Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[kotobiftekos]

δε θα σου μελανιασει πισω απ το γονατο  τελοσπαντων μπορει να κανω και λαθος

ιμαντεσ ι λισι....

 

[quardeen]

δε θα σου μελανιασει πισω απ το γονατο  τελοσπαντων μπορει να κανω και λαθος

Δε θα σου μελανιασει το μονο σιγουρο  ;)

 

[mhtsos69]

παντως εγω ποτε δεν ειπα οτι το να βαλεις μυικη μαζα ειναι ευκολο...απλως προς αποφυγην παρεξηγησεων...

αυτο που λες παραειναι σκοτωμα...ουτε ο μπρους λι δεν εκανε τετοια...

Στείλε ρε ένα πμ αν δεν βαριέσαι να γράφεις.

 

[loytsos]

Απλα αλλο πραγμα θες εσυ και αλλα αποτελεσματα πανω σου και αλλο οι περισσοτεροι αλλοι.τοσο απλα

αχ ....τa λές τόσο όμορφα !.  :-* :-*

 

συμφωνω για την διατροφη με λιγα κιλα πολλες επαναληψεις ομως δε περνεις ογκο κρατιεσαι στο ιδιο σταδιο και σφιγκεις δεν δυναμωνεις οπως με το κολυμπι εγω καλοκαιρι κανω μονο κολυμπι δεν παω γυμναστηριο

 

[kotobiftekos]

αχ ....τa λές τόσο όμορφα !.  :-* :-*

εμενα δεμου μιλα τα λεο ασχιμα

 

[Zwrzetos7]

Αν κάνεις αυτό που λές θα χάσεις σε μυική μάζα. Αυτό που σε ενδιαφέρει στην γράμμωση είναι να κρατήσεις την δύναμη σου όσο πιο ψηλά γίνεται.  

Απλά ρίχνεις τον όγκο του προγράμματος σου και προσπαθείς να πέζεις στα κιλά που έπαιζες.

Προσωπικα αυτο που λες κανω κ ανεβαινω κιολας σε κγ, απλα εξηγω τη φιλοσοφια λιγα κγ πολλες επαναληψεις

 

[Γαμαικανος.]

η κουαρ ειναι και πολυ ΘΕΑ

 

[quardeen]

εμενα δεμου μιλα τα λεο ασχιμα

Τι να σου πω μωρε και εσενα  :-*

 

[maximilian]

Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί πρέπει να κάνει κάποιος ακροβατικά με αλτήρα πίσω από το γόνατο και να μη χρησιμοποιήσει τη κλασική λύση της ζώνης.

 

[quardeen]

η κουαρ ειναι και πολυ ΘΕΑ

Θα νομιζουν οτι σε πληρωνω 

:-* :-* :-* :-*

 

ιμαντεσ ι λισι....

ολα τα ξερεις ρε κοφαλα

 

[kotobiftekos]

Τι να σου πω μωρε και εσενα  :-*

ποτε θα τρεκσουμε?

 

[mhtsos69]

Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί πρέπει να κάνει κάποιος ακροβατικά με αλτήρα πίσω από το γόνατο και να μη χρησιμοποιήσει τη κλασική λύση της ζώνης.

Eίναι πιο trendy η άλλη εκδοχή, γι αυτό.

 

[mhtsos69]

ποτε θα τρεκσουμε?

Πάρε χαρτάκι και στην σειρά.

 

[Zwrzetos7]

γιατι δν εχει σε ολα τα γυμναστηρια ζωνη με αλυσιδα

 

[kotobiftekos]

Πάρε χαρτάκι και στην σειρά.

σεμνα....

 

[quardeen]

ποτε θα τρεκσουμε?

σΤις 6μιση το πρωι αυριο

 

[kotobiftekos]

σΤις 6μιση το πρωι αυριο

στιλε πιμι

 

[quardeen]

στιλε πιμι

πιμι