Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[rocco83]

Μαγκες τωρα τελευταια πηγαινω στο γυμναστηριο καθε μερα απο δευτερα μεχρι παρασκευη για δυομισι ωρες την ημερα περιπου. Λιωνω στους κοιλιακους και μετα κανω το προγραμμα που μου εχουν βαλει. Το προγραμμα ειναι για 3 μερες, το ολοκληρωνω δευτερα τριτη τεταρτη και πεμπτη παρασκευη το ξανακανω. Μηπως ειναι μαλακια αυτο που κανω? Λετε να γυμναζομαι υπερβολικα και να ειναι καλυτερο να κανω μια μερα διαλειμα μεσα στην εβδομαδα? Εσεις πως γυμναζεστε? Πατε και λιωνετε ολες τις μερες? 

Ποσο χρονων εισαι?

 

[Velvy_2]

δε χωράς πουθενά
πουθενά πουθενά
πουθενάαααα

παχυνε? :S

 

[boomb]

παχυνε? :S

είναι στον όγκο 

(τσκ τσκ, τι πεζή που είσαι  )

 

[Velvy_2]

είναι στον όγκο 

(τσκ τσκ, τι πεζή που είσαι  )

ααααααααααχαχαχαχαχαχα

*φευγω γτ θα φαω κανα βαριδι στο κεφαλι

 

[poustalekos]

24χρ ειμαι μαγκιτες! Ειμαι αρκετα λεπτος στο σωμα και γυμναζομαι 2 μηνες. Πριν απο αυτους τους 2 μηνες η μονη γυμναστικη που εχω κανει ηταν στο γυμνασιο που καναμε 10 κοιλιακους την εβδομαδα

 

[rocco83]

ειναι υπερβολικο το προγραμμα που κανεις.4φορες τη βδομαδα ειναι το ιδανικο.Αν θες τις αλλες 3 μερες της εβδομαδας κανε αεροβια.

 

[rocco83]

Εγω ρε γμτ ,εκοψα το γυμναστηριο απο το Σεπτεμβρη και δεν εχω ορεξη να παω..Εχω τωρα σχεση 4 μηνες και ειμαστε στην ιδια περιοχη,οποτε καθε βραδυ ειμαι εκει και καθε βραδυ φικι φικι...Πως να πας γυμναστηριο μετα??
Κανενας αλλος ειναι σε παρομοια κατασταση??Μπας και ξερει να μου προτεινει κανα μπουστ ή συμπληρωμα.

 

[Velvy_2]

Εγω ρε γμτ ,εκοψα το γυμναστηριο απο το Σεπτεμβρη και δεν εχω ορεξη να παω..Εχω τωρα σχεση 4 μηνες και ειμαστε στην ιδια περιοχη,οποτε καθε βραδυ ειμαι εκει και καθε βραδυ φικι φικι...Πως να πας γυμναστηριο μετα??
Κανενας αλλος ειναι σε παρομοια κατασταση??

να πατε κ οι 2.

 

[rocco83]

να πατε κ οι 2.

Εγω δουλευω πρωινα,αυτη σε μαγαζι πρωι και απογευμα...εσυ τι θα εκανες τοτε?

 

[Velvy_2]

Εγω δουλευω πρωινα,αυτη σε μαγαζι πρωι και απογευμα...εσυ τι θα εκανες τοτε?

θα περιμενα να μου χεις ετοιμο φαι οταν γυρναω σπιτι :-

 

[rocco83]

θα περιμενα να μου χεις ετοιμο φαι οταν γυρναω σπιτι :-

καμια φορα γινεται και αυτο επειδη μου αρεσει να μαγειρευω,αλλα με το γυμναστηριο??Αναγκαστικα πρεπει να το κανουμε πιο αραια για να εχω ορεξη να λιωνω στα βαρη και στο τρεξιμο οπως τοσα χρονια εκανα.

 

[boomb]

Εγω δουλευω πρωινα,αυτη σε μαγαζι πρωι και απογευμα...εσυ τι θα εκανες τοτε?

να πηγαίνεις τα απογεύματα και το πρωί το σάββατο που θα είναι στο μαγαζί 
τώρα και με το συνεχόμενο ωράριο και τις κυριακές η καλύτερή σου 

 

[Velvy_2]

να πηγαίνεις τα απογεύματα και το πρωί το σάββατο που θα είναι στο μαγαζί 
τώρα και με το συνεχόμενο ωράριο και τις κυριακές η καλύτερή σου 

αυτο.

 

[poustalekos]

Ρε μεγαλε δε λες παλι καλα που ειστε στην ιδια περιοχη? Εμενα η δικια μου μενει 15km μακρια και κανω ταξιδι για να τη δω! Ακομα κ αν ειστε στην ιδια πολη δεν παλευεται η αποσταση ακου που σου λεωωωω! Κατι ξερει ο ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟΣ!!! 

 

[rocco83]

να πηγαίνεις τα απογεύματα και το πρωί το σάββατο που θα είναι στο μαγαζί 
τώρα και με το συνεχόμενο ωράριο και τις κυριακές η καλύτερή σου 

δεκτο ,αλλα πρεπει να βλεπομαστε πιο αραια ή να το κανουμε πιο αραια,γιατι με την ημερησια συχνοτητα που γινεται τωρα δεν την παλευω ΚΑΙ να πηγαινω γυμναστηριο.

 

[rocco83]

Ρε μεγαλε δε λες παλι καλα που ειστε στην ιδια περιοχη? Εμενα η δικια μου μενει 15km μακρια και κανω ταξιδι για να τη δω! Ακομα κ αν ειστε στην ιδια πολη δεν παλευεται η αποσταση ακου που σου λεωωωω! Κατι ξερει ο ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟΣ!!! 

τα εχω ζησει φιλε μου,την αποσταση και ολα τα σχετικα..ειναι πικρα αλλα και απο την αλλη σε κρατα σε σπιθα και φωτια η αποσταση..

 

[boomb]

δεκτο ,αλλα πρεπει να βλεπομαστε πιο αραια ή να το κανουμε πιο αραια,γιατι με την ημερησια συχνοτητα που γινεται τωρα δεν την παλευω ΚΑΙ να πηγαινω γυμναστηριο.

καλέ μην κόψεις το πήδημα  :o
στο γυμναστήριο κάνε μόνο βάρη, κόψε διαδρόμους και τέτοιες ασκήσεις, αντοχή κάνεις και με το πήδημα  

 

[rocco83]

καλέ μην κόψεις το πήδημα  :o
στο γυμναστήριο κάνε μόνο βάρη, κόψε διαδρόμους και τέτοιες ασκήσεις, αντοχή κάνεις και με το πήδημα 

easier said that done...24 ωρες εχει η μερα και 7 απο αυτες κοιμαμαι..Θα το προσπαθησω παντως αν και μπορει ναναι εγκεφαλικο το θεμα και σιγα σιγα να προσαρμοστω.

 

[poustalekos]

τα εχω ζησει φιλε μου,την αποσταση και ολα τα σχετικα..ειναι πικρα αλλα και απο την αλλη σε κρατα σε σπιθα και φωτια η αποσταση..

Σου ευχομαι να τα εζησες τοτε που ειχε 0.9 η βενζινη γιατι τωρα που εχει 1.5 αποσταση σημαινει +40€ βενζινη την εβδομαδα  

 

[Yorgos]

καλέ μην κόψεις το πήδημα  :o
στο γυμναστήριο κάνε μόνο βάρη, κόψε διαδρόμους και τέτοιες ασκήσεις, αντοχή κάνεις και με το πήδημα  

Ή πας τρέχοντας στο σπίτι της καλής σου και το γαμήσι είναι αποκλειστικά στα όρθια με αυτή να μην έχει τα πόδια/χέρια στο πάτημα.

Όλα σε ένα.