Πρωινό:
100 γρ. Δημητριακά Fitness, 330 ml γάλα 2%, 1 scoop True mass.
Βγαλε το κορν φλειξ,και βαλε βρωμη.και αντι για πρωτεινη ροφημα, 5 ασπραδια.και οπως ειπε και ο brad-pitt αυξησε τον υδατανθρακα(πατατα βραστη-ρυζι-μακαρονια) ;)
ι βρομι δε μου αρεσει.δε προκιτε να τιν φαο ποτε.
επισισ τα κορν φλεικσ εχουν ιψιλοτερο γλικεμικο δικτι σε σχεσι με τι βρομι.
οποτε μενουμε κανονικα στα κορν φλεικσ!
τορα προινιατικα αυγα δεν εχο καθολου χρονο για τετιεσ ιστοριεσ.
πιο γριγορο ειναι ι προτεινι με κορν φλεικσ!