Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[d3m]

Το διζυγο πιανει στηθος πιανει και τρικεφαλο σε καποια προγραμματα υπαρχει σε αλλα οχι ειδικα παιζει πολυ οταν κανεις στηθος-τρικεφαλ για ποδια εκτος απο σκουωτ ειναι δυνατη ασκησει προβολες με μπαρα για αναπτυξη...για ομους εκτος απο πιεσεις και ανοιγματα αλτηρα ποια αλλη ειναι βασικη ασκησει?Ορθια κωπηλατικη?

 

[bianco_verdi]

Το διζυγο πιανει στηθος πιανει και τρικεφαλο σε καποια προγραμματα υπαρχει σε αλλα οχι ειδικα παιζει πολυ οταν κανεις στηθος-τρικεφαλ για ποδια εκτος απο σκουωτ ειναι δυνατη ασκησει προβολες με μπαρα για αναπτυξη...για ομους εκτος απο πιεσεις και ανοιγματα αλτηρα ποια αλλη ειναι βασικη ασκησει?Ορθια κωπηλατικη?

το μονόζυγο μόνο δεν αρκεί(τουλάχιστον για μένα).μακάρι να είχα χώρο σπίτι μου για ένα power squat rack cage,να μην χρειάζεται να πετάω τα λεφτά μου στα γυμναστήρια.
με αυτό και τη μπάρα που έχει γυμνάζεις τα πάντα: πόδια(καθίσματα-άρσεις θανάτου),στήθος(πιέσεις οριζόντιες-επικλινείς),ώμους(στρατιωτικές,πιέσεις,όρθια κωπηλατική),τραπέζιους(ανασηκώσεις),πλάτη(κωπηλατικές,άρσεις θανάτου).+το μονόζυγο + το δίζυγο ,μια ρόδα κοιλιακών κι ένα σκοινάκι κι έχεις το υπερπλήρες γυμναστήριο στο υπόγειο/γκαράζ σου.
τα όργανα στα γυμναστήρια είναι για τον πούτσο και πεταμένα λεφτά(τουλάχιστον για το στυλ γυμναστικής που θέλω να κάνω εγώ).
προσωπικά άποψη πάντα,μη θιχτεί κανείς.

 

[ektor lopez]

το μονόζυγο προσωπικά το θεωρώ την καλύτερη άσκηση,ανοιχτή-κλειστή λαβή.ειδικά με μια ζώνη για να προσθέτεις κιλά ώστε να μένεις σε μικρό αριθμό επαναλήψεων είναι ό,τι πρέπει.
απλά δεν αρκεί. θες κι ένα δίζυγο για στήθος και μετά για πόδια και ώμους ασκήσεις που δεν καλύπτει το μονόζυγο.όπως πχ και για πυκνότητα της πλάτης,θες μια κωπηλατική.

δεν ειπα εις αει και αιωνιως τυπε. τριμηνο διαλειμμα ειπα. φουλ προγραμμα και παραλια ηλιοθεραπεια δε πανε μαζι  ;)

 

[bianco_verdi]

οχι.
ιδιως για τις μικρες μυικες ομάδες οπως τα δικεφαλα.

μ'αρέσει η σιγουριά σου.

 

[bianco_verdi]

δεν ειπα εις αει και αιωνιως τυπε. τριμηνο διαλειμμα ειπα. φουλ προγραμμα και παραλια ηλιοθεραπεια δε πανε μαζι  ;)

α οκ ,εγώ δεν κατάλαβα καλά.

 

[astra85]

ρε παιδια επειδη ληγει η συνδρομη στο γυμναστηριο μου σε κανα μηνα εχει κανεις υπ οψην του κανα γυμναστηριο με καμια καλη προσφορα για ετησιο.περιοχες μεταμορφωση,νεα ιωνια φιλαδελφεια και περιξ..

 

Η πιο σκληρή έκδοση του Thermoburner! Η καύση λίπους ενεργοποιείται με μεγάλη αποδοτικότητα εξαιτίας του εκχυλίσματος νερατζιού (citrus auratium), το οποίο περιέχει 6% συνεφρίνη. Η συνεφρίνη βοηθά στην αύξηση της θερμογένεσης & του μεταβολισμού καθώς και στη μείωση της όρεξης χωρίς καμία δυσάρεστη παρενλεργεια. Σε συνδυασμό με τη μεγάλη ποσότητα εκχυλισμάτων guarana και yerbamate επιτυγχάνεται ακόμη μεγαλύτερη αύξηση της ενέργειας. Το αποτέλεσμα είναι μειωμένη όρεξη, αυξημένη ενέργεια & έντονη καύση λίπους. Όσοι υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις οφείλουν να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν τη λήψη του προϊόντος.

Συσκευασία: 90 κάψουλες σκληρής ζελατίνης

Δοσολογία: 2 κάψουλες ημερησίως με ένα ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν το γεύμα ή κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας.



το θερμογενετικο εχι αρχισι να δουλευει και σε λιγο κερο θα ειμαστε ΙΝΕΣ!!!!!!πιο γραμομενοι,πιο σφιχτοι πιο μιοδεσ απο ποτε αλοτε!

 

[Γαμαικανος.]

το θερμογενετικο εχι αρχισι να δουλευει και σε λιγο κερο θα ειμαστε ΙΝΕΣ!!!!!!πιο γραμομενοι,πιο σφιχτοι πιο μιοδεσ απο ποτε αλοτε!

καμια καλη κρεατινη εχεις να μου προτεινεις;

 

καμια καλη κρεατινη εχεις να μου προτεινεις;

παλι φλερταρεισ με κρεατινι ατακτο αγορι?
απο οσα εχο δοκιμασι εχο ξεχορισι το cell mass τισ bsn.μου ειχε δουλεψι πιο καλα σε σχεσι με τα ιπολοιπα!

 

[master21]

παλι φλερταρεισ με κρεατινι ατακτο αγορι?
απο οσα εχο δοκιμασι εχο ξεχορισι το cell mass τισ bsn.μου ειχε δουλεψι πιο καλα σε σχεσι με τα ιπολοιπα!

Ταυλανδη θα ερθεις τον χειμωνα ρε να σε κανω αντρα?

 

[stam_90]

Η πιο σκληρή έκδοση του Thermoburner! Η καύση λίπους ενεργοποιείται με μεγάλη αποδοτικότητα εξαιτίας του εκχυλίσματος νερατζιού (citrus auratium), το οποίο περιέχει 6% συνεφρίνη. Η συνεφρίνη βοηθά στην αύξηση της θερμογένεσης & του μεταβολισμού καθώς και στη μείωση της όρεξης χωρίς καμία δυσάρεστη παρενλεργεια. Σε συνδυασμό με τη μεγάλη ποσότητα εκχυλισμάτων guarana και yerbamate επιτυγχάνεται ακόμη μεγαλύτερη αύξηση της ενέργειας. Το αποτέλεσμα είναι μειωμένη όρεξη, αυξημένη ενέργεια & έντονη καύση λίπους. Όσοι υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις οφείλουν να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν τη λήψη του προϊόντος.

Συσκευασία: 90 κάψουλες σκληρής ζελατίνης

Δοσολογία: 2 κάψουλες ημερησίως με ένα ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν το γεύμα ή κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας.



το θερμογενετικο εχι αρχισι να δουλευει και σε λιγο κερο θα ειμαστε ΙΝΕΣ!!!!!!πιο γραμομενοι,πιο σφιχτοι πιο μιοδεσ απο ποτε αλοτε!

απο απλος χυστης θες να γινεις πρησμενος χυστης 

 

[stam_90]

Ταυλανδη θα ερθεις τον χειμωνα ρε να σε κανω αντρα?

 

gamaikane τορα κουμπονο αυτι.αρκετα ευχαριστιμενοσ!

 

απο απλος χυστης θες να γινεις πρησμενος χυστης 

πρεπει να γινουμνε κτινοδεσ μιοδεσ θιριοδεσ και ογκοδεσ χιστεσ !ι πιατσα ειανι πιο αγρια απο ποτε!!!!!!

 

[Γαμαικανος.]

παλι φλερταρεισ με κρεατινι ατακτο αγορι?
απο οσα εχο δοκιμασι εχο ξεχορισι το cell mass τισ bsn.μου ειχε δουλεψι πιο καλα σε σχεσι με τα ιπολοιπα!

αφου ξες ειμαι ερωτευμενος με την κρεατινη.....
και εγω εχω ακουσει για το cell mass
σου δωσε κιλα και ογκο; η μονο δυναμη;

 

Ταυλανδη θα ερθεις τον χειμωνα ρε να σε κανω αντρα?

δεν εχο πορνοευρο πουτσαρα μου :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
ειμαι ενασ μοναχικοσ και φτοχοσ πορνοκαουμποισ

 

αφου ξες ειμαι ερωτευμενος με την κρεατινη.....
και εγω εχω ακουσει για το cell mass
σου δωσε κιλα και ογκο; η μονο δυναμη;

διναμι ενοιτε.κ λιγο πριξιμο.φενομουν λιγο πιο ογκοδεσ πιο μιοδεσ πιο θιριοδεσ πιο κτινοδεσ

 

[Γαμαικανος.]

διναμι ενοιτε.κ λιγο πριξιμο.φενομουν λιγο πιο ογκοδεσ πιο μιοδεσ πιο θιριοδεσ πιο κτινοδεσ

με αυτην που κουμπωνεις τωρα
πηρες κανα κιλο;

 

[stam_90]

ξερετε αν παιζει τιποτα χωρις λακτοζη και σχετικες μαλακιες με το γαλα?

εχω ευαισθητο στομάχι και ψάχνω κατι φιλικο για αυτο..

 

[master21]

πρεπει να γινουμνε κτινοδεσ μιοδεσ θιριοδεσ και ογκοδεσ χιστεσ !ι πιατσα ειανι πιο αγρια απο ποτε!!!!!!

προσεχε πιτσι να μην μικρυνει η πουτσα σου