kotobiftekos
Μέλος
- Εγγρ.
- 28 Ιουλ 2011
- Μηνύματα
- 4.632
- Like
- 4
- Πόντοι
- 16
θα τα φτιακσουμε κε θα τρομε καθε μερα κοντοσουβλια
Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...
- Μέλος που άνοιξε το νήμα Xartinos
- Ημερομηνία ανοίγματος
- Απαντήσεις 28K
- Εμφανίσεις 1M
- Tagged users Καμία
- Βλέπουν το thread αυτή τη στιγμή 7 άτομα (0 μέλη και 7 επισκέπτες)
Επισκέπτης
kotobiftekos
Μέλος
- Εγγρ.
- 28 Ιουλ 2011
- Μηνύματα
- 4.632
- Like
- 4
- Πόντοι
- 16
αμα εχισ κολιμενο κοτομπιφτεκο στι μαπα ολι νιχτα να δισ προσοπο που κανισ αριτιδοτο σα μοροκολομερι
kotobiftekos
Μέλος
- Εγγρ.
- 28 Ιουλ 2011
- Μηνύματα
- 4.632
- Like
- 4
- Πόντοι
- 16
τα φτιακσαμε !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
οου γεσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσ σε αγαπο πολι γινεκακι μου
razorxt
Μέλος
- Εγγρ.
- 17 Μαρ 2012
- Μηνύματα
- 3.321
- Κριτικές
- 2
- Like
- 396
- Πόντοι
- 36
τιφλα να χουν ι μπριζολεεεε
kotobiftekos
Μέλος
- Εγγρ.
- 28 Ιουλ 2011
- Μηνύματα
- 4.632
- Like
- 4
- Πόντοι
- 16
μι μου τισ θιμιζισ κε μου ανικσε ι ορεκσι παλι
Ypsolon
Μέλος
- Εγγρ.
- 22 Νοε 2007
- Μηνύματα
- 1.676
- Κριτικές
- 1
- Like
- 7
- Πόντοι
- 16
Ζεστααααααααααααααααααα
Ναι γκαβλιαρα, πολυ ζεστα
poustalekos
Μέλος
- Εγγρ.
- 11 Αυγ 2010
- Μηνύματα
- 3.002
- Like
- 711
- Πόντοι
- 96
Καλημερα ψωλαραδες!!!
Μολις ξυπνησα και εκανα το προ-προπονητικο μου γευμα! Γαλα με κουλουρακια!
Τωρα ειμαι ετοιμος να μπω στο ναο της σιδερικης ηδονης και να τα γαμησω ολα!!! Σημερα λεω να κανω πιο πολυ πλατη και μετα διαφορες ασκησεις για ολο το σωμα οτι μου καυλωσει!
Για τελος φυσικα κοιλιακους!
Τα λεμε μετα που θα ειμαι πρησμενος και πουτσοκαυλωμενος!
Φιλακια απο τον ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟ!
Μολις ξυπνησα και εκανα το προ-προπονητικο μου γευμα! Γαλα με κουλουρακια!
Τωρα ειμαι ετοιμος να μπω στο ναο της σιδερικης ηδονης και να τα γαμησω ολα!!! Σημερα λεω να κανω πιο πολυ πλατη και μετα διαφορες ασκησεις για ολο το σωμα οτι μου καυλωσει!
Για τελος φυσικα κοιλιακους!
Τα λεμε μετα που θα ειμαι πρησμενος και πουτσοκαυλωμενος!
Φιλακια απο τον ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟ!
Καλημερα ψωλαραδες!!!
Μολις ξυπνησα και εκανα το προ-προπονητικο μου γευμα! Γαλα με κουλουρακια!
Τωρα ειμαι ετοιμος να μπω στο ναο της σιδερικης ηδονης και να τα γαμησω ολα!!! Σημερα λεω να κανω πιο πολυ πλατη και μετα διαφορες ασκησεις για ολο το σωμα οτι μου καυλωσει!
Για τελος φυσικα κοιλιακους!
Τα λεμε μετα που θα ειμαι πρησμενος και πουτσοκαυλωμενος!
Φιλακια απο τον ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟ!
Διαγραμμένο μέλος 129170
Σπουδαίος
- Εγγρ.
- 13 Ιουν 2012
- Μηνύματα
- 5.280
- Κριτικές
- 8
- Like
- 7.313
- Πόντοι
- 2.636
μετά από ένα γαμησάκι που έριξε η εθνική μας στους ρώσσους χθές
έχω καμμιά ωρίτσα που τελείωσα την προπονησούλα και μάλλον θα πάω
για κάμμια παραλία να επαναλάβω και γω το σκορ μεταξύ ελλάδας-ρωσσίας 1-0.
ειδάλλως θα μας φάει η
σήμερα είχε πάγγο-εκτάσεις σε επικληνή,soulder press-εκτάσεις κ προβολές,
chin ups-κωπηλατική αλτήρες και δικέφαλα με στραβόμπαρα και kick backs.
πρήχτες σας χαιρετώ
έχω καμμιά ωρίτσα που τελείωσα την προπονησούλα και μάλλον θα πάω
για κάμμια παραλία να επαναλάβω και γω το σκορ μεταξύ ελλάδας-ρωσσίας 1-0.
ειδάλλως θα μας φάει η
σήμερα είχε πάγγο-εκτάσεις σε επικληνή,soulder press-εκτάσεις κ προβολές,
chin ups-κωπηλατική αλτήρες και δικέφαλα με στραβόμπαρα και kick backs.
πρήχτες σας χαιρετώ
girl_hunter
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 15 Μαρ 2006
- Μηνύματα
- 1.497
- Κριτικές
- 9
- Like
- 1.322
- Πόντοι
- 216
μετά από ένα γαμησάκι που έριξε η εθνική μας στους ρώσσους χθές
έχω καμμιά ωρίτσα που τελείωσα την προπονησούλα και μάλλον θα πάω
για κάμμια παραλία να επαναλάβω και γω το σκορ μεταξύ ελλάδας-ρωσσίας 1-0.
ειδάλλως θα μας φάει η
σήμερα είχε πάγγο-εκτάσεις σε επικληνή,soulder press-εκτάσεις κ προβολές,
chin ups-κωπηλατική αλτήρες και δικέφαλα με στραβόμπαρα και kick backs.
πρήχτες σας χαιρετώ
πόσες ομάδες παιζεις την ημερα?
poustalekos
Μέλος
- Εγγρ.
- 11 Αυγ 2010
- Μηνύματα
- 3.002
- Like
- 711
- Πόντοι
- 96
μετά από ένα γαμησάκι που έριξε η εθνική μας στους ρώσσους χθές
έχω καμμιά ωρίτσα που τελείωσα την προπονησούλα και μάλλον θα πάω
για κάμμια παραλία να επαναλάβω και γω το σκορ μεταξύ ελλάδας-ρωσσίας 1-0.
ειδάλλως θα μας φάει η
σήμερα είχε πάγγο-εκτάσεις σε επικληνή,soulder press-εκτάσεις κ προβολές,
chin ups-κωπηλατική αλτήρες και δικέφαλα με στραβόμπαρα και kick backs.
πρήχτες σας χαιρετώ
ΓΚΕΙ.
girl_hunter
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 15 Μαρ 2006
- Μηνύματα
- 1.497
- Κριτικές
- 9
- Like
- 1.322
- Πόντοι
- 216
Πουσταλεκο μάγκα και καραμπουζουκλη,από που ορμώμενος δηλωνεις πως τα kick backs ειναι πουστο-ασκηση?
Δεν ειμαι φανατικος του γυμναστηριου και της διατροφης αλλα θελω σιγα σιγα να αρχισω να χτιζω λιγο σωμα. Ειμαι 36 χρονων και 77 κιλα (σταθερος τα 2 τελευταια χρονια) και προσπαθω να φτιαξω λιγο ογκο κυριος μπρατσα πλατη
Δεν υπαρχει χρονος για οργανωμενο γυμναστηριο οποτε κανω καποιες ασκησεις με βαρακια τις οποιες εκανα και παλαιωτερα. Το θεμα ειναι οτι ειναι σχεδον αδυνατο να παρω βαρος εδω και τρεις μερες πηρα μια πρωτεινη την USN HYPERBOLIC MASS και φυσικα κανω προσεγμενη διατροφη με πολλες σαλατες φρουτα κρεας και αμυλα. Το ερωτημα μου ειναι πρωτων εαν θεωρειται οτι αυτο το σκευασμα μπορει να με "ξεκολησει" κατα καποιο τροπο (υποσχετε 1-2 κιλα την εβδομαδα) και δευτερον κατα ποσον αυτο που παιρνεις ειναι μυες η απλα νερο που μολις κοψεις την θεραπεια χανεις οτι εχεις παρει!
Δεν υπαρχει χρονος για οργανωμενο γυμναστηριο οποτε κανω καποιες ασκησεις με βαρακια τις οποιες εκανα και παλαιωτερα. Το θεμα ειναι οτι ειναι σχεδον αδυνατο να παρω βαρος εδω και τρεις μερες πηρα μια πρωτεινη την USN HYPERBOLIC MASS και φυσικα κανω προσεγμενη διατροφη με πολλες σαλατες φρουτα κρεας και αμυλα. Το ερωτημα μου ειναι πρωτων εαν θεωρειται οτι αυτο το σκευασμα μπορει να με "ξεκολησει" κατα καποιο τροπο (υποσχετε 1-2 κιλα την εβδομαδα) και δευτερον κατα ποσον αυτο που παιρνεις ειναι μυες η απλα νερο που μολις κοψεις την θεραπεια χανεις οτι εχεις παρει!
Άλλα thread (τυχαίες επιλογές)
