Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[sferdeklos]

Aoratos μετα τις επεξηγησεις, το θεμα θεωρειται ληξαν απο εμενα.

Six pack

Λιονταρι7, αυτην λες;

 

[aoratos2010]

Aoratos μετα τις επεξηγησεις, το θεμα θεωρειται ληξαν απο εμενα.

OK 

 

[Vagos The Pimp]

Βάζω και εγώ μία δικιά μου παίδες. Δεν είναι ακριβώς τωρινή είναι λίγο πριν αρχίσει ο Χειμώνας π πέρασε.. Πρέπει να μαι στο 15% εδώ. Την περίοδο εκείνη δούλευα στο κατέβασμα ποσοστού λίπους. Είμαι φλααταρισμένος στα χέρια και ο φωτισμός αδικεί λίγο.. Όχι ότι έχω πολύ μεγάλα χέρια τώρα χεχε, αλλά το δουλεύω..

 

[sferdeklos]

Βάζω και εγώ μία δικιά μου παίδες. Δεν είναι ακριβώς τωρινή είναι λίγο πριν αρχίσει ο Χειμώνας π πέρασε.. Πρέπει να μαι στο 15% εδώ. Την περίοδο εκείνη δούλευα στο κατέβασμα ποσοστού λίπους. Είμαι φλααταρισμένος στα χέρια και ο φωτισμός αδικεί λίγο.. Όχι ότι έχω πολύ μεγάλα χέρια τώρα χεχε, αλλά το δουλεύω..

Τυπε εισαι τοσο γαμάτος, που σου κανει μποικοταζ ο Νωντας και η φωτο σου δεν φαινεται...

 

[neos123]

Τυπε εισαι τοσο γαμάτος, που σου κανει μποικοταζ ο Νωντας και η φωτο σου δεν φαινεται...

οντως

 

[Tsolias.Psolias]

Βάζω και εγώ μία δικιά μου παίδες. Δεν είναι ακριβώς τωρινή είναι λίγο πριν αρχίσει ο Χειμώνας π πέρασε.. Πρέπει να μαι στο 15% εδώ. Την περίοδο εκείνη δούλευα στο κατέβασμα ποσοστού λίπους. Είμαι φλααταρισμένος στα χέρια και ο φωτισμός αδικεί λίγο.. Όχι ότι έχω πολύ μεγάλα χέρια τώρα χεχε, αλλά το δουλεύω..

είναι αρκετά σκοτεινή και βάλε μία να μην φαίνεται το πρόσωπό σου (έστω και αν φαίνεται λίγο)

 

[Vagos The Pimp]

είναι αρκετά σκοτεινή και βάλε μία να μην φαίνεται το πρόσωπό σου (έστω και αν φαίνεται λίγο)

Χάλασε η ποιότητα στο upload. H φωτο κανονικά ήταν τέρμα καθαρή.. Δεν είμαι αναγνωρίσιμος στη φώτο.

 

Καφείνη σε λογικές ποσότητες και θερμογένεση δεν συμβαδίζουν.
Χρειάζονται τουλάχιστον 5-6 φλιτζάνια καφέ για να αρχίσει κάτι να γίνεται.
Η καφεΐνη δρα πολύ πιο αποτελεσματικά σε συνδυασμό με εφεδρίνη (απαγορευμένη ουσία).
Κάποιοι βάζουν και 100 mgr ασπιρίνη στο cocktail.

μιστι μου πινο 4 φλιτζανια ελινικο !ποσα χριαζοντε για να γινο ινεσ?????

 

Χάλασε η ποιότητα στο upload. H φωτο κανονικά ήταν τέρμα καθαρή.. Δεν είμαι αναγνωρίσιμος στη φώτο.

που ειανι χιστι μου ι φοτο να χισουμεεεεεεεεεε??????????????????πσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσ!!!

 

[Vagos The Pimp]

Χύστη μου την έχω βάλει σε προηγούμενη σελίδα.. Έχει εμφανιστεί η φωτογραφία ή όχι? Στο upload χάλασε πολύ η ποιότητα και έγινε τεράστια..?

 

μιστι μου πινο 4 φλιτζανια ελινικο !ποσα χριαζοντε για να γινο ινεσ?????

forum.bodybuilding.gr/ για καθε ερωτηση απο γνωστεσ του σπορ

 

[Vagos The Pimp]

Μάλλον δεν εμφανίστηκε προηγουμένως η φώτο.

http://tinypic.com/view.php?pic=34ht3cj&s=7

Τώρα πρέπει να εμφανίζεται.

Πίτσι βάλε και εσύ να ξεροχύσουν όλοι! 

 

Μάλλον δεν εμφανίστηκε προηγουμένως η φώτο.

http://tinypic.com/view.php?pic=34ht3cj&s=7

Τώρα πρέπει να εμφανίζεται.

Πίτσι βάλε και εσύ να ξεροχύσουν όλοι! 

τυπε γυμναστικη με προγραμμα καλο φαγητο καθαρο  και σε 6 μηνεσ θα γινεισ τουμπανο.μπραβο μαγκα

 

[Vagos The Pimp]

τυπε γυμναστικη με προγραμμα καλο φαγητο καθαρο  και σε 6 μηνεσ θα γινεισ τουμπανο.μπραβο μαγκα

Φίλε μου θα κάνω για όγκο κανονικά σε λίγες μέρες.. Θα δουλέψω αρκετά χέρια χωρίς να τα υπερπροπονώ όμως.. Είναι το αδύνατο μου σημείο προς στιγμήν αν και είμαι σε καλύτερη φάση τώρα, από ότι στη συγκεκριμένη φώτο.. Βέβαια όπως είπα έχω γενικά πολύ δουλειά ακόμα!

 

Φίλε μου θα κάνω για όγκο κανονικά σε λίγες μέρες.. Θα δουλέψω αρκετά χέρια χωρίς να τα υπερπροπονώ όμως.. Είναι το αδύνατο μου σημείο προς στιγμήν αν και είμαι σε καλύτερη φάση τώρα, από ότι στη συγκεκριμένη φώτο.. Βέβαια όπως είπα έχω γενικά πολύ δουλειά ακόμα!

τυπε ειδα την φωτο σου.λοιπον τυπε  ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ γυμναστησ! αλλα εχω αρκετα χρονια σε Gum και εμαθα λιγα πολυ λιγα αλλα ΣΩΣΤΑ.αν παιξεισ με σωστο προγραμμα σωστεσ επαναληψεισ στα σετ που θα κανεισ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΘΑ ΓΙΝΟΥΝ ΤΟΥΜΠΑΝΟ  ΣΟΥ ΟΛΟ ΣΟΥ ΤΟ ΣΩΜΑ ΘΑ ΓΙΝΕΙ. Εχεισ το σωματοτυπο που κανει για body τυπε ναι.αν θελεισ ακουσε μονο αυτο.πρωτεινη αμινο και καθαρο φαγητο και σε 6 μηνεσ τα λεμε τυπε! καλεσ προπονεσ

 

forum.bodybuilding.gr/ για καθε ερωτηση απο γνωστεσ του σπορ

πσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσ!!!!!θα χισο με τουσ κτιστουσ εκι περα!!!!!!ειναι πολι εμπιρι μιστεσ και επισισ πολι θιριοδεσ μιοδεσ ογκοδεσ αλλα και πομποδεσ πραμα το οποιο ειναι μακρινο ονιρο για εμασ τουσ απλουσ στρατιοτεσ τισ γκαυλασ :'( :'( :'( :'(

 

Μάλλον δεν εμφανίστηκε προηγουμένως η φώτο.

http://tinypic.com/view.php?pic=34ht3cj&s=7

Τώρα πρέπει να εμφανίζεται.

Πίτσι βάλε και εσύ να ξεροχύσουν όλοι! 

ξεροχινοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!!!!!!!!
μονο εμπιστοι πορνοι μπορουν να δουν τα πορνομουσκουλα μου χιστι μου! ;) ;) ;) ;) ;)

 

[Vagos The Pimp]

ξεροχινοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!!!!!!!!
μονο εμπιστοι πορνοι μπορουν να δουν τα πορνομουσκουλα μου χιστι μου! ;) ;) ;) ;) ;)

Καταλαβαίνω χύστη μου! Μόνο για εκλεκτούς πόρνους λοιπόν! 

 

[mhtsos69]

Φίλε μου θα κάνω για όγκο κανονικά σε λίγες μέρες.. Θα δουλέψω αρκετά χέρια χωρίς να τα υπερπροπονώ όμως.. Είναι το αδύνατο μου σημείο προς στιγμήν αν και είμαι σε καλύτερη φάση τώρα, από ότι στη συγκεκριμένη φώτο.. Βέβαια όπως είπα έχω γενικά πολύ δουλειά ακόμα!

Όσο χέρια και να κάνεις αν δεν κόψει ο πίσω δελτοειδής στον ώμο σου...δεν θα δείξουν ποτέ. Δώσε λίγη έμφαση στο να κόψεις τους ώμους σου, χώρις εννοείτε να παραμελήσεις τα δι-τρι, και θα δείς διαφορά.

 

[Vagos The Pimp]

Όσο χέρια και να κάνεις αν δεν κόψει ο πίσω δελτοειδής στον ώμο σου...δεν θα δείξουν ποτέ. Δώσε λίγη έμφαση στο να κόψεις τους ώμους σου, χώρις εννοείτε να παραμελήσεις τα δι-τρι, και θα δείς διαφορά.

όταν λες να κόψει ο πίσω δελτοειδής τι εννοείς?