Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

πορνε θα σου δαγκοσο το τσουτσουνι και μετα δε θα μπορισ να κανισ βαθιεσ διυσδισεισ στο μουνοζιγο

 

[alphonso]

ποσο πρεπει να τρεξω στο διαδρομο για να καψω 2 πιτογυρα?

 

[treislalounk2xorevoun]

ποσο πρεπει να τρεξω στο διαδρομο για να καψω 2 πιτογυρα?

πηγαινε σε σταδιο κ τρεξε 2 πιτο-γυρους

 

[neos123]

ποσο πρεπει να τρεξω στο διαδρομο για να καψω 2 πιτογυρα?

αμα ειναι βαρβατα πιτογυρα χρειαζεται να τρεξεις στο 11 μια ωρα(θεωρητικα παντα)

πρακτικα τραβα μια μλκια να τα καψεις

 

[maximilian]

προτιμο τιν καφεινι σε λογικεσ ποσοτιτεσ για θερμογενεσι!!!χινοοοοοοοοοο!

Καφείνη σε λογικές ποσότητες και θερμογένεση δεν συμβαδίζουν.
Χρειάζονται τουλάχιστον 5-6 φλιτζάνια καφέ για να αρχίσει κάτι να γίνεται.
Η καφεΐνη δρα πολύ πιο αποτελεσματικά σε συνδυασμό με εφεδρίνη (απαγορευμένη ουσία).
Κάποιοι βάζουν και 100 mgr ασπιρίνη στο cocktail.

 

[aoratos2010]

γραψε μου τιν ερευνα σου να χισο πορνε μου!!!!!αντεεεεεεεεε!
δεν εχο φαι ποτε μου αυτο το πορνοδεσ φρουτο ειναι ι αλιθια!
χεχε!
προτιμο τιν καφεινι σε λογικεσ ποσοτιτεσ για θερμογενεσι!!!χινοοοοοοοοοο!

 

[aoratos2010]

ποσο πρεπει να τρεξω στο διαδρομο για να καψω 2 πιτογυρα?

2 πιτόγυρα = 1000 θερμίδες

Υπολόγιζε 1,5 με 2 ώρες στο διάδρομο ανάλογα την ταχύτητα.

 

[sferdeklos]

2 πιτόγυρα = 1000 θερμίδες

Υπολόγιζε 1,5 με 2 ώρες στο διάδρομο ανάλογα την ταχύτητα.

Με 2 ωρες διαδρομο θα καψει ολες τις αλλες θερμιδες, εκτος απο τα πιτογυρα...

 

[aoratos2010]

Με 2 ωρες διαδρομο θα καψει ολες τις αλλες θερμιδες, εκτος απο τα πιτογυρα...

Γιατί; Ο διάδρομος κάνει δουλειά, το θέμα είναι ότι δεν είναι εύκολο να τρέχεις τόση πολύ ώρα σε τόσο μεγάλη ταχύτητα.

 

[sferdeklos]

Γιατί; Ο διάδρομος κάνει δουλειά, το θέμα είναι ότι δεν είναι εύκολο να τρέχεις τόση πολύ ώρα σε τόσο μεγάλη ταχύτητα.

Καντε οτι νομιζετε μαγκες.
Αν νομιζετε οτι δινοντας συμβουλες βοηθατε... περαστικα σας.
Εγω οικονομικα εχω σπουδασει.

 

[aoratos2010]

Καντε οτι νομιζετε μαγκες.
Αν νομιζετε οτι δινοντας συμβουλες βοηθατε... περαστικα σας.
Εγω οικονομικα εχω σπουδασει.

Χαλάρωσε, δεν είπα ότι είμαι γυμναστής, ούτε ειδικός. Από την εμπειρία μας λέμε κάποια πράγματα. Κουβέντα να γίνεται, δεν είναι και κανά επιστημονικό forum, ή το forum της γυμναστικής ακαδημίας. 

 

[alphonso]

Καντε οτι νομιζετε μαγκες.
Αν νομιζετε οτι δινοντας συμβουλες βοηθατε... περαστικα σας.
Εγω οικονομικα εχω σπουδασει.

 

[treislalounk2xorevoun]

Καντε οτι νομιζετε μαγκες.
Αν νομιζετε οτι δινοντας συμβουλες βοηθατε... περαστικα σας.
Εγω οικονομικα εχω σπουδασει.

τωρα  δουλευεις?η ταμιο ανεργιας κ ολη  μερα νετ?

 

[sferdeklos]

Χαλάρωσε, δεν είπα ότι είμαι γυμναστής, ούτε ειδικός. Από την εμπειρία μας λέμε κάποια πράγματα. Κουβέντα να γίνεται, δεν είναι και κανά επιστημονικό forum, ή το forum της γυμναστικής ακαδημίας. 

Εγω ειπα σ'ολους εσας που συμβουλευετε κοσμο εδω μεσα,
να ποσταρετε φωτο με τα επιτευγματα σας, και ολοι σας κοκοκο ή ποσταρετε φωτος του στυλ Natasha last year...

Η μονοι τιμιοι ηταν ο Γαμαικανος και ο Πιτσι (εμμεσα).

 

[treislalounk2xorevoun]

εγω περισι ημουν πολυ καλος αλλα φετος χαλασα οποτε κοκοκο που λεει κ ο κλωνος μου

 

[aoratos2010]

Εγω ειπα σ'ολους εσας που συμβουλευετε κοσμο εδω μεσα,
να ποσταρετε φωτο με τα επιτευγματα σας, και ολοι σας κοκοκο ή ποσταρετε φωτος του στυλ Natasha last year...

Η μονοι τιμιοι ηταν ο Γαμαικανος και ο Πιτσι (εμμεσα).

Κοίτα επειδή από τα post σου φαινόσουνα άνθρωπος με χιούμορ, δεν θα σου απαντήσω ανάλογα. Απλά δεν ξέρω τι έχεις πάθει σήμερα .....

Δεν μπαίνουμε εδώ για πουλήσουμε μούρη σε κανένα. Εγώ τουλάχιστον.

Το χαβαλέ μας κάνουμε και γνώμες ανταλλάσουμε. Ένα ηλεκτρονικό καφενείο είναι τίποτα άλλο.

Και ΟΚ μια φωτό δε λέει τίποτα. Μπορεί να σου βάλει μια φωτό με 6 pack και στην πραγματικότητα να είναι σαν το avatar μου .....

Αλλά και φέτες να είναι κάποιος. Να ποστάρει κανείς φώτο εδώ για να αποδείξει τι; Για ποιο λόγο; Εξετάσεις δίνουμε;

 

[sferdeklos]

Κοίτα επειδή από τα post σου φαινόσουνα άνθρωπος με χιούμορ, δεν θα σου απαντήσω ανάλογα. Απλά δεν ξέρω τι έχεις πάθει σήμερα .....

Δεν μπαίνουμε εδώ για πουλήσουμε μούρη σε κανένα. Εγώ τουλάχιστον.

Το χαβαλέ μας κάνουμε και γνώμες ανταλλάσουμε. Ένα ηλεκτρονικό καφενείο είναι τίποτα άλλο.

Και ΟΚ μια φωτό δε λέει τίποτα. Μπορεί να σου βάλει μια φωτό με 6 pack και στην πραγματικότητα να είναι σαν το avatar μου .....

Αλλά και φέτες να είναι κάποιος. Να ποστάρει κανείς φώτο εδώ για να αποδείξει τι; Για ποιο λόγο; Εξετάσεις δίνουμε;

Μαζι σου τυπε. Να καβλαντισουμε οσο γουσταρεις, και εχεις δει ποσο αυτοσαρκαζομαι,
αλλα αλλο πραγμα να λες στον αλλον κανε 2 ωρες διαδρομο.
Δεν τον ξερεις, σωματικα και νοητικα πως στεκει, και μπορει η συμβουλη σου να τον πακετωσει...

Ο αλλος μας ελεγε για τις ευεργετικες ιδιοτητες του γκρειπφρουτ, και δε το εχει δοκιμασει καν .
Τι να λεμε τωρα;

 

[sferdeklos]

Κι άλλος ένας, αν το βρεις κερδίζεις παστέλι

Ριχτο, γιατι μπορει να ξεχασα καποιον.
(Μιλαω απο τοτε που εθεσα την ερωτηση).

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

Ριχτο, γιατι μπορει να ξεχασα καποιον.
(Μιλαω απο τοτε που εθεσα την ερωτηση).

Εννοεί τον LEON13

 

[aoratos2010]

Μαζι σου τυπε. Να καβλαντισουμε οσο γουσταρεις, και εχεις δει ποσο αυτοσαρκαζομαι,
αλλα αλλο πραγμα να λες στον αλλον κανε 2 ωρες διαδρομο.
Δεν τον ξερεις, σωματικα και νοητικα πως στεκει, και μπορει η συμβουλη σου να τον πακετωσει...

Ο αλλος μας ελεγε για τις ευεργετικες ιδιοτητες του γκρειπφρουτ, και δε το εχει δοκιμασει καν .
Τι να λεμε τωρα;

Σωστά είναι αυτά που γράφεις αλλά όμως δεν του είπα να κάνει 2 ώρες διάδρομο.

Του είπα πόση ώρα θα χρειαστεί να κάνει διάδρομο για να τα κάψει 2 πιτόγυρα.

Δεν σημαίνει ότι μπορεί (ή πρέπει) να τα κάνει μονοκοπανιά. Μπορεί προφανώς να τα κάνει π.χ. σε 6 προπονήσεις από 20 λεπτά.

Ύστερα συμπλήρωσα ότι το να τρέχει κάποιος συνεχόμενα στο διάδρομο τόση ώρα είναι πολύ δύσκολο, εγώ τρέχω 20 με 30 λεπτά το πολύ.  

Τώρα δεν ισχυρίστηκα ότι είμαι αυθεντία ούτε ειδικός.

Ούτως η άλλως και εγώ στο γυμναστήριο ακολουθώ το πρόγραμμα του γυμναστή μου, όχι αυτά που διαβάζω στο forum.  

Κάτι που πρέπει προφανώς να κάνουμε όλοι μας.