Από αυτά που λες ότι θέλεις, μάλλον θα σε ενδιέφεραν ασκήσεις τύπου arm wrestling και grip. Ψάξε στο Διαδίκτυο, έχει πολλά να δεις, να δοκιμάσεις και να διαλέξεις.
Τώρα που σε βρήκα , να ρωτήσω και κάτι άλλο , οι λιποδιαλύτες ως συμπλήρωμα διατροφής διαλύουν το λίπος σε στοχευμένα σημεία ή γενικά το σωματικό λίπος ??
Γενικά το διαλύουν, φαντάζομαι τις μεγαλύτερες ποσότητες θα τις διαλύουν από εκεί που υπάρχουν οι μεγαλύτερες συγκεντρώσεις.
ΟΚ ! Ευχαριστώ για όλες τις πληροφορίες !!! .
προσοπικι μου αποψι μι πετασ μπαγιοκο για λιποδιαλιτεσ !ινε ολα μαρκετιν για να βγαζουν μπαγιοκο οι ετεριεσ απο τιν ευκολοπιστια και τιν αγνοσια τον χιστιδον!
Στοχευμένα δεν μπορούν ούτε οι λιποδιαλύτες ούτε μια δίαιτα , αλλά επειδή νομίζω πως δεν δουλεύουν οι λιποδιαλύτες το καλύτερο είναι να ξεκινήσεις δίαιτα αν θες να χάσεις βάρος. Εγώ τουλάχιστον αυτό έκανα ξεκίνησα να τρώω λιγότερο και ξεκίνησα πάλι περπάτημα γύρω στα 5 χιλιόμετρα κάθε μέρα , έχασα καμιά 8 κιλά μέσα σε 3-4 μήνες και μάλιστα χωρίς να πεινάσω ιδιαίτερα.
Ευχαριστώ παιδιά για τις συμβουλες -απόψεις , για τους λιποδιαλύτες ετσι ρώτησα , το κύριο μέλημα μου είναι να επαναφέρω την δυναμη που είχα στα χέρια και την έχασα πριν περιπου 2 χρονια οταν ακολούθησα μια άθλια διαίτα.
πολι γκαυλιαρισ ο σαρο!μπενι νταισ και απαξιονι τουσ λιποδιαλιτεσ!
Θυμάμαι πριν καιρό ρωτούσε ένας αν μπορεί να μεγαλώσει τους καρπούς του , σύμφωνα με το παρακάτω βίντεο ο τύπος τα κατάφερε μένοντας κρεμασμένος σε μονόζυγο για ώρα ... μάλλον θα βοηθάει και στην γενική ενδυνάμωση των χεριών η συγκεκριμένη άσκηση και ειδικά για πήχεις πιάνει σίγουρα απο οτι λέει ο τύπος στο βίντεο , αν έχεις κανένα μονόζυγο σπίτι θα μπορούσες να την δοκιμάσεις.
εχι ενα τεραστιο στιν πλαπουτα στο ιρακλιο .δε ξερο τι πεζι αλλα το βλεπο οταν ιμε περαστικοσ για καπια δουλια.
Γενικά τα βαρυ κάνουν καλό στον μεταβολισμό μελλοντικά ..επισης σου αλλάζουν την σωματική δομή αρκετά ανάλογα το γονίδιο σου που φτάνει !! Τα καλά κάπου εκεί τελειώνουν …Τρομερές παρενέργειες από απλά συμπληρώματα διατροφής όπως : ταχυπαλμίες βαλβίδοπαθειες σπαστική κολίτιδα γαστρίτιδα στομάχου δυσπεψίες …Σε ακραίες περιπτώσεις έλκος στομάχου …..!! Όσο αναφορά τα αναβολικά όπως όλοι ξέρετε αλά πιο σοβαρές παρενέργειες και θάνατος !!! Χρόνιοι πόνοι αρθρώσεων αναπηρίες ρευματοπάθειες και πολλά αλλά αυτοάνοσα νοσήματα ……Τα βαροι θέλουν πολύ μέτρο 3 φορές την βδομάδα αυστηρά !! Επισης αν νιώθεις εξάντληση η αν είσαι κρυωμένος δεν πρέπει να κανείς βαροι αυστηρά και παλυ !! Τέλος όσο αναφορά τα συμπληρώματα διατροφής πρωτεΐνη - και φόρμουλες πρωτεΐνης -κρεατινης ( που έχει τα καλύτερα αποτελέσματα ) αυστηρά 1 κουτί τον 2 κιλών μια φορά το 6μηνο !!! Κάποια άλλη στρατηγική πραγματικα και τον πιο σκληρό ανθρωπο που θα αργηση να βγάλει πρόβλημα μελλοντικά άραγε η γρήγορα θα τον καταστρέψει και σαν μειλαει κάποιος που αγαπά το bodybuilding!!Κατι τελευταία μακρυά από ανταγωνισμούς διότι άλλος είναι 1,85 άλλος 1.65 δεν γίνετε τα ίδια κιλά να παίζουν … εγώ έπαιζα τα ίδια κιλά με 1.94 ανθρωπο και είμαι περίπου 1.78!! Μέγα λάθος !!! Διότι οι τένοντες και η σύνδεσμοι έχουν άλλες αντοχές άλλες δύναμης και άλλο μάκρος και μήκος δεμένοι στα Κόκκαλα μας !!! Τέλος γάμο και τους γυμναστές και τους διατροφολόγους και τους ορθοπεδικούς που έχω ακουση χίλιες δυο μαλακιες και όχι αυτά που πρέπει !!Οχι δεν τα ξέρω όλα !!! Όλα όσα σας λέω είναι εμπειρικά και από σπουδαίες αμερικανικές έρευνες που αν ανατρέξετε και το ψάξετε θα τα βρήτε όλα !!
