Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

Παιδιά εγώ μιλάω χωρίς φάρμακο, χωρίς πρωτεΐνη, χωρίς τίποτα...Ένας απλός ασκούμενος που προσέχει τι τρώει και κάνει τη γυμναστική του για υγεία, δύναμη και ωραίο σώμα...

Τα πολλά κιλά και η απόλυτη δύναμη που λέτε είναι μια χαρά ΑΛΛΑ με προσοχή και όχι για όλους.

σοστοσ ο πορνοσ!!!δενν ινε ολα για ολουσ!

 

[Calico cat]

Δισκοκηλες πλέον είναι κάτι πολύ συνηθισμένο, εννοείται το παθαίνεις για πλάκα γιατί οι περισσότεροι κάνουμε καθιστική ζωή κι έχουμε λάθος στάση σε όλα.

 

[Calico cat]

Επίσης,όπως πολύ σωστά είπε κάποιος,τα πολλά κιλά είναι υποκειμενικό ζήτημα.

200 κιλά καθίσματα ελεύθερα είναι πολλά όπως και να το κάνεις, η σπονδυλική το τρώει το φορτίο και κάποια στιγμή θα σε φρενάρει το σώμα σου αν δεν είσαι στο φάρμακο...

 

[KALLIMAXOS]

αι όχι για όλους.

Αυτο ειναι μια παραμετροσ τι σωματικη δομη εχει κατασκευη που λεμε ο αλλοσ εικοσαρησ κανει αρσεισ θανατου και μετα απο καποιο χρονικο διαστημα ριξη μηνισκου Επισησ και με φαρμακο παιζεισ πολλα κιλα αλλα ενα κιλο πιο πανω που λεει ο λογοσ διαφορετικα ενεχει ο κινδυνοσ των τραυματισμων αν υπερβαλεισ ,Τα συμπληρωματα ειναι συμπληρωματο και οχι φαρμακα ΥΠΑΡΧΕΙ Μεγαλη διαφορα ,Επισησ κατι ασχετο για τα φαρμακα παω φαρμακειο να παρω ενα κουτι ασπιρινεσ και μου λεει οτι θσ πειραξει στο στομαχι μην την παρεισ .Τι λεεσ ρε τυπισσα και το εμβολιο δεν πειραζει που μου ζαλισες τησ σακουλεσ καντο και καντο ρε θα μασ τρελανεται ολα τα φαρμακα εχουν παρενεργειεσ Τελικα πηρα δυο κουτια ασπιρινεσ

 

[jormakka]

Υπάρχουν πολλές παράμετροι. Αν το νευρικό σου σύστημα είναι για τ’ ανάθεμα; Αν η παραγωγή τεστοστερόνης σου απλά δε τραβάει; Αν η SHBG σου είναι παρά πολύ χαμηλή; Αν ο ύπνος σου έχει γαμηθει λόγω ενός σοκ / μιας κατάστασης; Αν είσαι σε αγωγή λεβοθυροξίνης; Αν αν αν.

Το φάρμακο για οποιονδήποτε θέλει να χτίσει σώμα - όχι το σώμα που σφίγγεσαι στον καθρέφτη του γυμναστηρίου και νομίζεις ότι έχτισες - και ειδικά για όποιον θέλει να ασχολείται ευ όρου ζωής, είναι μονόδρομος.

Επίσης, άλλο το φάρμακο ως τζανκι, άλλο για διόρθωση. Η πάρα πολύ μεγάλη χορήγηση τεστοστερόνης έχει τις συνέπειες της, κρασαρει την SHBG, γαμαει την ισορροπία με την κορτιζόλη, κτλ. Σκοπός της χορήγησης τεστοστερόνης είναι να βρεις ισορροπία, διότι το σώμα δεν μπορεί να ισορροπήσει από μόνο του (πλέον). Τι να πας να κάνεις στο γυμναστηριο όταν σέρνεσαι;

 

[KALLIMAXOS]

Επισησ φυσικοσ και τουμπανο θελεισ πολλα καρβελια θελεισ δουλεια δεκα χρονια και βαλε μη πω δεκα πεντε και πανω οσο το ταιζεισ σωστη προπονηση υπνο οχι στρεσ διατροφη τοσο δινει Δεν ειναι τυχαιο ο κολεμαν εσπερνε πανικο κοντα στα σαραντα και δεν ειναι μονο αυτοσ Θελει δουλεια το σωμα τωρα βλεπω διαφορα πανω μου μετα απο τοσα χρονια (εικοσι τρία χρονια) δουλειασ και βιασμου με φυσικα μεσα

 

[chris drs]

@jormakka τι βλεπω,τσιγαρο? Οχι ρε φιλε.

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

Υπάρχουν πολλές παράμετροι. Αν το νευρικό σου σύστημα είναι για τ’ ανάθεμα; Αν η παραγωγή τεστοστερόνης σου απλά δε τραβάει; Αν η SHBG σου είναι παρά πολύ χαμηλή; Αν ο ύπνος σου έχει γαμηθει λόγω ενός σοκ / μιας κατάστασης; Αν είσαι σε αγωγή λεβοθυροξίνης; Αν αν αν.

Το φάρμακο για οποιονδήποτε θέλει να χτίσει σώμα - όχι το σώμα που σφίγγεσαι στον καθρέφτη του γυμναστηρίου και νομίζεις ότι έχτισες - και ειδικά για όποιον θέλει να ασχολείται ευ όρου ζωής, είναι μονόδρομος.

Επίσης, άλλο το φάρμακο ως τζανκι, άλλο για διόρθωση. Η πάρα πολύ μεγάλη χορήγηση τεστοστερόνης έχει τις συνέπειες της, κρασαρει την SHBG, γαμαει την ισορροπία με την κορτιζόλη, κτλ. Σκοπός της χορήγησης τεστοστερόνης είναι να βρεις ισορροπία, διότι το σώμα δεν μπορεί να ισορροπήσει από μόνο του (πλέον). Τι να πας να κάνεις στο γυμναστηριο όταν σέρνεσαι;

ι χιμια δεν ινε μονοδρομοσ!!!
ι σιδερικι ιδονι ινε απο μονι τισ φαρμακο και ενοιτε μονοδρομοσ!!!
ι χιμια ινε για τουσ αδιναμουσ πιρφορουσ!!!
οι σκλιροι πορνοι μπενουν απλα νταιδεσ και σικονουν οσα αντεχουν!!!χορισ χιμια ενοιτε!!!
ι σιδερικι ιδονι ινε ενασ δρομοσ χαλιναγογισισ και πιθερχιασ του εγο σου!
ι σιμερινι νεολεα δεν εχι βιοσι το ταξιδι στιν σιδερικι ιδονι.ουτε προκιτε να το βιοσι ποτε ....εκτοσ και αν αλαξουν τροπο σκευψισ και δεν σκευτοντε σαν πιρφοροι!!!

 

[kafearkoudas]

ι χιμια δεν ινε μονοδρομοσ!!!
ι σιδερικι ιδονι ινε απο μονι τισ φαρμακο και ενοιτε μονοδρομοσ!!!
ι χιμια ινε για τουσ αδιναμουσ πιρφορουσ!!!
οι σκλιροι πορνοι μπενουν απλα νταιδεσ και σικονουν οσα αντεχουν!!!χορισ χιμια ενοιτε!!!
ι σιδερικι ιδονι ινε ενασ δρομοσ χαλιναγογισισ και πιθερχιασ του εγο σου!
ι σιμερινι νεολεα δεν εχι βιοσι το ταξιδι στιν σιδερικι ιδονι.ουτε προκιτε να το βιοσι ποτε ....εκτοσ και αν αλαξουν τροπο σκευψισ και δεν σκευτοντε σαν πιρφοροι!!!

Έχεις καμιά συγγένεια με τον τύπο @giasou ;;;;

 

[savvass]

Έχεις καμιά συγγένεια με τον τύπο @giasou ;;;;

Στο μεταξύ ο τύπος πιτσιλιστής λίγο καιρό πρίν έχω την εντύπωση πως έγραφε με άλλο nickname , αλλά βαριέμαι να πάω πίσω να τσεκάρω , μπορεί να κάνω και λάθος.

Επίσης βρήκα και αυτό εδω σχετικά με τις επαναλήψεις λίγες - πολλές κτλ.

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

η πιο σκληρη πρεσα τησ πιατσασ βρισκετε στο αττιλασ τζιμ το πιο σκλιρο σιδεραδικο στι πιατσα μια ανασα απο τα χαμετιπια τισ λιοσιον με αντοχι εος και 500 kg τις ετεριασ york!!!
σε αυτην την προσπαθια αν θυμαμε καλα επεζα στα 300!ιρθε ι ορα ομοσ να ανεβουμε σιγα σιγα...πολι τεμπελιασαμε!παμε δινατα τσιρτσιναμπεσ να λιγισουμε τα σιδερα!!!

 

[kafearkoudas]

Αρκούδα κανείς μεγάλο λάθος!
Από την στιγμή που ο άλλος είναι σχετικά νέος, τρέφεται σωστά και είναι ΥΓΙΕΣΤΑΤΟΣ δεν έχει να φοβηθεί ΤΙΠΟΤΑ!
Όσο σκληρή προπόνηση και να κάνει....!!!!

Μην ακούς τους ιδιοκτήτες των γυμναστηρίων τι λένε.... αυτοί φοβούνται μην πάθει κανείς τίποτα και τους τρέχουν μετά στα δικαστήρια για αποζημιώσεις!

Δε μιλάω για σκληρή προπόνηση. Όταν κάποιος είναι νέος δεν κατέχει τη σωστή τεχνική. Η ορμή της νιώτης οδηγεί σε λάθη!!! Μια φορτωμένη άρση θανάτου με λάθος τεχνική, θα σε πάει μήνες πίσω όπως επίσης και μια ρήξη στροφικού πετάλου!!! Με σωστή τεχνική, φόρτωσε όσο μπορείς!!!

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

Πιτσίλατες παικταρά μου όλες με το υγρό πυρ σου!!!!

το πιτσιλισμα ινε μακροζοια!!!Αδισοπιτι τιμορια σε ολα τα ατακτα πορνιδια!!!το ιγρο πιρ θα λουσει ολεσ τισ ξεβρακοκεφαλεσ ξεδιαντροπεσ κορασιδεσ !!!
σιμερα ατιλασ τζιμ θα μπουμε νταιδεσ με δινατο πορνο-νοντα να λιγισουμε μπαρεσ!!!

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

τους σιδερικουσ μου χερετισμους σε ολους τουσ τσιρτσιναμπεσ τισ σιδερικισ πορνοκινοτιτασ!
σιμερα μπενουμε νταιδεσ να κανιβαλισουμε τα ατακτα σιδερα!
ι σιδερικι ιδονι ινε μονοδρομοσ!!!
παρτε κ μια δινατι πορνοδεσ ελξι με 40 kg στο ατακτο μονοζιγο να ξεροχισετε ψολαραδεσ!

 

[LION7]

τους σιδερικουσ μου χερετισμους σε ολους τουσ τσιρτσιναμπεσ τισ σιδερικισ πορνοκινοτιτασ!
σιμερα μπενουμε νταιδεσ να κανιβαλισουμε τα ατακτα σιδερα!
ι σιδερικι ιδονι ινε μονοδρομοσ!!!
παρτε κ μια δινατι πορνοδεσ ελξι με 40 kg στο ατακτο μονοζιγο να ξεροχισετε ψολαραδεσ!

Κάθε πότε παίζεις με τόσο χαμηλές επαναλήψεις;
Αν και δεν ειμαι φαν αυτης της προπόνησης, ομολογω οτι εισαι πολύ δυνατός για αυτό το σωματικό βάρος, ωραίος!

 

[Calico cat]

Δυστυχώς πολλοί το παίζουν ειδικοί στα αναβολικά επειδή διάβασαν 2 βιβλία και νομίζουν ότι έγιναν γκουρού.

Η τεστοστερόνη πέφτει από τα 30 και μετά όμως αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσουμε να παίρνουμε συμπλήρωμα ,αν είναι δυνατόν.

Κάνουμε την προπόνηση μας, δυναμώνουμε μέχρι εκεί που μπορούμε ΦΥΣΙΚΑ χωρίς σκόνες κι ενέσεις κι όλα καλά.

Άμα θέλεις να κάνεις 200 κιλά πάγκο, 400 άρσεις και 300 καθίσματα γίνε strongman και τέλος, αυτοί οι αριθμοί με φυσικό τρόπο δύσκολα πιάνονται κι ο νοών νοειτω...

 

[Anderssen_]

Άμα θέλεις να κάνεις 200 κιλά πάγκο, 400 άρσεις και 300 καθίσματα γίνε strongman και τέλος, αυτοί οι αριθμοί με φυσικό τρόπο δύσκολα πιάνονται κι ο νοών νοειτω...

Κοντριτσα powerlifter vs strongman

Powerlifter: Leonidas Arkona born 1998 in Berlin (Greek-German)
1.82m, 130kg

Strongman: Tim Tetzel Schmidt born 1988 in Göttingen (German)
1.91m, 132kg


1# - BENCHPRESS 180 κιλα επι 10 επαναληψεις
2# - OVERHEAD PRESS 130 κιλα επι 10 επαναληψεις
3# - DEADLIFT 250 κιλα επι 10 επαναληψεις

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

Κάθε πότε παίζεις με τόσο χαμηλές επαναλήψεις;
Αν και δεν ειμαι φαν αυτης της προπόνησης, ομολογω οτι εισαι πολύ δυνατός για αυτό το σωματικό βάρος, ωραίος!

ελα πορνε μου!!!το αττιλασ τζιμ σε περιμενι να λιγισουμε τισ μπαρες!!!
ιπαρχι πανο απο ενασ τονοσ σε δισκους στο αττιλασ τζιμ οποτε ιμαστε ετιμι να δουμε πορνολιονταρι εν δρασι!!!
ναι για 59,5 κιλα σοματικο βαροσ και χορισ χιμια και χορισ σιμπλιροματα ιμε αρκετα καλα σε πορνοδιναμι.ισοσ να μπορουσα να ανεβο και αλο λιγο με μερικα χρονια δουλιασ ακομα...
προπονισεισ διναμισ πεζο καθε φορα αλλα σινιθοσ οχι σε ολες τισ ασκισισ.
ξεροχινοοοοοοοοοοοοοοοοοοο με πορνολιονταρι!!!!!

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

σαβατο ατακτι προπονισι με πορνονοντα στο μπουντρουμι του πονου attilasgym!
ι ατακτι μιονεσ παλονταν σαν κλιτοριδα εφιβισ κορασιδασ απο γκαυλα και εκλιπαρουσαν για αδισοπιτα φορτια!!!
ι σιδερικι ιδονι ινε μονοδρομοσ!!!
για ολουσ εσασ τουσ πορνους και λατρισ τισ σιδερικισ ιδονισ μπενο νταισ οπισθολεμισ φορτονοντασ το εργαλιο στα 90 κιλα σε ελεθερουσ ακαποτουσ δισκουσ!

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

παμε χιστεσσσ να κοπιλατισουμε!!!αυστιρα ριθμικα δινατααααα!!!
ι πιο σκλιρι κοπιλατικι τισ york βρισκετε στο attilasgym!απο τις πιο βαριες κοπιλατικεσ που ιπαρχουν σε σιδεραδικα!!!
μονο φουλ φαρμακομενοσ με τιν πιο σκλιρι χιμια μπορι να τιν τερματισι!!!απιστευρα βαρια κοπιλατικι!!!

ξεροχινοοοοοοοοοοοοοοοο!!!