Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[treislalounk2xorevoun]

έχετε σκεφτεί τι πρέπει να κάνετε για να το καταφέρετε αυτό ?

να βαλουμε καμια καλτσα μεσα απο το βρακι μας?

 

[Heelover]

παιδιά το μόνο που μπορείτε να καταφέρετε με το να πάρετε κιλά και όγκο είναι να κοιτάτε το καθρέφτη όταν είστε μόνοι σας και να πορώνεστε... το θέμα είναι να βλέπουν οι γυναίκες το σώμα σας και να πορώνονται έχετε σκεφτεί τι πρέπει να κάνετε για να το καταφέρετε αυτό ?

προσωπικά στα παπαρια μου..... το θέμα είναι να αρέσω σε μένα.... ;)

αν ειναι να κανω μουσκουλα για την καθε ελλεϊνίδα.... ζήτω που καήκαμε... τότε ν' αρχίζω τα κουμπια να φουσκώσω.... 

 

[jimminy]

σεξ η καλυτερη γυμναστικη
αντε και λιγο μαλακια για προπονηση

 

[sferdeklos]

παιδιά το μόνο που μπορείτε να καταφέρετε με το να πάρετε κιλά και όγκο είναι να κοιτάτε το καθρέφτη όταν είστε μόνοι σας και να πορώνεστε... το θέμα είναι να βλέπουν οι γυναίκες το σώμα σας και να πορώνονται έχετε σκεφτεί τι πρέπει να κάνετε για να το καταφέρετε αυτό ?

Θα συμφωνησω με τον Heelover.
Πρωτα κοιταω να αρεσω στον ευατο μου.
Περναω αρκετη ωρα στον καθρεφτη, δοκιμαζοντας διαφορα ρουχα,
που τονιζουν τους στεγνους και πομπωδης μυες μου, βαζω μουσικη και κανω flexing,
μερικες φορες αγκιζομαι και χαιδευομαι.


Εν κατακλειδι ειμαι πολυ ωραιο αγορι...
[video] [video]http://www.youtube.com/watch?v=hmZLuBTpPPw[/video] [/video]

 

[aoratos2010]

να βαλουμε καμια καλτσα μεσα απο το βρακι μας?

 

[aoratos2010]

προσωπικά στα παπαρια μου..... το θέμα είναι να αρέσω σε μένα.... ;)

αν ειναι να κανω μουσκουλα για την καθε ελλεϊνίδα.... ζήτω που καήκαμε... τότε ν' αρχίζω τα κουμπια να φουσκώσω.... 

To κίνητρο βοηθάει κάποιες φορές φιλαράκο ..... 

 

[aoratos2010]

Θα συμφωνησω με τον Heelover.
Πρωτα κοιταω να αρεσω στον ευατο μου.
Περναω αρκετη ωρα στον καθρεφτη, δοκιμαζοντας διαφορα ρουχα,
που τονιζουν τους στεγνους και πομπωδης μυες μου, βαζω μουσικη και κανω flexing,
μερικες φορες αγκιζομαι και χαιδευομαι.


Εν κατακλειδι ειμαι πολυ ωραιο αγορι...
[video] [video]http://www.youtube.com/watch?v=hmZLuBTpPPw[/video] [/video]

 

Θα συμφωνησω με τον Heelover.
Πρωτα κοιταω να αρεσω στον ευατο μου.
Περναω αρκετη ωρα στον καθρεφτη, δοκιμαζοντας διαφορα ρουχα,
που τονιζουν τους στεγνους και πομπωδης μυες μου, βαζω μουσικη και κανω flexing,
μερικες φορες αγκιζομαι και χαιδευομαι.


Εν κατακλειδι ειμαι πολυ ωραιο αγορι...
[video] [video]http://www.youtube.com/watch?v=hmZLuBTpPPw[/video] [/video]

θεοσ ο τιποσ!!!πολι καλτ!!!

 

να χαιρεσαι που εχεις καλο μεταβολισμο ρε...
και τι θες να βαλεις πολλα κιλα;;;
που θα σου χρειαστουν
εγω τα θελω λογω δουλειας δυστηχως
μην πιεζεις τον εαυτο σου χωρις λογο...
κανε την γυμναστικουλα σου και σιγα σιγα θα ερθουν και τα κιλα

εχισ γινι κτινοδεσ τρελο αγορι?ποσ παι το κτισιμο ατακτον μιονον?

 

[ZeroTolerance]

εχισ γινι κτινοδεσ τρελο αγορι?ποσ παι το κτισιμο ατακτον μιονον?

καυλοπορνέα μου άυριο ξεκινάω γυμναστηριο ύστερα απο αποχή 4 μηνων....!!!
θα ξεφτιλίσω τον διαδρομο, θα απαξιωσω το πεκ ντεκ, θα ξεχαρβαλώσω τις τροχαλίες , θα φερθώ βαναυσα στα βαράκια και στο μονοζυγο!!!

εχω πολύ αγριες διαθεσεις!!! θελω να γίνω ινεσσσσσσσσ!!!!!!!!!

 

[Γαμαικανος.]

εχισ γινι κτινοδεσ τρελο αγορι?ποσ παι το κτισιμο ατακτον μιονον?

εχω πεσει αρκετα ρε... :- :- :-

 

εχω πεσει αρκετα ρε... :- :- :-

γιατι ψολεα μου? :o :o :o :o :o :o :o

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

εχω πεσει αρκετα ρε... :- :- :-

Ωχ; Λόγω του προβλήματος με τους καρπούς;

 

[Γαμαικανος.]

γιατι ψολεα μου? :o :o :o :o :o :o :o

τραυματισμος στην δουλεια
στενες επαφες τριτου τυπου με γεωργιανα >
αλλα θα ανεβουμε σιγα σιγα...

 

[Γαμαικανος.]

Ωχ; Λόγω του προβλήματος με τους καρπούς;

οχι φιλε απαντησα πιο πανω
εσυ πως πας;

 

[Heelover]

Θα συμφωνησω με τον Heelover.
Πρωτα κοιταω να αρεσω στον ευατο μου.
Περναω αρκετη ωρα στον καθρεφτη, δοκιμαζοντας διαφορα ρουχα,
που τονιζουν τους στεγνους και πομπωδης μυες μου, βαζω μουσικη και κανω flexing,
μερικες φορες αγκιζομαι και χαιδευομαι.


Εν κατακλειδι ειμαι πολυ ωραιο αγορι...
[video] [video]http://www.youtube.com/watch?v=hmZLuBTpPPw[/video] [/video]

έεεετσιιι!!!!!!

 

κουμποστε καμια φοτο σασ χτιστοι μου να δουμε τα μουσκουλα σασ!να δουμε τι πορνοδουλια που κανετε!αντε ψολαραδεσ μου!

 

[avatar]

Εχει κανεις καμια ιδεα να μου πει, ποτε επανερχεται καποιος σε ικανοποιητικό βαθμο στο γυμναστηριο (να σηκωνει δηλαδη αρκετα κιλα), οταν εχει παθει τενοντιτιδα στους ομους?
Η ποτε περιπου μπορει να το κανει?

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

οχι φιλε απαντησα πιο πανω
εσυ πως πας;

Εγώ είμαι σε φάση καταβολικής διαδικασίας. Αυτό τείνει να γίνει και χρόνιο διότι τα κουράγια μου τελειώνουν γρηγορότερα από ότι πιάνω τους στόχους μου που ίσως και να είναι υπερβολικοί.

Τελευταία άλλαξα το τροπάρι και από αμιγώς αερόβια μυοενδυνάμωση άρχισα να χρησιμοποιώ περισσότερο αλτήρες και έβαλα στο παιγνίδι περισσότερα Bodyweight όπως έλξεις και βυθίσεις. Αυτό έγινε διότι παρουσίασα κόπωση και "κοιλιά" στην απώλεια βάρους (λίπους).

Περισσότεροι μύες => περισσότερες καταναλωνόμενες θερμίδες...

Και μετά ξανά απώλεια λίπους μέχρι μονοψήφιο ποσοστό...

 

Εγώ είμαι σε φάση καταβολικής διαδικασίας. Αυτό τείνει να γίνει και χρόνιο διότι τα κουράγια μου τελειώνουν γρηγορότερα από ότι πιάνω τους στόχους μου που ίσως και να είναι υπερβολικοί.

Τελευταία άλλαξα το τροπάρι και από αμιγώς αερόβια μυοενδυνάμωση άρχισα να χρησιμοποιώ περισσότερο αλτήρες και έβαλα στο παιγνίδι περισσότερα Bodyweight όπως έλξεις και βυθίσεις. Αυτό έγινε διότι παρουσίασα κόπωση και "κοιλιά" στην απώλεια βάρους (λίπους).

Περισσότεροι μύες => περισσότερες καταναλωνόμενες θερμίδες...

Και μετά ξανά απώλεια λίπους μέχρι μονοψήφιο ποσοστό...

ειναι δισκολο το κτισιμο πορνομιονον γαμοτο :'( :'( :'( :'( :'(
δε θα γινουμε ποτε πομποδεσ χτιστοι. :'( :'( :'( :'(