Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[ektor lopez]

μιλασ πολι σοστα μεγαλε χτιστε!!!!!respect!!!θελουμε πολλεσ θερμιδεσ απο καλο φαι.....
βεβεα εγο ειμαι γενικα κατα τισ προτεινισ ογκου ....ειανι πολι βρομιαρεσ με πολι ζαχαρι...αλλα για λιγο κερο τιν  χριαζομε απαρετιτοσ....εχο χασι πολλα κιλα....τουλαχιστον μεχρι το καλοκερι....

δε θα προλαβεις να χασεις τα νερα. κοφτη νωριτερα. το καλοκαιρι σε θελω φλεβα ανατομια 

 

[bianco_verdi]

μιλασ πολι σοστα μεγαλε χτιστε!!!!!respect!!!θελουμε πολλεσ θερμιδεσ απο καλο φαι.....
βεβεα εγο ειμαι γενικα κατα τισ προτεινισ ογκου ....ειανι πολι βρομιαρεσ με πολι ζαχαρι...αλλα για λιγο κερο τιν  χριαζομε απαρετιτοσ....εχο χασι πολλα κιλα....τουλαχιστον μεχρι το καλοκερι....

Κύριε ίνα σε ζηλέυω που έχεις το χώρο σου για βάρη και δεν τρέχεις στα θλιβερά και απαξιωμένα γυμναστήρια!
μακάρι να είχα κι εγώ ένα υπόγειο/γκαράζ να στήσω τα κλουβιά μου και τα δίζυγά μου και να γίνω πομπόδεσ και ίνες!
τρέχω στα τζιμ με τον κάθε παπάρα να πιάνει το χώρο τζάμπα!

 

[lustforlife]

Κύριε ίνα

 

[couros1]

μιλασ πολι σοστα μεγαλε χτιστε!!!!!respect!!!θελουμε πολλεσ θερμιδεσ απο καλο φαι.....
βεβεα εγο ειμαι γενικα κατα τισ προτεινισ ογκου ....ειανι πολι βρομιαρεσ με πολι ζαχαρι...αλλα για λιγο κερο τιν  χριαζομε απαρετιτοσ....εχο χασι πολλα κιλα....τουλαχιστον μεχρι το καλοκερι....

πιτσι οχι αγχος!!και ειδικα για τα βαρη!! αρκετο εχοπυμε απο το μνημονιο! ο φιλος που λεει γυμναστικη για να φυγει το αγχος ειναι απολυτα σωστος! οχι αγχος για το ποσες θερμιδς να παρεις! κανε τη γυμναστικη σου και ελα για καμια καταδρομικη σοφια!ολοι εχουμε σαλταρει απο τα γαμομνημονια!!

 

[ektor lopez]

πσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσ!!!!!!!!!!!!!!!!!
σε χερετο μεγαλε πορνεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε!!!!!!!
πλεον ειμαι ο φοβοσ τον ατακτον γιτονον...εχο στισι το δικο μου τσαρδι(σιδεραδικο) στο γκαραζ και απαξιονο ανενοχτιτοσ μαζι με ενα σιναγονιστι μπουρδελιαρι.διχοσ παρεα δε τι παλευα.διοτι δεν μπορισ να ανεβασισ και κιλα χορισ βοιθια...μου αρεσει να κανιβαλισο τα δινατα βαρακια που μου πουλισε ο ατιλασ τα οπια δεν ιπαρχουν δε κανεναν σινιθισμενο γιμναστιριο.πολι σκλιροπιρινικι χιροποιητη κατασκευι μονο για σκλιροπιρινικουσ χτιστουσ που ξερουν τι θελουν!!!!

τεσπα!σιμασια εχι οτι επεστρεψα στο ρινγκ πιο δινατοσ πιο βαλδαλοσ απο ποτε.ειμαι ετιμοσ να κουμποσο πολι πραμα και να φτασο τισ 4000 θερμιδεσ και παραπανο.μονο ετσι θα γινουμε πλεονν θιριοδεσ και ογκοδεσ χτιστι!
ΑΠΟΓΙΟΝΟΜΑΣΤΕ!!!!

με ποδια τι κανεις μεγα πορνε? αμαρτια μεγαλη να δουλεψεις το πανω και να χασεις τη βαση.

 

με ποδια τι κανεις μεγα πορνε? αμαρτια μεγαλη να δουλεψεις το πανω και να χασεις τη βαση.

πορνοδιατροφολογε μου διστιχοσ μονο σκουοτ μπορο να κανο  στο πορνοσιδεραδικο που εχο στισι....και καμια προβολι με αλτιρεσ...δεν εχο αλα μιχανιματα για ποδια....ειανι πρεσεσ ειναι ακριβεσ γαμοτο....

 

[bianco_verdi]

ελεύθερο σκουοτ αρκεί για πόδια,κάνε και τίποτα γάμπες και δε χρειάζεσαι τίποτα άλλο

 

[lustforlife]

και ρουμανικες αρσεις θανατου για δικεφαλους ποδιων...

 

[mhtsos69]

πορνοδιατροφολογε μου διστιχοσ μονο σκουοτ μπορο να κανο  στο πορνοσιδεραδικο που εχο στισι....και καμια προβολι με αλτιρεσ...δεν εχο αλα μιχανιματα για ποδια....ειανι πρεσεσ ειναι ακριβεσ γαμοτο....

και romanian deadlifts κανεις και είσαι κομπλε για πόδια.

 

[lustforlife]

και romanian deadlifts κανεις και είσαι κομπλε για πόδια.

 

[mhtsos69]

χαχαχααχαχαχα, με πρόλαβες πόρνε !!

 

[lustforlife]

χαχαχααχαχαχα, με πρόλαβες πόρνε !!

 

χερετο τουσ χτιστουσ.
μολισ κουμποσα το τονακι μου και τισ καλαμπογκοφρετεσ.
μολισ τορα κουμπονο και τισ αμινοξεδουμπεσ μου και σε λιγο θα κουμποσο ομουσ.
θελο να τουσ βιασο μεχρι εσχατον......

 

[Zwrzetos7]

και ρουμανικες αρσεις θανατου για δικεφαλους ποδιων...

φοβερη ασκηση για το πισω μερος οντως

 

[sferdeklos]

Πιτσι σαν αλλος Berserker, αλωσε και βανδαλισε τα γυρω γυμναστηρια.
Φερσου βαναυσα σε καθε αλτηρα και μηχανημα.
Μη χαριστεις σε καμια ασκηση.
Το καλοκαιρι θα μας σεβονται επειδη θα μας φοβουνται...

 

[Vagos The Pimp]

Καλημερίζω τους χτιστούς.. Έκανα μία μαλακία και παράτησα για λίγο καιρό τα deadlifts.. Υπάρχει κάνας τρόπος να αποφύγω γερό πιάσιμο? Γιατί δεν παλεύεται πάλι να μην μπορώ να σκύψω και να βγάλω το παντελόνι μου σαν άνθρωπος.. Το πιάσιμο στη μέση είναι το χειρότερο..

 

[hitman21]

ιδι ι προτεινι ογκου που περνο ειναι τιγκα στον ιδατανθρακα.να χοσο και αλο λεσ πορνε μου?
δεσ τι προτεινι που περνο κ πεσ μου

http://www.weider.com.gr/product_in...oducts_id=92&gclid=CLK9hoysk64CFYeEDgodxgpiKw

να βαλο και στο πριονο μαζι με τι προτεινι και αυγα κιολασ?θα πεθανοοοο απο το πολι φαι χιστι μου ,αμαννννννννν
και κορν φλεικσ?πο ποοοοο!!ρε θα σκασοοοοοο!θα κανο μπαμ!ποσ θα τα φαο ολα αυτα!ιδι ι προτεινι τα 100 γραμαρια δινουν 60 γραμαρια ιδατανθρακα

γενικα τς gainers δν τις εχω σε καμια εκτιμηση..
αν θες υδατανθρακα για μετα χτυπα το καλυτερο

http://www.vitargo.com/products/

ή μεινε στο φαγητο..
για μενα και η πρωτεινη γυρω απο την προπονηση καλυτερα θα ταν να αντικατασταθει απο bcaa..
γουει μονο σαν αναπληρωση γευματος.

βεβαια οικονομικα δεν ξερω κατα ποσο συμφερει αυτο..

Καλημερίζω τους χτιστούς.. Έκανα μία μαλακία και παράτησα για λίγο καιρό τα deadlifts.. Υπάρχει κάνας τρόπος να αποφύγω γερό πιάσιμο? Γιατί δεν παλεύεται πάλι να μην μπορώ να σκύψω και να βγάλω το παντελόνι μου σαν άνθρωπος.. Το πιάσιμο στη μέση είναι το χειρότερο..

υπερεκτασεις στο διζυγο με βαρος,οταν ξαναρχισεις κανε 5Χ5 χωρις να πηγαινεις το σετ σε εξαντληση.

 

γενικα τς gainers δν τις εχω σε καμια εκτιμηση..
αν θες υδατανθρακα για μετα χτυπα το καλυτερο

http://www.vitargo.com/products/

ή μεινε στο φαγητο..
για μενα και η πρωτεινη γυρω απο την προπονηση καλυτερα θα ταν να αντικατασταθει απο bcaa..
γουει μονο σαν αναπληρωση γευματος.

βεβαια οικονομικα δεν ξερω κατα ποσο συμφερει αυτο..υπερεκτασεις στο διζυγο με βαρος,οταν ξαναρχισεις κανε 5Χ5 χωρις να πηγαινεις το σετ σε εξαντληση.

ουτε εγο τισ εχο σε εκτιμισι τισ gainer.ειναι παρα πολι βρομιαρεσ με ιπερβολικι ζαχαρι.
στιν προκιμενι περιπτοσι ομοσ τιν χριαζομε γιατι εχο χασι 5 κιλα και ειμαι σαν playmobil!!χαχα!
εξαλου ερχετε και οικονομικα.σιμφερι απο αποψι χριματον...τα 3 κιλα εχουν 50 γιουρακια.

 

Πιτσι σαν αλλος Berserker, αλωσε και βανδαλισε τα γυρω γυμναστηρια.
Φερσου βαναυσα σε καθε αλτηρα και μηχανημα.
Μη χαριστεις σε καμια ασκηση.
Το καλοκαιρι θα μας σεβονται επειδη θα μας φοβουνται...

πορνε μου θα γινι πανικοσ!
απο δευτερα θα αυξισο το δοσακι τισ βρομιαρασ super mega mass!και θα κουμποσο και size on του προνοgaspari
ειμαι φουλ καυλαντισμενοσ.θα γινι χαμοσ απο δο κ περα!
θα απαξιοσο δινατα αγρια αυστιρα και ριθμικα!
απογιονομαστε πορνοι χτιστοι!

το προτεινακι ειναι τελιο σε γευσι σοκολατα!σιναρπαστικο!θελο να το κουμπονο σινεχοσ!

http://www.protein-shop.gr/index.ph...ion=com_virtuemart&lang=el&vmcchk=1&Itemid=80

 

χερετο τουσ χτιστουσ!
ειμαι ετιμοσ μαζι με τι βρομιαρα προτεινι ογκου να κουμποσο
το size on του πομποδεσ pornogaspari.

θα αυξισο τι δοσι τισ προτεινισ μεταπροπονιτικα σε 2 σκουπ....μαζι με μπανανια ενοιτε.σε ενα μινα θελο τα 5 χαμενα μου κιλα.

ειμε φουλ καυλαντισμενοσ και θελο μεχρι τελοσ τισ αλισ βδομαδασ να κουμπονο πισεισ αλτιρον σε επικλινι πακγο 35-40 κιλα οποσ τισ παλιεσ καλεσ εποχεσ.
τα πατοματα θα τριζουν απο τουσ αιχμιρουσ αλτιρεσ μου και οι γιτονι θα αναροτιουντε εοσ ποτε θα ανεχοντε αυτον τον βιασμο....αυτον τον ξεφτιλισμο,αυτον το πολιβουο σαματα απο αβισαλεεσ κραυγεσ που θιμιζουν μαστιγομα σαδιστι....
σιμερα θα απαξιοσο δινατα και θα βιασο τα βιζια μου με πορνικεσ ασκισισ....μεχρι εσχατον διχοσ αυριο!

αισθανομε ετιμοσ να μπο στι μαχι με τα ατακτα σιδερα και να τα τιμορισο οποσ τουσ αξιζι.