Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...
- Μέλος που άνοιξε το νήμα Xartinos
- Ημερομηνία ανοίγματος
- Απαντήσεις 28K
- Εμφανίσεις 1M
- Tagged users Καμία
- Βλέπουν το thread αυτή τη στιγμή 6 άτομα (0 μέλη και 6 επισκέπτες)
hitman21
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 29 Απρ 2008
- Μηνύματα
- 14.892
- Κριτικές
- 2
- Like
- 13
- Πόντοι
- 166
το κικ μποξινγκ ειναι ενα ειδος πολεμικης τεχνης..
η προπονηση περιλαμβανει κατα ενα μεγαλο μερος της(ειδικα στους αρχαριους οπως ο μαριος 51) αρκετη αεροβια σε μεγαλη διαρκεια..
Οσο προχωρας μειωνεται σταδιακα η διαρκεια αλλα αυξανεται λογαριθμικα η ενταση της ασκησης(ανηφορες,τρεξιμο στο 15-17 κλπ)...
Φυσικα η μυικη αναπτυξη ειναι απραιτητη...Για αυτο και οι περισσοτερες σχολες εχουν εστω και ενα μικρο γυμναστηριο στο υπογειο π.χ.
οπου κανεις βαρη σε χαμηλοτερη ή σε μεγαλυτερη ενταση(αναλογα με το προγραμμα και το επιπεδο σου)..
Γενικα τα βαρη και η αεροβια ειναι απαραιτητα για να σταθεις στο αθλημα και να εισαι σε θεση να βγαλεις μια στοιχειωδως σοβαρη προπονηση....
Εξυπακουεται πως ο σωματοτυπος που προκυπτει ειναι συγκεκριμενος...
οταν τελειωνει το τρεξιμο ασκησεις κτλ οι προχωρημενοι αρχισαν ασκησεις μεταξυ τους δηλαδη 2η3 χτυπηματα με μπουνιες και 1 κλωτσια ανα τακτα διαστηματα [και δυνατα λολ 
] αποτι καταλαβα αυτο το κομματι της ασκησεις ηταν πολυ πιο κουραστικο απο ολη την προπονηση..... τρομερο παθος και δυναμη, και κουραση...... βασικα δεν πηγα χθες επειδη ειχα τρομερα πιασιματα στο σωμα μου [ακομα εχω] θα ξαναπαω σημερα
βαρη δεν εχει ακομα εκτος απο τους σακους [ειναι καινουργιο]
hitman21
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 29 Απρ 2008
- Μηνύματα
- 14.892
- Κριτικές
- 2
- Like
- 13
- Πόντοι
- 166
ειπα και πριν οτι το τρεξιμο,και οι λοιπες ασκησεις εχουν το χαρακτηρα προθερμανσης..
βασικα δεν πηγα χθες επειδη ειχα τρομερα πιασιματα στο σωμα μου [ακομα εχω] θα ξαναπαω σημερα
βαρη δεν εχει ακομα εκτος απο τους σακους [ειναι καινουργιο]
να φανταστω οτι εισαι σε γκρουπ αρχαριων...
ασε τι κανουν οι αλλοι..
μη ψαρωνεις..ακου εσυ τον προπονητη σου και γραψε τους αλλους στα παπαρια σου..
και κανα πειραγμα να φας μεσα στο παιχνιδι ειναι και αυτο...
Tsolias.Psolias
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 8 Ιουλ 2007
- Μηνύματα
- 15.106
- Like
- 28
- Πόντοι
- 166
σήμερα γέλασα με την ψυχή μου.
ο ένας γυμναστής την έλεγε τον άλλο επειδή "και καλά φοβόντουσαν" να περάσουν την τσόντα της τζούλιας στο σπίτι... φοβόντουσαν μην τους δει η γυναίκα τους
έβλεπα 2 ντουλάπες να τσακώνονται για μια τσόντα
ο ένας γυμναστής την έλεγε τον άλλο επειδή "και καλά φοβόντουσαν" να περάσουν την τσόντα της τζούλιας στο σπίτι... φοβόντουσαν μην τους δει η γυναίκα τους
έβλεπα 2 ντουλάπες να τσακώνονται για μια τσόντα
Θα σε βοηθησει η αλοιφη counterpain για
βασικα δεν πηγα χθες επειδη ειχα τρομερα πιασιματα στο σωμα μου [ακομα εχω] θα ξαναπαω σημερα
βαρη δεν εχει ακομα εκτος απο τους σακους [ειναι καινουργιο]
να ξεπιαστεις.Προσεξε μην ξεπερνας τα ορια σου .
Μπορει να παθεις θλασεις και να χρειαστει να σταματησεις για καιρο !
Καλησπέρα. Βρέθηναν στα χέρια μου δυο καρτέλες (ούτε τόσο, περίπου 15 ταμπλέτες winstrol από ένα γνωστό ο οποιος είχε μπεί αλλά αναγκάστηκε να διακόψει εξαιτίας ενός ατυχήματος που τον κράτησε μακρυα από το gym.
μέχρι τώρα έχω χρησιμοποιήσει κάποια συμπληρόματα διατροφής αλλά πάντα σε αραιά διαστήματα, και σε μικρότερες από το συνηστόμενο δόσεις.
Αξίζει να χρησιμοποιήσω τα winstrol? Oi 15 ταμπλέτες θα κάνουν δουλειά ή δεν συμπληρώνουν έναν "κύκλο" (όπως έχω παρατηρήσει χρησιμοποιείται αυτός ο όρος).
Αν αξίζει ναι ποια είναι η δοσολογία και πότε? Κάθε μέρα ή μέρες προπόνησης μόνο?
Ποια είναι η καλύτερη περίοδος για να "μπει" κανείς σε κύκλο? Στην αρχή της γράμμωσης?
σορι για τα απανωτά ερωτήματα
μέχρι τώρα έχω χρησιμοποιήσει κάποια συμπληρόματα διατροφής αλλά πάντα σε αραιά διαστήματα, και σε μικρότερες από το συνηστόμενο δόσεις.
Αξίζει να χρησιμοποιήσω τα winstrol? Oi 15 ταμπλέτες θα κάνουν δουλειά ή δεν συμπληρώνουν έναν "κύκλο" (όπως έχω παρατηρήσει χρησιμοποιείται αυτός ο όρος).
Αν αξίζει ναι ποια είναι η δοσολογία και πότε? Κάθε μέρα ή μέρες προπόνησης μόνο?
Ποια είναι η καλύτερη περίοδος για να "μπει" κανείς σε κύκλο? Στην αρχή της γράμμωσης?
σορι για τα απανωτά ερωτήματα
redandwhite
Μέλος
- Εγγρ.
- 9 Ιουλ 2008
- Μηνύματα
- 357
- Κριτικές
- 9
- Like
- 0
- Πόντοι
- 1
Εισαι σιγουρος οτι θες να μπεις τωρα στα αναβολικα? Εδω λες οτι ακομα και συμπληρωματα διατροφης αραια και που εχεις παρει και τωρα θα μπεις στις "θεραπειες"? Περιεργο ακουγεται. Αν αποφασισεις να το κανεις, ψαξου για πολυ σωστες συμβουλες με δοσολογιες κλπ, για μην τα κανεις κουλουβαχατα.
Α, για την ιστορια το Γουινστρολακι στοιχισε στον Μπεν Τζονσον το χρυσο στη Σεουλ...
Επισκέπτης
τι βλαχαδερο ειναι αυτο
Επισκέπτης
ειναι γελοιιιιιο θεαμα τα τακουνια στο τζυμ. :S
bianco_verdi
Μέλος
- Εγγρ.
- 15 Ιαν 2010
- Μηνύματα
- 1.725
- Like
- 66
- Πόντοι
- 16
"λέγανε οι αρχαίοι ημών πρόγονοι : μακάριοι οι πτωχοί τω πνεύματι" στο 1.20
την παντρεύομαι
την παντρεύομαι
trelos sporos
Μέλος
- Εγγρ.
- 14 Νοε 2005
- Μηνύματα
- 635
- Like
- 2
- Πόντοι
- 6
πως φαινεται οταν σχολιαζει γυναικα... 2η φορα το ειδα για να το προσεξω. παντως πολυ ξενερα η φωνη της.
Επισκέπτης
ektor lopez
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 9 Αυγ 2008
- Μηνύματα
- 36.184
- Like
- 53
- Πόντοι
- 366
για πες...
Παρόμοια θέματα
