Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

Δεν υπάρχει κανένας λόγος να πάρεις πρωτεΐνη και κρεατίνη.

Καλό φαγητό, σωστή προπόνηση και ξεκούραση για να φτάσεις εκεί που είναι το όριο σου. Μετά συντήρηση και απολαμβάνεις τους κόπους σου, κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός.

διστιχοσ οι σκονεσ προτεινισ δε σου προσφερουν κατι παραπανο σε μιονεσ αν τροσ οποσ πρεπι!μονο κακο στι τσεπι κανουν ιδικα τορα που ολεσ οι ετεριεσ εχουν εκτοξευσι τισ τιμεσ στο φεγγαρι!
για μενα επ αοριστου καραντινα σε ολεσ τισ ετεριεσ σιμπλιροματον ετσι οποσ σιμπεριφερονται σε εμασ τουσ χιστεσ!σινεχια βρισκουν ευκεριεσ να ανεβαζουν τιμεσ!
προτιμο να πλιροσο κατι παραπανο σε ψαρια,αυγα,γιαουρτι κατσικισιο ι προβιο ,μοσχαρακι,αρνακι ,κατσικακι,κανα κοτοπουλακι ελευθερασ βοσκισ παρα να ξαναδοσο μπαγιοκο στουσ καρχαριεσ κολοσουσ!!!
οσο για τιν κρεατινι κατ εμε ινε το μονο σιμπλιρομα που δουλευι οταν το τροσ ...οταν το σταματισισ τα κιλα σου φενοντε λιγο βαρια και πεφτισ λιγο σε διναμι.διλαδι στιν ουσια παλι τσαμπα λεφτα γιατι γιρνασ εκι που ισουν περιπου!!!!
ισοσ το χριαζετε καπιοσ αθλιτισ σε καπια προετιμασια αγονον και μονο...αλιοσ δεν αξιζει!!!

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

Χαιρετώ τους ανεμοδαρμένους εραστές της σιδερικής συνουσίας! Άλλη μια άγρια νύχτα στην σιδερένια παλαίστρα του attilas gym... Άλλη μια σιδερική συνουσία με αποσκοπό την απόλυτη σιδερική έξαψη! Σας παρουσιάζω λοιπόν όπως σας είχα υποσχεθεί μια λίγο πιο ''βαριά'' προπόνηση θωρακικών μυώνων στο πιο σκληροπυρινικό σιδεράδικο της πιάτσας !
Ενότητες:
00:00 εισαγωγή
00:48 προθέρμανση
01:47 Η κατάλληλη προθέρμανση για να προετoιμάσεις τους μυώνες σου για μια βαριά προπόνηση
02:22 βυθίσεις στο δίζυγο
06:58 οριζόντιες πιέσεις στην μηχανή
09:53 κατακλινείς πιέσεις στην μηχανή
11:45 εκτάσεις (φλαις) στον οριζόντιο και επικληνή πάγκο στο κροσσόβερ
17:04 πουλ όβερ με αλτήρα
22:27 επίλογος

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

εγραφι ολι ι χιστεσ τορα attilas gym για τον απολιτο σιδερικο οργασμοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

εγραφι ολοι οι τσιρτσιναμπεσ αττιλασ τζιμ https://www.youtube.com/channel/UCzEaKdE1oYmEaqVCcqv3-jg
μινετε πορνοσιντονισμενοι ερχοντε νεα τουτοριαλ για ολουσ τουσ λατρισ του σιδερενιου αθλιματοσ απο τον θριλο του bodybuilding αττιλα!!!

 

[ZeroTolerance]

μπορούν να με διαφωτίσουν οι μύστες εδώ???
με αυτήν την πρωτεινη θα γίνω πομπώδες,κτηνωδες,ιινώδες,τιτανωδες, τερατωδες????

 

[chris drs]

μπορούν να με διαφωτίσουν οι μύστες εδώ???
με αυτήν την πρωτεινη θα γίνω πομπώδες,κτηνωδες,ιινώδες,τιτανωδες, τερατωδες????

ο απομονωμενος ορος γαλακτος(isolate) ειναι απο τις ποιοτικοτερες και καθαροτερες πρωτεινες . ακριβες ομως πολυ. καλη επιλογη!

 

[ZeroTolerance]

ο απομονωμενος ορος γαλακτος(isolate) ειναι απο τις ποιοτικοτερες και καθαροτερες πρωτεινες . ακριβες ομως πολυ. καλη επιλογη!

ευχαριστώ! ναι όντως είναι ακριβό σκεύασμα. 75 ευρω ένα κιλο

 

[ZeroTolerance]

μύστη ρισπεκτ βλέπω ωραίες ψαγμενες πλειομετρικες ασκήσεις έκρηξης
για να εξηγήσουμε στους μύστες πως πιο εύκολα αποκτάς αντοχή μέρα δύναμη και μετά (πιο δύσκολα από όλα) έκρηξη.
οι δε παλαιστές και πυγμάχοι χρειάζονται και τα τρία για αυτό και τα μαχητικά αθλήματα είναι δύσκολα και απαιτητικά σε επίπεδο πρωταθλητισμού

 

[steamplayer]

Μάγκες άμα μπορούσαμε κανείς δεν θα έπαιρνε συμπληρώματα για να αύξηση την πρωτεινη που παίρνει μέσα στην μέρα.Απλα οι πιο πολλοί δεν μπορούμε να τρώμε αβγά και κρέας κάθε μέρα και δεν κάνει και τόσο καλό γενικά.. Το να πάρεις ένα σκουπ το πρωί η μετά την προπόνηση δεν θα σου χαλάει τα όργανα άμα ξέρατε αυτά που τρώτε τι επεξεργασίες έχουν φάει και το τι μπορούν να σου προκαλέσουν άστο απλά.Το θέμα είναι να μην κάνεις κατάχρηση στα πάντα είτε είναι καφές είτε είναι συμπληρώματα..

 

[xenitemenos]

ευχαριστώ! ναι όντως είναι ακριβό σκεύασμα. 75 ευρω ένα κιλο

Πού τα βρήκες αυτά;
Υπάρχει isolate protein με 65€ τα 2.2κιλα.
Εκτός αν μιλάς για συγκεκριμένες μάρκες.

 

[ZeroTolerance]

Πού τα βρήκες αυτά;
Υπάρχει isolate protein με 65€ τα 2.2κιλα.
Εκτός αν μιλάς για συγκεκριμένες μάρκες.

από bodybuilding club

 

[xenitemenos]

από bodybuilding club

Τότε πανάκριβες μάρκες αυτά που βρήκες.
Biotech USA έχει στις τιμές που σου είπα τη Isolate protein. Την παίρνω εδώ και πολλούς μήνες.

 

[Διαγραμμένο μέλος 225070]

Φάρμακο μόνο

 

[Easy Rider]

#STEROIDS

BEFORE & AFTER

Steroids: Just the finishing touch...

 

[pnewman]

μπορούν να με διαφωτίσουν οι μύστες εδώ???
με αυτήν την πρωτεινη θα γίνω πομπώδες,κτηνωδες,ιινώδες,τιτανωδες, τερατωδες????

Από στομαχικό-φουσκώδες και τσιρλιώδες τι λέει ?

Για μένα με σειρά προτίμησης
1. ON Platinum Hydro Whey
2. Dymitize ISO 100
3. Syntha-6 Edge Protein Powder

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

χερετο τουσ μιστεσ τισ σιδερικισ γκαυλασ!

attilas gym να ξεροχισετε εγραφι τορα μινετε πορνοσιντονισμενι χιστεσσσσσσσσσσσσσσσσ!!!!

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

Ο Αττίλας επισκέπτεται το μπουντρούμι του πόνου και μας μυεί σε ενα mini tutorial στον βασιλιά των ασκήσεων και το βασικότερο μας δείχνει πως να βοηθάμε τον συναθλητή μας σε περίπτωση που θα χρειαστεί ενα χεράκι απο ''πίσω''! Ίσως διέφυγαν πολλές λεπτομέρεις αλλα υποσχόμαστε να επιστρέψουμε και να μπούμε νταήδες σε ενα πιο αναλυτικό tutorial όσο αναφορά τα καθίσματα στην πιο πολυσυζητημένη άσκηση για όλα τα αθλήματα!

 

[ZeroTolerance]

Από στομαχικό-φουσκώδες και τσιρλιώδες τι λέει ?

Για μένα με σειρά προτίμησης
1. ON Platinum Hydro Whey
2. Dymitize ISO 100
3. Syntha-6 Edge Protein Powder

φίλε δεν έχω δοκιμάσει ακόμα. η γυναίκα μου που την παίρνει εδώ και μερικές ημέρες δεν έχει εντερικά θεματα

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

Μάγκες άμα μπορούσαμε κανείς δεν θα έπαιρνε συμπληρώματα για να αύξηση την πρωτεινη που παίρνει μέσα στην μέρα.Απλα οι πιο πολλοί δεν μπορούμε να τρώμε αβγά και κρέας κάθε μέρα και δεν κάνει και τόσο καλό γενικά.. Το να πάρεις ένα σκουπ το πρωί η μετά την προπόνηση δεν θα σου χαλάει τα όργανα άμα ξέρατε αυτά που τρώτε τι επεξεργασίες έχουν φάει και το τι μπορούν να σου προκαλέσουν άστο απλά.Το θέμα είναι να μην κάνεις κατάχρηση στα πάντα είτε είναι καφές είτε είναι συμπληρώματα..

σιγουρα ι προτεινι με μετρο δε θα σου προκαλεσι καμια βλαβι αλλα μονο κ μονο επιδι ι ετεριεσ το εχουνε ξεφτιλισι πλεον με τισ τιμεσ εγο προσοπικα τισ εχο βαλι σε επ αοριστου καραντινα και δεν εχο ξανααγορασι ουτε προκιτε ενοιτε!περνο δε περνο προτεινι ι πορνομιονεσ μου ιδιοι ινε εφοσον τροο αρκετι προτεινι μεσα στιν μερα.
δε θα τρελαθουμε κιολασ δε παμε για μιστερ ολιμπια!
κανουμε τιν σιδερικι μασ γκαυλα κ απο κι κ περα αν θελουν να μεγαλοσουν ι μιονες ασ μεγαλοσουν.αν δε θελουν δε θα πεθανουμε κιολασ!
σιγα τα οα!να ιταν μονο αυτο το προβλιμα μασ σιμερα καλα θα ιταν!