Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[ektor lopez]

εχω μια ευαισθησια με τη μεση το χω ξαναπει...τελοσπαντων ειναι πολυ καλη ασκηση και τελος 

ε δοκιμασε αυτο τοτε

 

[master21]

τυποι γραφτηκα γυμναστηριο μετα απο κατι χρονια και τωρα για αρχη με εχει βαλει σε προγραμμα προσαρμογης , λιγο απο ολα δηλαδη ξερετε ,σε οργανα μονο .
Ποσο καιρο να το κρατησω αυτο για να παω στα βαρη ,μπαρες κλπ στο κανονικο μου προγραμμα ? Καμια βδομαδα θα ειναι καλα λετε ?

οτι σου πουν στο γυμναστηριο,που θα σου βγαλουν το προγραμμα σου αναλογα με τις αναγκες σου.

 

[ektor lopez]

οτι σου πουν στο γυμναστηριο,που θα σου βγαλουν το προγραμμα σου αναλογα με τις αναγκες σου.

νασαι καλα ρε τυπε γελασα

 

[quardeen]

οτι σου πουν στο γυμναστηριο,που θα σου βγαλουν το προγραμμα σου αναλογα με τις αναγκες σου.

nai ρε ματια μου τι το θελες αυτο

 

[master21]

νασαι καλα ρε τυπε γελασα

ρε δικε μου τωρα ξεκιναει ο ανθρωπας,εμεις θα του πουμε τι θα κανει? :S

 

[gbeyyt11]

οτι σου πουν στο γυμναστηριο,που θα σου βγαλουν το προγραμμα σου αναλογα με τις αναγκες σου.

ρε τυπε στο γυμναστηριο βαριουνται τη ζωη τους , δεν ειναι να ζητας κατι απο κανεναν εκει μεσα...Η μαλακια θα σου πει η θα ασχοληθει 1 λεπτο μαζι σου και στην πουτσα τους...

 

[master21]

ρε τυπε στο γυμναστηριο βαριουνται τη ζωη τους , δεν ειναι να ζητας κατι απο κανεναν εκει μεσα...Η μαλακια θα σου πει η θα ασχοληθει 1 λεπτο μαζι σου και στην πουτσα τους...

Φιλε μου ευτυχως σε αυτο που παω εγω δεν ειναι ετσι τα πραγματα,για αυτο στο ειπα κιολας.

 

[quardeen]

Φιλε μου ευτυχως σε αυτο που παω εγω δεν ειναι ετσι τα πραγματα,για αυτο στο ειπα κιολας.

Eisai στις εξαιρεσεις αλλα μεχρι εκει δυστυχως ειναι γαματα γενικα

 

[LION7]

ρε τυπε στο γυμναστηριο βαριουνται τη ζωη τους , δεν ειναι να ζητας κατι απο κανεναν εκει μεσα...Η μαλακια θα σου πει η θα ασχοληθει 1 λεπτο μαζι σου και στην πουτσα τους...

Μιας κι είσαι τελείως αρχάριος βρες κανά έμπειρο γνωστό σου που του έχεις εμπιστοσύνη και συζήτα, μπες σε κανονικά φόρουμ γυμναστικής, ελληνικά και ξένα (κυρίως), διάβασε άρθρα, πάρε κανά βιβλίο αν έχεις φράγκα.
Στο συγκεκριμένο υποφόρουμ καβλαντίζουμε, βάζουμε φωτογραφίες για να δειχτούμε, ασχολούμαστε με τα δικέφαλα του γαμαϊκανού, κι άμα έχουμε κάβλες ίσως και να πούμε και για γυμναστική

 

[quardeen]

Μιας κι είσαι τελείως αρχάριος βρες κανά έμπειρο γνωστό σου που του έχεις εμπιστοσύνη και συζήτα, μπες σε κανονικά φόρουμ γυμναστικής, ελληνικά και ξένα (κυρίως), διάβασε άρθρα, πάρε κανά βιβλίο αν έχεις φράγκα.
Στο συγκεκριμένο υποφόρουμ καβλαντίζουμε, βάζουμε φωτογραφίες για να δειχτούμε, ασχολούμαστε με τα δικέφαλα του γαμαϊκανού, κι άμα έχουμε κάβλες ίσως και να πούμε και για γυμναστική

 

[poustalekos]

τυποι γραφτηκα γυμναστηριο μετα απο κατι χρονια και τωρα για αρχη με εχει βαλει σε προγραμμα προσαρμογης , λιγο απο ολα δηλαδη ξερετε ,σε οργανα μονο .
Ποσο καιρο να το κρατησω αυτο για να παω στα βαρη ,μπαρες κλπ στο κανονικο μου προγραμμα ? Καμια βδομαδα θα ειναι καλα λετε ?

Αν εισαι καινουργιος μαλλον θα περασουν μερικοι μηνες μεχρι να αρχισεις μπαρες κ ελευθερα βαρη κλπ. Μη βιαζεσαι και μην παθεις το συνδρομο του πρωταρη που κηνυγαει τα πολλα κιλα και κανει σκατα ολες τις ασκησεις!!!

 

[ektor lopez]

Μιας κι είσαι τελείως αρχάριος βρες κανά έμπειρο γνωστό σου που του έχεις εμπιστοσύνη και συζήτα, μπες σε κανονικά φόρουμ γυμναστικής, ελληνικά και ξένα (κυρίως), διάβασε άρθρα, πάρε κανά βιβλίο αν έχεις φράγκα.
Στο συγκεκριμένο υποφόρουμ καβλαντίζουμε, βάζουμε φωτογραφίες για να δειχτούμε, ασχολούμαστε με τα δικέφαλα του γαμαϊκανού, κι άμα έχουμε κάβλες ίσως και να πούμε και για γυμναστική

εισαι προσβλητικος και αναιδης

 

[quardeen]

εισαι προσβλητικος και αναιδης

:'( :'( :'(

 

[pireas]

ε δοκιμασε αυτο τοτε

ειναι πολυ προχωρημενο για μενα αυτο

 

[quardeen]

Pisteyw οτι αφφου εχει ευαισθησια με μεση δουλευεις τουλαχιστον ορθιος τις περισσοτερες ασκησεις παρα καθιστος ετσι??

 

[ektor lopez]

Pisteyw οτι αφφου εχει ευαισθησια με μεση δουλευεις τουλαχιστον ορθιος τις περισσοτερες ασκησεις παρα καθιστος ετσι??

εχει ευαισθησια στη μεση αλλα τρεχει 15χλμ καθε μερα. μαλλον θα τρεχει στον αερα σα τη μερι ποπινς και τον πητερ παν.

 

[pz89]

Pisteyw οτι αφφου εχει ευαισθησια με μεση δουλευεις τουλαχιστον ορθιος τις περισσοτερες ασκησεις παρα καθιστος ετσι??

Εσύ δουλεύεις( ) περισσότερο όρθια,καθιστή ή ξαπλωτή;;;  

 

[quardeen]

εχει ευαισθησια στη μεση αλλα τρεχει 15χλμ καθε μερα. μαλλον θα τρεχει στον αερα σα τη μερι ποπινς και τον πητερ παν.

Παλι καις θερμιδες ρε

 

[quardeen]

Εσύ δουλεύεις( ) περισσότερο όρθια,καθιστή ή ξαπλωτή;;;  

Σε ολες τις θεσεις!

 

[pz89]

Σε ολες τις θεσεις!

Σε ποια καλύτερα ή σε όλες αγγίζεις το άριστο;;;