Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[pireas]

Και την Κυριακή το πρωί η μπουρδελότσαρκα με την ζέστη που έχει πιάνεται για αερόβιο ε ;

γραμμωση φουλ

 

[kotobiftekos]

Εγω απτη ζεστη φετος υποφερω...

αγιμνασιεσ

 

[Γαμαικανος.]

Εγω απτη ζεστη φετος υποφερω...

θα σε παω για κανα μπανακι στην χαλκιδικη τοτες :-*

 

[quardeen]

για τα γονατα το λες...επειδη τρεχω απο 8 χρονων εχω καλη τεχνικη και δε χτυπαω φτερνα ...επισης επειτα απο πολυ διαβασμα κατεληξα στο οτι ειναι καλυτερο να τρεχεις στο τσιμεντο για τους εξης λογους:στο χωμα η αρθρωση πρεπει να προσαρμοζεται σε καθε χτυπημα του ποδιου οποτε δεν προλαβαινει να προσαρμοστει αρκετα το ποδι ενω στο τσιμεντο αν εχεις καλη τεχνικη το γονατο , το ισχιο και ο αστραγαλος συνηθιζουν κι ετσι δεν καταπονειται τοσο οσο στο χωμα...επισης σε ταρταν ειναι πιο μαλακο οποτε και πιο ευκολο...

Που τα διαβασες αυτα ματια μου???εχεις δικες σου θεωριες παγκοσμιος.. και δεν λεω μονο για τα γονατα ο κραδασμος και σε μεση αστραγαλους γονατα ισχυα ειναι καταστροφικος σε τσιμεντο ειδικα σε χρονια χρηση...χρονια καταστροφη απλα θα σου βγει μεγαλωνοντας

 

[quardeen]

θα σε παω για κανα μπανακι στην χαλκιδικη τοτες :-*

κατσε να παρω μαγιο και μετα 

 

[quardeen]

αγιμνασιεσ

γεραματα

 

[kotobiftekos]

γεραματα

δεν γιμναζισ τουσ ενδοκιλιακουσ


εκι ιμε εκσπερ....

για σου γινεκακι τσιλικο

 

[mhtsos69]

κατσε να παρω μαγιο και μετα 

Θα σε πάει σε γυμνιστών δεν χρειάζεται.

 

[quardeen]

δεν γιμναζισ τουσ ενδοκιλιακουσ


εκι ιμε εκσπερ....

για σου γινεκακι τσιλικο

Τς Τς Τς μυς του περινεου και εγκαρσιος κοιλιακοςς...

 

[pireas]

Που τα διαβασες αυτα ματια μου???εχεις δικες σου θεωριες παγκοσμιος.. και δεν λεω μονο για τα γονατα ο κραδασμος και σε μεση αστραγαλους γονατα ισχυα ειναι καταστροφικος σε τσιμεντο ειδικα σε χρονια χρηση...χρονια καταστροφη απλα θα σου βγει μεγαλωνοντας

μελετες,αρθρα,μελετες,κουβεντες με γιατρους κτλ κτλ...κοιτα κι εγω το ιδιο πιστευα ΑΛΛΑ στα τοσα χρονια που τρεχω δεν εχω κανενα προβλημα περαν της μεσης που ειναι απο αλλο λογο οπως ειχα ξαναγραψει...επειδη ειμαι ψιλοτρελος με το τρεξιμο,εχω μιλησει με αρκετους μεγαλυτερους μου( 2 απ αυτους εχουν συμμετεχει σε μαραθωνιους στην ευρωπη πολλες φορες) και ολοι μου ειπαν οτι αυτο με το τσιμεντο δεν ισχυει...

 

[quardeen]

Θα σε πάει σε γυμνιστών δεν χρειάζεται.

ντροπηςςςςςς 

 

[kotobiftekos]

Τς Τς Τς μυς του περινεου και εγκαρσιος κοιλιακοςς...

εχο πολι δινατον ορθον


κλανια βροντι

 

[quardeen]

μελετες,αρθρα,μελετες,κουβεντες με γιατρους κτλ κτλ...κοιτα κι εγω το ιδιο πιστευα ΑΛΛΑ στα τοσα χρονια που τρεχω δεν εχω κανενα προβλημα περαν της μεσης που ειναι απο αλλο λογο οπως ειχα ξαναγραψει...επειδη ειμαι ψιλοτρελος με το τρεξιμο,εχω μιλησει με αρκετους μεγαλυτερους μου( 2 απ αυτους εχουν συμμετεχει σε μαραθωνιους στην ευρωπη πολλες φορες) και ολοι μου ειπαν οτι αυτο με το τσιμεντο δεν ισχυει...

καλα καλε μου δεν απαντω τιποτα γιατι παλι θα διαφωνουμε.. παντως ξαναψαχτο καλου κακου :-*

 

[quardeen]

εχο πολι δινατον ορθον


κλανια βροντι

και παλι με τον εγκαρσιο ολα θα βελτιωθουνε παραπανω  τι να κλασει ο ορθος μπροστα στον εγκαρσιο

 

[kotobiftekos]

και παλι με τον εγκαρσιο ολα θα βελτιωθουνε παραπανω  τι να κλασει ο ορθος μπροστα στον εγκαρσιο

τοτε θα προκαλο τσουναμιιιιι οποτε παο στο μεροσ

 

[loytsos]

θα σε παω για κανα μπανακι στην χαλκιδικη τοτες :-*

...γιατί προσβάλεις το μωρό ? ποιά χαλκιδική  και μπαρμπούτσαλ α ?  η κουάρ αξίζει κάτι εξωτικό ,παραμυθένιο 

 

...γιατί προσβάλεις το μωρό ? ποιά χαλκιδική  και μπαρμπούτσαλ α ?  η κουάρ αξίζει κάτι εξωτικό ,παραμυθένιο 

μας προσβαλεις εχουμε ωραια μερη εδω στη χαλκιδικη ποια καραιβικη και μαλακιες

 

[quardeen]

μας προσβαλεις εχουμε ωραια μερη εδω στη χαλκιδικη ποια καραιβικη και μαλακιες

και συ Σαλονικιος???

 

και συ Σαλονικιος???

ναι

 

[quardeen]

ναι

Α ρε πατριδα....

τωρα σε συμπαθω  :-*
χαχαχχαχαχχαχα