Ακυρο αλλα οι κρεατινες δεν σας φερναν τρελλες καυλες ??

Ρε μεγάλε ΤΙ ΛΕΣ;;;Απο που κι ως που η κρεατίνη έχει σχέση με τις καύλες;;;Ακούς κι εσύ ότι λένε οι περισσότεροι άκυροι το πρωί στη Μενεγάκη;;Κάνε εσύ ΣΩΣΤΗ και ΔΥΝΑΤΗ προπόνηση και σε 24 ώρες δε θα μπορείς ούτε καν να σφίξεις το σημείο που έπαιξες απο το πιάσιμο!Έτσι πρέπει να είναι η σωστή προπόνηση!Πού τα διάβασες αυτά;Στο Mens Health;Τα είπε κάποιος professorας μοντέλο που τρώει μόνο σαλάτες και ψάρι και κάνει δικέφαλα με 5κιλα;Και όσο για τους διαιτολόγους,τουλάχιστον στην Ελλάδα οι περισσότεροι είναι άσχετοι και ΚΥΡΙΩΣ για διατροφή με βάρη που έχει ώς σκοπό τη μυική ανάπτυξη!!Διάβασε λίγο περισσότερο και μετά δώσε συμβουλές...Φιλικα...

 

[Γαμαικανος]

chris_r καμια συμβουλη
στα γρηγορα 

 

[chris_r]

4 προπονήσεις τη βδομάδα είναι καλά...Κάνε τα πόδια μόνα τους για να μπορείς να τα παίζεις δυνατά.Για πολλές συμβουλές εδώ:

http://www.bodybuilders.gr/data/main/forum/

 

[kwstakis21]

4 προπονήσεις τη βδομάδα είναι καλά...Κάνε τα πόδια μόνα τους για να μπορείς να τα παίζεις δυνατά.Για πολλές συμβουλές εδώ:

http://www.bodybuilders.gr/data/main/forum/

καλη η γυμναστικη αλλα αυτα ειναι λιγο υπερβολη

 

[grhgorhs]

Ναι καλο θα ηταν να κοιταξεις σε κανενα αλλο σαιτ για συμβουλες εκτος αν θες να διαβαζεις οτι τα ΑΑΣ δεν ειναι και τιποτα τρομερο και αν προσεχεις ολα καλα,και οτι κανενας bodybuilder δεν εχει παθει τιποτα 

 

[LION7]

Ναι καλο θα ηταν να κοιταξεις σε κανενα αλλο σαιτ για συμβουλες εκτος αν θες να διαβαζεις οτι τα ΑΑΣ δεν ειναι και τιποτα τρομερο και αν προσεχεις ολα καλα,και οτι κανενας bodybuilder δεν εχει παθει τιποτα 

Άμα μας κάνεις παράθεση αυτό που λες να δούμε πού γράφτηκε θα σου κάνω δώρο ένα παστέλι.

 

[grhgorhs]

Άμα μας κάνεις παράθεση αυτό που λες να δούμε πού γράφτηκε θα σου κάνω δώρο ένα παστέλι.

1)

Γιατί πιστεύεις ότι δεν μπορείς να πέσεις σε χαμηλό ποσοστό λίπους χωρίς φάρμακα?

Δηλαδή εγώ και τόσοι άλλοι εδώ μέσα που το έχουμε κάνει χωρίς φάρμακα είμαστε εξωγηίνοι?

Η΄ πάλι όσοι το έκαναν με φάρμακα δεν αξίζουν συγχαρητηρίων?

Αν είναι βολικό για μερικούς(δεν αναφέρομαι σε εσένα) να κακομοιριάζουν , να κλαψομουνιάζουν και να κλαίνε τη μοίρα τους επειδή είναι φυσικοί , τι να πουν και οι αθλητές που έχουν κομμένα πόδια, χέρια ή είναι τυφλοί?

2)

Φίλε Ron , ένα πράγμα δέν μπορώ να καταλάβω ...οσο καλοπαροαίρετα κι αν το δώ :
Πώς είναι δυνατον να θεωρητικολογούμε με τοση ευκολία και πώς είναι δυνατον να κριτικάρουμε πράγματα που ουσιαστικα ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ
Αν δεν το κατάλαβες , αυτοί είναι ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΤΑΓΜΕΝΟΙ , δέν το κάνουν μονο απο χομπυ ούτε επειδή θέλουν αν βγούν στήν παραλία ...
Προσωπικά νοιώθω ΤΟΣΟ ΗΛΙΘΙΟΣ και ΤΟΣΟ ΜΙΚΡΟΣ (απο ψυχικές δυνάμεις) οταν σκέφτομαι να πώ τήν οποιαδήποτε αποψη για ένα απο αυτούς
Και είναι πάλι απορίας άξιο πώς μερικοί μπορούν χωρίς καν να έχουν ακουμπήσει έστω και μιά προετοιμασία να ΜΗΔΕΝΙΖΟΥΝ ΑΣΤΑΜΑΤΗΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΤΗΓΟΡΟΥΝ
Δέν σου αρέσει βρέ αδερφέ , μην συμμετέχεις ...
Αλλα μάθε να σέβεσαι κάτι που είναι ΑΠΟΛΥΤΩΣ αδύνατο για σένα να το αγγίξεις , δέν σου είπα να το μιμηθείς (λές και θα μπορούσες , αλλα τέσπα..)
Αραγε ξέρεις τι κάνει η αυξητική ορμονούλα και πώς λαμβάνεται ? , ξέρεις πως λαμβάνεται η iGF και η ινσουλινούλα ..? ΞΈΡΕΙΣ ΑΡΑΓΕ πώς αυτοι οι ανθρωποι παρόλη τήν σχετική κατάχρηση είναι ΥΓΙΕΙΣ ?
(και μη μου πείς οτ μερικοί έχουν πάθει ζημιές , γιατι αν βάλεις κάτω άλλα αθλήματα , εκεί είναι που έχει πέσει ΘΑΝΑΤΙΚΟ και οχι στο ΒΒ )
Θυμήσου , οτι κάθε φορά που ασκεί κανείς κριτική για κάτι ουσιαστικά ΠΑΛΕΥΕΙ ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ για κάτι που δέν του αρέσει στον εαυτό του ή ΒΡΙΣΚΕΙ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΕΣ για να απαλύνει τήν ...ΑΠΡΑΞΙΑ ΤΟΥ και την ΑΝΑΠΟΦΑΣΙΣΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥ
Τα παραπάνω σε πολύ χαλαρό στύλ και φιλικό τόνο

www.bodybuilders.gr/data/main/forum/topic.asp?TOPIC_ID=8168&whichpage=3]http://www.bodybuilders.gr/data/main/forum/topic.asp?TOPIC_ID=8168&whichpage=3[/url]
Το παστελι να ειναι καλαματιανο

 

[LION7]

Ρε παιχταρά, έτσι όπως το ΄γραψες νόμιζα ότι εννοούσες ότι γράφτηκαν σ' αυτό το σάιτ.
Με μαντολάτο βολεύεσαι;

 

[grhgorhs]

Ρε παιχταρά, έτσι όπως το ΄γραψες νόμιζα ότι εννοούσες ότι γράφτηκαν σ' αυτό το σάιτ.
Με μαντολάτο βολεύεσαι;

Α οκ ρε φιλε,Θα τα βολεψω καλο ειναι και αυτο 

 

[ziggolo24]

δεν νομιζω να υπαρχει καποιο τετοιο θεμα...

εγω παω στο αμιλλα (καλλιθεα)

 

Εγω παω στα χτηματα..........

 

[kf]

Πάω 6-7 χρόνια. Μήν φανταστείτε πως είμαι καμια κορμάρα, απλά προσπαθώ να πηγαίνω γιατι ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η καθιστική ζωή -στην περίπτωση μου- κάνει το γυμναστήριο μια ζωτικής σημασίας αναγκαιότητα.

 

[kf]

πάει κανένας στο CHAMP τους αμπελόκηπους ?

 

[LION7]

δεν νομιζω να υπαρχει καποιο τετοιο θεμα...

εγω παω στο αμιλλα (καλλιθεα)

Πόσο είναι η συνδρομή εκεί φίλε;
Παρεμπιπτόντως υπάρχει θρεντ γυμναστηρίου.

 

[ziggolo24]

http://www.amilla-gym.gr/offers.htm

 

[LION7]

Μάλιστα, βολεύει η ετήσια συνδρομή απ' ότι βλέπω.
Έχει και solarium. Γυναίκες έχει μήπως πέσει και κανά psolarium;

 

[gl]

Μάλιστα, βολεύει η ετήσια συνδρομή απ' ότι βλέπω.
Έχει και solarium. Γυναίκες έχει μήπως πέσει και κανά psolarium;

γινονται πολλα στα γυμναστηρια φιλε...παλια θυμαμαι ειχα πετυχει σε αποδυτηρια εναν γυμναστη με μια ΄΄κυρια΄΄ καθωσπρεπει να τριβονται....τωρα αυτα αφορουν γυμναστες για τους πελατες δεν ξερω...

 

[giorgos58]

και το γαμησι ξεχασα να πω.....

η καλυτερη και η ποιο ωραια απολαυστικη γυμναστικη

 

[Afagos]

Γυμναστική στο σπίτι,όσοι κάνουν κάτι πέρραν της βασικής που κάνουμε όλοι  ,ας προσέλθει!!
Λοιπόν από που μπορείς να βρεις κάτι καλό,έχω ψάξει και τίποτα!!!
Αυτά τα όργανα στα telemarketing είναι αξιόπιστα ή μπα;;;;
Σε γυμναστήριο με βλέπω αν και έλεγα να αποφύγω τα έξοδα αγοράζοντας κάποιο όργανο ωστέ να γίνει σπίτι η δουλεία!!!