LION7
Ανώτερος
- Εγγρ.
- 26 Ιουλ 2007
- Μηνύματα
- 30.768
- Κριτικές
- 16
- Like
- 10.278
- Πόντοι
- 8.645
ξανάρχισα προπόνηση παίχτη και ξαναγίνομαι ο lion που όλοι αγαπήσαμε
Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...
- Μέλος που άνοιξε το νήμα Xartinos
- Ημερομηνία ανοίγματος
- Απαντήσεις 28K
- Εμφανίσεις 1M
- Tagged users Καμία
- Βλέπουν το thread αυτή τη στιγμή 9 άτομα (0 μέλη και 9 επισκέπτες)
- Εγγρ.
- 23 Μαρ 2008
- Μηνύματα
- 5.234
- Κριτικές
- 29
- Like
- 8
- Πόντοι
- 1.290
πριν και μετα
Συνημμένα
Γαμαικανος.
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 9 Ιουλ 2010
- Μηνύματα
- 7.323
- Like
- 1.391
- Πόντοι
- 266
καλα η πρωτεινη στανταρτ ειναι απο τα καλυτερα συμπληρωματα
δεν το συζητω
το πρωτο τι ειναι ρε;;;;;
Επισκέπτης
πσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσ!!!!χινοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!
- Εγγρ.
- 23 Μαρ 2008
- Μηνύματα
- 5.234
- Κριτικές
- 29
- Like
- 8
- Πόντοι
- 1.290
καλα η πρωτεινη στανταρτ ειναι απο τα καλυτερα συμπληρωματα
δεν το συζητω
το πρωτο τι ειναι ρε;;;;;
οτι καλυτερο(για μενα ε?με πιανει τρομερα) απο νιτρικό.
ειδικα αμα δουλεύεις και θες ενα μπουστ...
Γαμαικανος.
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 9 Ιουλ 2010
- Μηνύματα
- 7.323
- Like
- 1.391
- Πόντοι
- 266
Επισκέπτης
νιτρικο πορνοοξι!!!!!!!!!!!!!!!!καλα η πρωτεινη στανταρτ ειναι απο τα καλυτερα συμπληρωματα
δεν το συζητω
το πρωτο τι ειναι ρε;;;;;
εχι και λιγο κρεατινι μεσα....αλλα κιριοσ νιτρικο οξι!
σε κανι μιλαμε πολι Pump!!!!!!το εχο δοκιμασει...αποτελεσματικοτατο...
stam_90
Τιμημένος
- Εγγρ.
- 8 Οκτ 2009
- Μηνύματα
- 36.091
- Κριτικές
- 158
- Like
- 450
- Πόντοι
- 2.046
Παλι ρουφιανιες ρε....
- Εγγρ.
- 23 Μαρ 2008
- Μηνύματα
- 5.234
- Κριτικές
- 29
- Like
- 8
- Πόντοι
- 1.290
παω gym χυστη μου.
30-40 λεπτα πριν την προπονηση.
τρομερη ενεργεια και πρηξίματα,εχει λιγο κρεατινη μεσα,
βασικα μετα απο μια κουραστική μερα δουλειας σε βοηθαει να ''ξυπνησεις λιγο''
τα λεμε μετα
Γαμαικανος.
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 9 Ιουλ 2010
- Μηνύματα
- 7.323
- Like
- 1.391
- Πόντοι
- 266
δεν ειμαι χυστης ρε γκας
εγω χυνω μονο με τις φωτο του λαιον
υγ:μπορεις να το παιρνεις συνεχεια
η μονο με κυκλο;
Επισκέπτης
το νιτρικο οξι και το σιγκεκριμενο που ποσταρε ο καυλεασ gastez το κουμπονισ ενα εικοσαλεπτο πριν τιν προπονισι.
1 εοσ 3 σκοπ γραφουν οι οδογιεσ....καλο ειναι να ξεκινισεισ με ενα σκουπακι τιν προτι βδομαδα...και οταν βλεπισ κατα το περασμα τον πορνοιμερον οτι δε σε πιανι να ανεβαζεισ σε εναμισι σκουπ...μετα διο σκουπ....εοσ 3...οχι παραπανο.
ειναι καλο σιμπλιρομα για πολιασχολουσ χιστεσ που δουλευουν πολεσ ορες γιατι σε ξιπναει αμα εχισ πεσι σε λιθαργο μετα απο ορες δουλιασ.
1 εοσ 3 σκοπ γραφουν οι οδογιεσ....καλο ειναι να ξεκινισεισ με ενα σκουπακι τιν προτι βδομαδα...και οταν βλεπισ κατα το περασμα τον πορνοιμερον οτι δε σε πιανι να ανεβαζεισ σε εναμισι σκουπ...μετα διο σκουπ....εοσ 3...οχι παραπανο.
ειναι καλο σιμπλιρομα για πολιασχολουσ χιστεσ που δουλευουν πολεσ ορες γιατι σε ξιπναει αμα εχισ πεσι σε λιθαργο μετα απο ορες δουλιασ.
Γαμαικανος.
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 9 Ιουλ 2010
- Μηνύματα
- 7.323
- Like
- 1.391
- Πόντοι
- 266
το ξερω...
καθε ποτε το σταματαμε και το αρχιζουμε;
LION7
Ανώτερος
- Εγγρ.
- 26 Ιουλ 2007
- Μηνύματα
- 30.768
- Κριτικές
- 16
- Like
- 10.278
- Πόντοι
- 8.645
έχει αργήσει ρε μαλάκα
Τι εγινε μπαρμπα σταματησαν τα ταμεια να δινουν viagra? :'( :'( :'(
LION7
Ανώτερος
- Εγγρ.
- 26 Ιουλ 2007
- Μηνύματα
- 30.768
- Κριτικές
- 16
- Like
- 10.278
- Πόντοι
- 8.645
βασικά νιτρικό πορνοοξείδιο, αν έπινε νιτρικό πορνοοξύ θα τρύπαγε το στομάχι του, το λεγόμενο πορνοακουαφόρτε
Επισκέπτης
patir.gomenios
Μέλος
- Εγγρ.
- 28 Σεπ 2009
- Μηνύματα
- 767
- Like
- 10
- Πόντοι
- 6
καλα τα λες....
σε προπονηση με βαρη οι πηγες δεν αδειαζουν εντελως και για κανενα λογο. γενικα ΔΕΝ μπορουν να αδειασουν τοσο ευκολα. Σωστα η φρουκτοζη αναπληρωνει πρωτα, προσεξε πρωτα, υπατικο γλυκογονο και μετα μυικό, ο οργανισμος τη μετατρεπει, ναι αυτη δεν ειναι αμεση αναπληρωση, αλλα τι σε ενδιαφερει η αμεση αναπληρωση? κανεις διπλες προπονησεις? κανεις αποστασεις ποδηλασια ή δρομους ή κολυμβηση?. ωστοσο, αυτο που προτεινεις θθεωρω οτι ειναι ο καλυτερος τροπος να μειωσεις την ευαισθησι ασου στην ινσουλινη, μετα απο ασκηση ειναι ετσι και αλλιως ανεβασμενη οτι και να φας θα σου προκαλεσει εκκριση, ποιος ο λογος για τοσο μεγαλη εκκριση?!
ριξε μια ματια εδω ισως να βρεισ ενδιαφεροντα πραγματα
Υ.Γ ο λογος που χρεισιμοποιουνται υδατανθρακες υψηλου φλ δεικτη δεν ειναι τοσο η αναπληρωση γλυκογονου οσο η εκκριση ινσουλινησ.
Υ.Υ.Γ και με πατατα θα κανεις σωστη και θεωρω σωστοτερη αναπληρωση και με ρυζι και με μελι με βρωμη και με πολλα αλλα. το τι ειναι βελτιστο ομως ειναι υπο συζητηση και αναλογα πως το αντιλαμβανεται κανεις. αν εχεις υψηλη ευαισθησια δεν χρειαζονται υψηλου δεικτη γιατι λιγη ινσουλινη θα κανει τη δουλιτσα της.
Παiδες απο τέτοιου είδους συμπληρώματα δεν ξέρω κι εγω τι περιμένετε ακριβώς. Τώρα η άυξηση δύναμης που αναφέρεται, η μείωση της κούρασης κλπ είναι περισσότερο θέμα ψυχολογίας (παίρνω κάτι δυνατό και 'αρα πρέπει να είμαι καλύτερος). Το άσχημο με αυτά τα συμπληρώματα είναι οτι ο οργανισμός χτίζει μια ανοχή πολύ γρήγορα και σύντομα ουτε τα καταλαβαίνεις και πρέπει να ανεβάζεις συνέχεια την δοσολογία.
Όποιος εχει μεγαλες προσδοκιες απο τετοια συμπληρωματα κάνει λαθος. Να σας πω κατι αλλο καντε μια δοκιμη, 3 'ωρες πριν την προπόνηση φάτε 2 φρουτα π.χ.2 μήλα για να γεμίσει το συκώτι τις αποθήκες γλυκογόνου και ο επόμενος υδατάνθρακας να πάει στους μυς, εν συνεχεια 2 ώρες πριν την προπόνηση 150γρ ρύζι και 25γρ πρωτείνη. Μισή ωρα πριν την προπόνηση 1 καφέ 2πλο σκετο. Μετά ελάτε να μου πειτε πότε ειχατε καλύτερα πρηξίματα με τους πειραματισμούς στην διατροφη ή με οποιοδήποτε νιτρικό.....
Παρόμοια θέματα
