Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

Ασε ρε πορνοδιαστημικε χυστη το διαδρομο! Χοντρος εισαι για να κανεις διαδρομο? Τωρα ερχεται χειμωνας! Ειναι ωρα να τρως σαν ζωο και να γινεις ενα ογκωδες κτηνος!
Ο ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟΣ παντως διαδρομο απο μαρτιο παλι! 

πσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσ!!!σε θελο μιοδεσ ογκοδεσ θιριοδεσ αλλα και πομποδεσ πουσταλεκο μου!!!!

 

[dirty lover]

...αμα πεινας γραμμωση δε θα δεις .ισα ισα που θα σου χαλασει ο μεταβολισμος .δε θα χεις ενεργεια και θα σαιρνεσαι προσοχη !

 

...αμα πεινας γραμμωση δε θα δεις .ισα ισα που θα σου χαλασει ο μεταβολισμος .δε θα χεις ενεργεια και θα σαιρνεσαι προσοχη !

πσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσ!!!!!!σοστοσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσ!

 

[sferdeklos]

υστερα απο ενα 4μηνο απροπονησιάς , λογω τραυματισμου, επιστρεφω δειλα δειλα απο αυριο στο γυμναστηριο.
ο Πιτσι με εχει ντοπαρει και με εχει φτιαξει ψυχολογικα μεσα απο αυτο το θρεντ οσο κανεις αλος.
θα μπω σαν ταυρος εν υαλοπωλειο!
και στη συνεχεια θα κουμπόσω:
μαρουλια, βιταμινες, ιχνοστοιχεία, μοσχαρίσιες, αυγά, συκώτια, μελι, βασιλικο πολτο, πορνο-μαντζουνια,

...και θα γινω τερατωδεσ, κτηνώδεσ , ινωδεσ  και ΠΟΜΠΟΔΕσ μέχρι το καλοκαίρι!

Εεετσιιι θηριο ανημερο.
Λυγισε μπαρες, ταπεινωσε αλτηρες, τεντωσε συρματοσχοινα, και ξεχαρβαλωσε μηχανηματα καυλεα μου.
Παμε ολοι στο γυμναστηριο να τα γαμησουμε ολα .

 

[lustforlife]

εγω πηγα προχθες πρωτη φορα και μαλλον δεν ξαναπαταω

 

[sferdeklos]

εγω πηγα προχθες πρωτη φορα και μαλλον δεν ξαναπαταω

Πιαστηκες ρε σαπιε;
Να ξαναπας μεθαυριο και να ξανακανεις χαλαρα τις ιδιες μυικες ομαδες.

 

[aoratos2010]

Παμε ολοι στο γυμναστηριο να τα γαμησουμε ολα .

 

[aoratos2010]

εγω πηγα προχθες πρωτη φορα και μαλλον δεν ξαναπαταω

Μην διαβάζω τέτοια μάγκες!  

Και εγώ μόλις γύρισα πριν από λίγο από το γυμναστήριο ..... πρώτη προπόνηση μετά από 40 μέρες απροπονησιάς, μάσας και κρεπάλης.  

ΟΚ ..... θα ομολογήσω ότι δεν ήταν εύκολο.  

Αλλά τώρα αρχίζουν τα καλύτερα!  

Πορώθηκα ..... ήταν να γίνει η αρχή!  ;)

 

[Heelover]

Ρε τυποι, ολο δινεται συμβουλες για ασκηση, διατροφη κι αποκατασταση.
Καμια φωτο απο εσας (περα νομιζω απο εναν mod), να φαινεται το αποτελεσμα της εμπειριας σας δεν εχετε βαλει ομως.
Κανετε τιποτα ή απλα αφοδευεται εδω μεσα;

άμα με δεις... θα καταλάβεις πως δε χρειάζεται να βάλω φότο......

54 κιλά είμαι φίλε.... το παλεύω... χαχα.... όγκο πρέπει να πάρω...

 

[ZeroTolerance]

Εεετσιιι θηριο ανημερο.
Λυγισε μπαρες, ταπεινωσε αλτηρες, τεντωσε συρματοσχοινα, και ξεχαρβαλωσε μηχανηματα καυλεα μου.
Παμε ολοι στο γυμναστηριο να τα γαμησουμε ολα .

πσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Heelover]

Έτσι παιδιά, να παρακινεί ο ένας τον άλλο!  

Έχω να πάω τζυμ 40 μέρες και έχω πάρει 5 κιλά .....  :-

Καιρός να ξεκινήσω και εγώ ε;  

ρε πούστηδες (με την καλή έννοια πάντα) πως τα παίρνετε έτσι τα κιλά;;
τα χάνω εύκολα τα παίρνω πολύ δύσκολα!!

Σε γιατρό που είχα πάει παλιότερα μου είχε πει πως έχω καλό μεταβολισμό... ό,τι τρώω καιγεται....
και το πρωί βγαίνει... χεχε.... ανακόντες και τέτοια!!

 

[Heelover]

εγω πηγα προχθες πρωτη φορα και μαλλον δεν ξαναπαταω

τι εκανες ρε φιλε.. πλακωθηκες σε διαδρομο η βαρη;;

 

[sferdeklos]

ρε πούστηδες (με την καλή έννοια πάντα) πως τα παίρνετε έτσι τα κιλά;;
τα χάνω εύκολα τα παίρνω πολύ δύσκολα!!

Σε γιατρό που είχα πάει παλιότερα μου είχε πει πως έχω καλό μεταβολισμό... ό,τι τρώω καιγεται....
και το πρωί βγαίνει... χεχε.... ανακόντες και τέτοια!!

Με ultrex λουστηκες;

 

[Γαμαικανος.]

ρε πούστηδες (με την καλή έννοια πάντα) πως τα παίρνετε έτσι τα κιλά;;
τα χάνω εύκολα τα παίρνω πολύ δύσκολα!!

Σε γιατρό που είχα πάει παλιότερα μου είχε πει πως έχω καλό μεταβολισμό... ό,τι τρώω καιγεται....
και το πρωί βγαίνει... χεχε.... ανακόντες και τέτοια!!

να χαιρεσαι που εχεις καλο μεταβολισμο ρε...
και τι θες να βαλεις πολλα κιλα;;;
που θα σου χρειαστουν
εγω τα θελω λογω δουλειας δυστηχως
μην πιεζεις τον εαυτο σου χωρις λογο...
κανε την γυμναστικουλα σου και σιγα σιγα θα ερθουν και τα κιλα

 

[Heelover]

Με ultrex λουστηκες;

άσε σου λέω.... έχω δοκιμάσει τα πάντα....

να χαιρεσαι που εχεις καλο μεταβολισμο ρε...
και τι θες να βαλεις πολλα κιλα;;;
που θα σου χρειαστουν
εγω τα θελω λογω δουλειας δυστηχως
μην πιεζεις τον εαυτο σου χωρις λογο...
κανε την γυμναστικουλα σου και σιγα σιγα θα ερθουν και τα κιλα

κοίτα... ειλικρινά δεν μ' αρέσει όπως είμαι... αλλά δεν πιέζω τον εαυτό μου.... ό,τι είναι να γίνει θα γίνει.... ;)

 

[aoratos2010]

τα χάνω εύκολα τα παίρνω πολύ δύσκολα!!

Ακριβώς το αντίθετο, είσαι πολύ τυχερός φίλε ..... 

 

[aoratos2010]

να χαιρεσαι που εχεις καλο μεταβολισμο ρε...
και τι θες να βαλεις πολλα κιλα;;;
που θα σου χρειαστουν
εγω τα θελω λογω δουλειας δυστηχως
μην πιεζεις τον εαυτο σου χωρις λογο...
κανε την γυμναστικουλα σου και σιγα σιγα θα ερθουν και τα κιλα

Ακριβώς .....

 

[gg13]

Κατάφερες γράμμωση χωρίς αερόβια; 

με συχνη αεροβια θα καταντησεις μια μικρογραφια του εαυτου σου

 

[Heelover]

πάντως 2 φορές έκανα αερόβιο πρόγραμμα... έχασα 1 1/2 κιλό.... χαχα.......
δεν ξανάκανα.....

 

[mseq]

παιδιά το μόνο που μπορείτε να καταφέρετε με το να πάρετε κιλά και όγκο είναι να κοιτάτε το καθρέφτη όταν είστε μόνοι σας και να πορώνεστε... το θέμα είναι να βλέπουν οι γυναίκες το σώμα σας και να πορώνονται έχετε σκεφτεί τι πρέπει να κάνετε για να το καταφέρετε αυτό ?