Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Velvy_2]

θα γραψει κανεις αληθεια νομιζεις...?

Καλά ναι, αλλά ντάξει φόρουμ είναι καλέ, ήμαρτον.
Εγώ είπα, ντάξει 2 μέρες πάω χαχαχαχα, αλλά 2,5 κιλά δεν μπόρεσα να τα σηκώσω, απλά δε γινόταν, με τρελή προσπάθεια όμως.
Πες εσύυυυ

 

[pireas]

Καλά ναι, αλλά ντάξει φόρουμ είναι καλέ, ήμαρτον.
Εγώ είπα, ντάξει 2 μέρες πάω χαχαχαχα, αλλά 2,5 κιλά δεν μπόρεσα να τα σηκώσω, απλά δε γινόταν, με τρελή προσπάθεια όμως.
Πες εσύυυυ

γιατι θες να βαλουμε κοντρα 

 

[Velvy_2]

γιατι θες να βαλουμε κοντρα 

Ναι, να δω ποιον έχω στο μπραντεφέρ εκτός από τον Ζόλη χαχαχαχα

 

[treislalounk2xorevoun]

Πόσα σηκώνετε για δικέφαλους? Να δω πόσο αχρηστούλα είμαι χαχαχα

2 σακουλακια ντοριτος

 

[quardeen]

γαμωτο καηκα στα δικεφαλα
τωρα πως θα βγω με το μωρο...
α..ρε να χα τα χερια του πετραν

Πηγες σημερα?

θα γραψει κανεις αληθεια νομιζεις...?

Πες σε ποια ασκηση? μπαρα αλτηρα τροχαλια πες τι θες??

 

[Γαμαικανος.]

πως τα εκαψες μωρε μαλακα.ποσα εβαλες πια?

τα εκανα μετα απο πλατη
6 σετ των 8 επαναληψεων,δεν εβαλα πολλα κιλα
φαινεται καηκαν
τωρα ντεπομαι να βγω με την γκομενα
ολο το σωμα μου ειναι τουμπανο και τα χερια εγιναν σαν καχεκτικα
την προηγουμενη βδομαδα με ειχε γνωρισει μπρατσαρα
τωρα τι θα της πω;

 

[ektor lopez]

θα γραψει κανεις αληθεια νομιζεις...?

τρια ποστ στη σειρα και δεν ειπες ακομα για κομαντα και ουκ. αφηρημενος σημερα?

 

[Γαμαικανος.]

Ναι, να δω ποιον έχω στο μπραντεφέρ εκτός από τον Ζόλη χαχαχαχα

ουτε την γατα σου δεν μπορεις να νικησεις στο μπραντεφερ

 

[pireas]

τρια ποστ στη σειρα και δεν ειπες ακομα για κομαντα και ουκ. αφηρημενος σημερα?

ζηλευεις?

 

[Γαμαικανος.]

Πηγες σημερα?
Πες σε ποια ασκηση? μπαρα αλτηρα τροχαλια πες τι θες??

εχθες πηγα
εχει πεσει η ψυχολογια μου απο το καψιμο :'( :'(
και δεν γουσταρω να κανω ποδια :'( :'(

 

[ektor lopez]

τα εκανα μετα απο πλατη
6 σετ των 8 επαναληψεων,δεν εβαλα πολλα κιλα
φαινεται καηκαν
τωρα ντεπομαι να βγω με την γκομενα
ολο το σωμα μου ειναι τουμπανο και τα χερια εγιναν σαν καχεκτικα
την προηγουμενη βδομαδα με ειχε γνωρισει μπρατσαρα
τωρα τι θα της πω;

τραβηχτειτε παραλια για μπανιο και βαλε μπρατσακια.

 

[ektor lopez]

ζηλευεις?

κιτρινος γινομαι.

 

[pireas]

καμψεις δικεφαλων 20 η 25 βαζω αναλογα την ορεξη(για ενα χερι μιλαμε   ) κουαρ ποσα μωρη καμμενη?

 

[Velvy_2]

Πες σε ποια ασκηση? μπαρα αλτηρα τροχαλια πες τι θες??

Η πιο ανταγωνιστική είσαι μωρή εδώ μέσα, εφετζού

ουτε την γατα σου δεν μπορεις να νικησεις στο μπραντεφερ

Αν πέσει όλη πάνω μου ναι, είναι και πεντόκιλο γομάρι.

 

[Γαμαικανος.]

τραβηχτειτε παραλια για μπανιο και βαλε μπρατσακια.

καλα μαλακα κοροιδευε
εχω προβλημα
πως τα καψα ετσι ρε γαμωτο

 

[pz89]

Ναι, να δω ποιον έχω στο μπραντεφέρ εκτός από τον Ζόλη χαχαχαχα

Εγώ ασκούμαι κυρίως πνευματικά...

 

[pireas]

κιτρινος γινομαι.

αφου εισαι ξερασμα λογικο  

 

[quardeen]

καμψεις δικεφαλων 20 η 25 βαζω αναλογα την ορεξη(για ενα χερι μιλαμε   ) κουαρ ποσα μωρη καμμενη?

καμψεις δικεφαλων με αλτηρα ?? με τα 10κιλα περνω μεχρι 9-10 επαναληψεις

καμψεις με στραβομπαρα 10 επαναληψεις 22κιλα

 

[Γαμαικανος.]

ρε συ κουαρ τι να κανω;
να μην τα γυμναζω με πλατη...

 

[pireas]

καμψεις δικεφαλων με αλτηρα ?? με τα 10κιλα περνω μεχρι 9-10 επαναληψεις

καμψεις με στραβομπαρα 10 επαναληψεις 22κιλα

ωραια η στραβομπαρα αλλα παντα κλεβω στις τελευταιες 2-3 επαναληψεις,κακη συνηθεια ...δε με λες καμψεις με αλτηρα κανεις καθιστη η ορθια?